-
Спорт и фитнес
Упражнения планка для стального пресса
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат не заставит себя долго ждать!
Упражнение планка
Цель — продержаться в течение 30-60 секунд.
Планка для накачки пресса
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Косые мышцы живота
Цель — сделайте 2 подхода по 12 повторений на каждую сторону.
Тонкая талия
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений на каждую сторону.
Планка для нижней части живота
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Планка и трицепс
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Мощные плечи
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Качаем спину в домашних условиях
Цель — делайте 2 подхода по 12 повторений.
Как накачать грудь девушке с помощью планки?
Цель — 2 подхода по 12 повторений.
Накачать попу в домашних условиях — реально!
Цель — 2 подхода по 12 повторений.
fitnessi.ru
Комментарии
-
Знаменитости
«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.
Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…
И было от чего.
Все мы привыкли видеть певицу со светлыми волосами, а тут на снимках предстала роковая брюнетка.
На Ларисе весьма смелые образы, платье с декольте, прозрачная кофточка с тату. В комментариях к фотографиям ее фанаты стали оставлять много комплиментов.
«В совершенно любом образе выглядит потрясающе», «Прекрасно! Лариса, вы как всегда выглядите чудесно», «Вам однозначно идет темный цвет волос! Вам удалось так скинуть все 25 лет, может даже больше» — это малая часть комментариев оставленные под фото. А вам понравился образ брюнетки, или все же блонд лучше?
killtime.su
Реклама
Комментарии
