-
Кулинария
Самое вредное блюдо новогоднего стола. Проверьте, не запланировали ли вы его!
«Практически любое угощение на новогоднем столе — это вредное угощение!» — бросил как-то в сердцах опытный диетолог. Дошло до того, что врачи составили натуральный хит-парад вредных блюд с декабрьских вечеринок. О большей части этого печального перечня мы осведомлены и так. Но мало кто ожидал, что на вершине хит-парада окажутся не горячительные напитки, не жирное мясо и даже не насыщенные майонезом салаты!
Как выглядит самое вредное угощение на новогоднем столе
© Depositphotos
Упоминание вне конкурса
С одной стороны, горячительные напитки точно числятся среди самых вредных угощений на новогоднем столе. С другой стороны, об их вреде публика и так прекрасно осведомлена. Впрочем, не упомянуть крепкие напитки эксперты тоже не могли. Потому просто вспомнили о них в отдельном пункте.
© Depositphotos
Сладость не в радость
Самую нижнюю ступеньку печального хит-парада занимают новогодние кексы, торты и безе. Эти продукты вредны для нас из-за чрезмерных доз жира и сахара. Мало кто учитывает, что в одном маленьком кусочке кекса содержится до 500 килокалорий! Ну а с безе всё просто — переесть сахара из-за них можно практически незаметно для себя.
Поделиться
© Depositphotos
Нездоровое мясо
Идеальное мясное блюдо для новогоднего стола — это зажаренная в духовке индейка. Всё остальное содержит слишком много холестерина, а красное мясо вдобавок имеет печальное свойство повышать риск онкологии. Впрочем, самым вредным мясным угощением под Новый год всё же называют свинину. Минимум полезных веществ, максимум жира — отвратительное сочетание!
© Depositphotos
Салатные хроники
Начнем с любимого миллионами оливье. Блюдо это весьма калорийное и очень «тяжелое» для желудка. В классической своей версии, то бишь с колбасой из магазина и солеными огурчиками, оливье практически гарантирует лакомке проблемы с пищеварением. Ну и не забывай, что оливье на столе будет не одно, а в сочетании с горячительными напитками и жареным мясом.
© Depositphotos
«Сельдь под шубой» и все прочие многослойные салаты заслуживают отдельного упоминания в нашем печальном списке. Зачастую каждый слой таких салатов проходит предварительную прожарку на растительном масле. Добавляем к зажарке обильные порции вреднейшего майонеза и получаем еще один удар по желудку.
© Depositphotos
Вершина хит-парада
Впрочем, главное вредное угощение на новогоднем столе — это не оливье и не «Сельдь под шубой», а невинные с виду бутерброды со шпротами! Видишь ли, консервированные шпроты при обработке накапливают бензопирен, вещество, отравляющее человеческий организм. Кроме того, в них очень много калорий. А из-за переизбытка соли любителю бутербродов зачастую приходится мириться с отеками и вздутием в животе. Вот тебе и неприметное традиционное блюдо!
vazhnoznat.com
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
