популярное

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

А была длинноволосой красоткой. Как выглядела актриса Роза Хайруллина до славы

С темными волосами Розе намного лучше. В новом образе выглядит на все 70. А раньше была пышнее и аппетитнее …🙄🤔

20 самых редких и красивых лошадей в мире

А вы знаете, как выглядит изабелловая масть? Посмотрите на четвёртое фото.

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

50 заповедей успешного человека

Друзья! Представляем 50 заповедей успешного человека, которые, надеемся – помогут вам добиться бОльшего в нашей непростой и весьма динамичной жизни.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Правда без прикрас - под этим девизом действовала молодая мама. Ее снимок в первые сутки после родов с откровенной и трогательной подписью разлетелся по всему миру.

На кого Максим Дунаевский променял седьмую жену, с которой они были вместе 20 лет

Максим Дунаевский 15 января 2023 года отпраздновал 78-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

Дети будут в восторге! Да и взрослые от такого лакомства не откажутся)

Прочтите!!! Прочтите!!! Прочтите!!! Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе. Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей.
Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали – кому нужно и кто захочет… Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку еще будут читать.
На сегодня – ему лучше. Поделиться этой сказкой -

Спрей для тела "Лотос и бамбук" освежает и тонизирует кожу, улучшая настроение в любое время суток! Его лёгкая формула содержит богатые антиоксидантами экстракты растений (голубого лотоса и пассифлоры), которые обеспечивают защиту против разрушающего действия свободных радикалов.

Гуру в маркетинге научит продавать вас шубы!

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

  1. Полезные советы

20 вещей, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы улучшить качество своей жизни

иногда мы оказываемся настолько погружены в ежедневные заботы, что забываем, какой удивительный мир вокруг, и какой яркой может быть наша жизнь. Перед вами 20 вещей, сделав которые прямо сейчас, вы сможете значительно улучшить собственную жизнь.

1. Побалуйте себя любимым блюдом

Всю неделю мечтали о суши? Тогда самое время насладиться ею - закажите доставку домой или же просто сходите в любимый ресторан.

2. Уделите время любимому занятию или хобби

Вы очень любите читать или рисовать, однако у вас совсем нет времени на любимое занятие? Истина заключается в том, что время у вас всегда есть, просто вы не всегда считали нужным его тратить на себя. Измените ситуацию и займетесь тем, что вам действительно нравится.

3. Мастер класс

Есть что-то такое в мире, что вы хотели бы узнать или чему хотели бы научиться? Может быть, вы давно хотели выучить испанский язык или научиться играть на скрипке? Запишитесь на мастер-класс уже сегодня. Чего вы ждете?

4. Запустите 30-дневную программу – вызов самому себе

Возьмите на себя обязательство поменять свою жизнь и запустите 30-дневную программу, которая поможет вам исключить то, что оказывает на вас разрушительное влияние, и внедрить то, что призвано помогать вам по жизни. Ведь всегда есть вещи, которые мы хотели бы сделать, но не находили время для этого.

5. Позвоните любимым людям

Близкие и любимые нам люди вносят в нашу жизнь тепло и эмоции, наши глаза загораются после общения с дорогими нам людьми. Но иногда мы позволяем неделям проходить мимо и не общаться с близкими. Напишите им сообщение или просто позвоните, задайте эмоциональную окраску своему дню.

6. Составьте список того, за что вы благодарны

Конечно, это может звучать глупо, но вспоминая о благодарности друг другу, мы поднимаем себе настроение. Очень полезно напоминать себе, сколько всего хорошего происходит вокруг нас, и благодарить мир за то, что у нас уже есть.

7. Посмотрите что-то забавное

Знаете ли вы, что смех имеет огромное значение для вас? Он помогает бороться со стрессом, укрепляет иммунную систему, помогает снижать калории. Еще один плюс - освобождает эндорфины, поднимая настроение. Отложите ваши рутинные дела на некоторое время и посмотрите хороший смешной фильм.

8. Поговорите сами с собой

Прямо сейчас возьмите и проанализируйте то, о чем вы сейчас думаете. Являются ли большинство из них отрицательными, самоуничтожительными или паническими. Начните думать позитивно. Хорошие мысли значительно улучшают нашу жизнь.

9. Займитесь спортом

Помните - тренировки дарят отличное настроение.

10. Пейте воду

Избегайте обезвоживания организма. Ваше тело будет более эффективно работать, если вы будете более энергичными. Вы вполне можете носить с собой бутылочку воды.

11. Наведите порядок в доме

Беспорядок в доме не только не привлекательно выглядит. Многочисленные исследования доказывают взаимосвязь между беспорядком и подверженности стрессу. Создавайте уют в собственном доме. Вы будете удивлены, какое удовлетворение почувствуете, когда наведете порядок в своем жилище.

12. Планируйте свой день

Зачастую мы ничего не успеваем только потому, что не умеем планировать свой день. Составьте четкий план на оставшуюся часть дня и придерживайтесь его. И не забудьте про отдых.

13. Носите любимую одежду

Когда вы выглядите привлекательно, бесспорно, и чувствуете себя счастливее. Наденьте любимое платье и полюбуйтесь своим отражением в зеркале.

14. Начните собирать деньги на то, что всегда хотели купить

У вас нет возможности сейчас купить то, что вы очень хотите? Может быть, это большой телевизор с плоским экраном или красивая бас-гитара? Откройте в банке счет, который будет своего рода копилкой для покупки желаемой вам вещи. Подумайте, ведь даже если вы будете откладывать 20 долларов в неделю, в концу года у вас в копилке соберется уже 1040 долларов.

15. Медитируйте

Медитация влияет нас вас положительно не только психически, но и физически. Оставьте немного времени, чтобы очистить свой ум и сосредоточиться на настоящем.

16. Запланируйте однодневную поездку или поездку выходного дня

Вы были так заняты, что не было ни малейшего времени куда-то съездить и отдохнуть хотя бы на один день? Запланируйте сегодня однодневную поездку со своими близкими к какому-нибудь хорошему месту - пусть это будет пляж, отдых в лесу или просто экскурсия в соседний город. Поверьте, вы с таким нетерпением будете ждать отдыха.

17. Помогите кому-нибудь

Согласитесь, вы испытываете чувство удовлетворения, когда помогаете кому бы то ни было. Старайтесь изо всех сил помогать кому-то в трудную минуту, будь то прохожий или ваш лучший друг.

18. Попробуйте заняться йогой

Йога оказывает хороший оздоравливающий эффект на организм, она не только делает вас сильными и помогает худеть, но и развивает гибкость и равновесие, при этом упражнения йоги действуют расслабляющее на организм в целом.

19. Выпейте бокал красного вина

Красное вино (в меру!) полезно для организма. При этом в конце дня бокал красного вина поможет вам расслабиться после долгого дня.

20. Прогуляйтесь по лесу и парку

Выйдете на улицу и прогуляйтесь по парку. Посмотрите, какая восхитительная природа вокруг. Возьмите с собой камеру, и, по желанию, одеяло, книгу и что-нибудь перекусить. Расслабитесь и насладитесь обстановкой вокруг.

Помните, жизнь удивительна!

из

ТЕГИ:
как улучшить, Жизнь, Советы, Обучение, Развитие
Комментарии (10)
10 комментариев
Комментировать
Dmitry Zhabskiy
Dmitry Zhabskiy

Точняк! Надо позвонить друзьям, нахерачиться, и в любимой одежде пойти в парк и заняться непотребствами!!! Пасиб, Натаха, чеб я без тебя делал!?!?!

Varya
Varya

каждому свое, видимой на что-то стоящее не хватает тяму.... поэтому остается только заняться непотребствами... Печалька!

Natalia Shishkova
Natalia Shishkova

Ох.... Совсем не открыли. Некоторые вещи просто делаешь каждый день по автомату и не замечаешь того что ЭТИМ БАЛУЕШЬ СЕБЯ

Varya
Varya

это же здорово!! по моему это повод порадоваться за себя! многие, к сожалению, такие казалось-бы прописные истины не замечает зарывшись в рутине....   статья для таких написана. Прочитав, возьмут для себя что-то полезное, никто же не говорит, что что-то новое в статье открывает))))

Показать больше комментариев
  1. Литература

Роберт Рождественский - Баллада о красках

Парень потрясающе читает.

Роберт Рождественский - Баллада о красках https://vk.com/Moya_Dessa

ТЕГИ:
Роберт Рождественский, Баллада о красках
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка