популярное

Каковы причины грибковых заболеваний?

Основной виновник, кто он?

Знаете ли вы, что когда вам кто-то снится, это означает

Правила пищевой безопасности

Обязательно посмотрите это видео, чтобы знать пять основных правил приготовления пищи и хранения продуктов.

Вот какого знака Зодиака вам следует избегать любой ценой!

Наверняка вы замечали, что некоторые люди категорически не могут поладить между собой: они не понимают чувства юмора друг друга, у них непременно возникает конфликт интересов и ценностей, что приводит к ссорам, соперничеству и взаимной неприязни. Если же такие люди все-таки решат сойтись, будь-то дружба или романтические отношения, результатом такого общения непременно будут обиды, подавление друг друга и разочарования.

Лучший образ для прохладного вечера: Рианна в кашемировом платье Nanushka

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖЕНЩИНЫ?

Последнее время очень много женщин обращаются ко мне с одной и той же проблемой. Они жалуются на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развивается, не проявляет себя, как мужчина. Я устала повторять всем одно и то же, поэтому в этой статье я расскажу всем и сразу, что к чему и как быть.

Нежная роза: королева Летиция в платье с цветочным принтом Asos

​Что провоцирует развитие варикоза?

Что влияет на здоровье сосудов ног, и как избежать ошибок, которые провоцируют развитие варикоза?

Марина Хлебникова: «Не знаю, сколько мне еще осталось»

В последнее время артистке пришлось нелегко: ее обвиняли в алкоголизме, критиковали за худобу и неудачную пластику. Хейтеры говорили о том, как постарела Марина Хлебникова. Исполнительница объяснила, что до сих пор переживает смерть возлюбленного и тяжело больна.

Оскорбить женщину может только униженный судьбой мужчина

Мэрилин Монро

Никотиновая кислота: растворяет застойные жиры, в результате кожа насыщается… Воистину магия!

Когда у меня спрашивают, почему я не покупаю крем для лица в дорогих магазинах, я отвечаю, что не люблю переплачивать. Особенно, если платить нужно не за качество, а за красивую баночку. Конечно, в косметических лавках можно найти что угодно, но если внимательно прочитать состав дорогих средств, можно заметить, что он мало чем отличается от низкосортного ширпотреба.

Пусть!

Пусть всегда у вас будет СЧАСТЬЕ!

Стас Садальский: «Не удивлюсь, если стакан с отравой Алибасову преподнесла внучка Лиды»

Актер поделился другой точкой зрения на произошедшее с бывшим другом. По мнению Садальского, Алибасова намеренно пытались отравить родственники Лидии Федосеевой-Шукшиной.

«Трезвой не выходила на сцену»: Стали известны подробности конфликта Максима Фадеева и Наргиз

С выпускницей «Голоса» отказываются работать многие продюсеры и прокатчики

Родители Жанны Фриске лишились дома

Из-за долга перед «Русфондом» часть имущества семьи Фриске была арестована за долги и продана. Но адвокат семьи певицы все еще хочет доказать: подпись Жанны под договором с благотворительной организацией была поддельной.

17 коротких историй, которые точно поднимут вам настроение

Убойный юмор с просторов сети.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Шикарный хит этой весны! Светлана Лобода «Случайная»

Весна — пора вдохновения. Это наилучшее время для творчество. Многие артисты принялись за работу с особым энтузиазмом.

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Какой грешок водится за разными знаками Зодиака?

Никто из нас не безгрешен. И это не удивительно, ведь у каждого человека есть свои слабости, с которыми ему бороться сложнее, чем с остальными. Узнайте, к каким слабостям предрасположен ваш знак Зодиака, и определите, какой грешок водится за вами.

Японский мульт о вреде смартфонов

18 секс-бомб «ВИА Гры» тогда и сейчас — как выглядят солистки группы

Совсем скоро самой сексуальной группе русско-украинской эстрады исполнится 20 лет — да-да, вот уже два десятилетия девушки терзают женские сердца хитами о любви, а мужское воображение будоражат откровенными нарядами. Сколько участниц успело смениться за это время — и как они выглядят сейчас? Смотрим нашу ностальгическую подборку.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

10 звезд, которые опозорились из-за неправильно выбранного наряда

Не стоит забывать, что знаменитости — простые люди, с которыми, как и с нами, иногда случаются конфузы. Никто ведь не застрахован от неприятностей!

Cлавянские мантры ( агмы) Любви и Семьи

  1. Развитие и Обучение

Улучшаем свою память: правила и упражнения

Если вы хотите улучшить свою память и даже решили, что для достижения эффект ее стоит тренировать, советуем изучить несколько базовых правил, которые улучшат ваши результаты:

1. Будьте внимательны

Возможно, причина плохого запоминания – то, что вместо концентрации на этом процессе вы витаете в облаках и думаете о совсем других вещах. Если вы не сосредоточены на предмете запоминания, память вы не улучшите.

2. Будьте организованы

Для того чтобы лучше запоминать информацию и легко ее извлекать в нужный момент, важно правильно ее структурировать. Всегда связывайте полученные знания с уже накопленными.

3. Обучайтесь осмысленно

Помните, как в школе что-то зубрили, словно попугай? Можете повторить сейчас? Если вы не учите, а заучиваете, то никакого развивающего память эффекта это не дает. Для успешного запоминания важно понять информацию.

4. Визуализируйте

Достигать лучших результатов в запоминании помогают яркие мысленные образы. Учите текст? Закройте глаза и представьте себе все в картинках. Так вы включаете в процесс запоминания свои сенсорные системы.

5. Ассоциируйте

Если запоминать информацию сложно, попробуйте использовать ассоциации. Создание связи между словами и предметами, людьми, образами часто помогает намного быстрее усвоить информацию и легко ее вспомнить.

Теперь попробуйте выполнить несколько несложных упражнений, которые помогут улучшить память.

1. Составьте список дел на сегодня и в течение минуты запоминайте все то, что планируете сделать. Повторите все вслух или запишите на листочке. Проверьте, все ли Вы вспомнили, сверившись с первоначальным списком.

2. Прочитайте следующий список слов: барышня, земноводное, ветер, роман, мечта, источник, звезда, хлеб, окно, кисть.

Придумайте фантастическую историю, в которой будут использованы все эти слова. Когда возникнет уверенность в том, что вы запомнили все слова, запишите их на листочке. Затем сверьтесь со списком.

3. Запомните готовые или придумайте сами ассоциации для цифр от 0 до 9, ориентируясь на их вид. Пример:

0 – яйцо, 1 – свеча, 2 – утка, 3 – птица, 4 – парусник, 5 – детская горка, 6 – змея, 7 – овраг, 8 – снеговик, 9 – воздушный шарик.

Затем закройте этот список и ответьте такие вопросы:

- Какая цифра похожа на снеговика?

- Какие цифры соответствуют паруснику и воздушному шарику? И т.д.

Это упражнение помогает запоминать цифры и слова.

4. В следующих предложениях перепутаны слова. Вам нужно их запомнить, но перед этим правильно сформулировать текст по смыслу. Почувствовав, что все запомнили, запишите в правильном виде на листочке. Вот эти предложения:

- с прогулку выйти не моим внуком идет такой сильный дождь что могу я маленьким на;

- немного я приготовлю овощей на помидорами ужин и рыбу с луком и;

- «нуар» мне нравится интересный в данный момент я читаю роман очень произведения жанра.

5. Откройте изображения 9 случайных животных. Запомните их, а потом, не смотря на рисунки, запишите на листочке названия этих животных, используя алфавитный порядок.

6. Есть 4 даты, которые Вам необходимо запомнить. Каждая связана с определенным именем или существительным. Прочитайте следующие предложения 3-4 раза, после чего запишите все, что успели запомнить, на листочке.

- Анна родилась 4 августа 1991 года.

- Наши родители поженились 21 октября 1970 года.

- Павел родился 1 марта 2004 года.

- 28 мая 1990 года мы переехали.

7. В течение одной минуты и 30 секунд запоминайте следующие числа:

11-78-48-31-13-60-33

Теперь закройте этот набор чисел и изучите следующий. В нем есть три числа, которых раньше не было. Найдите их. Приготовьтесь к тому, что все числа могут быть расположены в другом порядке.

48-13-21-31-41-60-87

8. Зрительную память помогает развить следующее упражнение. Откройте изображение случайного человека и в течение 30 секунд внимательно его осмотрите. Затем закройте и напишите на листочке все, что вы запомнили – черты лица, цвет волос, одежду и др. Затем сравните с изображением и проанализируйте, что упустили из виду.

Усложнить упражнение можно, если использовать для запоминания внешность случайного прохожего.

9. Попросите близкого человека придумать и записать 10 случайных слов (названия животных, техники и т.д.), а затем медленно продиктовать их вам 2-3 раза. После этого запишите все, что запомнили, на листочке. Сверьтесь со списком, составленным вашим помощником. Чем больше слов вы правильно запомнили, тем лучше.

Тренируйтесь каждый день хотя бы по 10 минут - вы обязательно заметите результат!

ТЕГИ:
ПАМЯТЬ, улучшение памяти
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Видео

Париж, о Париж!

Подпишитесь на наш канал

из Youtu.be

ТЕГИ:
небо, Париж, музыка
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка