популярное

Что нужно знать о грядущих переменах

Настало время ясности и перемен, время расставить всё на свои места! Вот что делать в день лунного затмения и кто почувствует его сильнее всего.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Поступок настоящего мужчины

Часто вижу типичные записи, типа "мужчину красят поступки" и ниже картинка, где парень дарит кучу роз или нечто подобное.

Что означает слово "разлюбить"?

и настоящее, глубокое, подлинное чувство Любовь

Японский самомассаж сделает вас моложе на 10 лет!

Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!

Вольф Мессинг: “Ваше желание исполнит свеча”

Этот рецепт был записан людьми на одном из выступлений человека-загадки Вольфа Мессинга. Если вы готовы стать властелином своей судьбы — приступайте!

Лучшая проверка жены на верность

Есть хороший способ определить, любит ли женщина мужчину на самом деле.

из Убойный юмор

Эта девушка 3 года ходила на работу в одной и той же одежде! Причина вас сильно удивит

Мало кто из женщин осмелился бы ходить на работу в одном и том же наряде несколько дней подряд. А вот арт-директор рекламной фирмы Матильда Каль не изменяла своему выбору целых 3 года: каждый день она приходила на работу в одной и той же одежде — белой блузке и черных брюках. С помощью такого приема...

Почему после 50 женщины перестают радоваться гостям

Раньше родители устраивали домашнее застолье почти каждую неделю. Мама звала родственников и друзей, приходили иногда соседи и коллеги по работе. Некоторые гости даже оставались ночевать. А сейчас я заметила, что с годами родители всё реже приглашают кого-то в свой дом.

Вот какого человека вы должны ждать!

Не оседайте со своей первой любовью, с которой у вас больше нет ничего общего. Не оседайте со своим университетским парнем, который никогда не хотел ничего серьезного. Не оседайте с «возможно» или тем, кто не сильно уж и старается ради вас. Не оседайте с наполовину-любовью. Никогда!

25+ особенностей жизни немцев, к которым нашему человеку нужно привыкать годами

Германия — страна, в которой вместе уживаются сдержанность жителей с веселыми фестивалями, чрезмерное потребление хлебобулочных изделий и стремление к здоровому образу жизни. Почти поголовно немцы знают английский язык, но гордятся тем, что в двух соседних деревнях могут говорить на разных диалектах немецкого. Мы уже многое знаем об этой стране, но она не перестает подкидывать новые факты о себе, заставляющие нас открывать ее вновь и вновь.

Классика, которая никогда не устареет! Добро пожаловать на кухни мечты!

Полезные идеи для владельцев котов

​Если вы являетесь заядлым кошатником, то наверняка вам будут интересны идеи, способные разнообразить досуг вашего любимца, создать новые, интересные приспособления для кота, и просто улучшить его жилищные условия.

Здравствуйте, дорогие мои друзья, технология очень легкая и простая, отработана мной практически до автоматизма 😊
1) Беру большую салатницу, засыпаю 500 грамм пшеницы, промываю, заливаю водой, оставляю на ночь;

Переписка с беременной любовницей: доказательство измен Тарзана

В шоу-бизнесе назрел новый скандал: обсуждают семью Наташи Королевой — якобы Сергей Глушко давно неверен певице. В распоряжении «СтарХита» появились доказательства его измен

http://2bpJKEu

Секреты чженьцзю-терапии

«Восток — дело тонкое!» Эта крылатая фраза из знаменитого фильма относится не только к мировоззрению восточных народов, но и к медицине, методы которой в корне отличаются от привычного нам европейского подхода к диагностике и лечению.

восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит.

© Джон Леннон

Ваша тушь полностью вас устраивает? А знаете ли вы, что можно добиться гораздо большего результата?

ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА-БЕРНА

АГРЕССОР-ЖЕРТВА-СПАСИТЕЛЬ

10 способов визуально увеличить глаза с помощью макияжа

Секреты визажистов, которыми пора научиться пользоваться.

Хитрости, которые помогут быть «сухим»

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.

Пять этапов медитации

Вначале медитация - это просто расслабление.

На втором этапе медитация становится чем-то, что дает вам энергию; вы чувствуете себя более энергичными.

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Дворец тайны: мои фотографии Quinta Da Regaleira

Я канадский фотограф Тейлор Мур. В своих работах я постарался передать всю тайну и магию легендарного Quinta Da Regaleira, расположенного в деревне ЮНЕСКО Синтра, что в Португалии.
Владельцем Regaleira считается Antonio Augusto Carvalho Monteiro, это его совместный проект вместе с итальянским архитектором Луиджи Манини. Два представителя дворянского рода объединили свои усилия, создав удивительное здание, которое соединяет в себе божественное волшебство, тайну, разнообразие стилей, включая роман, готический, ренессанс и мануэлино.
Это очень красивое место для фотографирования - кругом подземные пещеры, башни, бесконечные цветущие сады.

ТЕГИ:
Фото, дворцы, португалия, Quinta Da Regaleira
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

10 проблем с ногами, которые появляются из-за нагрузок

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то вероятно, иногда сталкивались с проблемами с ногами. Если боль в ногах носит периодичный характер, то многие могут пытаться терпеть боль, думая, что проблема решится сама собой. Тем не менее, есть некоторые проблемы с ногами, которые если вовремя не выявить и не устранить, переходят в хроническое течение и даже может потребоваться операция.

Вот список из 10 проблем, где физические упражнения могут только усугубить ситуацию:

1.Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит или боль в пятке - это результат воспаления поддерживающей связки, которая стабилизирует дугу. Такое заболевание диагностируют у 10 процентов общей численности населения. Если заболевание вовремя не пролечить, то задействованы оказываются связки, прикрепленные к кости. Чрезмерная активность может только усугубить симптомы заболевания. Бывают случаи полного разрыва связки, чаще всего у спортсменов. Простое лечение подошвенного фасциита включает в себя покой, лед, глубокий массаж, супинаторы.

2. Неврома Мортона

Неврома Мортона - это состояние, при котором воспаляется нерв, находящийся в нижней части стопы, чуть ниже 3-го и 4-го пальцев. Общие причины - неудобная обувь, высокие каблуки, травмы. Симптомы - жжение и покалывание. Многие люди как правило не имеют четкого представления о заболевании, а потому могут долгое время не обращать внимание на дискомфорт, в результате чего картина только ухудшается. Лечение невромы Мортона включает в себя отдых, лед, ношение специальных ортопедических прокладок.

3. Метатарзалгия

Боль в голеностопном суставе (Метатарзалгия) - это результат воспаления связок и/или кости, которые соединяют пальцы с остальной частью ноги. Метатарзалгия в целом ощущается на нижней части ноги и может быть локализована в одной области или же распространяться по всей ширине передней части стопы. Заболевание может перейти в хроническую форму и стать причиной разрывов связок и переломов.

4. Бурсит

Бурситом большого пальца стопы с медицинской точки зрения называют вальгусную деформацию, появляются узловатые включения на внутренней части стопы у основания большого пальца. Ношение обуви может доставлять дискомфорт, в резульатте натирания появляется боль, отек, а в некоторых случаях волдыри. Врач может рекомендовать ношение специальных супинаторов и колодок, в некоторых случаях показана операция.

5. Молоткообразные пальцы

Молоткообразные пальцы - это структурные проблемы пальцев ног. Это может быть генетическая проблема, а также появиться после повреждения связок. Такие пальцы болезненные, ношение обуви вызывает дискомфорт. Помочь может обувь с широким носом и специальными супинаторами. Если заболевание вовремя не лечить, деформации с течением времени могут стать только значительнее.

6. Стресс-перелом плюсневой кости

Плюсневые кости - это кости, которые расположены в передней части стопы, сразу за пальцами к арке. Если травмы повторяются с периодичностью, возникают биомеханические стрессы, кости деформируются. Проявляется заболевание болью, отеком, покраснением. Стрессовый перелом может прогрессировать, в результате чего может треснуть сама кость. Лечение заболевания предполагает ношение специальной литой обуви и костылей.

7. Ахиллесов тендинит

Ахиллесово сухожилие, которые располагается позади лодыжки, восприимчиво к травмам. Оно играет важную роль в ходьбе. Воспаление ахиллесова сухожилия проявляется покраснением, отеком, болью. Бег и прыжки только усугубляют течение заболевания. Занятие спортом может привести к утолщению сухожилия, его возможному разрыву. Простые процедуры, которые могут облегчить острый симптом болезни - отдых, прикладывание льда, ношение специальных ремней.

8. Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение лодыжки - это травма опорных связок на лодыжке, наиболее часто оказывается задействована внутренняя сторона лодыжки. Острые растяжения связок голеностопного сустава могут привести к разрыву связок, что требует срочного медицинского вмешательства. Лечение растяжения голеностопного сустава может занять 2-3 месяца.

9. Тендинит задней большеберцовой мышцы

Воспаление главной опорной арки сухожилия называется тендинит задней большеберцовой мышцы. Хроническое течение повреждения заднего большеберцового сухожилия может привести к разрыву этого сухожилия, в конечном счете, приводит к плоскостопию. Такая проблема характерна чаще всего для бегунов, поэтому ей не стоит пренебрегать. Врачи рекомендуют ношение супинаторов и брекетов на лодыжки, поскольку если болезнь запустить, может потребоваться операция.

10. Мозоли и натоптыши

Частная проблема у спортсменов из-за особенностей кожи. Возникновению мозолей и натоптышей могут способствовать молоткообразные пальцы, бурсит. Область высушенной кожи может быть болезненной сама по себе. Упражнения же только усиливают давление на больные участки.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Экстремальные упражнения для пресса
5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем
Секреты стройного тела
ТЕГИ:
ноги, спорт, фитнес, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
Подписка