-
Спорт и фитнес
Упражнения планка для стального пресса
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат не заставит себя долго ждать!
Упражнение планка
Цель — продержаться в течение 30-60 секунд.
Планка для накачки пресса
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Косые мышцы живота
Цель — сделайте 2 подхода по 12 повторений на каждую сторону.
Тонкая талия
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений на каждую сторону.
Планка для нижней части живота
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Планка и трицепс
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Мощные плечи
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Качаем спину в домашних условиях
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Как накачать грудь девушке с помощью планки?
Цель — 2 подхода по 12 повторений.
Накачать попу в домашних условиях — реально!
Цель — 2 подхода по 12 повторений.
fitnessi.ru
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
10 СМС о нынешней школьной жизни
Любимые учителя, лучшие друзья, - все это ценные воспоминания для каждого из нас. Но и по-настоящему веселые истории мы помним всю жизнь! Желаем посмеяться от души.
Время, проведенное в стенах школы, вспоминается всю жизнь: веселые истории, любимые учителя, лучшие друзья. Именно в школе мы действительно учимся жить и находить выход из самых разных ситуаций, а спустя годы понимаем, что это были одни из лучших моментов нашей жизни.
uDuba.com спешит поделиться с вами 10 СМС, которые могли написать только школьники!
Поделитесь этим позитивом с друзьями!
из adme.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Прикольные афоризмы
Когда детская раскраска попадает к старшему брату
15 комиксов, которые поймут все владельцы кошек
ТЕГИ:
школа, Юмор и развлечения
Реклама
Комментарии
