популярное

Смешные истории с собаками, которыми поделись пользователи Интернета

Как всем известно, собака – это лучший друг человека. А друг должен уметь поддержать и, главное, развеселить. Пользователи одного популярного паблика поделились забавными ситуациями, с которыми они столкнулись, заведя собакена.

Выберите египетскую карту и узнайте свое будущее

Вам просто нужно выбрать одну из этих трех карт, чтобы узнать свое будущее!

Эти 17 хитростей макияжа глаз должна знать каждая девушка

Все девочки в детстве мечтают научиться делать красивый макияж глаз, который отличался бы не только умело подобранными тенями, но и профессиональной техникой нанесения.

Дневник Домового Часть 10

Луиза Хей: несчастные случаи — совсем не «случаи»!

Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений

У кого плохое настроение - прочтите!

Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку... Зависаю. Пирога нет. Одна дома! Осторожно закрываю духовку. Открываю снова. Нет. Вспоминаю все признаки шизофрении, которые мне известны...

Эти лучшие домашние подкормки вернут жизнь даже сухому кусту! 1 ч. л. сразу…

Оживят даже пропащие растеньица! Как я люблю свои вазоны...

Американские психиатры официально признали «сэлфи» психическим расстройством

Официально подтвердилось то, о чем многие и сами догадывались.

Прогноз на 2018 год от Александра Литвина

Каждый новый год обладает своими особенностями, сейчас мы подходим к «Крепости 2018». Итак, какие жизненные правила диктует наступающее время?

Весна-лето 2018 года: 5 очень модных вещей

Выручат в любой внеплановой ситуации, например, быстрых сборах на свидание.

Подборка отличных анекдотов

Современные люди живут в большом напряжении и постоянном стрессе, поэтому крайне важно заставлять себя расслабляться и отвлекаться на что-нибудь позитивное. Итак, предлагаем почитать подборку веселых анекдотов для отличного настроения.

Как модно одеваться летом 2018: тенденции, новинки и 30 стильных образов

Каждый год известные модные дома во главе с не менее именитыми дизайнерами стараются удивить нас новыми веяниями моды. ​​

7 слов, которые выдают в вас провинциалку

Одно неверно сказанное слово может перечеркнуть все приятное впечатление, которое произвели на собеседника в начале встречи.

Самые гармоничные сочетания цветов в образе: 30 идеальных решений

Цвет решает почти все в образе, большая часть успеха ансамбля зависит именно от того, насколько хорошо подобраны цветовые гаммы . Никакой самый модный и концептуальный наряд не спасет цветовая несовместимость. И напротив, самый лаконичный по форме комплект заиграет потрясающими красками, если цвета подобраны правильно

Как освежить свою внешность за 30 дней : 10 советов

Если хорошенько взяться за себя, можно преобразиться за месяц, привести в порядок ногти, волосы, кожу.

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

15 современных фильмов для тех, кто думает, что посмотрел все на свете

Татуаж и микроблейдинг в прошлом: 5 причин сделать нанонапыление бровей

Аккуратные и естественные брови — один из главных трендов 2018 года. Но как их добиться? Процедуры татуажа или микроблейдинга пугают своей болезненностью и непредсказуемостью результата. А тратить время на ежедневный макияж ужасно надоело. Мы нашли решение: нанонапыление бровей!

— Ну вот, еще одна образумилась, а то принцев им подавай…

Замок стоял на холме. Небольшой, слегка пошарпаный от ветров и дождей, некоторые камни его потемнели и покрылись мхом. На холм перед ним упорно карабкалась девочка лет 12-ти, поскальзываясь и пыхтя.

Исследование ученых: одинокие женщины в старости счастливее и здоровее замужних

Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы.

Мужчина любит не саму женщину

Многие «кавалеры» в свое время пытались объяснить, почему не сложилась их семейная жизнь и, как правило, были неубедительны. Ходили вокруг да около и несли околесицу. Мелочились, ссыпая подробности медяками в карман, и не видели главного.

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

5 явных примет «дешевой» женщины

Эвелина Хромченко — известный эксперт моды, ведущая программы “Модный приговор” каждый день рассказывает миллионам женщин, как нужно выглядеть, чтобы нравиться не только себе, но и вызывать настоящий восторг у окружающих.

Гостевой брак: вместе или врозь?

Ночная борьба за одеяло. Обязательно-совместные подъемы на работу. Контрольные звонки, если приходится задержаться. Гостевой брак лишен этих «прелестей», и, возможно, именно поэтому вызывает столько осуждения.

Очень вкусная и душевная испанская тортилья. Проще и вкуснее блюда я еще не готовила!

Попробуйте, не пожалеете!

Жизнь постоянно подкидывает нам все новые и новые темы для юмора, и пока человечество способно шутить, можно быть за него спокойным!

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

25 уроков жизни от никогда не унывающего Винни-Пуха

  1. Здоровье

Как сохранить стройность после 40 лет?

Чем старше человек, тем тяжелее сидеть на строгих диетах и наматывать километры на беговой дорожке, чтобы сбросить лишние килограммы. Как сохранить фигуру и нормальный вес в таких условиях? Рассказывают спортсмены, фитнес-тренеры и врачи.

1. Спите не менее 7 часов

По данным американского исследования "Nurses' Health Study", недостаточное время сна провоцирует возникновение лишнего веса. Нормальная продолжительность сна после 40 лет - не меньше 7 часов. Старайтесь организовать время для отдыха, учитывая привычные биоритмы. «Жаворонкам» стоит ложиться пораньше, а «совам» выкроить немного времени утром, чтобы поспать подольше (например, завтракать на работе, принимать душ вечером перед сном).

2. Займитесь осанкой

Для сохранения красивой фигуры важно больше двигаться. Но после 40 многим не хочется ходить в зал и изнурять себя длительными тренировками. В таком случае важно подобрать вид активности, который не будет вызывать отвращение. Фитнес-тренер, Мисс Спорт-2013, Анна Миляева советует выбрать вид нагрузки, полезный для осанки. Подойдёт комплекс упражнений для укрепления спины и формирования её правильного положения, выполняемый в спокойном темпе. Можно заниматься под расслабляющую музыку.

3. Скорректируйте питание

Набор веса зачастую обусловлен неправильным рационом, изобилующим высококалорийными продуктами. Строгие диеты, питание обезжиренным творогом и куриными грудками, исключение сахара – все это, конечно, эффективно… в молодости. Но представьте, что вы несколько недель соблюдали строгий режим питания, не ели ничего лишнего, встали на весы и увидели те же цифры. Как в таких условиях не разочароваться? Чем старше мы, тем меньше результата от всех стандартных вариантов похудения. Это объясняется гормональными изменениями, и именно поэтому после 40 так сложно худеть. Очень важно не отчаиваться, правильно себя мотивировать и дисциплинировать.

Эксперты советуют принять такие меры:

  • следить за количеством воды, потребляемой каждый день, ограничить употребление кофе 2 чашками в день;
  • отдавать предпочтение молочным и растительным белкам (творог, сыр, грибы), так как с возрастом животный белок усваивается хуже;
  • заменить быстрые углеводы медленными - вместо печенья и шоколада есть цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, крупы;
  • употреблять меньше алкоголя, т.к. его избыток провоцирует набор лишних килограммов, возникновение головной боли, нарушения в работе пищеварительной системы. Допустимое количество – 1 бокал вина (лучше красного сухого) в неделю.

4. Относитесь к еде проще

Даже если вы срываетесь с диет или режимов питания, не огорчайтесь. Очень часто причиной таких срывов является определенная психологическая проблема. Не ругайте себя за лишний бутерброд или кусочек шоколада, ведь это только увеличивает стресс. Наслаждайтесь самим процессом приема пищи. Красиво сервируйте стол, достаньте самый лучший сервиз и кушайте любимое блюдо. Но не ограничивайте себя, не сводите все удовольствие от жизни исключительно к еде. Ищите другие приятные впечатление: погуляйте в парке, посетите город, в котором никогда не были, обнимите любимого человека, нарисуйте картину, обновите гардероб.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Упражнения на все группы мышц
Как стать красивой за месяц:
УСЛЫШЬ СЕБЯ - САМОДИАГНОСТИКА В КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ
Упражнения на все группы мышц
Как стать красивой за месяц:
УСЛЫШЬ СЕБЯ - САМОДИАГНОСТИКА В КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, ДИЕТА
Комментарии (54)
54 комментария
Комментировать
Galina Artsybasheva
Galina Artsybasheva

Как?? - Да так же, как и до 40 - не жрать и заниматьсы.....делом)))

Виктория Мягкова
Виктория Мягкова

Фигня это все - диеты, мотивы... Заведите собаку и каждый день по 5 км гуляйте? У меня за год -10 кг, а ужин после прогулки в 22.00!

Vicky Tugui
Vicky Tugui

хуйня какая-то...все от гормонов зависит..сдавайте анализы, затем ориентируетесь на еду

Медея Анчабадзе
Медея Анчабадзе

Все очень индивидуально,Ольга (это все из личных наблюдений )

Olga  Tikhonova
Olga Tikhonova

молочку??????????????? я без неё не могу(((( а что такого вредного в ней??? пы сы я стройная, просто интересно.....

Ludmila Podilchik
Ludmila Podilchik

Я фитнес- диетолог, фитнес- тренер, тренировка с отягощением, согласна со всем. Но нужен сильный мотив, что бы держать себя в тонусе..........э то образ жизни. Это не диета, на которую сел,а потом слез.

Elena Belska
Elena Belska

Hanna Josas это было во-вторых)))

Медея Анчабадзе
Медея Анчабадзе

Проплывайте каждый день 500-1000м. и зашить рот после 18.00 (это единственное, что мне помогает),ну а в особых случаях исключать всю молочку:D

Hanna Josas
Hanna Josas

В четвертых есть будет не на что :-) :-)

Елена Мовчан
Елена Мовчан

Я обьясню,как похудеть без диет-начните заниматься зубами!во-первых,у вас не будет времени есть.Во-вторых,вам не на что будет есть.В-третьих,вам Нечем будет есть какое-то время.за 1-2 месяца вы себя не узнаете,да и желудок отвыкнет.И потом результат-вы стройны и с белоснежной улыбкой!!!(мое ноу хау)

Nina Skorik
Nina Skorik

После 19часов не есть, 8часов спать, 4 км в день ходить

Liudmila Matusevihc
Liudmila Matusevihc

Действительно )))я в 40 ещё девченкой на шпильках в мини юбке была 😀😀

Violetta Svirskaja
Violetta Svirskaja

А я когда маленькая была, всегда бабушке говорила.-Вот пойду на пенсию и буду есть все что захочу. А бабуля отвечала..Эх внучка,кушай пока кушается. По-этому, надо кушать, но в меру. А многие запихивают в себя как в помойку. И стараться ходить, а не ездить. И самое главное -эмоциональное состояние души и тела! Желаю всем самого лучшего того самого состояния!

Svetlana Shakmaeva
Svetlana Shakmaeva

Полетели....и не приземлились ... Эфир засоряют тут всякие! Да в жизни по важнее есть вещи! Жопы жирнодурацкие вы!!!!

Svetlana Shakmaeva
Svetlana Shakmaeva

А в 20? 30? 38? Не жрут? Кто Жрет ,тот и....Понервничайте и похудеете...потом врачей поищете,чтоб хоть один кг поправиться!... Живите и Радуйтесь!!! Жизнь Слишком Коротка!!!! 👀👀👀😁💐💐💐

Irina Adamchuk
Irina Adamchuk

Двигаться и не жрать как не в себя...

Yulia Ruabushenko
Yulia Ruabushenko

10 000 шагов в день! И бодрость и стройность всегда будут с Вами.

Елена Федорова
Елена Федорова

Меньше.. Нет. Вернее Совсем не жрать после 20:00... Организм переходит "в спящий режим" и все что в него падает копит на тяжелые времена. Эээх... Именно после восьми меня и раздирает. Сила воли, наверно засыпает и я остаюсь один на один с манящим холодильником и шкафчиками (в них тож кой чего имеется)... Одинокий Голос разума кричит Не делай этого! Да кто ж его послушает...

Valentina Romanova
Valentina Romanova

Купите бигля и будете километрьі наматьівать как в 24 года 😉

Olga  Lukashevich
Olga Lukashevich

Кушайте меньше или зашейте рот...

Natalia Lomovtseva
Natalia Lomovtseva

С молодости следила за питанием, ограничивает себя во многом, и на конец -то, в свои 59 начала кушать перешла на шестиразовое питание, и быстрая ходьба и бег по очередной в течении часа. Организм привыкает к тому, что больше не будет подвергаться очередной диете и никаких запасов не создает. Предпочтение отдаю фруктами и овощами и каши и тортик иногда,сыры и мясо ежедневно но вмеру. Самое сложное заниматься спортом ежедневно, ведь наши лишние килограмм от лени. Но главное с чего желательно начать - с осознанности, зачем мы это делаем.

Margarita Porter
Margarita Porter

Мой добрый совет; меньше открывайте холодильник и занимайтесь спортом и любите себя( в меру) ! Маргарита

Irina  Fedosimova
Irina Fedosimova

Двигаться надо как в 20, фигура будет всегда , как в 20

Elvira Kondratova
Elvira Kondratova

Насчет Бухенвальда- перебор. Стыдно!!!

Elvira Kondratova
Elvira Kondratova

Никогда не поздно взяться за себя!!!

Алла Ионова
Алла Ионова

У меня в группе занимаются разные женщины ...у каждой свой прекрасный результат !!! )

Raisa Strazdina-Cvetkova
Raisa Strazdina-Cvetkova

Сложно после 60- ти, а в сорок,фигура либо есть, либо нет и не было никогда!

Alena  Koshka
Alena Koshka

И счастье тоже. Когда сморишь на тушу в зеркале....какое тут может быть счастье, когда ты себе не нравишься? Мне лично глубоко все равно, что там думают мужчины, но не все равно, влажу я в свои джинсы или нет. Стройное здоровое тело, это комфортно.

Alena  Koshka
Alena Koshka

Как я вас понимаю. Когда с какого то окна доносится запах блинчиков, аж все внутри переворачивается. Но увы, теперь еду можно смотреть только на картинках в основном.

Alena  Koshka
Alena Koshka

Хотелось бы. Но как разделить свою еду на еще более маленькие порции. Хотя как вариант. Есть по пару ложек еды, но 5 раз в день.

Natalya  Nazarenko
Natalya Nazarenko

Девочки! Просто меньше ешьте, больше ходите, не менее 2 часов в день, и радуйтесь жизни!!!!! Ни в коем случае никаких диет!!!!! Диета это стресс !!!!!

Екатерина Щукина
Екатерина Щукина

Главное любить себя такой какая есть! Все мы не идеальны, конечно следить за собой нужно, ведь мы же женщины и у нас это в крови!

Lana Silvestre
Lana Silvestre

Понравился финал этой статьи: Главное, чтобы и Ваше тело, и Ваше сознание приняли тот факт, что мир вокруг удивителен, а кроме еды существует великое множество интересных вещей!А что им,россиянам остаётся,как не это!?Жрать-то нечего скоро будет-начинаем статейки писать поучающие.Они информацию едят любую-так приучены царём.

Татьяна Белик
Татьяна Белик

Мне 47!!Кушать надо действительно меньше,ну и заниматься спортом!!Нелениться!!!

Галина Назыпова
Галина Назыпова

Согласна на 100%! Я еще исключила бы мучное и сладкое. Но лично у меня, не получается( правильное питание+немного фитнеса. Моя формула.

Julietta Milano
Julietta Milano

Я не сказала отказаться, я сказала ограничить.

Olga Shmygun
Olga Shmygun

Надо кушать на тазик меньше))) плюс спорт и хорошее настроение

Madina Dmitrieva
Madina Dmitrieva

Мне 40, надо в любом возрасте следить за собой)))

Показать больше комментариев
  1. Эзотерика

Самый мощный день в году для исполнения желаний

20 марта нас ожидает очень магический день. Такие дни бывают раз в год, поэтому настоятельно советуем не пропустить классную энергию и подготовиться заранее!

Солнце – главный даритель жизни на нашей планете, находясь в Овне, оно несет максимум жизненной энергии, максимум силы. Это знак экзальтации Солнца. Но ЯН всегда сопровождает ИНЬ, ДЕНЬ всегда сопровождает НОЧЬ, СОЛНЦЕ сопровождает ЛУНА. Эти два великих светила являются важнейшими энергетическими полюсами для жителей земли!

Сегодня Солнце и Луна встретятся на небе, произойдет новолуние. Новолуние бывает каждый месяц, но это не просто новолуние, а новолуние в знаке ОВНА. Такое астрономическое явление бывает раз в год и считается очень важной точкой. Новолуние – на уровне месяца – это тоже символ нового периода, начала. Здесь же сходятся вместе символизм мощного старта на уровне Солнечного цикла (вхождение в знак Овна) и Лунного. Поэтому новолуние в Овне, которое всегда бывает в марте – апреле = это прекрасное время для того, чтобы энергетически запустить свои цели и желания, получить мощную поддержку космоса.

Равноденствие наступит 20 марта в 19 часов 15 минут по московскому времени. Практику прописывания своих желаний нужно успеть сделать в течение 8 часов после этого времени.

Если вы разбираетесь в астрологии, можете найти наиболее подходящий час для этой практики. Если не разбираетесь – ничего страшного, делайте тогда, когда будет свободное время, и вы останетесь в одиночестве. Практика требует сосредоточенности.

Итак, что мы будем делать? Мы будем прописывать на бумаге свои желания на ближайшее время, главные и самые ценные желания. Поэтому первое, что вам нужно сделать уже сегодня, – это хорошо подумать, что для вас действительно важно в ближайшее время (максимум год), какие цели вы хотите реализовать. Можете пока составить предварительные списки, чтобы завтра в нужное время не отвлекаться на эту часть практики.

Какие желания хорошо писать?

Вообще, можно любые значимые для вас цели на ближайшее время (максимум год). Но особенно хорошо писать цели, которые резонируют с энергией дня. Так как новолуние будет в Овне (+ Солнце в экзальтации), очень хорошо просить о:

- Здоровье, жизненной силе, энергии;

- Победе в любых соревнованиях, победе в спорте;

- Защите в сложных ситуациях;

- Выигрыше в суде;

- Обретении славы, признания, известности;

- Успехе и продвижении ваших бизнес проектов.

Сегодняшнее новолуние будет в период второго Лунного дома. Это зона от 12.51 до 25.42 Овна. Энергия данного лунного дома также связана с мощным стартом, началом, огненной энергией. Символ этого дома – Король, который сидит на троне. Поэтому очень хорошо будут получаться цели, которые связаны с:

- Продвижением по карьере (начальство будет вас поддерживать);

- Примирением после конфликтов, вообще налаживанием отношений;

- Помощью людей, обладающих властью, деньгами (короли).

Теперь о главных правилах этой техники:

• Целей должно быть не более 9-10. Лучше выбрать число 9. Это число магически еще и связано с Луной. Почему не стоит писать больше – чтобы ваша энергия не рассеивалась. Меньше писать можно, но я советую не менее двух-трех желаний.

• Писать обязательно от руки. Не в компьютере. Хорошо писать красным цветом.

• Во время работы важно, чтобы вас никто не отвлекал, отключите телефон, снимите часы и другие металлические устройства с себя.

• Выключите свет, затем зажгите красную свечу.

• Расслабьтесь и начните медленно и красиво прописывать свои желания.

• Когда напишите все, прочитайте список вслух.

• После этого посидите минут 20-30 и помедитируйте на свои цели. Важно каждую цель пропустить через себя, представьте красочный фильм, как будто это все уже реализовалось, важно быть внутри фильма, быть активным участником событий, а не смотреть на фильм со стороны.

• Затем оставьте свечу догорать рядом со списком целей, можно поставить прямо на список, только в подсвечнике. Свеча должна догореть до конца, поэтому не берите слишком толстые свечи. Вы можете в это время заниматься своими делами.

• Когда свеча догорит, обряд считается закончен.

Что делать со списком потом? Есть несколько вариантов.

• Можете постоянно носить его с собой, например, в ежедневнике.

• Можно положить на алтарь или священное для вас место.

• Можно просто положить под матрац.

Через год, в следующее новолуние в Овне, список нужно сжечь и начать новый круг.

Еще один бонус, про который хочу рассказать в рамках этой волшебной даты. В первый Лунный день, после весеннего равноденствия – очень хорошо создавать доску желаний или карту сокровищ. Думаю, все знают, что это такое. Это графический коллаж ваших целей и желаний.

Вы можете совместить эту замечательную технику с техникой прописывания целей. Эффект будет супер!

Сделайте репост, расскажите об этих замечательных практиках своим близким и друзьям. Давайте вместе поможем улучшать жизнь людей, делать подарки – это так здорово!

Я желаю вам исполнения всех ваших желаний и процветания на всех уровнях!

из miruponitke.info

ТЕГИ:
Желания, равноденствие, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка