популярное

Как научиться никогда не злиться — 3 совета от нейробиологов

Вы стоите нос к носу с человеком, который закипает от злобы и кричит на вас. Так и хочется – ответить ему тем же, но это не улучшит ситуацию. Есть лишь два пути, и лишь один из них – правильный.

ЧИСЛА И ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

Просто задайте вопрос и задумайте число! Расшифровка в статье.

Супер коктейль за 1 минуту

Коктейль, который по своему составу полностью удовлетворит потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Эксперт разнёс в пух и прах бред, который женщинам впаривают рекламщики

Известно ли вам, что косметологи и рекламщики пудрят нам мозги по поводу так называемого «целлюлита», выдавая чушь за реальность с целью наживы? Мы предлагаем глубже погрузиться в эту тему и ознакомиться с мнением эксперта, тем более, что изложено оно интересно и подробно.

ЧЕТЫРЕ правила, применяя которые вы обретете постоянных клиентов

10 правил умной дуры

Почему в жизни умной женщины творится столько несправедливостей и как из умной наконец перейти в категорию "мудрая и счастливая?"

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Гормон, который сохраняет молодость!

Вы очень удивитесь, когда узнаете один важный фактор, влияющий на продление молодости!

Разрывной и скандальный номер от Максима Галкина

Максим Галкин – талантливый юморист, прославившийся пародиями на знаменитостей, шоумен и актер. Также артиста нередко можно увидеть в качестве ведущего на нескольких федеральных каналах. Недюжинные артистические способности Максим Галкин проявлял с детства: сначала юный артист выступал на утренниках в детском саду, а затем блистал на школьных театральных подмостках.

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки.

Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте

«Чардаш» в исполнении самого быстрого скрипача в мире — Дэвида Гарретта

Это нечто незабываемое!

20 цитат «философа пессимизма» Артура Шопенгауэра

Самостоятельность суждений — привилегия немногих: остальными руководят авторитет и пример.

Тест “Шкатулки”. Проверьте, есть ли у вас экстрасенсорные способности

Перед вами 10 шкатулок. В ТРЕХ шкатулках лежит золото. Ваша задача — угадать, в каких именно! Сконцентрируйтесь и прислушайтесь к своей интуиции. Успехов!

7 способов энергетической защиты

Несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику.

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Роды онлайн, распитие алкоголя из менструальных чаш, хайп на смерти мужа: все о славе Екатерины Диденко

Смерть троих людей в бане после отравления углекислым газом всколыхнула всю страну. Об этом говорят общественные организации, эксперты и артисты. Но мало кто знает, что Екатерина Диденко на протяжении нескольких лет эпатировала публику смелыми выходками.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Почему рожать в 40 — отличная идея

В 35 я вышла замуж во второй раз. У меня уже был старший сын 17 лет от роду, у нового мужа детей не было. При этом детей ему было надо и, если можно, побыстрее — он бесповоротно созрел и алкал младенца, может, даже нескольких.

Дарья Мороз и эротические сцены. Новая икона стиля российского кинематографа

После двух частей «Содержанок» актриса стала настоящим секс-символом и иконой стиля. Кому не хочется заглянуть в потайные уголки ее сердца.

Полезные фразы на английском языке

Еat one's words — Взять слова обратно
Enough of it — Довольно об этом
I don’t care — Меня не волнует

По какой причине опадает бисквит

Ты, конечно же, знаешь рецепт классического бисквита. Что может быть проще — всего три ингредиента! Но смешать яйца, муку и сахар так, чтобы получился воздушный, почти невесомый корж, удается не всем и не всегда. В чём причина серии неудач?

Дневник Домового Часть 10

  1. Эзотерика

Практика благодарности

Всего несколько минут в день - и вы сможете стать другим человеком, легко притягивая желаемое.

Практика, изменившая мою жизнь

Наши ссоры с женой сократились в десятки раз, а в доме воцарилась гармония. Я перестал раздражаться, даже если что-то идет не так в бизнесе, хотя моя команда – это 50 сотрудников, активно работающих удаленно над нашими онлайн проектами. Меня почти невозможно спровоцировать на конфликт, а к вечно недовольным людям я отношусь с улыбкой. Так было не всегда. Моя жизнь начала меняться после того, как я стал тратить всего 5 минут в день на одну практику. С удовольствием поделюсь своим опытом.

За несколько лет упорного труда без выходных и отпусков я с нуля вырос до успешного предпринимателя. Теперь я могу позволить себе покупать вещи и продукты, о которых я даже не мечтал, путешествовать по миру несколько раз в год, делать дорогие подарки близким. Моя жизнь стала комфортнее и удобнее. Но именно эта практика повысила ее качество и уровень осознанности настолько, что это состояние не заменят никакие материальные блага.

Практика очень простая, но мощная – Благодарность. Занимает она всего несколько минут, а заряжает энергией, спокойствием и внутренней уверенностью на весь день, блокируя все, что мешает исполнить задуманное.

Как это работает?

Научно доказано, что все материальные объекты во Вселенной несут в себе энергию. Это формирует энергетическое поле, которое излучает вибрацию в результате колебаний. Каждый человек, даже если не замечает этого, своими действиями, словами и даже мыслями запускает разные по частоте вибрации. Они могут быть высокими (созидательными) и низкими (разрушительными). Считается, что состояние здорового, довольного и счастливого человека начинается с частоты от 40 Герц.

Верим мы или нет, но мы связаны со Вселенной на энергетическом уровне. Мы посылаем свои сигналы в виде эмоций, мыслей, намерений, и получаем ответ. Так работает знаменитый закон притяжения и исполнения желаний.

Самые низкие вибрации вызывают горе (от 0,1 до 0,2 Герц), страх (0,2 до 2,2 Герц), ярость (0,5 Герц), обида (от 0,6 до 3,3 Герц), жалость (3 Герц). Такие эмоции разрушают нас, притягивают в нашу жизнь негатив. К высоким вибрациям относятся смирение, принятие мира таким, какой он есть (от 46 Герц), любовь (от 50 до 150 Герц), чувство единения с другими людьми (144 Герц) и благодарность – от 45 Герц до 140 Герц и выше. Обратите внимание на разницу частот. Когда вы даже просто говорите кому-то «спасибо», ваши вибрации меняются на более высокие. Если вы излучаете искреннюю благодарность и делаете это регулярно, то улучшаете свою энергетику. Вы, словно магнитом, притягиваете удачу, хороших людей и приятные события.

Практика благодарности – один из самых доступных способов, как мы можем повышать свои вибрации, меняя свою жизнь к лучшему. Причем это будет происходить не случайно, как может показаться сначала. Мы начинаем осознанно контролировать свою жизнь, наблюдая, как чувствителен мир к малейшим колебаниям наших эмоций.

Исследования подтверждают, что практика благодарности благотворно действует на здоровье. Укрепляет иммунитет, снижает уровень гормонов стресса, улучшает качество сна. Мы становимся счастливыми и более устойчивыми эмоционально.

Как я провожу практику благодарности?

Мне удобнее делать это каждое утро, сразу после пробуждения. В это время легче найти несколько минут, чтобы меня ничего не отвлекало. Я просто сажусь, закрываю глаза, расслабляюсь, фокусируюсь на дыхании и начинаю перечислять то, за что я благодарен:

  • - я жив и здоров;
  • - я проснулся в своей постели, в собственном доме;
  • - рядом со мной моя супруга;
  • - меня окружают близкие друзья и родные;
  • - мне хватает воды и пищи;
  • - я люблю свою работу;
  • - я пережил яркие эмоции и сохранил приятные воспоминания;
  • - я смог преодолеть трудные периоды, что сделало меня еще более сильной и уверенной в себе личностью.

У каждого находятся свои причины для благодарности. Какие-то пункты остаются неизменными, что-то добавляется… Самое главное – важно благодарить от всей души, пропуская каждую мысль через сердце, физически переживая это состояние, а не делая на автомате, для галочки. Пусть в вашем личном списке будет всего три пункта, но вы будете искренны и честны, называя их.

После практики благодарности я настраиваюсь на новый день:

  • - повторяю свою жизненную миссию и ценности, которые несу в этот мир;
  • - представляю, как может выглядеть мое идеальное будущее;
  • - фокусируюсь на трех-четырех целях, которые являются для меня главными на ближайшие 6-12 месяцев и помогут мне реализовать картину моей идеальной жизни;
  • - помня об этих целях, планирую день. ⠀

Все эти действия занимают примерно пять минут. Каждый раз после этого я испытываю прилив энергии, чтобы действовать, наполняюсь гармонией и благодарностью. Эти чувства вытесняют страхи, злость, обиды… Благодарность несовместима с негативными эмоциями, способными отравить не только наш день, но и всю жизнь.

К тому же практика благодарности помогает сосредоточиться в моменте «здесь и сейчас». Чем чаще мы испытываем чувство благодарности, тем больше мы ценим то, что уже имеем. Мы перестаем разрываться между прошлым, о котором можем сожалеть, и более привлекательным будущим, которое еще не наступило.

Задумайтесь, как много времени и энергии мы тратим на ожидания. Ждем лета и своего отпуска. Ждем повышения и переезда. Ждем, когда найдем любовь всей своей жизни. Ждем, когда что-то изменится к лучшему. А в это время пролетает наша жизнь.

Просто попробуйте отпустить свои ожидания и начните практиковать благодарность. Уверен, ваша жизнь, ваше состояние очень быстро начнут меняться к лучшему.

С чего начать практику благодарности?

Если вы еще никогда не пытались осознанно благодарить, вначале может быть трудно. Но чем чаще вы будете это делать, тем быстрее это станет вашей привычкой. Такой же, как выполнить с утра комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу») или выпить стакан теплой воды с лимоном.

Выберите удобный для себя «ритуал благодарности»:

1. Медитация, во время которой вы мысленно или вслух перечисляете то, за что благодарны. Можете подобрать приятную музыку, которая поможет легче настроиться на нужную волну.

2. Личный дневник, куда вы будете записывать каждый день все, за что вы испытываете благодарность. Заведите красивый блокнот, чтобы получать еще большее удовольствие от процесса.

3. Блог, где вы будете публиковать свои посты благодарности. Ваша практика перестанет быть интимным занятием, но зато, возможно, вы вдохновите своим примером других людей.

Многие теряются или настроены скептически. За что благодарить, если ты недоволен своей жизнью, зарабатываешь копейки, живешь в какой-то дыре? Но поверьте, все дело в восприятии и умении ценить то, что есть, а не сожалеть об отсутствии особняка с прислугой и яхты. Просто попробуйте перечислить то, что имеете. То, к чему вы привыкли и воспринимаете, как должное. Здоровье. Семья. Дом. Работа.

Для благодарности не нужны какие-то специальные условия или много свободного времени. Достаточно всего пары минут. Вы можете подумать о том, за что благодарны, пока едете на работу или учебу, принимаете душ, пьете травяной чай или лежите в постели перед сном. Просто начните уже сегодня, пока это не станет вашей любимой привычкой.

www.transurfing-real.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Животные

Щенок очень сильно старался понравиться хозяину

Это видео гарантированно поднимет Вам настроение

Подпишитесь на наш канал

К сожалению, сейчас многие люди покупают себе питомцев лишь ради декорации. Частенько они не замечают своих маленьких друзей и ведут себя так, словно животное только мешает им. Для таких людей человек из этого видео должен быть примером того, как нужно относится к своему щенку. Он не просто играет с маленькой собачкой, но и пытается себя вести с ним так, как это делает сам питомец, заигрывая и поощряя таким образом щенка к игре.


Вас также могут заинтересовать статьи:

Избалованные кошки, которые, вполне вероятно, живут лучше, чем вы
Какая вы удивительная, тётя Лошадь.
Как бы люди не клялись в верности, кроме собаки никто про настоящую верность не знает...
ТЕГИ:
позитив, игры, щенки, видео, животные
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка