популярное

Новая эпоха. Сатурн в Козероге ((2018-2020)) Прогноз по знакам зодиака

Сатурн в знаке Козерога отправит нас в увлекательное путешествие, где мы сможем познать важность терпения, уважения, знания нашей истории, умения ждать, планировать и другие ценности и человеческие качества очень «уважаемые» Козерогом, которые обещают царить на планете на протяжении последующих трех лет.

Что такое башлык и как его вязать спицами?

Башлык – это удобный и многофункциональный шарф с капюшоном, который выглядит стильно и необычно. Кроме того, он отлично защищает своего обладателя в холодную пору от ветра и непогоды. Далее вы найдете описание со схемами, которое поможет вам связать спицами это уникальное изделие.

Переделки: Как украсить свитер или кофту нежным кружевом?

Не родилась еще та женщина, которая бы отказалась стать обладательницей существующей в единственном экземпляре вещи. Начнем...

Бохо для женщин за 40: 22 самых романтичных, женственных и стильных образа

На Западе стиль бохо уже давно зарекомендовал себя одним из фаворитов у многих дизайнеров и модниц. У нас поклонников этого направления с каждым годом становится всё больше и больше. Кто же эта загадочная леди-бохо? И как ее самовыражение зависит от наряда?

Нежность и простота. 30 самых изящных образов в пудровых оттенках на каждый день

Олицетворение женственности!

14 смешных доказательств того, что не стоит заказывать платье для выпускного в интернете

Каждая хочет выглядеть на своем выпускном вечере неотразимо. Но что делать, если на эту самую неотразимость нет средств? Можно сшить самой или переделать мамино, или чьё-нибудь платье. А можно просто заказать в интернет магазине!

«Забывайте забывших вас»

Великолепное стихотворение!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Новинки! Каким будет пальто оверсайз весной 2018 года? 60+ шикарных образов

Красивые новинки стильных пальто оверсайз весны 2018 года! Для всех: стройных, " пышечек", молодых, зрелых женщин! Выберете то, что вам понравится!

Наступил сезон Скорпиона, будьте осторожны!

Скорпион — самый интенсивный, сложный и эмоциональный знак.

Как вести себя с мужчиной в различных ситуациях: инструкция

Меня всё чаще спрашивают, в чём секрет длительных отношений с мужчиной. Отвечу честно и прямо, как опытный мужчинозаводчик со стажем (14 лет без единой попытки побега со стороны мужчины). Секрет есть, он очень сложен, практически недоступен для постижения большинству женщин и почти всем мужчинам. Но я всё равно поделюсь!

Тайны психологии

Что должен знать КАЖДЫЙ родитель о своей семье!

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Это заменит целый сеанс у массажиста.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Дженнифер Лопес набрала пару десятков килограмм и изменила прическу. Что это? Новый образ?

В прошлом месяце в Сети появились любопытные снимки Дженнифер Лопес и Алекса Родригеза. Парочка прогуливалась, когда папарацци успели сделать удачный кадр. Редакция uDuba.com удивлена: певицу теперь не узнать!

Тест! Выберите туфли и узнайте, какая вы женщина

Психологические тесты могут очень многое рассказать о нас. Они раскрывают те черты, которых раньше мы бы ни за что не заметили.

Дмитрий Дюжев впервые рассказал о романе с Жанной Фриске

39-летний актер Дмитрий Дюжев стал гостем передачи Бориса Корчевникова «Судьба человека». В эфире шоу артист прокомментировал скандал в аэропорту, а также откровенно рассказал об отношениях с певицей Жанной Фриске, которая скончалась в 2015 году от рака головного мозга.

Самый полный и крутой гид по макияжу: сохраните себе и разошлите подругам!

В огромном мире под названием «макияж» есть столько секретов и особенностей, от которых голова идет кругом. Эта инфографика будет вашей палочкой-выручалочкой. В ней собраны крутые советы, которые помогут вам быть неповторимой, как каждый день, так и в особенных случаях.

Только в 63 года Лия Ахеджакова нашла любовь всей своей жизни. Взгляни на ее избранника!

Борьба длиною в жизнь наконец-то увенчалась успехом!

Дневник Домового Часть 6

Нежная и оригинальная закуска для новогодней вечеринки!

Закуска к вашему столу для большого количества гостей, с пармезаном и вкусным заварным кремом.

Если какой-то человек не может быть счастливым, общаясь с тобой, нет смысла тратить свои душевные силы в попытке изменить его или разрешить его проблемы. Есть много других людей, которым ты сумеешь подарить радость и счастье, сам наслаждаясь их обществом. Если любовная связь не приносит тебе удовлетворения — не цепляйся за нее...

Точная дата вашего рождения может рассказать о вас всё, да еще во всех подробностях!

Это намного круче знака зодиака!

Как Джоли ответила Питту на его общение с Дженнифер Энистон?

Пока на прошлой неделе общественность обсуждала, как Брэд Питт знакомил Дженнифер Энистон со своими детьми, и думала о возможной реакции Анджелины Джоли, актриса...

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

82-летний Джигарханян сказал, что молодая жена добивалась от него общего ребенка

Российские СМИ продолжают узнавать подробности скандала в семье 82-летнего Армена Джигарханяна и 38-летней Виталины Цымбалюк-Романовской.

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

  1. Жизнь и Мудрость

21 привычка счастливых людей

Вырабатывайте хорошие привычки, друзья! И жизнь повернётся к вам светлой стороной.

1. Они окружают себя счастливыми людьми.
Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.
2. Они улыбаются.
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.
3. Они развивают способность к восстановлению.
Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».
4. Они стараются быть счастливыми.
Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.
5. Они внимательны к хорошему.
Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.
6. Они ценят простые удовольствия.
Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.
7. Они посвящают часть своего времени на то, чтобы отдавать.
Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.
8. Они разрешают себе терять ощущение времени.
Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.
9. Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне.
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.
10. Они тратят деньги на других.
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.
11. Они умеют слушать.
Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.
12. Они поддерживают связь.
Написать смс-ку, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.
13. Они видят хорошую сторону.
Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.


Тот же Селигман в одной из своих книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».
14. Они ценят хорошую музыку.
В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать больше радостной музыки.
15. Они отключаются от сети.
Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

16. Они занимаются духовными практиками.

Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.
17. Они занимаются физическими упражнениями.
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.
18. Они ходят гулять.
Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.
19. Они валяются в постели.
«Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

20. Они хохочут.

Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.
21. Они широко шагают.
И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.
из Хитрости жизни

ТЕГИ:
Мудрость, Советы, Полезные, Привычки
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Прогноз на 2018 год от Александра Литвина

Каждый новый год обладает своими особенностями, сейчас мы подходим к «Крепости 2018». Итак, какие жизненные правила диктует наступающее время?

ЯНВАРЬ 2018

Январь — не время для путешествий, особенно морским транспортом. Лучше всего этот месяц провести с близкими людьми: чем крепче семья — тем лучше весь предстоящий год.

ФЕВРАЛЬ 2018

Первый образ — опытный охотник, дождавшийся своего часа. Капканы расставлены и замаскированы, хватка у справедливости мертвая. Второй — строгий рефери, с удовольствием объявляющий победителя. Инструментов у справедливости много, она настигнет всех: за хорошие дела воздастся хорошее, за плохие — плохое. Выдержка и честность в отношениях в это время крайне необходимы. Интуиция, которая обостряется в это время, позволяет прочувствовать любую недоговоренность, но понять ее истинный смысл дано не каждому. Не делайте скоропалительных выводов!

МАРТ 2018

Сложность этого периода заключается в том, что две поведенческие реакции вступают в конфликт. Необходимо определить свое отношение к свободе. Либо вы слуга, либо — равноправный партнер. Колебательные процессы из одной крайности в другую создадут почву для конфликтов, увы, рост насилия в отношении беззащитных и слабых неизбежен. Усильте максимальный контроль за детьми и стариками! Периодически поглядывайте на небеса, оттуда на землю иногда тоже кое-что падает, и совсем необязательно метеорит.

АПРЕЛЬ 2018

Дисбаланс продолжается. Любой начальник будет требовать соблюдение этикета и установленных реверансов. А тот, кто боссом не является, будет стремиться уйти из под давления и вдруг решит, что его все время обманывали, а за заботой скрывалась желание ненавязчивого и несправедливого контроля и управления. Эти чувства спровоцируют конфликты во всех сферах жизни. Те, кто умеет просить, будут в фаворе. Гордые особы, не огорчайтесь, вам тоже кое-что достанется, но позже.

Читайте также: Тамара Глоба рассказала, что ожидает знаки зодиака в 2018 году

МАЙ 2018

Время испытания соблазнами. Люди могут показаться наивными, грубыми, не требующими жалости. Казалось бы, самое время отыграться и справедливо заработать за счет ума и эрудиции, но это обман, «сыр в мышеловке». В мае 2018-го любое отклонение от договоренностей может привести к непоправимым последствиям. Не дразните окружающих своим легким отношениям к соглашениям, исключайте двойной интерпретации своих слов, заключайте юридически отточенные контракты.

ИЮНЬ 2018



Месяц без цели. Движение в это время приобретает главное значение. Куда и зачем — не имеет смысла, главное двигаться — и чем быстрее, тем лучше. Так что чемпионат мира по футболу будет весьма динамичным и захватывающим зрелищем, а вот в остальном — сплошные проблемы. Добродетель июня — умение ждать. Торопливость равна взрыву, а в июне будут и пожары, и короткие замыкания, и все это из-за спешки, желания быстрей покончить с рутинной работой.

ИЮЛЬ 2018

Будьте внимательны и даже на самое выгодное предложение отвечайте односложно «НЕТ!» Это ключевое слово июля. Не объясняйте, почему отказали, в процессе полемики вас будет легко переубедить, и это станет ошибкой в стратегическом плане. Мироздание подбирает лучшее время для начала правления. Посмотрим, сможет ли человек, рожденный летом, в нужный момент сказать «нет», чтобы получить власть...

АВГУСТ 2018

Актерское мастерство — не только удел профессионалов, в каждом из нас есть этот талант. Контакты и контракты, переговоры на высшем уровне и на уровне соседей по лестничной площадке, пройдут успешно. Не факт, что договоренности будут выполняться, но намерения расписаны в лучшем виде. Стратегия августа не отличается дальновидностью, и желание получить сиюминутный результат может впоследствии привести к серьезному конфликту. Не давайте обещаний, которых не сможете выполнить!

Рекомендуем: Самые везучие знаки зодиака

СЕНТЯБРЬ 2018

Сложный месяц накануне серьезных изменений в обществе. Проблема маленького человека станет головной болью больших начальников. Каждый шаг руководства — от воспитателя в детском саду до генералов в вооруженных силах — будет инспектироваться подчиненными, и они будут видеть только недостатки. Каждая ошибка зафиксирована, проанализирована. Неужели человек не соответствует занимаемой должности? В семьях наблюдается пик конфликтов, которые в дальнейшем уничтожат многие партнерские отношения. Союзы, созданные на основе лукавства, разрушены; а вот партнерство, учитывающее взаимные интересы, будет усилено.

ОКТЯБРЬ 2018

Сложный месяц для тех, кто находится в отрыве от дома, от родителей, от корней. Необходимо проявить максимальную сдержанность при принятии решений — это позволит прожить это время в относительной безопасности. Лучший момент достать старенькую библию и еще раз перечитать 10 заповедей. Они актуальны всегда, но в октябре обращение к мудрости предков станет спасением для многих.

НОЯБРЬ 2018



Месяц продолжит тенденцию неприятия сложных схем жизни и предъявит счет к хитрым, изворотливым, завистливым. Большинству людей бояться нечего, ноябрьская тоска и грусть связана лишь со сменой времен года и не более того. Всем требуется максимальная поддержка и одобрение, дипломатия и сопереживание, вкусные застолья и задушевные беседы.

Помните, ноябрь — месяц-индикатор, по которому можно определить тенденции предстоящего года.

ДЕКАБРЬ 2018

После длительной обороны, которая продолжалась практически целый год, декабрь растворяет энергию консерватизма и заставляет думать о развитии. Интуиция достигает своего пика к 20-м числам декабря, и это лучшее время, чтобы строить планы. Они реализуются, если совпадут с планами мироздания, а если же планов нет — жизнь вами не управляется в принципе.

из elle.ru

ТЕГИ:
гороскоп, прогноз, 2018 год
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка