популярное

Избавляемся от кутикулы навсегда

В данной статье раскроются все секреты, о которых не спешат говорить мастера по маникюру. Как придать пальчикам красивый вид и, самое главное, ухоженный, без обрезания кутикулы.

33 предмета, благодаря которым в вашем доме всегда будет порядок

Наконец-то в моем доме царит порядок!

Во Франции вы можете быть красивыми только своей естественной красотой

О стильных женщинах, которые живут в колыбели моды и красоты.

«Голые глаза»: звездный тренд в макияже, который становится все популярнее

Еще недавно мы считали тушь необходимостью, но, кажется, грядет новая эпоха! Давай посмотрим, как новую тенденцию восприняли звезды, и так ли он эффектен, как нам обещают?

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Магия зелёных глаз

Согласно народным приметам, самыми коварными считаются зелёные глаза. Значение этого цвета характеризуется равномерным смешением двух цветов: жёлтого и синего.

Следуя этим 4 бриллиантовым правилам, ты похудеешь на 5 кг за неделю. Всё дело в соленом…

Чувствую себя легче перышка и пуха!

7 лучших фильмов 2017 года (на данный момент)

Выбрали лучшее из того, что крутили в кинотеатрах последние полгода.

22 отчаянно веселых открытки

22 отчаянно веселых открытки. Как вся наша жизнь 🙃

Если ангел хочет вас предупредить, он посылает 1 из этих 5 сигналов

Только не пропустите! Ангелы оберегают и направляют нас.

Все будет хорошо!

Чистая правда:

Успенская и Пугачева произвели фурор: кто бы осмелился надеть такое?

Недавно в Москве состоялся концерт радиостанции «Дача». На концерт были приглашены многие звезды отечественного шоу-бизнеса. Но только эти две женщины удивили абсолютно всех. Прежде всего, своим внешним видом.

«Здоровый человек не хочет жениться» - психолог Михаил Лабковский

Психологам несладко приходится. Кроме того, что они должны следить за собственным состоянием, они берутся разобраться с проблемами клиентов, а это очень непростая задача: люди порой приходят в полном убеждении, что у них всё в порядке. Тут и вскрывается суть.

Влюбленные не хотели венчаться в таком виде. На свадьбе гости потеряли дар речи от удивления!

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Проект, що надихає.
Автор проекту - Алина Сергиенко.

М. Легран – Осенняя грусть. Мелодия саксофона

Чарующая, роскошная мелодия.

Как выглядит час пик в разных странах

Устали стоять в пробках? Радуйтесь, что вы не в Бангладеш! 😲

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Просто выберите число и…получите предсказание от Алены Куриловой!

Каждый раз помогает👍

Отец решил оставить приемную дочь на дороге. То, что он увидел в зеркале заднего вида, шокирует…

Этот социальный ролик показывает людям к чему приравнивается их желание избавиться от домашнего питомца. Каждый раз это видео вызывает слезы, но хочется пересматривать его раз за разом.

Примерьте колечко и получите свое приятное предсказание на июль!

Благодарю! Очень этого жду!
Хотите узнать, что же принесет вам этот месяц сюрпризов? Тогда примерьте колечко…Какое вам больше нравится?

Быстрые пикантные баклажанчики: лучшая закуска на все случаи жизни.

Мой любимый рецепт! 😍

Вот как выглядел спиннер нашего детства и юности!

  1. Спорт и фитнес

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Интенсивное сжигание калорий во время тренировок может делать чудеса для вашего телосложения, но это не дает вам права идти в ближайший McDonalds, по окончанию тренировки. Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы или потере жира, нужно и серьезно подойти к вопросу потребления пищи после тренировки.
После изнурительной тренировки, тело посылает сигнал мозгу про необходимость пищи, возникает чувство голода. В стремлении быстро удовлетворить эту потребность, многие выбирают совсем неправильные пищевые продукты. Помимо того что потребление таких продуктов негативно сказывается на здоровье, это еще и перечеркнет весь фитнес прогресс в тренировках, тяжелые усилия окажутся напрасными.
Чтобы получить максимальный эффект от тренировки, очень важно насытить себя калориями и питательными веществами с правильной комбинацией белков и углеводов. С другой стороны, также важно ограничить калории, которые поступают с нездоровой пищей полной жиров и сахара. Старайтесь не есть следующие виды продуктов питания, и вы обретете хорошие шансы на скорейшее достижение ваших спортивных целей.
Сырые овощи
Это может показаться удивительным, но сырые овощи не годятся в качестве после тренировочного питания. Сами по себе это отличный продукт с низким содержанием жира, но они имеют очень мало калорий и этого не достаточно чтобы восстановить силы и поддерживать здоровый уровень метаболизма. Плюс эти продукты не имеют достаточно белка, а после тренировки белок просто незаменим и необходим.
Продукты с высоким содержанием жира, Fast Food
Картофель фри, гамбургеры, пицца и хот-доги конечно и могут возбудить и удовлетворить ваш аппетит после жесткой тренировки, но они уничтожат весь прогресс, которого вы добились во время тренировки. Жиры замедляют пищеварение, что является полной противоположностью того, что вам необходимо после тренировки.
Соленые закуски
Соленые закуски, такие как чипсы и сухарики могут привести к снижению уровня калия, который имеет большое значение для фазы восстановления. Для организма и клеточных функций, калий является более важным минеральным веществом чем натрий. Ваше тело теряет электролиты во время тренировки, тому никак не рекомендуется продолжать этот процесс, потребляя соленую пищу. В таком случае лучше съесть банан, он богат калием.
Сладкая вода и фруктовые напитки
Да, вы хотите пить, но не в коем случае не пополняйте потери жидкости подслащенными напитками, даже если это спортивный напиток или сок. Сладкие напитки после интенсивных физических упражнений воспрещены для всех, кто хочет сбросить лишний вес, из-за своей способности замедлять обмен веществ. Что касается спортивных напитков, то употребляйте их только когда вы обильно потеете, с целью восстановить баланс потерянных электролитов. Но чтобы утолить жажду пейте простую воду.
Молочный шоколад, пончики и пирожные
С высоким содержанием сахара и калорий, молочный шоколад и другие сладости не предлагают вам практически ничего из того, что вам нужно после тренировки. Негативные последствия для ваших спортивных результатов гораздо больше, чем краткий прилив энергии вызванный шоколадным батончиком или тортиком. Темный же шоколад (не менее 70% какао), имеет полезные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и выступают в качестве противовоспалительных препаратов, которые могут помочь вам восстановится после тренировки. Только потребляйте его в умеренных количествах.
 
из Fitness
ТЕГИ:
еда, запрет, фитнес, Тренировка, Пища
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Мода и стиль

Модная стрижка «Аврора» 2017: 15 стильных вариантов

Этой прическе не занимать популярности. Романтичная и немного дерзкая стрижка аврора обладает удивительным свойством – она подходит практически всем, но при этом, в каждом случае создает уникальный образ. Единственное условие – высокий профессионализм вашего парикмахера, эта прическа по праву считается сложной.

Впервые в моду аврора вошла в середине 80-х годов прошлого века, на волне популярности стиля «диско», именно так стриглись кумиры молодежи той эпохи. Сегодняшнее её возвращение в тренды не только дань стилю ретро, стрижка аврора для волос любого типа великолепное вписывается в самые модные тренды.

Характерные черты этой прически – округлая, объемная «шапочка» на макушке, эффектная челка и свободная, каскадная волна волос на затылочной зоне. Длина такой прически может быть разной: короткой, едва прикрывающей шею или длиной «за лопатки». Единственное, что стоит учесть обладательницам длинных локонов, основным их объемом ради красивого силуэта придется пожертвовать.


Кому подойдет стрижка аврора? Женственный силуэт прически, мягкие, удлиненные боковые пряди и челки разных фасонов отлично сочетаются и даже позволяет моделировать практически любой овал лица.



Единственное противопоказание от стилистов – откровенно округлые, полные лица, в этом случае хорошо смотреться будет только удлиненная стрижка аврора на средние волосы.


Основной момент выбора фасона прически – длина контрольных прядей, которые должны создать ту самую округлую «шапочку» волос. Она будет смотреться наиболее эффектно, если выбрать контрольной длину до подбородка, а красивое обрамление овала дополнит челка любого модного фасона.

Читайте также: Как форма и цвет бровей меняют лицо: 7 звездных примеров


Прическа отлично смотрится на волосах любого типа, но особенно хорошо – на прямых или чуть волнистых. Силуэт создается благодаря многоуровневой стрижке и обязательному оформлению кончиков волос с помощью филировочных ножниц. Такой прием не только создает объем, но и очень «послушный» силуэт, требующий минимальной укладки.

Стрижка «аврора» на короткие волосы

Это великолепный пример того, как удачно подобранная прическа может преобразить внешность. Дополнительный объем на макушечной зоне, который создают короткие стрижки аврора, визуально вытягивает овал лица и одновременно смягчает его благодаря округлым очертаниям прически. Хотите оставить длину на затылке? Прикрывающая шею волна каскадно выстриженных «перышек» сделает её зрительно тоньше и изящней.



Эта прическа один из самых удачных вариантов для лиц округлой или угловатой формы. Она позволят завуалировать объемы и сделать акцентными зонами глаза и скулы.



Безупречно в сочетании со стрижкой аврора на короткие волосы смотрится весь спектр фасонов модных челок. Короткая, до середины лба, её еще называют «французской» или длинная до бровей, прямая или асимметричная.



Фасон прически позволяет любые сочетания, главное, чтобы челка украшала и придавала гармонии чертам лица. И не забудьте об обязательном штрихе – тонкой филировке кончиков волос. Она позволяет челке красиво и естественно укладываться без применения стайлингов.



Благодаря многоуровневой технике исполнения, прическа отлично подойдет и тем, кто считает свои волосы тонкими и непослушными, они приобретут четкую структуру и дополнительный объем. И, как бонус – не потребуют мучений с укладкой.

Читайте также: Это средство должно обязательно быть на полке в ванной! Волосы, ресницы, брови… Всё шикарно!



Безусловное преимущество такой прически– лишенный четких, жестких линий силуэт, именно он отвечает последним модным тенденциям. А, кроме того, позволяет создавать множество стильных и простых в исполнении укладок.



Для того чтобы сделать их понадобится только круглая щетка. Нанесите на вымытые и слегка подсушенные волосы немного стайлинга, подходящего к вашему типу волос, и подкрутите пряди с помощью щетки. Можно вовнутрь – и вы получите классическую элегантную укладку, а можно наружу, и стильный продуманно-небрежный образ вам обеспечен.



Стрижка «аврора» на средние волосы

Мода на элегантные и женственные стрижки сложных фасонов набирает обороты. Особенно ярко проявляясь в трендах на оформление средних и длинных волос, стрижка аврора в этом случае предлагает множество оригинальных и элегантных вариантов.



На конкурсах парикмахерского мастерства, которые задают тенденции на сезон вперед, стрижка аврора на длинные волосы стала безусловным лидером. Романтичность, помноженная на универсальность – именно те её качества, которые ценит сегодняшняя мода.

Тем более, что такая прическа позволяет продемонстрировать красоту самих локонов и чрезвычайна проста в укладке.



Длина волос при этом может быть разной, единственное табу, которое накладывают стилисты – жесткие и сильно вьющиеся волосы. Они не позволят поддержать силуэт и саму идею прически.

Стрижка «аврора» на длинные волосы

Аврора на длинных волосах стрижется по классической схеме. Длинная, плавного силуэта «шапочка», красиво подчеркивающая овал лица дополнена длинными – насколько вы можете себе позволить — прядями красиво ложащимися по плечам.


«Перышки», откровенно «рваные» контуры или аккуратно уложенные локоны… оформление длины волос в такой прическе зависит только от нюансов вашего личного стиля. Естественный цвет волос сегодня как никогда в моде, и такие прически позволяют продемонстрировать его во всей красе. Особенно, если воспользоваться легким колорированием тон в тон и добавить прическе объема и блеска.

Читайте также: Первые красавицы мира уже оценили этот новый тренд в окрашивании волос



И не забывайте про челки – они придают силуэту прически особый шарм и индивидуальность! Длинные, арочные или асимметричные, они не только вносят в образ модные ноты, но и позволяют создать уникальный, только для вас созданный силуэт.


из cpykami.ru

ТЕГИ:
волосы, стрижка волос, модные тенденции
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка