-
Здоровье
Совместимы ли спорт и курение
Все люди знают, что курение наносит вред человеческому организму. В данной статье мы не будем говорить, как никотин и табачный дым влияет на органы. Лучше рассмотрим, как совмещаются занятия физкультурой и курение. Даже профессиональные спортсмены не могут избавиться от такой пагубной привычки. Давайте разберемся, опасно ли такое совмещение.
Совместимы ли спорт и курение
При занятиях любым видом спорта должно быть правильное дыхание, а кровь должна насыщаться кислородом. А у курильщика дыхательная система работает с перебоями. Объем легких у них гораздо меньше. Поэтому после первых минут тренировки появляется отдышка и кашель. Небольшое количество кислорода в крови не позволяют выполнить упражнение с полной отдачей, так как мышцы забиваются.
Некоторые полагают, что физические упражнения позволяют нейтрализовать вредное воздействия курения. В действительности это не так. Физические нагрузки наносят больший вред человеку, который постоянно курит. Ведь во время занятий увеличивается нагрузка на сердечнососудистую систему, а у курильщика она ослаблена, поэтому она получает двойную нагрузку. В результате чего нарушается ее функциональность, что наносит вред печени, которая участвует в обменных процессах. Люди, которые курят, во время пробежки могут испытывать болевые ощущения в правом боку, это говорит о том, что она не готова к таким нагрузка.
С другой стороны, спортивные занятия могут выступать в качестве средства от курения. Если спортсмен понимает, что его результаты не улучшаются или падают, то вероятнее всего, он придет к решению избавиться от данной привычки. В данном случае у человека будет отличный стимул.
Если не получается избавиться от курения, а тренировки не охота пропускать, то постарайтесь не курить несколько часов до посещения спортивного зала. В противном случае, организм будет получать огромную нагрузку, с которой может не справиться, в результате чего занятия спортом нанесут только вред. После занятий рекомендуется тоже не брать сигарету, как минимум один час.
facte.ru
ТЕГИ:
спорт, курение, Совместимость
Комментарии
-
Уход за собой
Кожа без морщин даже в 64! Женщина, которой не дашь и 50, поделилась своим рецептом!
Эффект уже на следующий день!
Так приятно, когда старшее поколение делится своими секретами красоты, ведь средства, которыми пользуются эти ухоженные дамы, проверены годами и собственным опытом. Порой узнаешь истинный возраст некоторых женщин и открываешь рот от удивления: неужели в 64 можно выглядеть максимум на 50?!
Автоматически рука нащупывает в сумке блокнот и ручку, чтобы записать имя и телефон косметолога-волшебника, сумевшего так преобразить твою знакомую, а вместо него на листке появляется рецепт домашней дешевой маски на основе обычного крахмала…
Оказывается, картофельный крахмал способен стереть мелкие морщинки с лица, словно ластик, напитать ее и освежить. Регулярное использование масок на основе этого чудесного порошка избавит вас от необходимости омолаживать кожу при помощи известных уколов красоты!
Крахмал + мёд
Ингредиенты
- 1 ст. л. крахмала
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. мёда
- немного теплого молока
Применение
Сначала смешайте все ингредиенты, кроме молока, затем влейте столько молока, чтобы получилась густая кашица. Нанесите маску на очищенное лицо и смойте через 30 минут теплой водой.
Читайте также:
Крахмал + цикорий
Ингредиенты
- 1 ст. л. крахмала
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. цикория
- немного теплого молока
Применение
Смешайте все ингредиенты, затем нанесите маску на очищенную кожу лица, смойте спустя 30 минут теплой водой.
Читайте также: Ухаживаете ли вы в должной мере за своей шеей и декольте?
Крахмал + белок
- 1 ст. л. картофельного крахмала
- немного кипяченой воды
- 1 яичный белок
- 0,5 ч. л. лимонного сока
Применение
Смешайте крахмал с водой до пастообразного состояния, затем добавьте белок и немного лимонного сока, хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 40 минут. Снимите остатки маски ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Чем раньше вы начнете делать такие маски, тем лучше: не стоит ждать появления возрастных изменений кожи. Оставайтесь неотразимыми, милые леди! Обязательно сохраните и попробуйте эти рецепты, не пожалеете.
из Мisstits.me
ТЕГИ:
уход за лицом, Маски, ОМОЛОЖЕНИЕ
Реклама
Комментарии
