-
Красота и здоровье
Чем пожертвовала 56-летняя модель ради вечной молодости
Каждая женщина мечтает выглядеть моложе своих лет. Особенно когда перешагивает рубеж 50-летия. Нельзя сказать, что это легко: здоровый и сияющий вид невозможен без должного регулярного ухода за собой. Что ж, в этой статье мы собрали полезные советы для красоты от 56-летней модели Кэролайн Лабушер, которая знает, как оставаться молодой в любом возрасте.
Полезные советы для красоты
Иногда в погоне за молодостью женщины прибегают к довольно экстремальным процедурам. Но если беречь красоту смолоду и регулярно ухаживать за собой, то можно избежать крайних мер. К тому же одними походами к косметологу не ограничишься. То, что ты делаешь каждый день, имеет куда большее влияние.
Американка Кэролайн Лабушер стала моделью в 54 года и вдохновила многих женщин. Она сумела превратить свою седую гриву в изюминку, а не атрибут старения. Шарму этой женщины позавидуют многие 30-летние. Зрелая модель рассказывает о базовых правилах красоты для каждой женщины, которая желает оставаться весенним цветком.
Берегись солнца
Кэролайн рекомендует с юного возраста беречь свою кожу от влияния солнца. Это касается не только жителей солнечных регионов, но и обитательниц северных широт. У нас многие женщины как с цепи срываются с приходом лета: бегут на пляж, чтобы зажариться до состояния курочки гриль. Но потом кожа расплатится за это многочисленными морщинами. Ну кому это надо? Кэролайн перестала загорать, чтобы продлить молодость своей кожи.
Перед выходом из дома всегда проверяй индекс ультрафиолетового излучения. В наши дни это можно сделать с помощью программы погоды в смартфоне. Используй защитный крем: SPF 30+, если УФ-индекс больше 3, и SPF 50+, если УФ-индекс превышает 6. Также не забывай о шляпах и очках и не загорай летом, особенно в часы наибольшей активности солнца.
Не ковыряй лицо
«Не нужно лишний раз прикасаться к лицу, тереть глаза, и уж тем более ковырять прыщики», — говорит модель. Во-первых, так ты рискуешь занести бактерии, а во-вторых, — растянуть кожу и оставить на ней следы. Кэролайн также подчеркивает, что состояние кожи сильно зависит от питания. Она, к примеру, давно отказалась от сахара, и это положительно повлияло на ее внешний вид.
Увлажняй кожу
Кэролайн подчеркивает важность хорошего увлажняющего крема для лица. Наносить его нужно обязательно и утром, и вечером. В качестве дневного должен быть защитный — от мороза или солнца, а в качестве ночного — питательный, антивозрастной. Да, хорошая косметика стоит немалых денег, но что поделать. Просто помни, что все эти внешние средства работают лучше, если заниматься и внутренним здоровьем.
Выбирай средства с ретинолом
Косметика с ретинолом (витамином А) очень важна для зрелой кожи и помогает справиться сразу с несколькими проблемами. Ретинол улучшает текстуру кожи, избавляет от пигментации, а также борется со свободными радикалами. Только нужно помнить, что после использования косметики с ретинолом повышается чувствительность кожи к влиянию ультрафиолета. Поэтому нужно будет обязательно включить в программу ухода солнцезащитный крем. А летом лучше и вовсе отказаться от использования кремов и сывороток с ретинолом.
Не переусердствуй со скрабом
Скраб — прекрасное средство, но не нужно им пользоваться фанатично изо дня в день. Щади свое лицо и пользуйся скрабом не чаще двух раз в неделю. А еще лучше пойти к косметологу и узнать, какой уход нужен именно твоей коже. Ведь всё очень индивидуально. То, что подходит твоей подруге, необязательно подойдет и тебе.
Позволяй коже отдыхать
Устраивай дни отдыха для своей кожи. Не наноси декоративную косметику в выходные или в дни единения с природой. Используй только защитные средства и позволяй себе быть естественной. Лицо, на котором постоянно находятся слои макияжа, потеряет сияние молодости намного быстрее.
Возьми на заметку эти полезные советы для красоты и занимайся собой, чтобы и в 50 с хвостиком выглядеть моложе своих лет. Чем раньше начнешь, тем лучше. Кстати, а как ты ухаживаешь за кожей, какие средства используешь? Расскажи в комментариях — нам будет интересно узнать твое мнение.
takprosto.cc
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
