популярное

14 мастерских подсказок для творческих женщин

Эти советы поражают своей находчивостью! Полезные хитрости от опытных мастериц пригодятся всем дамам, обожающим рукоделие. Пользуйтесь на здоровье!)

Ритуал на привлечение партнера от Sarnina Rune

Хотите встретить Единственного? Сделайте это и он придет в вашу жизнь!

Пока одни оттачивают искусство владения кистью в «Photoshop», чтобы там доводить до совершенства форму лица и разрез глаз моделей, российский визажист Вадим Андреев по старинке делает всё вручную. И достигает подчас ошеломительных результатов.

Почему современные отношения такие непрочные?

Правдивая статья о том, что современные пары не умеют строить отношения. Согласитесь, вы тоже совершали эти ошибки...

Задумайтесь, что из себя представляют окружающие?

«Особенному» сыну Анны Нетребко 11 лет. Как сейчас выглядит и развивается мальчик

Сын Тьяго родился в семье Анны Нетребко в 2008 году. Тогда она жила с отцом мальчика, с неким Эрвином Шроттом. Однако, пара не торопилась узаконивать свои отношения. Когда оперная дива узнала о прибавлении в семье, то была безмерно рада.

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

"Кажется мне, что мы с тобою одно, но мир опять уходит из-под ног..."

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

О чем жалеют 100% женатых людей?

Маленькие радости, которые совершенно не ценят холостые люди. Но как они тревожат душу женатым…

Иван Охлобыстин о последнем разговоре с Михаилом Ефремовым, пьющем окружении и жутком мистическом совпадении

Иван Охлобыстин и Михаил Ефремов дружат больше 30 лет. Поэтому ситуация, в которую угодил товарищ, стала для Ивана Ивановича настоящим шоком. А ведь буквально за неделю до трагедии они работали над пьесой, события которой мистическим образом претворились в жизнь.

Топ-15 наиболее полезных продуктов для женщин

Уже давно ученые выяснили, что у мужского и женского организма различные потребности - в активности, движении, а также в пищевых продуктах. Это обусловлено и различиями строения тела, и особенными функциями женского организма. Для успешной работы женским органам и тканям требуются определенные вещества, получаемые из пищи. Именно о них эта статья - о продуктах, которые необходимы для здоровья каждой прекрасной даме.

Ингредиенты:

● мука 1 ст.
● кефир 1 ст.
● кипяток 1 ст.
● яйцо 2 шт.
● сахар 1,5-2 ст.л.
● сода 0,5 ч.л.
● растительное масло 2 ст.л.
● соль 0,5 ч.л.

Сохрани себе, чтобы не потерять ✔

Тайны молитвы «Отче наш»

В строках молитвы "Отче наш" содержится тайный смысл, понимание самого Бога и всего, что нас с вами окружает. С текстом этой молитвы связано много интересных фактов и даже тайн, которые дано постичь только истинному верующему.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Ох уж эти детки! Их записки - это просто шедевры... Почитайте - будете смеяться до слёз.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Весёлые карикатуры) Рисуем себе хорошее настроение сами!

Жизнь как она есть! Взглянув на что-то под другим углом, можно увидеть что-то весьма неожиданное :)

1.Повышаем мотивацию.
Если причина лени в низкой мотивации, то нужно с помощью специальных инструментов повысить ее до должного уровня.

Как это можно сделать? Например, с помощью визуализации. Рассмотрим пример с работой по дому. Вы не хотите прибираться. Вам лень. Намного приятнее поваляться на диване. Что делать? Поиграйте с воображением.

Эти люди пришли на пляж загорать. Пару минут — и они стали свидетелями ужасного природного явления… Жуть просто...

— Мозги. За тридцать лет работы фотографом я видел столько ягодиц и грудей, больших и маленьких, что в какой-то момент размер перестал иметь значение. Тут-то и выяснилось, что самое главное в женщине — это мозги. Даже когда ты с ней спишь.

Питер Линдберг, фэшн-фотограф

  1. Знаменитости

Константин Богомолов: «Батюшка, который венчал нас, сказал: «Ну и получили мы потом»

Накануне Константин Богомолов и Игорь Миркурбанов стали гостями «Вечернего Урганта». Звездные гости обсудили с ведущим сериал «Безопасные связи», который сняли в период самоизоляции.

Проект «Безопасные связи» снят на веб-камеру. Идея, по словам Богомолова, пришла к нему спонтанно. «Я просто сказал продюсерам: «Давайте что-нибудь сочиним, потому что есть сейчас запрос на такую тему». Мне сказали: «Давай, сочиняй». И сюжет возникал по мере съемок: например, когда снимали и монтировали пятую и шестую серии, вместе с ними писалась седьмая и восьмая. Быстро организовали группу. Саша Симонов — прекрасный оператор, с которым мы работали, выразил готовность работать даже в таком диком формате. Как вы правильно заметили, для оператора страшное дело — снимать на веб-камеру!» — рассказал Константин.

Затем разговор о творчестве плавно перетек в тему личной жизни. Так, Иван Ургант вспомнил день свадьбы Константина Богомолова с Ксенией Собчак — 13 сентября прошлого года. Тогда молодожены катались по Москве в катафалке с надписью «Пока смерть не разлучит нас», а потом поехали венчаться в Храм Большого Вознесения Господня в Сторожах, у Никитских ворот.

«А потом я встретил на Малой Бронной батюшку, который нас венчал — прекрасный человек. Он так грустно на меня посмотрел и сказал: «Как ваши дела?» Я говорю: «Замечательно. А как ваши?» А он: «Ну получили мы за вас», — рассказал 44-летний режиссер.

Урганта позабавила ситуация. «Из этого следует, что Бог все-таки есть!» — парировал ведущий вечернего шоу.

Напомним, что во время самоизоляции Богомолов и Собчак часто устраивали прямые эфиры. Поклонники пары смогли увидеть уютное гнездышко супругов, задать им разные вопросы. Ксения поделилась тем, как они с мужем делят финансовые обязанности.

«С Константином у нас раздельные бюджеты. У него есть свои деньги, он хорошо зарабатывает. У меня — свои. Но есть какие-то общие семейные траты. Например, можем что-то для дома купить. В какие-то дни Костя водит меня в ресторан, а я позже оплачиваю что-то другое. Считаю, что это нормально. Это лучше, чем собирать какие-то чеки, считать, сколько я потратила, а сколько — он», — отметила Ксения.

Фото: Дмитрий Киселев

www.starhit.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

Лучшее упражнение для укрепления спины

Фитнес-советы от известной рок-певицы, автора песен для популярных сериалов и кино, профессионального, опытного фитнес-тренера и автора тренировок - Елены Никитаевой.

Самым результативным упражнением для укрепления мышц спины и поясницы смело можно назвать гиперэкстензию. Название сложное, выполнение тоже не из лёгких, но тренировка, базирующаяся именно на гиперэкстензии, за относительно короткое время поможет вам постепенно сформировать околопозвоночный мышечный корсет, укрепляющий и защищающий позвоночник, особенно поясничный отдел. Также упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.
Если мучают боли в спине, значит, недостаточно хорошо укреплён позвоночник, имеется атрофия мышц. Чрезмерная физическая нагрузка, как и неподвижность (застывание в одной позе перед монитором и т.д.) провоцируют болевой синдром. Первый шаг на пути избавления от болей в спине - улучшение кровообращения (снятие болевого синдрома за счёт питания тканей кровью) и формирование поддерживающего мышечного корсета.


Гиперэкстензия: лягте на живот, вытяните руки вперёд, ладони вовнутрь, лоб положите на пол, ноги вытянуты и немного разведены по диагонали. На выдохе поднимаем одновременно корпус вместе с руками, и ноги, прямые, вверх. Следите за тем, чтобы лоб оставался параллельным полу, не запрокидывайте голову назад во время выполнения. При подъёме ног вверх старайтесь приподнять бёдра над полом, а также на три-четыре секунды крепко сжать ягодицы. Гиперэкстензия не только укрепляет мышцы спины, но и отлично подкачивает заднюю поверхность бедра.



Рекомендую выполнять гиперэкстензию, не требующую специальных приспособлений, дома, в виде 8-подходного блока. Один подход составляет 30 секунд. Отдых - 10 секунд. Можете добавить такой же блок кардио в восемь подходов (бег на месте), и блок на выполнение верхней планки.

Всем успеха!

Елена Никитаева

Автор: Elena Nikitaeva
ТЕГИ:
спина, жиросжигание, спорт, похудение, фитнес
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка