популярное

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

48-летняя Валерия села на шпагат в мини-шортах

Певица Валерия в очередной раз продемонстрировала идеальную фигуру!

Тренировки для мозга

Возрастное ухудшение когнитивных функций (память и пр.) можно предотвратить, если хотя один–два раза в неделю заниматься какими-нибудь занятиями, требующими повышенной умственной активности.

Веские причины включить имбирь в свой рацион

Оказывается, данный продукт имеет множество преимуществ для здоровья и способен помочь в борьбе с болевыми ощущениями.

Именно с этой позитивной песни надо начинать свой день!

Вот так надо начинать свой день!

22 товара из Китая для тех, кто ненавидит убираться

Уборка — скучное занятие, отнимающее много времени и сил. Мы сделали для вас подборку просто-таки гениальных изобретений для уборки дома, которые помогут упростить этот рутинный процесс.

Мужчина в Турции совершил настоящий поступок!
На кадрах видно, что мужчина дал щенку немного еды и накрыл его собственной курткой. После распространения видео в интернете пользователи соцсетей помогли разыскать героя.

Уют и простота: 17 лаконичных кухонь

Кухни, где нет ничего лишнего.

Жесть в прямом эфире! Даже не знаешь, смеяться или плакать…

Сплошная комедия!

9 простых жестов, которые покорят мужчину

Наверняка вы не раз задавались вопросом: «Ну что он в ней нашел?» И правда, даже самый незначительный жест или поступок может значить для него очень многое!

10 заповедей воспитания достойного ребенка

Как воспитать ребенка так, чтобы в будущем он стал вам настоящей опорой?

Профессор Нажип Валитов: Я доказал существование Бога

Профессор Башкирского университета Нажип Валитов прежде был весьма далек от богословия. Он химик с мировым именем, всю жизнь занимался проблемами исключительно науки. И не предполагал, что его открытиями заинтересуются духовные лидеры.

Знаки Зодиака по кельтскому календарю и их значение

Все сошлось. Удивительно!

Что вообще происходит со снегом? Снег, прекрати! 😂

Парадоксальные природные явления, которые выглядят невероятно

Порой создается впечатление, что эти места нарисованные, но они действительно существует.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Рязанский врач Алла Левушкина - старейший оперирующий хирург в мире

За свою жизнь эта удивительная женщина провела более 10 тысяч операций, и в 89 лет все еще проводит по 4 операции в день. Низкий поклон вам, Алла Ильинична!

Вечно живущая: недорисованная история 17-летней художницы Нади Рушевой

В 12 лет прошла её первая выставка. В 15 она стала первым иллюстратором романа «Мастер и Маргарита». А в 17 Надя Рушева уже ушла из жизни.

  1. Любовь и отношения

Любовник или поклонник?

Реальная история одной девушки)

Грешна, есть он. Но! Отношения сугубо платонические. До секса не дошло, для души держу. Хрупкий романтик, трогательный идеалист, творческая личность - всё, чего мне не хватает в моём брутальном, надёжном супруге. Знаете, когда живёшь "за каменной стеной", порою начинаешь ощущать себя в каменных застенках.

Хочется этакого белого голубя, влетевшего сквозь решётки на окнах... Да, впрочем, что я оправдываюсь? Хочу, чтоб он был - вот и есть он, пока не расхочу)) Но дама я ответственная и, при всей своей чувственности, головой думающая. Секса не допускаю (компромата мне ещё не хватало!) порхаем на крыльях любви и романтики.

Всё это хорошо, но семья мне дороже: налаженный быт, дети, да и мужа своего я люблю по-настоящему (не то, что трогательные романтические "отступления от текста"). Но стал меня любовничек напрягать... Подавай ему безраздельную власть надо мною, проводи с ним все 24 часа в сутки, ибо страдает, бедняга. Пыталась объяснить: "Ты - моё душевное. Но телом и мыслями я живу в своём надёжном доме, со своим надёжным мужем, детьми, и вообще, не смешивай наши отношения с реальной жизнью".

Истерит! Обиды, уходы-возвращения, извинения: "Я всё понимаю, но мне тяжело думать, что ты с ним". Через время опять претензии: "Ты занята, ты говоришь о муже, как о любимом человеке..." Я вот думаю, не пора ли заслать страдальца? Забавен, горяч как юный Ромео, но напрягает уже... Чувствую себя мужиком, успокаивающим истеричную блондинку. И - да, излишне моральных просьба не беспокоить.

Автор: india (статья найдена на одном из форумов в интернете)

ТЕГИ:
любовник, муж, романтика, Жена, поклонник, поступить
Комментарии (23)
23 комментария
Комментировать
JK2748311
JK2748311

Да, классическое прелюбодеяние эгоистичной девчонки. И на любовника ей плевать и на мужа. Главное чтоб у неё был полный комплект приятных впечатлений, семья и дети. Мир крутится вокруг неё. С детства ей говорили что она умная и крассивая, в юности ухаживали мальчики - можно было выбрать самого-самого! Нет не полюбить а выбрать, сделать ставку длинною в жизнь. А сейчас, всё стабилизировалась, уже не нужно наблюдать за ускользающими единорогами, есть уверенность и знание своих мелких слабостей. Но какими бы мелкими они не были - они важнее того какие мысли будут у её мужчин и у нас с вами. Она только что просто исповедовалась а мы - отпустили ей грехи, как в магазине.

Андрей Поповкин
Андрей Поповкин

Насчет "секса не допускаю" - чистое лукавство. Сказано же "тот кто глядел на женщину с вожделением - уже прелюбодействовал с ней в сердце". Я думаю, что описанная история - то самое "прелюбодеяние в сердце"... и в каком-то смысле оно даже хуже чем прелюбодеяние телесное - там хоть можно списать на гормональный всплеск, а тут дело тоньше и глубже...

Elena Levchenko
Elena Levchenko

Бред какой-то!Скорее всего что муж не любит и приходится искать такого.Муж ,вероятно живет из-за детей и вложенных средств-как многие мужчины!

Andres  Garin
Andres Garin

Зла не зла, а должна быть голова, вот счастье то оказаться на улице без брутального надежного мужа со слюнявым рафинированным мальчиком. Есть все шансы, если роман всплывет.

Irina Izmaylova
Irina Izmaylova

Я думаю даме нужно найти чувственного женатого мужчину, а холостого парня оставить в покое - пусть устраивает свою жизнь

Александр Бабенко
Александр Бабенко

Не судите люди строго, она конечно стерва, но.... Любовь зла. Ох как зла. Голову теряешь, дышать без нее не можешь, логика вся к чертям летит. Неразделенная любовь - трагедия. И она ведь считает себя ну очень разумной, сильной, а он для нее дитя малое. А ведь мы в ответе за тех, кого приручили.

Светлана Ушакова
Светлана Ушакова

Дет.сад.причем взаимный.хотя если муж узнает,придется оправдываться ...

Emin Isabekov
Emin Isabekov

Ona tak rasskazivaet pro lubovnika kak budto eto normalnoe yavlenie!! Sjech shluxu)))

Svetlana Tapanainen
Svetlana Tapanainen

Александра Золотые твои Речи! Но часто Мудрость приходит со своим опытом жизни к сожалению!

Svetlana Zenkina
Svetlana Zenkina

как и просили- без морализирования: к поклоннику дама относится откровенно цинично, играет как с котёнком, а когда тот заигрывается, говорит- знай своё место. И всё бы ничего, но создаётся атмосфера страдания и фрустрации, которая обязательно стукнет и героиню рано или поздно. Совет- даме стоит представить, что в ситуацию её поклонника попал её сын.. возможно это подскажет выход. Удачи!

Alexandra  Gergaulova
Alexandra Gergaulova

Новые ощущения, влюблен в нее, это же приятно - муж уже не может подарить ту новизну, которую девушка испытывает с другим. Но все это ... Как- то на грани . Нужно стараться вдвоем развивать отношения , разжигать огонь, чем искать эмоции на стороне- может закончиться плачевно

Anita Latkovska
Anita Latkovska

Devushka realno ne s etoj planety. Ljuboj zdorovyj muschina rano ili pozdno zahochet seksa.

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Депрессия: какие витамины и минералы помогут

Дефицит цинка приводит к тому, что у нас пропадает желание что-либо делать. Это может быть связано с депрессией или хронической усталостью, этому состоянию сопутствуют такие симптомы, как плохой аппетит или выпадение волос.

Депрессия, если она является хроническим состоянием, или когда человек уже начинает принимать лекарства, трудно поддается терапии. Тем не менее, мы можем ее предотвратить или даже вылечить на ранних стадиях, когда мы только начинаем чувствовать, что нам становится тяжело самостоятельно справляться с унынием, печалью, тоской, тревогой или другими негативными эмоциональными состояниями.

В этой статье мы расскажем вам о витаминах и минералах, которые непосредственно влияют на нашу нервную систему, и которые помогут нам вернуть позитивный настрой и снова чувствовать себя счастливыми, спокойными и радоваться жизни.

Витамин C и депрессия

Витамин С является основой сильной и устойчивой иммунной системы. Тем не менее, он также играет очень важную роль в нашей нервной системе, ведь его дефицит может привести к возникновению чувства усталости и грусти. Если его нехватка в организме временная, то ничего страшного в этом нет, однако, если это хроническое состояние, и к нему добавятся другие факторы, то это может привести к депрессии.

Специалисты советуют также принимать витамин С в периоды, когда мы испытываем физический и психологический стресс, так как это помогает предотвратить окисление клеток, которое он вызывает, а также помогает организму справиться с негативными настроениями.

Лучший способ получить витамин С, это добавить в свое меню цитрусовые. При условии, что они являются экологически чистыми, мы можем также есть и их кожуру, она также обладает полезными свойствами.

Другие фрукты и овощи, богатые витамином C:

  • гуайява
  • смородина
  • киви
  • малина
  • свежий красный перец
  • брокколи
  • шпинат

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин контролирует такие симптомы, как тревожность или депрессия. Его недостаток приводит к значительному усилению раздражительности, но если вовремя это заметить и начать его прием можно заметить довольно быстро, как к вам вернется хорошее настроение.

Витамин В6 содержится в следующих продуктах:

  • курица
  • рыба
  • банан
  • картофель
  • бобовые
  • цельнозерновые продукты

Самым лучшим способом обеспечить свой организм достаточным количеством этого витамина является гарнир из бурого риса для ваших блюд, или овсянка.


Фолиевая кислота

Многочисленные исследования выявили взаимосвязь между депрессией и дефицитом витамина B9, также известного, как фолиевая кислота. По данным ряда исследований, недостаток этого витамина может вызвать снижение производства серотонина, «гормона счастья», который является ключом для предотвращения депрессивных состояний.

Эти данные подтверждает важность этого вещества для борьбы с состояниями меланхолии и печали, которые могут привести к более серьезным нарушениям, если вовремя не предпринять шаги для их предотвращения.

Продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • говяжья и куриная печень
  • зеленые овощи
  • цельнозерновые продукты
  • спаржа
  • дыня
  • авокадо
  • апельсины
  • бананы

Цинк

В последние годы было обнаружено, что цинк является ключевым элементом для работы нейротрансмиттеров в нашей нервной системе, и его дефицит может вызывать депрессию, усталость и другие подобные расстройства.

Одним из симптомов дефицита цинка является отсутствие аппетита, выпадение волос и повышенная склонность к болезням.

Прием цинка настоятельно рекомендуется при депрессии, связанной с наступлением менопаузы, так как этот микроэлемент обладает способностью регулировать гормональные изменения.

Продукты, богатые цинком:

  • морепродукты
  • рыба
  • мясо
  • грецкие орехи
  • семена тыквы
  • кунжут
  • зародыши пшеницы
  • цельнозерновые продукты

Магний

Магний необходим для нашего хорошего физического и психического здоровья. Этот элемент является регулятором нервной системы, он помогает предотвратить бессонницу, беспокойство, гиперактивность, тревожность, приступы паники, фобии, стресс и депрессию.

Тем не менее, наша обычная ежедневная пища испытывает недостаток в этом минерале, это происходит из-за условий, в которых выращиваются овощи и фрукты. Поэтому, большинство из нас получает с пищей недостаточное количество магния, значительно меньше, чем необходимо нашему организму.

Продукты, богатые магнием:

  • моллюски
  • молоко и сыр
  • морепродукты
  • икра
  • красное мясо
  • семена тыквы
  • амарант
  • киноа
  • зеленые овощи
  • плоды опунции

Мы рекомендуем проконсультироваться у вашего врача и попросить его выписать вам магний в виде пищевых добавок. Однако, нет никакого риска и при самостоятельном приеме этого минерала. Если принимая добавки, содержащие магний, вы случайно превысите рекомендуемую дозу, ваше тело усвоит необходимое ему количество и выведет излишки через кишечник, без какого-либо риска для здоровья.


teptohealth.ru

ТЕГИ:
витамины, депрессия, минералы, Усталость, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка