популярное

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Нюдовый маникюр — стильная классика. Идеи для дизайна на весну-лето 2018!

Нюдовые ногти — это беспроигрышный вариант для тех, кто хочет выглядеть стильно и элегантно в любой ситуации. Маникюр в этом стиле отличается своей изысканностью, сдержанностью и женственностью.

Сотрите это немедленно: маникюр, который давно вышел из моды

«Чем проще девушка, тем сложнее дизайн ее ногтей» — слышала когда-нибудь такую фразу? Чтобы про тебя никогда такого не сказали, читай нашу статью. А то знаем мы, как это бывает. Приходишь на маникюр, а тут новый нейл-мастер настоятельно рекомендует какой-то «супермодный» дизайн… Очень часто подобные попытки попробовать «что-то новенькое» заканчиваются полным провалом, и вместо того, чтобы хвастаться красивым маникюром, ты стыдливо прячешь руки в карманы.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь:

Изумительный рецепт классического хумуса прямо из Израиля. Безумно вкусно!

Рецепт от дяди Алика прямо из Израиля! Такого хумуса ты еще не пробовала…

10 модных доказательств того, что стильный гардероб не должен дорого стоить!

Каждая женщина хочет выглядеть стильно, но не каждая может тратить кругленькие суммы на брендовые вещи. Не беда! Мы собрали лучшие вещи и детали, которые помогут отлично выглядеть без лишних затрат.

Не только сахар: 5 ранних симптомов диабета, о которых стоит знать

Одна из главных причин, почему нужно регулярно проверять уровень сахара в крови, — вероятность развития диабета. Он, в свою очередь, может привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем. Но распознать его не всегда бывает просто, ведь сахар может «скакать», а явных симптомов у диабета нет. Поэтому его и называют «тихим» недугом! Вот на что стоит обратить внимание.

20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией

Милые дамы, согласитесь, для нас шарфы выполняют гораздо больше функций, чем для мужчин. Помимо функции утепления они несут в себе функцию красоты.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Модные босоножки весна-лето 2018

Обворожительные модели для особого повода и летних прогулок.

5 серьезных «НЕТ» для переезда к мужчине в другой город

Часто бывает, что в поисках счастья женщина решается переехать к любимому мужчине в другой город или даже — в другую страну. Это серьезное решение принимается не сразу, тем более, если речь идет о взрослых людях, чего-то достигших и что-то имеющих.

Дерзко: друг принца Чарльза раскритиковал Меган Маркл

Несмотря на нарушения протоколов и традиций, королевская семья радушно приняла Меган Маркл, чего не скажешь о лицах, приближенных к монаршим особам. Например, дизайнер интерьеров и друг принца Чарльза, 78-летний Ники Хаслем, на днях дал интервью, в котором жестко отозвался о семье новоиспеченной герцогини.

Эта сказка про жабу заменит консультацию психолога

Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций. Это тот самый случай)

Вот как «разбить соли» в области шеи! Всю серьезность осознаю и следую…

Остеохондроз растает.

Рецепт славы этого лета прост: надень кокошник и съешь хот-дог

6 знаков зодиака, которые невозможно укротить и приручить

Среди всех знаков зодиака, некоторых приручить и укротить попросту невозможно. Они либо слишком своевольны, либо слишком упрямы, либо слишком независимы. Поэтому не тратьте свое время и нервы на бесплодные попытки – вас в любом случае ждёт огромное разочарование. Проверьте себя, относитесь ли вы к этим шести знакам, которые не поддаются дрессировке?

7 признаков, что вы обманываете себя, и он на самом деле не хочет быть с вами

Вам нужно понять, что он не хочет быть с вами! Лучший способ - пристальнее присмотреться к вашим отношениям!

12 шагов благодарности: благодарите тех, кто сделал вам больно

В отношении людей к нам видно отражение нас самих. Если вы научитесь благодарить, вы сможете все изменить!

Что нужно сделать, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Появление нужного человека в жизни – событие большой важности.

Что нельзя делать в понедельник: советы на каждый день недели

Известно давно, что каждый день недели связан с определенной планетой. Каждая планета имеет свою характеристику, свой символ, свое число, свои камни и металл, а также свой цвет.

Шикарный нюдовый: 20 модных образов для любительниц минимализма

В случае, когда никого уже нельзя удивить разрезом до самого бедра, а агрессивно-сексуальные вещи надеть не позволяют правила приличия, прекрасным выбором может стать «обнаженный» нюдовый цвет.

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

После звонка, почти сразу, словно ждала, двери открыла старуха лет 80-ти…

Скажите честно, вы опасаетесь старушек? Нет? А, между прочим, очень даже зря. По крайней мере, злого замышлять против бабуль точно не стоит. Ведь старушка-божий одуванчик может оказаться...

Не заводится: 10 причин, почему женщина не может возбудиться

Все идет как по маслу. Вы целуетесь, и его поцелуй приятен, вот он притягивает к себе, и тут приходит понимание, что вот-вот случится… «Абонент временно недоступен». Ничего. Это повод заволноваться! Или нет?

Как эффектно выделить скулы: 3 приема супермоделей

Три простых шага на пути к совершенству

  1. Здоровье

Гормон мелатонин: секрет молодости и красоты

Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10-15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.

Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток).

Однако, после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение.

И все потому, что был дестабилизирован гормон мелатонин, отвечающий за сон и, соответственно, раскрывающий секрет молодости и красоты. Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.

Гормон мелатонин и «третий глаз»: прощай, бессонница!

Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом». Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях. Правда, уникальные информационные возможности связаны больше с эпифизом, нежели с «божественным оком», а выделяемый им гормон — с регулировкой эндокринной системы.

Ответственен этот гормон, прежде всего, за здоровый сон. Отсутствие его сопровождается усталым видом, отечностью, раздражительностью.

Недостаток мелатонина вызывает:

  • беспокойный сон;
  • бессонницу;
  • плохую адаптацию к разным часовым поясам.

Гормон мелатонин и Софи Лорен: время красоты

Итальянская кинодива Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется во здоровом сне: спать красавица ложиться не позже 21 ч и просыпается в 6 утра. Ее совет имеет научную обоснованность: уровень мелатонина повышается с 21 ч, достигая своего пика к 2 ч ночи, и падает к 9 утра. Проще говоря, чем раньше вы ложитесь спать, тем становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне.

Мелатонин позволяет:

  • мобилизовать защитные ресурсы организма;
  • предупредить развитие хронических заболеваний (в том числе онкологических);
  • противостоять полиморбидности (нескольким заболеваниям одновременно).

Гормон мелатонин и таблетка от старости: время, назад!

Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток меланина, который начинает возникать с этого возраста. Ученые, раскрывая секрет молодости, компетентно заявляют: если, после 25 лет, принимать этот гормон постоянно, то можно продлить жизнь на 15—20 лет. Причем, без хронических заболеваний и старческой усталости.

Американцы уже сегодня в обязательном порядке принимают перед сном таблетку мелатонина, как лекарство от старости.
Гормон мелатонин способствует:

  • замедлению процесса старения;
  • усилению иммунной системы;
  • регуляции кровяного давления.

Гормон мелатонин и правильный режим: настройтесь на хорошее

Для выработки мелатонина совершенно не стоит глотать разноцветные пилюли. Достаточно придерживаться простых правил, которые помогут организму получать этот гормон, а человеку — чувствовать себя лучше.

Используйте вместо одного яркого источника света несколько разных. Красивая люстра — это хорошо. Но лучше, помимо нее, дополнительно использовать другие светильники (торшер, бра, подсветка).

Старайтесь ложиться спать до 22 ч. Статистика свидетельствуют: у людей, работающих в ночные смены, из-за нарушения выработки мелатонина риск развития гипертонии повышается почти вдвое.

Сбалансировано питайтесь. Налегайте на «медленные» углеводами, — картофель, сою, макароны, баклажаны и др. Они способствуют выработке мелатонина.

Продукты, богатые мелатонином:

  • мясо птицы;
  • филе рыбы;
  • овес, ячмень, кукуруза, рис;
  • овощи и фрукты.

Не пейте перед сном крепкий чай или кофе. Они мешают выработке гормона. Таким же эффектом обладают некоторые препараты. Поэтому внимательно читайте инструкцию лекарств, особенно, если страдаете бессонницей. Если оно вызывает снижение мелатонина, то с помощью врача производите незамедлительную замену на соответствующий, без такого побочного эффекта.

fithacker.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

ШЕСТЬ неожиданных причин пить воду
Почему полезно спать голышом?
Гимнастика для позвоночника
ТЕГИ:
бессонница, Старение, гормон
Комментарии (14)
14 комментариев
Комментировать
Olga London
Olga London

Tolko chto hotela skasat'... Vo statejki pishut!!

Kseniya Yudashkin
Kseniya Yudashkin

У нас мелатонин только по рецепту. .и желательно после 55 лет. Если для более молодых, то это уже после проверки у психиатра,обычно...

Татьяна Чуприна
Татьяна Чуприна

Поиходите в аптеку, продаем мелатонин! Под названием "Мелаксен". Сама пила, когда не спала, спишь, конечно, но так много всякой ереси снится, что не успеваешь за ночь отдохнуть.. Может, только мне?

Zinaida Igolnikova
Zinaida Igolnikova

Прочитав статью поняла, что основное это полноценный сон. Это самый лучший элексир молодости!!

Aleksandra Lenshina
Aleksandra Lenshina

Мелатонин всё-таки не гормон, а аминокислота

Lara Mefedova
Lara Mefedova

Какие побочные эффекты у мелатонина?! О чем Вы?!😱😱😱

EduardSch
EduardSch

Спасибо за информационную статью. Для недовольных скажу, что никто не сможет дать вам окончательный рецепт здоровья, потому что слишком много факторов на него влияют. Только вы сами сможете подобрать для себя самое полезное.

Galina вы все равно отдадите последние деньги кому то, а так хоть попробуете.

Saniyat все верно.

Kseniya какие вам нужны дополнительный исследования, если замечено что до 25 лет его в организме больше. Наверно вы боитесь снова стать мамой.

Oksana почитайте за фитиновую кислоту и вы поймете, что картошка это то что надо.

Эмилия немного (100 гр) красного вина даже полезно.

Galina  Lucenko
Galina Lucenko

Все побегут в аптеки за эликсиром молодости И чьи то кошельки наполнятся А кто то отдаст последние гроши Обман

Saniyat Gebekova
Saniyat Gebekova

Попробуйте пораньше ложиться, наладить о/ж, потом - выводы. Простота не нравится. Уже отклики говорят о расстроенном состоянии)))

Kseniya Yudashkin
Kseniya Yudashkin

Вот меня каждый раз интересует: пишут по- обкурке такие статьи или с большого "бадуна"?. Мелатонин это хорошо, но действие его не изучено достаточно, его побочые эффекты в будущем,но люди ведуться на эту пропаганду. Охренеть!!

Oksana  Halina
Oksana Halina

Начало статьи порадовало, но в конце поняла - очередной бред пишущего. Где картошка и где медленные углеводы.. 😞

Эмилия Меткина
Эмилия Меткина

Не пить, не курить, и на ночь, гормон счастья в тёплом виде.

Показать больше комментариев
  1. Гороскопы

Гороскоп мартовских кошек: у кого будет самая сумасшедшая весна?

Во-первых, мы поздравляем вас с наступлением настоящей весны: светит солнце, ветер становится теплым, хочется надеть платье, влюбиться и вообще всячески безумствовать. Поэтому сегодня наш магический шар рассказал, у кого из знаков Зодиака весна будет самой безумной!

12 место — Скорпион

Дикая кошка. Весной Скорпионы почему-то слабеют и теряют не только голову, но и последние капли яда. Вероятно, это та самая ситуация, когда минус на минус дает плюс: священное Скорпионье безумие на фоне всеобщего весеннего обострения заставляет Скорпиона забиваться в норку и там переживать этот мини-апокалипсис. В этот момент, кстати, барышню-Скорпиона можно брать тепленькой, окружив ее искренней и нежной заботой. Главное — помнить, что весна — это метафорическое утро года. За ним наступит день, вечер и, наконец, ночь. Которая, если вы вдруг не знали, темна и полна ужасов.

11 место — Козерог

Кот Матроскин. Козероги весну ненавидят, потому что все вокруг сходят с ума и перестают нормально работать, а Козерогу приходится тащить все на себе в одно жало. А Козерогу, между прочим, тоже хочется сойти с ума! Но приходится ограничиваться покупкой новых туфелек и флиртом с коллегой из соседнего отдела. Как полагается — исключительно на восьмимартовском корпоративе и в обеденный перерыв. И больше ни-ни!

10 место — Рыбы

Бедный котик. Рыбы, в отличие от остальных знаков, весной действительно сходят с ума. По‑настоящему: впадают в черную-черную меланхолию, которая тем чернее, чем ближе Рыбкин день рождения. Еще год прошел, а ничего волшебного так и не случилось! Пережив это хтоническое торжество, Рыбка решает, что терять уже нечего, и мгновенно влюбляется. Непременно несчастно и насмерть. Осторожно, опасный момент! Если вы — Рыбкин весенний избранник, отвечать взаимностью категорически не рекомендуется хотя бы до первого мая, а то, знаете, и до июня — по погоде смотря. Потому что весну, чтоб вы знали, не для любви Мироздание придумало, а для страданий!

9 место — Дева

Панический котик. Дева настолько привыкла полагаться на сверхмощный компьютер, который Небесная Канцелярия вложила ей в голову вместо мозга, что весной, почувствовав первые сбои в программном обеспечении, пугается до смерти. Где логика? Где, спрашивается, аналитическое мышление? Куда меня несет вообще?! Надо заметить, что последний вопрос справедлив, потому что Деву несет во все стороны сразу: хочется любить, страдать, кутить, гулять, худеть и рубить головы неугодным. Сообразив, что ее не попустит, пока она все это не осуществит, Дева выбирает себе какую-нибудь жертву и воплощает все это в ее компании, после чего успокаивается. Чувства жертвы, как вы понимаете, вообще никого не интересуют.

Стоит прочесть: Вот как влияет на характер женщины первая буква ее имени

8 место — Телец

Голодная кошка. Весна Тельца ужасна, потому что каждый год 9 марта Тельцы усаживаются на диету. Чтобы сбросить все, что нажито непосильным праздничным трудом. Непременно нужно успеть сделать это до сезона шашлыков, потому что проще удавиться, чем жить без шашлыка, — ну, по мнению Тельца. Так что диета выбирается максимально строгая: весь март и апрель полагается жевать капустный лист и запивать кефиром, а на таком пайке, как вы понимаете, с ума особо не посходишь. С другой стороны, за Тельца отдуваются ее близкие, которым приходится прятать еду и передвигаться по дому на цыпочках в шапочке из фольги: ненавистью к мирозданию, которую источает голодный Телец, можно не то что зашибить близких, а пару галактик уничтожить.

7 место — Рак

Сверхкошка. Весной Раки так изумляются внезапному приливу сил, что на весенние безумства тратить их категорически не хотят. Да у них, собственно, и времени нет: надо сделать генеральную уборку или даже ремонт, посадить рассаду, вскопать будущий огород, записаться в бассейн (весна — время красоты!), обновить гардероб — когда же тут, позвольте, отжигать и веселиться? С другой стороны, весна — самое приятное время для близких Рака: барышня-Рак так полна собой и воплощением своих наполеоновских планов, что воспитывать ближних ей попросту некогда. Так что если ты бойфренд Рака — можешь смело ходить без шапки, бро. И даже рассчитывать на некоторые приятности. Как в анекдоте, знаете: «Еду на завтра приготовила, бельё погладила, постирала, дома убрала, за продуктами сходила, детей накормила и спать уложила, кота расчесала, собаку выгуляла, вроде все сделала… Черт, у меня ж мужик не люблен!"

6 место — Лев

Динамо-кошка. Вокруг Львиц в любое время года собирается масса поклонников, но весной — особенно: весной и без того ослепительные Львицы становятся еще прекраснее. Но главное — не это. Главное то, что весной и самой Львице хочется немного расслабиться, перестать держать лицо и как следует повеселиться. Так что самый распоследний холоп в ее свите вдруг понимает, что у него, кажется, есть шанс. О, моя королева посмотрела на меня благосклонно! Что тут можно сказать… Если оный холоп — это ты, бро, то наслаждайся, пока можешь. К лету тебя все равно разжалуют из прекрасных принцев в старшего помощника младшего виночерпия. Се ля ви.

Рекомендуем: Какие знаки Зодиака найдут любовь, а какие разбогатеют в 2018 году?

5 место — Стрелец

Матримониальная кошка. Стрельцы весной со вкусом предаются греху гиперболизации: им непременно нужно все преувеличить, причем не только в мыслях. «Полюбить — так королеву, проиграть — так миллион» © Так что, сдается нам, поговорку «В мае пожениться — всю жизнь маяться» придумали, наблюдая за Стрельцами: во время весеннего обострения Стрельцы не просто влюбляются, а непременно хотят замуж. Или развод, а потом замуж. Ну хотя бы предложение, а замуж уже летом! И вот тут (внимание!) не надо щелкать клювом! К лету Стрельца непременно попустит — и выходить замуж она передумает, даже если уже заказала ресторан, купила шикарное платье и разослала приглашения друзьям. Это вообще ничего не значит: в платье можно устроить креативную фотосессию на бойне, а с друзьями нет повода не выпить никогда. Так что лови момент.

4 место — Водолей

Истинная кошка. Чуть-чуть не дотянули до тройки лидеров Водолеи, которые получают от весны искреннее, неподдельное удовольствие. Дело в том, что в богатом внутреннем мире Водолея и без того всегда царит весна, цветут цветы и пахнет свежестью, вот только окружающих это, как правило, раздражает. А весной всех вокруг ушибает солнышком и Водолею, наконец, есть где и с кем разгуляться. Другое дело, что последствия разгулов будет разгребать не Водолей. О, нет. Имейте это в виду.

3 место — Овен

Мартовская кошка. Тройку лидеров открывают Овны, рожденные в самое прекрасное весеннее время: когда зима уже кончилась, а душного лета ждать еще рано. Но дело, в общем, не в погоде, а в темпераменте: весной Овны уходят в настоящий сексуальный отрыв. Все, что движется, рискует попасть в сети обаяния (и в постель) Овна, а что не движется — то она растолкает и тоже соблазнит. Сопротивление, как вы понимаете, бесполезно.

2 место — Весы

Серебряная медаль и почетная грамота достаются Весам, которые в этот раз так удивили наш магический шар, что он чуть не лопнул. Дело в том, что почти все знаки Зодиака весной сходят с ума, а Весы, наоборот, в ум входят. В том смысле, что перестают взвешивать «за» и «против» и сомневаться, а целиком и полностью отдаются весенним удовольствиям. Гуляй, шальная императрица! При этом, чтоб вы понимали, впихнуть невпихуемое невозможно, и все планы Весов на весенние удовольствия в три жалких месяца никак не влезают. Поэтому весна у Весов часто продолжается до начала осени. Потом приходят мрак, тлен, безысходность и раскаяние.

Также интересно: Таро-прогноз на апрель 2018 от австралийского астролога Анжелы Перл

1 место — Близнецы

Та-дамм! Почетное первое место и звание главной зодиакальной мартовской кошки достается Близнецам. Весной вразнос идут все многочисленные субличности барышень-Близнецов сразу. Поэтому весной Близнецов никак нельзя распознать: они поочередно мимикрируют под каждый знак Зодиака. Разнузданный шопинг, диеты, секс с незнакомцем, тяжелая депрессия, алкогольный трип и параноидальный бред — Близнецы попробуют все, ведь все такое вкусное, ом-ном-ном. Но это не главное. Главное — то, что Близнецы каждую весну непременно сводят кого-то с ума. Так что если вы вдруг превратились в мартовского кота и истошно воете басом под чьими-то окнами — Вы, похоже, с Близнецами встретились. Примите наши искренние соболезнования (на самом деле нет).

www.cosmo.ru

ТЕГИ:
знаки зодиака, мартовский гороскоп
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка