популярное

Рейтинг собак по интеллекту: самая точная градация от Стенли Корена

Какой бы породы ни была собака, она всё равно предана хозяину, но интеллектуальные способности у собак разные. В 1994 году канадский профессор Стенли Корен составил шкалу интеллекта собак. uDuba.com расскажет, какие собаки признаны самыми умными, а какие просто радуют глаз.

Погулял.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Курортные романы знаменитостей, которые превратились в настоящую любовь

Когда легкая интрижка стала началом счастливых семейных отношений.

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Дневник Домового Часть 6

Мужчина решил сделать фотосессию с беременной женой. Когда она разделась, фотограф обомлел…

А ведь никогда бы не подумал!

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

20 цитат психолога Карла Юнга, которые помогут лучше понять себя

Мы собрали 20 цитат ученика Фрейда, которые помогут понять и принять себя такими, какие мы есть.

Мальчишки в школе дразнили девчушку Чунга-Чанга. А сегодня все мужчины мира тайком смотрят ее соблазнительные фото…

Из грязи в князи.

В замок Сулеймана приезжает мама Роксоланы! Убойная пародия на сериал «Великолепный век»!

Для Сулеймана наступает черная полоса. Привыкший к покорности и безропотному послушанию восточных женщин, он и понятия не имеет о славянской силе духа, настойчивости и потрясающем чувстве юмора. Воистину, о таких женщинах слагают легенды. Именно маме Роксоланы могли быть посвящены строки о той, кто на скаку остановит коня и войдет в горящую избу.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Фатальные ошибки в отношениях, которые приведут к разрыву

Семья – это лодка, плывущая по бурлящей и извилистой реке жизни. Пара – это два гребца, что держат по веслу. Взаимоотношения – это то, как гребут эти гребцы. Слаженно и синхронно или как в басне Крылова «Лебедь, щука и рак» каждый в свою сторону.

Салат «Негреско»

Расходится на ура!

Как носить джинсы после 40 и выглядеть сногсшибательно?

Джинсы — вещь, которая подходит женщинам всех возрастов, если правильно ее подобрать.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

«Я научилась просто, мудро жить…»

Масло, которое сокращает морщины вокруг глаз

Применяя это масло от морщин, можно вернуть коже былую молодость и здоровье. Оно, как и любое другое масло растительного происхождения, содержит в своем составе различные виды жирных кислот, эфиры на основе глицерина и основные витамины, необходимые кожи.

Тихая трагедия, о которой никто не говорит и которая касается наших детей

Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей!

Должны ли дети что-то родителям?

Почему родители ждут от детей возврата какого-то долга? На основании чего? Почему столько переживаний из-за этого у родителей и чувства вины у детей? Где закралась ошибка и несправедливость? Кто и кому должен? И должен ли?

Используйте этот трюк, когда будете покупать билеты на самолет

Очень полезно, даже если вы редко летаете!

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех». старый семейный рецепт, который меня не подводит

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех». старый семейный рецепт, который меня не подводит

20 поразительных снимков, которые вам точно не показывали в школе

Мы привыкли воспринимать известных исторических личностей в каком-то определенном возрасте, когда они находились на пике славы. И даже трудно поверить, что когда-то они были молоды или, наоборот, стары, занимались совершенно обывательскими вещами или имели другую профессию.

ЗАПАХ СТАРОСТИ. C ВОЗРАСТОМ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ДОЛЖНЫ МЕНЯТЬСЯ

Дом бабушки и дедушки вспоминается внукам ароматами пирожков, клубничного варенья… Но время идет, внуки растут, а дед с бабкой стареют. И теперь в их доме – совсем другие запахи, неприятные.

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Сладкий сливовый клафути

Клафути - очень нежный и вкусный десерт. Готовить мы его будем со сливами и получится он пышным, очень ароматным и сытным! Всем любителям сладкого клафути придется по душе, а гости будут спрашивать рецепт.

  1. Здоровье

Продукты, которые улучшают кровообращение в ногах

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, делайте регулярные физические упражнения и включайте в диету помогающие кровообращению продукты.

Согласно Испанскому журналу флебологии (Capítulo Español de Flebología), почти 30 % взрослых людей страдает хронической венозной недостаточностью, нарушением здоровья, которое усиливается с приходом лета. Усталость, тяжесть в ногах, эти раздувшиеся вены, связанные с этим накопление крови и задержка жидкости в икрах и лодыжках, боль в ногах — это реальность, знакомая многим женщинам.

Причина всего этого — плохое кровообращение в ногах. Часто это нарушение обусловлено генетически, но и сидячий образ жизни, и неправильное питание вносят свой вклад. Когда вены в ногах теряют свою эластичность, их клапаны плохо закрываются, в результате кровь задерживается в венах, и они расширяются.

Можно ли облегчить эту ситуацию и улучшить кровообращение в ногах? Конечно. Если мы начнем делать регулярные физические упражнения и будем включать в диету способствующие кровообращению продукты, качество нашей жизни улучшится. Попробуй!

1. Продукты, богатые витамином С

Нередко мы забываем включать в свою диету продукты, в которых много витамина С, или только пьем соки из супермаркета, думая, что так мы возмещаем дефицит этого важного витамина. Это ошибка. Нужно регулярно есть фрукты, причем, желательно, выращенные на органических удобрениях, а соки пить только свежевыжатые. Тогда наш организм получит все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этих фруктах, и это поможет кровообращению.

Апельсины, так же, как лимоны и папайя, очень богаты витамином С, а он помогает нам:

  • Укреплять стенки наших вен и капилляров.
  • Не допускать накопления жира в крови.
  • Улучшить кровообращение и снизить давление, а также уровень холестерина.
  • Очищать наш организм от токсинов, не допускать задержки жидкости.
  • Укреплять иммунную систему.

2. Имбирь

Этот волшебный корень давно используется в традиционной медицине. Возможно, ты принимаешь какие-то лекарства для улучшения кровообращения в ногах. Их действие можно усилить, регулярно добавляя в свой рацион имбирь.

Мы не предлагаем полностью заменить лекарства имбирем, речь идет только о «дополнении». Оно полезно в данном случае по следующим причинам:

  • Имбирь — натуральный анальгетик, он снимает боль и воспаление.
  • Он улучшает кровообращение.
  • Употреблять его нужно в свежем виде, тогда польза от него будет максимальной. Имбирь поможет организму лучше усваивать питательные вещества и кислород. Он также улучшит состояние вен и артерий, они станут более эластичными.

3. Семена тыквы

Никогда не выбрасывай семена тыквы. Многие не знают, как полезны тыквенные семечки (а также семена арбуза).

В них очень много витамина Е, который защищает ткани организма и препятствует отвердеванию вен и артерий. Тыквенные семечки помогут улучшить кровообращение в ногах и предотвратить образование тромбов. Так что ешь их почаще.

4. Зубчик чеснока со стаканом воды натощак

Это очень полезно! Если ты еще не делаешь этого, начинай прямо завтра. Если съедать натощак зубчик чеснока, запивая его стаканом воды, очищается кровь и предотвращаются отложения на стенках вен.

Таким образом мы улучшаем кровообращение в ногах и состояние нашей сердечно-сосудистой системы. И не забывай, что чеснок — лучший природный антибиотик!

5. Арбуз

Арбуз освежает, он является диуретиком, и в нем много ликопена, антиоксиданта, который улучшает кровоснабжение тканей, находящихся на периферии тела (ликопен есть и в помидорах).

Арбуз обладает также противовоспалительным действием и способствует выведению из организма излишка жидкости; благодаря этому он предотвращает образование тромбов и улучшает состояние вен.

6. Куркума

Куркума — приправа с лекарственным действием. Она давно используется на Востоке и становится все популярнее в западных странах. Ее добавляют в блюда и для цвета, и как заменитель соли. Разные исследования подтвердили, что куркума очень полезна для нашего здоровья благодаря таким свойствам:

  • Она обладает противовоспалительным и антисептическим действием, и является антиоксидантом.
  • Купкума улучшает кровообращение.
  • Она хорошо снимает боль и ощущение тяжести в ногах, возникающие из-за плохого кровообращения.

И не забывай, что для улучшения кровообращения в ногах нужно исключить из своей диеты соль, пить много воды и ежедневно (но умеренно) делать физические упражнения. Эти небольшие, но важные изменения в своих привычках помогут тебе улучшить качество жизни. Начнем прямо сегодня?


teptohealth.ru

ТЕГИ:
питание, вены, Советы, Продукты, ЗДОРОВЬЕ, кровообращение
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

Вот он тихий убийца отношений

А ведь любые конфликты в семье возникают всего по одной единственной причине. Стоит её искоренить — как жить станет гораздо проще и веселей!

Как часто вы недовольны и ссоритесь с супругом? Вам может показаться, что у вас есть на то веские причины — он уделяет вам мало внимания, не дарит подарков, недостаточно зарабатывает, не помогает по дому, не сидит с детьми, не ездит к вашей маме, не любит ваших подруг и т.д. и т.п.

А ведь любые конфликты в семье возникают всего по одной единственной причине. Стоит её искоренить — как жить станет гораздо проще и веселей!

Прочитайте эту интересную историю:

«Когда мы с женой только поженились, как-то раз мы попали на семинар по оказанию психологической поддержки жертвам современной работорговли (особенно сексуальным).

В своей речи ведущий спросил аудиторию, в чём главная причина разводов.

Рекомендуем: Обидная причина многих разводов

Поскольку я только что прошёл курс предбрачных консультаций, то чувствовал себя специалистом в вопросах брака. Я поспешно вытянул руку и выкрикнул: «Секс, деньги и общение!»

Тут я посмотрел на жену и расплылся в довольной ухмылке. Элементарно.


«Неверно, — рявкнул ведущий. — Это лишь симптомы настоящей проблемы».

Ой. Вот это я лажанулся.

Но мне не только преподали урок смирения — слова ведущего изменили мою жизнь! Лучшего совета ваш юный непокорный слуга-молодожён ещё никогда не получал.

Итак, он сказал:

«Браки заканчиваются разводом по одной-единственной причине: завышенные ожидания».

Я был в шоке.

Это откровение просто не укладывалось в моей неопытной голове. О чём говорилось дальше, я не помню. Я был слишком погружён в мысли о всех тех завышенных ожиданиях, с которыми уже успел столкнуться в первый месяц женатой жизни.

Со времени того семинара шесть лет назад я насмотрелся на боль и разочарования, проистекающие из завышенных ожиданий, — не только в браке, в любых отношениях. Это смертоносный яд, который поражает любые отношения в самое сердце.

Но завышенные ожидания — проблема не только в браке. Это проблема всей нашей жизни.

Рекомендуем: 8 уровней взаимоотношений между мужчиной и женщиной


Не имеет значения, холосты вы или женаты, работаете или безработный, стары или молоды… Завышенные ожидания — бич каждого человека. От них не застрахован никто.

И каково же решение?

Я по натуре математик. Я обожаю уравнения. Я люблю считать, а в школе моими любимыми предметами были алгебра и высшая математика (хотя сейчас я и под страхом смерти не смогу решить задачку по высшей математике).

Поэтому я составил уравнение.

ОЖИДАНИЕ − НАБЛЮДЕНИЕ = РАЗОЧАРОВАНИЕ.

Что это значит? Ниже я описываю две гипотетических ситуации.

Ожидание.

Когда я возвращаюсь домой после долгого рабочего дня, я ОЖИДАЮ, что жена приготовила ужин, чтобы мы могли сесть за стол и поужинать всей семьёй. На ней будет фартук без пятен (она ж у меня идеальная), а её причёска будет идеально уложенной.

Тем временем моя 16-месячная дочь будет сидеть в своём креслице и кушать столовыми приборами, не роняя ничего мимо рта, так что убирать за ней не придётся. Потом мы все одновременно доедим и отправимся на семейную прогулочку под колорадским солнцем, пока дворецкий (да-да, это не опечатка: ДВОРЕЦКИЙ) приберёт в кухне и подготовит дом к вечерним делам.


Наблюдение.

Я прихожу домой на полчаса позже, а ужина не то что нет, но ещё даже не предвидится. Из-за этого малышка орёт как резанная, жестами требуя: «Ещё! Хочу! Кушать!»

Я отправляюсь на поиски жены и обнаруживаю, что она работает над дизайнерским проектом, пытаясь успеть в срок, который, строго говоря, уже минул. На мой вопрос «Что у нас на ужин?» она отвечает испепеляющим взглядом переутомлённой, перетрудившейся мамаши, которая работает дома.

Я беру на руки малышку и иду в кухню, где обнаруживаю изобилие ПУСТОТЫ. Поэтому, как настоящий мужчина с поварскими замашками, я останавливаю взгляд на сыре и хлебе. «Горячие бутеры!» — восклицаю я.

Я сажаю дочку в креслице, что приводит её в неописуемую ярость. Я поспешно сую ей пакетик яблочного пюре. Она успокаивается… на время.

Я готовлю горячие бутерброды. Все едят. В кухне бардак. По полу гостиной разбросаны игрушки, только и ждущие, как кто-нибудь наступит на них и сломает себе лодыжку. Мы с женой плюхаемся на диван, избегая встречаться взглядами и не выказывая ни малейшего желания убирать в кухне.

Я мог бы продолжать и продолжать, но вы уже сами поняли.

РАЗОЧАРОВАНИЕ = разница между первым и вторым.


Довольно заковыристая иллюстрация, я в курсе. Но я просто пытаюсь показать, как наши ожидания могут не соответствовать нашей реальной жизни — тому, что мы наблюдаем.

(ПРИМЕЧАНИЕ: Данная иллюстрация совсем не характерна для моей настоящей жизни. Она либо ошибочна, либо крайне преувеличена, либо точь-в-точь. Я ещё не решил.)

Лучше всего об этом сказал Антонио Бандерас: «Ожидание — мать разочарований».

Короче говоря: в жизни у нас часто бывают завышенные ожидания, что в итоге приводит к разочарованиям.

Но это не обязательно должно быть так!

Вот решение: НАБЛЮДЕНИЕ должно предшествовать ОЖИДАНИЮ. Точка. Иными словами, позвольте жизни идти своим чередом.

Рекомендуем: Простые истины об отношениях, о которых не стоит забывать

Некоторые скажут, что надо вообще отказаться от ожиданий. Но я бы не стал заходить так далеко. По-моему, здоровые, реалистичные, высказанные вслух ожидания иметь полезно. Есть к чему стремиться.


Но если вы попадаете в ситуацию, где ваши ожидания оказываются завышенными, положитесь на наблюдения. Отбросьте ожидания и примите реальность такой, как она есть.

Устали от разочарований? Откажитесь от завышенных ожиданий и повернитесь лицом к действительности. А потом поговорите с тем, кто не оправдал ваших ожиданий, и объясните, чего и почему вы от него ожидаете.

Как вам кажется, разумный совет? Поделитесь им с друзьями!

www.psychology-age.ru

ТЕГИ:
конфликты, Мужчина и Женщина, Семья, психология
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка