-
Знаменитости
Киркоров, Меладзе, Лорак, Бондарчук, Фадеев, Михайлов и Лепс на дне рождения Араза Агаларова
Пока Америка голосовала за нового президента, большинство российских звезд отмечало день рождения Араза Агаларова – основателя Crocus Group.
Так, в банкетном зале Nobu Crocus City встретились родственники и друзья именинника - Эмин Агаларов, Федор Бондарчук и Паулина Андреева, Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Ани Лорак, Григорий Лепс, Лев Лещенко, Тамара Синявская, Стас и Инна Михайловы, Юлий Гусман, Игорь Николаев, Максим Фадеев, Валдис Пельш и многие другие.
С днем рождения, папа! Счастлив быть твоим сыном, - поздравил Эмин своего отца Араза на странице в Instagram.
Поздравление в соцсетях опубликовал и Филипп Киркоров, который не смог обойти стороной и тему выборов в США:
Спасибо удивительной семье Агаларовых за потрясающий вчерашний вечер! Еще раз с прошедшим днем рождения, дорогой Араз Искандерович! А на фото мы в предвкушении победы нашего друга Дональда Трампа! Как чувствуем! Настроение - супер!
Как и следовало ожидать, вечеринка не обошлась без ярких выступлений. Так, перед гостями праздника и лично для виновника торжества выступили EMIN, Григорий Лепс, Ани Лорак, Анита Цой и Олег Газманов.
из 1news.az
Вас также могут заинтересовать статьи:
Дочь олигарха вышла замуж в платье за 40 миллионов рублей
Звезды у домашнего очага: 30 наших знаменитостей со своими прекрасными детишками (фото)
Это не Киркоров!
ТЕГИ:
День Рождения, российские звезды, Араз Агаларов
Комментарии
-
Спорт и фитнес
Как убрать "ушки" на бедрах
9 простых и эффективных шагов, помогающих справиться с распространенной женской проблемой!
1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер.
Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами.
Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела.
Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4. Приседания.
Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.
Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6. Прыжки.
Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.
Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
9. Помимо упражнений, следует задуматься о правильном питании, которое не допустит появления «ушек».
из Буду стройной
Вас также могут заинтересовать статьи:
6 идеальных посттренировочных рецептов
КАК ОБУЗДАТЬ АППЕТИТ И СКИНУТЬ ПАРУ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Упражнение «Вакуум в животе»
ТЕГИ:
фитнес, бедра, Упражнения
Реклама
Комментарии ()
