• С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

• С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.

• С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

• С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, можно переключить внимание на что-нибудь отвлечённое, например, послушать музыку.

• С 11 до 14:00 — самое подходящее время для обеда. На эти часы, как говорят на Востоке, приходится пик «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается лучше всего.

• С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения — сложности с засыпанием.

• С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

• С 23:00 до 1 часа ночи во сне идёт активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной».

• С 1 до 6 часов человек во сне восстанавливается.

из ВЕДЫ Источник Счастья

Вас также могут заинтересовать статьи:

Правильный «бизнес план» дня
В офисе «Google» нет распорядка дня
У кожи свой распорядок дня