популярное

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

Занимательная задачка от Стивена Хокинга для самых мозговитых

Не зря говорят, что когда 76-летний физик-теоретик Стивен Хокинг покинул этот бренный мир — средний коэффициент интеллекта человечества заметно сократился. Тем не менее для многих почитателей он до сих пор служит источником вдохновения для работы над собой. Будучи широко известным популяризатором науки, великий ученый призывал и взрослых, и детей держать мозг в тонусе.

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

ЛУЧШИЕ ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ С АВИТАМИНОЗОМ 🌿

Покупать на рынке раннюю петрушку и укроп - не самая удачная идея: мало того, что они неприлично дорогие, так еще и выращиваются в теплицах с помощью стимуляторов роста, далеко не натуральных.

Замечательный вариант - это употреблять в пищу весной дикие травы.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Не бойтесь

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

У меня всегда было неоднозначное отношение к слову «спасибо», наиболее распространённому при общении между людьми, но отношение это было ранее больше на уровне чувств, чем сознания. Но вот недавно пришло и осознание того, что это слово является словом паразитом, занесённым в наш язык с определённой целью.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Я еду туда за впечатлениями! Завораживающие виды и удивительные места в СНГ, где стоит провести выходные

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

После смерти супруги встретились у ворот рая! Но жена узнала, что муж женился на другой…

Каждому из нас мысль о смерти любимого человека кажется ужасной и пугающей. Но эта история закончилась вполне хорошо. По крайней мере, для некоторых ее героев.

Знаете почему? Потому что, продавая, Вы помогаете человеку решить вопросы, удовлетворить потребности! Эта фраза Росссийского Семинара 2003 или 2004 "вылечиоа" меня)))

Вы провели отбор и набрали сотрудников в ваш отдел продаж или ваш магазин.

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Украинская певица Оля Полякова тоже заявила, что Меладзе предлагал ей интим за карьеру

После того, как Ани Лорак в недавнем интервью заявила, что Константин Меладзе предлагал ей «особые условия», то бишь интим, за карьеру в шоу-бизнесе, многие звезды ополчились на нее, в частности, Светлана Лобода и Лолита Милявская.

  1. Бизнес

10 вещей, которые успешные люди делают каждый день

Все успешные люди имеют свои привычки – вещи, которые они делают каждый день, помогающие им развивать себя, свой бизнес, карьеру или просто оставаться в хорошем настроении. Что это может быть? Пробежки? Медитация? Чтение Гомера? Иногда все гораздо проще… или сложнее.
Ниже – откровения десяти успешных предпринимателей о том, что помогает им справляться с повседневными делами эффективнее. Многие из вещей, о которых они говорят, довольно личные. Не потому ли, что успех идет изнутри?
Салли Кравчек, владелец 85 Boards, бывшая глава Merrill Lynch and Smith Barney
Я «сдвигаю» свой день. Еще давно я выяснила, что самое продуктивное время дня для меня – раннее утро. Раньше я растрачивала это драгоценное время на проводы детей в школу, сборы на работу и пыталась на ходу поймать гениальные идеи, разрываясь между завтраком и накрашиванием ресниц.
Теперь же я предпочитаю ложиться и вставать раньше. Я просыпаюсь около 4 утра, что дает мне несколько супер-продуктивных часов перед началом бешеного дня. Именно в это спокойное время мой мозг фонтанирует замечательными тактическими и стратегическими идеями.
Борис Вельдъюжен фон Зантен, основатель The Next Web
После долгого дня на работе я наслаждаюсь поездкой в супермаркет, покупкой продуктов и готовкой для моей семьи. Это не просто радость от готовки или базовый инстинкт заботы о детях, но и способ обрести внутреннее равновесие для меня как предпринимателя.
Большая часть моей работы – принятие среднесрочных или долгосрочных решений. Как предприниматель вы должны предсказывать будущее, улавливать тренды внутри своей компании и на рынке, планировать заранее. В конце дня я расслабляюсь, фокусируясь на чем-то, что дает мгновенную отдачу и удовлетворение. Я покупаю, готовлю еду и кормлю мою семью.
Как я сказал, отдача происходит мгновенно: я вижу улыбающиеся лица – или (изредка) недоуменно поднятую бровь! Каким бы ни был результат, я счастлив и нахожу это лучшим способом справляться со стрессом или неуверенностью.
Доктор Марла Готтшальк, индустриальный и организационный психолог
Когда какая-то научная тема интригует меня, я становлюсь практически одержима. Если я вовремя не удовлетворю свою жажду информации – не проштудирую достаточно интервью, постов, исследований, отчетов – моя работа и личная жизнь начинают страдать. Поэтому несмотря на то, что большинство людей считают наиболее продуктивным приоретизировать и составлять расписание, я с радостью не делаю этого, если ситуация это позволяет, и следую по течению. Я знаю, что «прыгнуть в кроличью нору» таким образом может не каждый, но это определенно работает для меня.
К счастью, я много раз работала с людьми, которые понимали эту особенность моей личности и говорили: «Вперед, бери столько времени, сколько тебе нужно, и изучай это». Их понимание – дар, который определил мое успешное будущее. И в то время как бизнес следует строгому расписанию день ото дня, мы должны понимать, что нашим сотрудникам важно чувствовать свободу, чтобы быть творческими.
Рэнди Гарутти, CEO Shake Shack
Я горжусь тем, что не погрязаю в рутине, потому что по сути каждый день и каждый человек в моей жизни – разные. Я чувствую, что это правда, и руководствуюсь этим в общении со своими сотрудниками.
Все дело в ощущении присутствия. Ты не можешь быть везде и всегда. Но то, над чем я работаю без устали – это ощущение присутствия здесь и сейчас. Нет ничего хуже, чем лидер, который уделяет вам свое время, но не свое внимание. Представьте, что вы читаете сказку детям, но в это время ваше сознание «уплывает», и вы начинаете думать о насущных проблемах и задачах дня.
Фокусировка на присутствии – это то, что я делаю каждый день.
Брайан Гуттма, основатель Jeremy Argyle
Я вырос в семье предпринимателей, поэтому мне кажется, что начинать никогда не рано. По утрам я бужу моего 2-летнего сына и разговариваю с ним о моем вчерашнем дне и планах на день грядущий. Каждое утро в 7 мы говорим о делах, связанных с моей компанией. Мой сын кивает, хлопает, улыбается и говорит воодушевляющие слова. Возможно, это и звучит глупо, но мне нравится делиться с ним важными для меня вещами. Я также чувствую, как это помогает мне завершить предыдущий день и настроиться на новый.
Дейв Керпен, CEO компании Likeable Local
Каждый день по дороге на работу в поезде я пишу 3 благодарственные открытки и отправляю их. Это очень старомодно, я знаю. Но что вы думаете об объемах своей ежедневной электронной корреспонденции? Даже благодарственный e-mail может вызвать раздражение.
Когда мои сотрудники, клиенты, партнеры, инвесторы и другие получают поздравительные открытки, они радуются им, и это укрепляет наши взаимоотношения. Но главная причина, по которой я пишу эти открытки – это что они позволяют мне сфокусироваться на хорошем и трансформировать собственное настроение. Ты не можешь быть расстроен и благодарен одновременно. Эта практика помогает мне настроиться на позитивную волну каждый день.
Джо Сатриани, 14-кратный номинант Грэмми, гитарист и продюсер
Та вещь, которую я стараюсь делать каждый день – это проверять мой список идей в тетради: идеи песен, продакшена, гитарных партий и так далее. Также в этом списке есть книги для прочтения, вопросы, которые я собираюсь изучиь, арт-проекты, маркетинговые идеи, люди, с которыми я хотел бы поработать.
Я сосредоточенно изучаю список, представляю, как я буду делать что-то из перечисленного, добавляю новые идеи и исключаю те, которые больше меня не привлекают. Это помогает мне ощущать, что я двигаюсь вперед в креативном смысле, и выстраивает мои приоритеты. После этого я принимаюсь за работу!
Лиз Райан, CEO Human Workplace
Каждый день по многу часов я переписываюсь и разговариваю с напряженными CEO. Это играет большую роль в моей работе, но это требует огромного количества энергии, так что зачастую к середине дня я выматываюсь и чувствую, что мне нечего дать людям, с которыми я буду общаться дальше.
Чтобы избежать подобного перегорания, я беру перерыв и залезаю на YouTube, чтобы послушать старые любимые песни или найти что-то новенькое. Каждый день я вешаю новый трек на своей страничке в LinkedIn: это может быть джаз или рок, фанк или глитч-хоп – мне может понравиться что угодно.
Десять минут в день я отдаю своему внутреннему диджею, который перезаряжает меня.
Лео Видрич, сооснователь Buffer
Каждый день я ношу одинаковую одежду и ем один и тот же обед. Как предприниматель я ежедневно принимаю сотни решений, и усталость от решений может стать огромной проблемой, поэтому я решил исключать те из них, которые можно исключить.
У меня есть всего 5 футболок. Я никогда не думаю о том, что надеть: я всегда ношу футболки. Также у меня есть 2 пары штанов.
То же самое с обедом. 6 раз в неделю я ем одно и то же – одну куриную грудку, одну картофелину, один болгарский перец, один цуккини, обжаренный с томатным соусом – все для того же. Сфокусированность на здоровом питании может отнимать массу внимания и силы воли, которые я лучше потрачу на другие вещи. Поэтому я и создал свой универсальный «здоровый обед». Чем меньше решений ты принимаешь, тем они качественнее.
Арт Папас, основатель и CEO Bullhorn
Каждый раз, когда я вижу кого-то в лобби, я останавливаюсь, приветствую его, спрашиваю, занимаются ли его вопросом, и интересуюсь, не хочет ли он кофе. Я начал делать это, когда мы были крошечной компанией и у нас не было секретаря, но когда мы выросли и наняли больше людей, я заметил, что все сотрудники стали делать то же самое – внимание превратилось в часть нашей культуры. Это небольшая вещь, но она позволяет проявить особое отношение. Я уверен, что именно она привлекает к нам как сотрудников, так и клиентов. из Григорий Комаров
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка