популярное

20 открыток с неожиданным финалом

20 фотографий о том, что наш мир прекрасен и без фотошопа

Дух захватывает.

10 модных вещей для предстоящей зимы

Если вы уже задумываетесь над составлением модного зимнего гардероба, не забудьте включить в него эти модные вещи.

Супермодели без макияжа: как на самом деле выглядят самые популярные женщины планеты

В последнее время мир шоу-бизнеса даже захлестнула своеобразная мода на демонстрацию снимков без макияжа. Предлагаем вам взглянуть на то, как выглядят популярные модели без косметики и Фотошопа.

Как дата рождения человека и его карма связаны между собой?

Мы считаем, вам обязательно стоит прочесть эту статью. Совпадение описаний характеров с реальным положением дел на удивление точное.

Что о вашей семье может рассказать дата свадьбы?

При помощи нумерологии, вы сможете узнать новые подробности своей жизни, скорректировать поведение и достичь гармонии в семье.

Ваш мужчина — это ваше отражение

«Смотрюсь в тебя как в зеркало…» поется в одной песне, и действительно в этой фразе скрыт глубокий смысл, который заключается в том, что мужчина и женщина в паре отражают качества друг друга. В жизни так устроено, что людям по судьбе достаются супруги, которых они заслужили исходя из опыта прошлых жизней. У всех супругов одинаковые черты характера, просто у женщин и мужчин они проявляются по-разному.

Вот чем пришлось заплатить за успех создательнице куклы Барби

Жизнь Рут Хэндлер — это история взлётов и падений, успехов и разочарований. Создательница знаменитой куклы Барби была самой обсуждаемой женщиной своего времени, однако в её личной жизни не всё было так гладко.

20 цитат психолога Карла Юнга, которые помогут лучше понять себя

Мы собрали 20 цитат ученика Фрейда, которые помогут понять и принять себя такими, какие мы есть.

Личный опыт«Я провела бактериальный анализ московских икон»

Коротко.. - иконы не стерильны, — факт.



Micrococcus luteus — вид грамположительных неподвижных бактерий-кокков. Их роль в возникновении заболеваний минимальна.

Neisseria sicca — считается нормальным обитателем носоглотки, но известно, что эта бактерия способна вызывать сепсис, пневмонию, воспаление сердца, мозговых оболочек и другие заболевания у ослабленных больных.

Bacillus cereus — вид грамположительных, спорообразующих почвенных бактерий, вызывает токсикоинфекции у человека.

Bacillus subtilis — сенная палочка, вид грамположительных спорообразующих аэробных бактерий, представителей рода бациллы (Bacillus). Может вызывать острый гастроэнтерит. В группе риска находятся новорожденные, ослабленные, дети с иммунодефицитными состояниями, а также больные со злокачественными новообразованиями.

Staphylococcus aureus — золотистый стафилококк, наиболее патогенный вид стафилококков, возбудитель гнойно-воспалительных поражений у человека, инфекций кожи и мягких тканей.

10 шокирующих фактов о туалетах в Древнем Риме

Не укладывается в голове

Структурный гороскоп вас точно удивит

Структурный гороскоп объединяет прагматизм западной астрологии и мудрость восточной.

Времени почти не осталось! 19 важных истин от 50-летней женщины

Прочитайте, пока не поздно:

Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Для самых стройных!

Стройные оценят! :)

Семь снов, которые предупреждают о важных событиях

Во время сна мы, сами того не подозревая, видим знаки, предупреждающие нас о важных событиях. На них стоит обратить внимание, чтобы избежать неприятностей.

22 изящных тату, которые разрушают стереотипы об этом искусстве

Вдохновение, которое всегда с тобой.

Какие продукты есть при мигрени

Больше я не пью таблетки.

6 правил женщин, которые потрясающе выглядят

Хотите всегда хорошо выглядеть? Тогда запомните эти правила!

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой

Согласна на 100%!

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Нежнейшая выпечка: пирог с творогом и черносливом

Восхитительный творожный пирог с черносливом!

Больной раком Задорнов обратился к поклонникам

Известный российский сатирик Михаил Задорнов, который страдает от опухоли головного мозга, рассказал о состоянии своего здоровья.

10 роскошных платьев, неподвластных времени! Они никогда не выйдут из моды.

Занимают почетное место в моем гардеробе.

«Я мать, и я умею танцевать»: Кристина Орбакайте на вечеринке с сыном Дени

Максим Галкин поделился с подписчиками видео зажигательного танца Кристины Орбакайте с 19-летним сыном Дени

Мраморная запеканка с тыквой и творогом

Мраморная запеканка с тыквой и творогом – не только вкусное, полезное, но и очень красивое блюдо. По принципу приготовления оно похоже на пирог «Зебра».Такая запеканка понравится как взрослым, так и деткам и украсит ваш летний стол.

Всё это время вы стриглись совершенно неправильно! Обратите внимание на одну деталь…

Безумно простой прием!

  1. Здоровье

6 перемен, которые происходят, когда вы перестаете есть мясо

Люди переходят на «растительный» рацион по многим причинам: чтобы избавиться от лишнего веса, почувствовать себя более энергичными, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний... Существуют десятки грандиозных причин!

Чтобы вдохновить вас еще сильнее, расскажу о дополнительных преимуществах, которые дарит нам рацион на растительной основе.

1. Уменьшается воспаление в организме


Если вы едите мясо, сыр и сильно обработанные продукты, скорее всего, уровни воспаления в вашем организме повышены. Краткосрочное воспаление (например, после травмы) является нормальным и необходимым, однако воспаление, которое длится в течение нескольких месяцев или лет, - не нормально.

Хроническое воспаление связано с развитием:

  • атеросклероза;
  • инфаркта;
  • инсульта;
  • диабета;
  • аутоиммунных заболеваний и др.

Например, есть доказательства того, что красное мясо усиливает воспаление и может провоцировать рак.

Диета, основанная на растениях, оказывает естественный противовоспалительный эффект, потому что она богата клетчаткой, антиоксидантами и другими фитонутриентами. При этом она содержит значительно меньше провоцирующих воспаление веществ, таких как насыщенные жиры и эндотоксины (токсины, выделяемые из бактерий и обычно встречающиеся в продуктах животного происхождения). Исследования показали, что у людей, которые придерживаются диеты на растительной основе, существенно снижается уровень С‑реактивного белка (СРБ) — индикатора воспаления в организме.

2. Резко снижается уровень холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина в крови является ключевым фактором сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов — двух главных убийц в западном мире.


Насыщенные жиры, содержащиеся в первую очередь в мясе, птице, сыре и других продуктах животного происхождения, являются одной из основных причин повышенного холестерина в крови. Исследования подтверждают, что при переходе на растительный рацион уровень холестерина в крови падает на 35% Во многих случаях это снижение сравнимо с результатами лекарственной терапии — однако без множества сопутствующих побочных эффектов!

3. Поддерживается здоровая кишечная флора организма

В наших телах живут триллионы микроорганизмов, совокупность которых называется микробиомом (микробиотой, или кишечной флорой организма).Все больше ученых признают, что эти микроорганизмы имеют решающее значение для нашего здоровья в целом:

  • они не только помогают переваривать пищу, но также производят важнейшие питательные вещества;
  • тренируют иммунную систему;
  • «включают» и «выключают» гены;
  • сохраняют здоровыми ткани кишечника и помогают защитить нас от рака.

Исследования также показали, что они играют определенную роль в предотвращении ожирения, диабета, атеросклероза, аутоиммунных заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника, болезней печени.


Растительная пища помогает сформировать здоровый кишечный микробиом:

  • Клетчатка в растениях способствует росту «дружественных» бактерий.
  • А вот диета, небогатая клетчаткой (например на основе молочных продуктов, яиц, мяса), может способствовать росту болезнетворных бактерий.

Исследования показали, что при потреблении холина или карнитина (содержатся в мясе, птице, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах) бактерии кишечника производят субстанцию, которая преобразуется печенью в токсический продукт под названием окись триметиламина. Это вещество приводит к развитию холестериновых бляшек в кровеносных сосудах и тем самым повышает риск сердечного приступа и инсульта.

4. Происходят позитивные изменения в работе генов

Ученые сделали замечательное открытие: экологические факторы и образ жизни могут «включать» и «выключать» наши гены:

  • Например, антиоксиданты и другие питательные вещества, которые мы получаем из цельных растительных продуктов, могут изменить экспрессию генов, чтобы оптимизировать работу наших клеток по ремонту поврежденной ДНК.
  • Кроме того, растительный рацион, наряду с другими изменениями образа жизни, способствует удлинению теломер на концах хромосом, которые помогают сохранить ДНК стабильной. То есть клетки и ткани благодаря защите со стороны более длинных теломер стареют медленнее.

5. Резко падает риск развития диабета II типа

Существует ряд исследований, доказывающих, что животный белок, особенно из красного и обработанного мяса, увеличивает риск диабета II типа. Например, исследования Health Professionals Follow‑up Study и Nurses Health Study продемонстрировали, что увеличение потребления красного мяса более чем на половину порции в день было связано с увеличением риска диабета на 48% в течение 4 лет.



Как связаны диабет II типа и потребление мяса? Существует несколько путей: животный жир, животное железо и нитратные консерванты в мясе повреждают клетки поджелудочной железы, усиливают воспаление, вызывают увеличение веса и нарушают функцию выработки инсулина.

Вы резко уменьшите риск развития диабета II типа, отказавшись от продуктов животного происхождения и перейдя на диету, основанную на цельных растительных продуктах. Особенно активно защищают от диабета II типа цельные злаки.

Вы не ошиблись: углеводы на самом деле защитят вас от диабета! Растительный рацион помогает уменьшить проявления диабета или даже обратить его вспять, если диагноз уже поставлен.

6. Поддерживается правильное количество и тип белка в рационе

Вопреки распространенному мнению, избыток белка (а он вероятен, если вы едите мясо) не делает нас сильнее или стройнее, и уж тем более — здоровее.

Напротив, избыточный белок откладывается в виде жира или превращается в отходы, и именно животный белок является основной причиной увеличения веса, болезней сердца, диабета, воспаления и рака.

Белок, содержащийся в цельных растительных продуктах, защищает нас от многих хронических заболеваний. И вам не нужно отслеживать количество съеденного белка или использовать белковые добавки, придерживаясь диеты на растительной основе: если вы питаетесь разнообразно, вы получите достаточно белка.

Статья основана на материалах, подготовленных доцентом Медицинской школы в Университете Нью‑Йорка Мишель МакМакен.

из Мастерская вдохновения

Вас также могут заинтересовать статьи:

92-летняя йог Филлис Сьюз делится секретом счастья и долголетия
ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ!
Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, вегитарианство
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Женский гороскоп на неделю с 16 по 22 октября 2017

Астрологические прогнозы еженедельно помогают женщинам привлекать удачу.

Женщина-Овен

В понедельник займитесь самым важным и неотложным — это единственный день, благоприятный для вас. После все волнующие вопросы стоит отложить в долгий ящик и вместо решения бытовых проблем заняться поисками своего предназначения.

Женщина-Телец

Звезды указывают, что настало время посвятить все свободное время чувствам и любви: вы слишком заработались. Восполните свою личную жизнь новым глотком вдохновения, подарив любимому человеку больше, чем принимали от него.

Женщина-Близнецы

Предстоящая неделя заставит Близнецов сменить правила игры. Семь дней пройдут под эгидой позитивного для вас Сатурна, отмеченного нахождением в Стрельце. Даже дела, которые изрядно докучали вам на протяжении долго времени и вызывали только раздражение, будут решаться практически сами собой.

Женщина-Рак

Актуальной темой, требующей особого внимания, будут ваши мысли. Постарайтесь контролировать их: то, о чем вы думаете сейчас, определяет будущее. Умеренно спокойная Луна подарит вам ровное настроение, стабильное самочувствие и открывающиеся перспективы. Вас должно это порадовать, ведь получится определиться со своими желаниями и обрести душевную гармонию.

Первые четыре дня Луна будет умеренно сильной. Переход в Скорпиона, который состоится 20 октября, ослабит ее силу, но не хватку касательно вас. В это время желательно воздержатся от личных инициатив и выяснения отношений с близкими людьми.



Женщина-Лев

Начиная с понедельника и до субботы Марс не утратит и процента своей силы, подкрепляясь от созвездия Девы. Не бойтесь выдвигать свои условия как на работе, так и в личной жизни. Единственное, чего стоит опасаться всем женщинам, представляющим знак Льва, так это вторника. Негативная взаимосвязь планет помешает найти корень проблем. Возможны предательства со стороны близких людей.

Женщина-Дева

На этой неделе негативные потоки, исходящие от Нептуна, затмят влияние ваших планет-покровителей. Придется смириться с деструктивной активностью. Не сидите без дела, используйте любые доступные практики для повышения энергетики.

Рекомендуем: Как тратят деньги знаки зодиака?

Женщина-Весы

Придется отыскать золотую середину между работой и отдыхом. Наиболее продуктивный и в какой-то мере счастливый день ожидает Весов 19 октября. В четверг Меркурий, вступив в аспект с Юпитером, разрядит атмосферу, позволив заняться накопившиеся делами.

Женщина-Скорпион

Скорпионам астрологи советуют не вмешиваться в ход событий, если к этому не подталкивают обстоятельства. Остерегайтесь действий по инерции: правила игры будут часто меняться. Всему виной повышенная активность Венеры. Эта планета бросит все силы на то, чтобы проверить вас на прочность. Среди испытаний, уготованных вам Вселенной, постарайтесь сохранить позитивные мысли. Ваш настрой задаст правильный ритм. Проблему можно будет искоренить, лишь взглянув на нее под другим углом.



Женщина-Стрелец

Стрельцы, на этой неделе вы вступите в переходный период, способный изменить многое в жизни. Наставником в этом непростом деле станет Плутон, находящийся в союзе с Козерогом. Придется научиться доверять любимому и всем людям в целом, отбросив страх, недоверие и подозрения. Задуманные планы будет легче и безопаснее воплощать в жизнь, работая в команде.

До пятницы вашей удаче не угрожает ничего. 20 октября Плутон встретится с Меркурием. Это достаточно опасный день, когда от вас потребуется отойти от знакомой стратегии.

Женщина-Козерог

На везение и интуицию в этот период полагаться не стоит. Используйте только трезвый расчет. Вся энергия Вселенной будет сконцентрирована на проблемах, делая вас чрезвычайно уязвимыми. В такие минуты стоит сохранять крепость духа и не опускать руки.

Читайте также: 5 знаков зодиака с самым ужасным характером

Женщина-Водолей

Экономьте, приструните свои желания, даже если на фоне этого нарастает моральный и эмоциональный дискомфорт. С ним вы справитесь, а вот с денежными неурядицами — вряд ли.

Женщина-Рыбы

На этой неделе женщины-Рыбы будут настроены решительно и бескомпромиссно. Пылкий Марс станет мудрым учителем и поможет избавиться от зависти, обид и неприятностей. По мнению астрологов, ваши запросы и возможности изменятся, так что нет причин переживать об упущенном шансе изменить жизнь: откроются новые двери.

Интересно: Вот какой женой вы будете.

Поделитесь этим гороскопом с друзьями!

из esotericblog.ru

ТЕГИ:
Зодиак, Гороскопы, октябрь
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка