-
Здоровье
Биоритмы человека
Это полезно знать каждому, чтобы сделать жизнь более насыщенной и позитивной.
• С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
• С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
• С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
• С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, можно переключить внимание на что-нибудь отвлечённое, например, послушать музыку.
• С 11 до 14:00 — самое подходящее время для обеда. На эти часы, как говорят на Востоке, приходится пик «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается лучше всего.
• С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения — сложности с засыпанием.
• С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
• С 23:00 до 1 часа ночи во сне идёт активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной».
• С 1 до 6 часов человек во сне восстанавливается.
из ВЕДЫ Источник Счастья
Вас также могут заинтересовать статьи:
Правильный «бизнес план» дня
В офисе «Google» нет распорядка дня
У кожи свой распорядок дня
Комментарии ()
aa
Дорогие друзья!
"Ом Шанти" приглашает к сотрудничеству преподавателей йоги по направлениям: йога Айенгара, аштанга-винньяса, акро, парная, йога в гамаках.
Присоединяйтесь!
Более подробно по тел:
тел. +38 (067) 55-66-500
тел. +38 (095) 65-95-566
skype: rudnatalya
Ваши #омшанти, #omshanti, #преподаватели, #yoga, #йога, #dnepr, #dnepropetrovsk
из ॐ Йога для друзей ღ Ом Шанти ॐ
Реклама
Комментарии
