популярное

Признанной защитницей человека считается собака. Кошка же на прохожих не лает, не бросается. Но именно она хранит дом от вторжения настоящего зла - негатива из Тонкого мира, незваных гостей, которых просто так не увидишь.
Нам лишь кажется, что решение завести кошку принимаем мы самостоятельно.

10 способов любить...

Не судите, да не судимы будете...

Робби Уильямс высмеял русских олигархов в новом клипе

С того момента, как Робби Уильямс представил свой новый клип на Facebook, прошли считанные часы, а видео уже набрало 3 миллиона просмотров.

Какая прелесть! Такой большой, а ведёт себя, как ребёнок.

ВОТ О КАКИХ СЕКРЕТАХ ЛИЧНОСТИ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ФОРМА НОГИ

Какие секреты личности о Вас скрывает форма ног?

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Женщина-ноль, женщина-минус, женщина-плюс

Cтатья Марка Ифраимова о важности развития для перехода из женщины-ноль в женщину-плюс.

Не бойтесь потерять!

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

«Знакомьтесь, Джо Блэк» — скрытый смысл фильма

Три часа жизнеутверждающего действия в фильме про… Смерть. Кино, не получило статусных наград — ни «Оскара» от Киноакадемии, ни «Золотой пальмовой ветви» в Каннах, но поразило в самое сердце зрителей, случайно или намеренно посмотревших его.

Письма Ремарка к Марлен Дитрих: «Мы до боли заждались друг друга»

Недавно были опубликованы письма Ремарка к Марлен Дитрих, названные критиками «самым восхитительным любовным романом ХХ столетия».

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

9 мудрых жизненных правил, которые избавят вас от привычки беспокоиться

Управляйте мыслями и тогда вам не придется беспокоится.

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

Просто гнездо белой совы,вымощенное леммингами.

Мягкое и теплое гнездышко для деток.
#биология,#сова

То, что вам понравится!

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

10 причин, почему телец — идеальный партнер для жизни и любви

Тельцы прекрасны! Этот знак Зодиака идеальный партнер для жизни!

Прогноз на 2018 год от Александра Литвина

Каждый новый год обладает своими особенностями, сейчас мы подходим к «Крепости 2018». Итак, какие жизненные правила диктует наступающее время?

Подборка жизненных советов, которые вам пригодятся.

Эта плохая эмоция сделает вашу жизнь лучше

Почему-то она оказалась заклейменной как «плохая» эмоция. Как самая плохая…

20 нескучных способов поздравить любимых

Самый романтичный праздник в году уже вот-вот наступит, и пора подумать о том, как оригинально поздравить любимого человека. Редакция uDuba.com уверена, что шедевры создают люди, вкладывающие в работу свою душу и любовь.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Делайте этот простую процедуру каждое утро и минус 10 лет гарантировано!

Итальянские косметологи разработали уникальную систему массажа, которую может выполнять абсолютно любая женщина.

  1. Здоровье

Час X. Почему в пятницу так хочется выпить?

Психолог Анна Хныкина — о том, как привычка выпивать по пятницам может сделать из вас за короткое время настоящего алкоголика.

В пятницу в любом городе мира все бары, как правило, переполнены. Почему многие предпочитают расслабляться с помощью алкоголя в конце рабочей недели и чем это чревато, рассказывает психолог Анна Хныкина.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Анна, почему именно в пятницу многим людям так хочется выпить?

Анна Хныкина: — Это своего рода маленький праздник по случаю окончания рабочей недели, мы как будто можем выдохнуть и наконец-то расслабиться. Для современных людей, которые каждый день пашут на результат, включены в рабочие процессы, это ритуал перехода из рабочего состояния в двухдневный «расслабон». Им нужен какой-то тумблер, чтобы хоп — и оказаться на другой волне, беззаботной, без какого-либо напряжения.

Это как с отпуском. Наверняка вы замечали, что, когда едешь в другую страну, как правило, в первый день всем все не нравится: отель плохой, люди какие-то странные, место не очень и т. д. Чтобы расслабиться и наслаждаться отдыхом, нужен определенный временной промежуток, который включает переезд, размещение и т. д. Обычно только на следующие сутки мы переключаемся и начинаем получать удовольствие.

Что происходит с людьми в конце рабочей недели? Они выпивают бокал вина или чего-то покрепче и тут же попадают в расслабленное состояние, это такой экспресс-метод.

— Алкоголь в данном случае — самый короткий путь?

— Конечно, и хорошо еще, если подобные «экспресс-методы» люди используют исключительно по пятницам. Те, у кого очень напряженная работа, могут выпивать каждый день, а потом в конце жизни становятся настоящими алкоголиками и сами не понимают, как это произошло с ними.

Я знаю людей, которые после напряженного рабочего дня приносят домой огромные стопки бумаг, которые, например, нужно просто вычитать и подписать, т. е. они вообще не отдыхают.

Представители творческих профессий тоже часто работают нон-стоп, и, чтобы остановить непрекращающийся поток мыслей или элементарно заснуть, такие люди употребляют алкоголь каждый день.

— Почему кому-то достаточно выпить в пятницу, например, два бокала вина, а кому-то — две бутылки? От чего это зависит?

— Доза зависит от того, как часто человек выпивает, потому что, если он делает это каждый день, постепенно для достижения нужного эффекта будет требоваться все больше и больше алкоголя.

Также доза зависит от индивидуальной способности к расслаблению. Например, у людей, которые работают в особо серьёзных организациях, с этим часто бывают проблемы: сколько бы они ни выпили, они остаются трезвыми.

— Если человек регулярно пьет по пятницам, мы уже можем говорить о зависимости?

— Регулярность, безусловно, может говорить о наличии зависимости. Но я бы еще обратила внимание на способность человека отказываться от алкоголя. Есть она или уже нет, можете вы сказать «нет», когда предлагают выпить, или уже забыли, что такая опция вообще существует. И, конечно, если речь идет о зависимости, человек уже не ищет причин типа «забыть о работе и расслабиться», а пьёт просто так, как говорится, без повода.

— От зависимых людей часто можно услышать: «Да я хоть завтра брошу». Они реально верят в это или все прекрасно понимают и просто пытаются обмануть окружающих?

— Все зависимые постоянно врут, в первую очередь — себе. У них плохой контакт с реальностью, я бы даже сказала, что он вообще отсутствует. Они находятся в иллюзиях относительно своего существования в этом мире и действительно верят в то, что могут бросить пить в любую минуту. Проблема именно в этом и заключается, ведь если бы они раньше заметили тревожные сигналы, ту же регулярность, о которой я сказала, то смогли бы остановиться, для этого не нужно ждать «завтра». Но, как правило, они считывают сигналы, когда уже слишком поздно. Просто для понимания скажу вам, что положительный выход из терапии зависимых — 2%.

— Все наркологи, интервью которых я читала, как один говорят, что если вы пьёте каждую пятницу, то у вас неминуемо сформируется зависимость. Да, на это потребуется время, но судьба ваша уже предопределена. Согласны с этим?

Если хоть какая-то регулярность присутствует, это тревожный звоночек. Кроме того, здесь есть еще один нюанс, на который стоит обратить внимание: предвкушение. Именно оно подсаживает людей на алкоголь и лежит в корне формирования привычки регулярного употребления спиртного.

— Грубо говоря, если я в понедельник просыпаюсь с мыслью о том, как здорово проведу предстоящую пятницу в баре, то это конец? Здравствуй, зависимость?

— Когда вы начинаете рабочую неделю с мыслью о том, что в пятницу будете отдыхать в каком-то баре, это формирование привычного намерения, а значит, зависимости. Подобные состояния предвкушения обязательно надо у себя отслеживать, неважно, в понедельник они возникают или любой другой день недели.

— Что мне это даст?

— Эти состояния дают понять, что вы формируете у себя нехорошую привычку, поэтому как минимум нужно отменить регулярность ваших пятничных посиделок в баре, где есть алкоголь. Отлавливая свои предвкушения, на ранних стадиях можно избавиться от зависимости. Точно так же будьте внимательны к дозе спиртного. Если она растёт, значит формируется привычка.

— Пока я пью по пятницам бокал вина — ничего страшного, а вот если я вдруг перешла на два, есть повод задуматься?

Пока вам достаточно одного бокала, я бы сказала, что можно не напрягаться. Нужно просто следить за собой, и если вдруг хочется больше, то срочно увеличивать промежуток между приемами алкоголя.

— Но здесь же тоже есть регулярность?

— Послушайте, ну мы же все взрослые люди. Зависимость возникает, когда есть регулярность, рост дозировки и неадекватное поведение, т. е. после алкоголя вы теряете человеческий облик, ничего не помните, неадекватно себя ведете. У меня была однажды клиентка — очень красивая и успешная девушка, которая начала прием со слов: «Мне надо что-то делать с алкоголем, потому что вчера я разбила чужую машину и не помню этого». В такой ситуации мы уже говорим о наличии определенной зависимости. Это очевидно. Если у вас бывают подобные эпизоды с выходом в «астрал», алкоголь — явно не ваша игрушка. Оставьте ее, пока не поздно. Даже пьяные танцы на столе — это тоже не совсем нормально. Когда человек не понимает таких элементарных вещей, пить ему нельзя.

— Такая сознательность, как у этой девушки, среди зависимых людей — редкость?

Безусловно. Большинство зависимых свою проблему не осознают! И, прочитав эту статью, они, естественно, скажут: «Это не про меня, у меня все хорошо».

— Допустим, человек заметил у себя первые признаки, о которых вы сказали, а дальше что? Чем заменить пятничные алкогольные вечеринки?

— Давайте так: если человеку нужно рассказывать, что ему сделать вместо того, чтобы выпить, это тоже признак того, что он на грани и явно не относится к категории людей, которые живут сознательно. Действительно взрослым, осознанным людям не надо подсказывать, что делать, как себя развлечь. Они прекрасно знают, что им нравится, что они любят и чем могут заменить алкоголь.

news.mail.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Рецепты

Самые крутые креативные пироги, которые жалко есть

Не все пироги одинаково полезны. А некоторые и вовсе представляют собой настоящее кулинарное произведение искусства.
В этой статье вы увидите, как можно оригинально оформить обычный пирог и задумаетесь: а как вообще можно его потом съесть???

Яблочный пирог с розами

Работа с пирогами отличается от работы с пирожными, потому как в соответствии со стандартами не используется глазурь, помада, вся магия происходит непосредственном с тестом.

Пирог осьминог

Пирог волшебное дерево

Цветочный пирог

Пирог сова

Пирог осень

Пирог дракон

Пирог цыпленок

Пирог осенние листья

Пирог осеннее дерево

Пирог чайный паук

Пирог Кракен

Злой пирог

Комментарии (11)
11 комментариев
Комментировать
Lyailya Raxmatulina
Lyailya Raxmatulina

конечно потому что красиво совсем не значит обязательно аппетитно выглядят пересохшими

Alla  Kostenko
Alla Kostenko

Пирог " Цыпленок " просто убил!

Irena Lee
Irena Lee

osminog - eto prostooooo ... yjas ....

Julia Martiskainen
Julia Martiskainen

На что вдохновляет? Ужас просто, смертный ужас. Смотреть не на что. Руки бы обломать за такую похабщину.

Показать больше комментариев
Подписка