популярное

Каждому свое: диета для каждого знака зодиака. Вселенная поможет вернуть былые формы!

Что убрать из рациона, а что добавить, знают астрологи!

Остальное здесь: https://telegram.me/SergeyKolyasnikov

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Поучительный рассказ о том, как реагировать на капризы детей

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч.

Остеопат настоял! Делаю это упражнение каждое утро. Шея не болит,позвоночник здоров, а настроение — лучше некуда.

Подборка свежих анекдотов для ваших лучезарных улыбок

Хорошее настроение - то, что нужно брать с собой всегда, куда бы вы ни шли и что бы вы ни делали. А запастись позитивом вам поможет свежая подборка анекдотов от uDuba.com.

17 коротких историй, которые точно поднимут вам настроение

Убойный юмор с просторов сети.

12 неловких историй о свиданиях, когда все пошло не так, как хотелось

Герои нашей подборки скорее всего хотели, чтобы их свидание прошло идеально, но либо перестарались, либо недоработали. Что же, наверное у всех есть такие истории. Зато будет что вспомнить.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

5 советов гинеколога на каждый день

Эти советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье. Научиться определять, что с точки зрения гинекологии является нормой, а что выходит за ее рамки и требует лечения, можно...

Кенсингтонский дворец представил первые официальные фото с крещения принца Луи

9 июля в Королевской часовне Сент-Джеймсского дворца в Лондоне прошло крещение принца Луи, младшего сына принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Обряд совершил архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби. Эта церемония стала первым официальным «выходом» принца после выписки из роддома.

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Какая каша для ребенка полезнее всего?

Вообще, говоря о полезности той или иной каши, что мы обычно имеем в виду? Во-первых, каша должна служить источником энергии — это обеспечивают углеводы, во-вторых, каша одновременно должна насыщать организм необходимыми веществами — белками, жирами, микроэлементами, витаминами. Как правило, микроэлементы содержатся в оболочке круп, то есть чем больше крупа очищена, тем меньше в ней оболочки, а значит, меньше клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Девушка рассказала, как живется на острове с четырьмя вулканами, и привела в восторг весь интернет

Девушка рассказала, как живется на острове с четырьмя вулканами, и привела в восторг весь интернет:

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

Дизайнер из Франции шьет нереальные платья, которые будто сходят со страниц волшебных сказок

Дизайнер из Франции шьет нереальные платья, которые будто сходят со страниц волшебных сказок:

Картина называется «Даже не снилось. 22 июня 1941». Ее автор - Папко Валентин Фёдорович.

Яркие и смешные характеристики знаков зодиака

Многие из нас уже не могут представить жизнь без гороскопов. Кто-то верит, а кто-то нет… Это сугубо личное дело. Однако чаще всего все так похоже получается.

5 упражнений, которые помогут предположить вашу возрастную группу

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.

Футбол не о футболе: немного о мужской конкуренции

— Если женщина в сознании мужчины — самостоятельная личность, способная выбирать и к тому же любящая секс, мужчине остаётся другой вариант конкуренции, ещё более древний, чем эта племенная мораль. Это конкуренция, восходящая к примитивной биологии. Звучит она просто: будь лучше, чтобы женщина всей сутью потянулась к тебе, желая отдаться.

Национальность перестаёт быть важной, важен только пол и твоя витальность, твоя жажда жизни и интерес к ней. И совсем не обязательно быть жгучим мачо-латиноамериканцем или нордическим красавцем-скандинавом. Важна возможность хотеть женщину, сообщать ей об этом, и при этом слышать ответные сигналы. То есть конкуренция идёт не за женщину как добычу, а за выбор самой женщины.

Продолжение колонки Ильи Латыпова читайте по ссылке.

Дедушка дарил фанатам ЧМ вязаные сувениры и внезапно тоже получил подарок

А также его расцеловали бразильцы

Особая связь между детьми и животными в работах индийского фотографа

Фотограф Суйата Сетия уверена, что общение с животными просто необходимо всем детям, а для взрослых – это возможность поддерживать связь со своим внутренним ребенком.
--------------
❤️
Загадки для детей — ihappymama.ru/iq/zagadki/zagadki-dlya-detej — наш новый раздел. Мы собрали более 1500 загадок на разные темы и сгруппировали их по категориям

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение:

  1. Цитаты

Никогда не обольщайтесь...

Вас также могут заинтересовать статьи:

Женщина молода в любом возрасте!
Мечты
Конфуций о том, где ваш дом
ТЕГИ:
Цитата, замена, Поиск
Комментарии (52)
52 комментария
Комментировать
Михаил Панов
Михаил Панов

Незаменимых людей не бывает,а вот незаменяемых единицы....

Tsofnas Anisa
Tsofnas Anisa

Чтобы не разочаровываться, не стоит очаровываться...

Марина Бадальян
Марина Бадальян

Я не могу сказать о моих настоящих друзьях,которых я знаю больше 30 лет.А вот насчет новых,особенно здесь,это большой вопрос !!!! Кто согласен ????

Elena  Dombrovskaya
Elena Dombrovskaya

Бывает в жизни и такое... А потом будут долго вспоминать: "Мы с Вами нигде не встречались?" Пусть им будет хуже, как говорят у нас в Одессе!

Tatiana Illarionova
Tatiana Illarionova

К сожалению, нормальная женщина устроена моногамно во многом........ мужчине проще и мужчины проще.....

Сергей Приймак
Сергей Приймак

Со своей первой работы я уходил с новым жизненным правилом: "Ни в коем случае больше не попадать "на хороший счет" начальству!" То же, в принципе, может быть актуально и здесь...

Tatyana Shisgal
Tatyana Shisgal

Жизнь-это театр,а все земляне в ней-артисты.Зачастую человек своей порядочностью,честностью,добросовестностью,дружбой,любовью почему-то не удосуживается этого пресловутого хорошего отношения.И он не только не обольщается равнодушием,а привыкает и тянет почему-то лямку до последней капли терпения.А когда чаша переполнена, он осмеливается интеллигентно высказаться и мгновенно становится отвергнутым и ненужным.Уважение и чувство собственного достоинство желательно стараться не терять и не давать ,даже близким ,глумиться над твоей личностью.Долой ложь и равнодушие! Да здравствует любовь и забота!

Лариса Якименко
Лариса Якименко

В природе нормальных людей обольщаться. Это , на мой взгляд, защитная реакция на жестокость окружающего мира.

Gio Rusishvili
Gio Rusishvili

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ФРАЗА ! ВСЕМ НА УС МОТАТЬ ЭТОТ ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ !!!!!!!!!!

Назима Ибрагимова
Назима Ибрагимова

Да Пришла эпоха такого понятия но нам людям 50 годов очень сложно понять и грустно

Svetlana  Arsamastseva
Svetlana Arsamastseva

Извините, но предложение должно звучать так:"Никогда не обольщайтесь хорошим отношением"... Примеры: Предложения со словом «обольщаться»: "Надо иметь мужество и смотреть правде в глаза, а не обольщаться дурацкими надеждами". "Не обольщайся напрасной мечтой, о Дэнетор". С уважением.

Viktoria  Kovalenko
Viktoria Kovalenko

Никгда не ведись на праздных обольстителей, лучше обращай внимание на тех, кто искренне к тебе хорошо относится, такие замен не ищут))

Elena Pisch
Elena Pisch

Не правда. Есть люди, о которых вспоминаешь всю жизнь с благодарностью. И мне повезло, я таких знала и знаю довольно много.

Татьяна Добротина
Татьяна Добротина

Друзья, тут все слезливо говорят о трудностях отношений. Мы все плачем и стенаем... Боже... А вы не задумывались, что терзая эти грустные мысли, мы отдаем в вечность наше драгоценное время? В никуда. Разве не лучше иметь спокойствие в душе? Разве не лучше ценить жизнь и наслаждаться каждым ее мигом? Время скоротечно... И мы всё плачем. Не обольщайся, не прощай предательства, найдут замену... Люди, живите новым, а не ностальгией и ненавистью, смешанной с грустью и безнадежностью!

Ravil Nazirov
Ravil Nazirov

Человек всю жизнь ищет счастья а приобретает опыт ☺️. Такова жизнь наша

Серг Караби
Серг Караби

Вот и хорошо!!! Не умеют жить по хорошим отношениям, убегай от них с такой скоростью, как будто их никогда и не было. Они потом сами рассосутся, а твои нервы и гордость останутся на высоте и с опытом подобных отношений. Избегай подобные шоблы.

юлечка бурова
юлечка бурова

Что за мерзкая подача? Радоваться надо хорошему отношению, новым знакомствам, новой информации, неважно сколько продлится это. Уверенный в себе и самодостаточный человек не расстроится и пойдёт дальше.

Светлана Шошина
Светлана Шошина

Слушайте, люди! Вы чего такие мрачные? И как-то вам плохо и новый товарищ не товарищ, а тот кто вас при первой возможности забудет и заменит и отношения-то не настоящие и враги кругом. Да наслаждайтесь моментом дружбы и знакомств с новыми людьми, и не страшно что рано или поздно они уйдут и забудут, но ведь они были рядом! В этом счастье!!!!

Tatyana Klionsky
Tatyana Klionsky

Автору: не обольщайся хорошим отношением а не хорошему отношению а так идея верна :)

Tagir Zar
Tagir Zar

Только идиоты думают - что они незаменимы, только глупцы считают - что они независимы.

Svetlana Fisher
Svetlana Fisher

..... Людям стало все пофиг, теперь так "модно". Мне другое интересно, ..ну почему человек наступает на одни и те же грабли? Загадка мироощущения ))))

Slava Kolesova
Slava Kolesova

Точно обо мне. А я так радовалась.

Natalia Safiullina
Natalia Safiullina

Не надо ждать от людей того, что они не могут или не хотят вам дать, и обид не будет. Нужен тот кто нужен и пока нужен, а дальше каждый за себя

Ivan L. Andronov
Ivan L. Andronov

По мнению некоторых начальников, "нет людей незаменимых, есть ПОКА не заменённые". Время показывает, что это относится и к ним.

Людмила Голубкова
Людмила Голубкова

Люди! Да вы чего хотите?! Плохо относятся - плохо. хорошо относятся - подозрительно....Давайте никак не относиться друг к другу, давайте тогда всяк сам по себе.Ни любви, ни дружбы... " думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь...."

Jelena Lukashevits
Jelena Lukashevits

Таких немало в наше время.Это тоже выбор.Но люди по своей природе должны общаться,обмениваться энергией.

Lala Javadova
Lala Javadova

Хорошее высказывание про трудовой коллектив, но ниииикак не про настоящих друзей, кот.по жизни идут с тобой бок о бок! Я счастлива, что в моей жизни такие люди есть!

Shulamit Golan
Shulamit Golan

Хорошее не вспомнят, плохое не забудут...

Antonina  Igikova
Antonina Igikova

Так поступают животные)) мужчины в основном они легко находят ту которая удобна)) телом для трахания уборки стирки и готовки и машиной для рожания..при этом сами мужики изменяют направо и налево обвиняя в своей вине - эту самую бабу которую нашли..потому что мужик приспособлениц)))

Маргорита Макликова
Маргорита Макликова

Да, это так! Жизнь меняется не за дни, часы и даже не минуты, она бывает так повернет..... за одну секунду!

Светлана Яснюк
Светлана Яснюк

Это про то, что незаменимых нет, есть незамененные... А вот "незабываемые" - это в Ваших силах. :)

Veronika Kyvaeva
Veronika Kyvaeva

Мы индивидуальны все . А кто какие отношения строить умеет это другое.

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Хорошее отношение это же хорошо!А вот то что незаменимых нет это факт

Диана Василенко
Диана Василенко

Чем меньше собственничества тем приятнее жизнь),даже ваше тело достанется земле.Чем раньше усвоишь что тебе ничего не принадлежит,а все лишь на время,тем здоровее и счастливее будешь).

Оля Шахмурадова
Оля Шахмурадова

Живите проще господа. Надо работать хорошо ради схебя, ради собственного удовольствия и зарплаты. Заменили в одном месте , идите в другое, только не лезете в чужую жизнь и не ждите благодарно стиль , как слуга чаевые 😀.вся жизнь в движении, на то она и жизнь. Удачи всем😊

Lara Oh
Lara Oh

надо бы людей учить положительному и доброму, а вы тут сопли развозите по лицу))

Сергей Лукашин
Сергей Лукашин

..ну начнем с обьективного...работа только на 30% совпадает с Вашими чаяниями и желаниями и наоборот.. ..работа это всегда есть результат и он бывает разный...и в плюс и в минус...и люди на работе бывают разными и их характеры...кто то терпит ситуацию...а кто то уже стоит на доклад к шефу...уж лучше доложить чем терпеть и ждать.. ..правды на работе никто не любит...особенно начальство..ему надо халву..и прожекты мировые... ..на работе есть люди замполиты...которые не хрена не делают и ничего не знают ..но постоянно дудят в трубы... ..есть порядочные..которые кстати больше всех работают и переживают за результаты... ..так что как только устроились на работу начинайте искать следующую..))

Надежда Самборская
Надежда Самборская

Оо, один в один про мою работу, а я - идиотка, которой больше всех надо, но меньше всех платят... как только это осознала - начала класть с прибором.

Показать больше комментариев
aa

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

В жизни каждого человека бывают разные полосы. Конечно, хочется, чтоб они были только светлыми и яркими, но даже из сложных ситуаций всегда есть выход.

Почти месяц назад мой папа попал в больницу с инсультом, две недели он пролежал в реанимации, и вот уже больше недели, как его выписали домой. Вчера он смог сам сесть, а его ногам понемногу начинает возвращаться подвижность.

За последнее время я перечитала и пересмотрела огромное количество информации о том, как восстанавливаться после таких тяжелых ситуаций. Однако один из самых эффективных методов мне подсказала знакомая-реабилитолог.

Упражнения для стоп

Когда у человека ограничена подвижность в результате заболевания (инфаркт, инсульт, полиартрит), в нём всё-таки жива жажда жизни, жажда движения, и ничто не может заставить его оставаться прикованным к инвалидному креслу или кровати. В этих случаях приходят на помощь упражнения по восстановлению. Ну а то, о котором я хочу тебе рассказать, дорогой читатель, просто чудо!

Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно. Редакция «сайт» предлагает тебе ознакомиться с удивительным упражнением — переплетением пальцев, которое поможет вернуть молодость и подвижность ног.

Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.

упражнение для ног в зале

© DepositPhotos

Здоровые стопы и колени означают разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.

упражнение для ног дома

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении сидя

  1. Сядь на стул или на пол. Подогни левое колено, подтяни ногу к себе, а затем обхвати левую стопу обеими руками.

    упражнение для ног и ягодиц
  2. © DepositPhotos

  3. Переплети пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.
  4. Оттяни кончики пальцев ног с помощью мышц пятки по направлению к колену и разведи их в стороны.

    упражнение для ног в домашних условиях
  5. Сохраняй такое положение в течение 1 минуты, а затем повтори упражнение с другой ногой. После выполнения упражнения обрати внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.
  6. Если ты не можешь продеть пальцы рук между пальцами ног, попробуй обхватить пальцы ног руками со стороны подошвы, прижимая нижнюю часть ладони к округлой косточке под пальцами на подошве. Оттяни пальцы ног по направлению к колену и разведи их как можно шире в стороны.

    упражнение для ног и ягодиц дома

Через неделю выполнения такого растягивания мышц стопы можно начать одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги. При этом большим пальцем другой руки можно придать большому пальцу ноги дополнительное растяжение, оттягивая его еще дальше от второго пальца ноги. А также разводи мизинцы и большие пальцы ног в противоположных направлениях.

Старайся с каждым днем повышать продолжительность упражнения. Начинай от 5 минут в день.

упражнение для ног велосипед

© DepositPhotos

Переплетение пальцев рук и ног в положении лежа

  1. Приляг на спину, подложив под голову сложенное одеяло или книгу. Согни оба колена и поставь стопы на пол рядом с ягодицами.

    упражнение для ног в тренажерном зале
  2. Подтяни правое колено к груди и упрись боковой частью правой стопы в левое бедро рядом с коленом. Придерживай правую стопу левой рукой.
  3. Переплети пальцы левой руки с пальцами правой ноги, глубоко вставляя основания пальцев рук в пазухи между пальцами ног.

    упражнение для ног похудение
  4. Сохраняя такое сплетенное положение, оттяни правую пятку и направь пальцы ноги к правому колену.
  5. Чтобы воспользоваться этой возможностью для укрепления бедер, оторви левую ногу от пола и подтяни левое колено к груди.

    Правой рукой можно поддерживать правое колено или удерживать правую стопу, чтобы она не соскользнула с левого бедра (если тебе сложно дотянуться до пальцев ног рукой, подложи под левую стопу толстую книгу или валик и тем самым увеличь высоту опоры под головой).

    упражнение для ног стенка
  6. © DepositPhotos

  7. Опусти правую ногу и повтори это же упражнение с левой ногой.

И не расстраивайся, если на начальном этапе это упражнение будет вызывать у тебя дискомфорт, так как чем сильнее боль, с которой растягиваются пальцы ног, тем полезнее для тебя будет это упражнение. Постарайся вспомнить о чём-то хорошем, что может вызвать улыбку, дыши глубоко и медленно, и ты сам удивишься тому, как быстро уйдет боль и скованность.

Ведь намного лучше вытерпеть эту слабую боль в стопах, чем страдать от гораздо более сильных болей во всём теле!

упражнение для ног и ягодиц в зале

© DepositPhotos

Совет редакции

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.

Поэтому предлагаю тебе узнать несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

упражнение для ног и живота

© DepositPhotos

Как видишь всё гораздо проще, чем кажется. Используй это упражнение в качестве профилактики, а также в тяжелых случаях в качестве эффективного метода восстановления.

Переплетение пальцев рук и ног поможет заново научиться ходить, если ты будешь достаточно терпелив и требователен к себе. Не забывай, что у тебя на ногах 10 пальцев и каждому нужно уделить должное внимание!

Надеемся, что это простое упражнение поможет тебе дольше сохранить молодость и подвижность ног. Расскажи об этом воистину чудотворном методе своим друзьям в соцсетях, возможно, для кого-то из них это сейчас очень актуально!

Автор статьи
Анастасия Давиденко
Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.
takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка