популярное

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Как общаться с человеком-манипулятором? 8 важных правил

Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

За выброшенное животное в Италии дают 10000 евро штрафа или 12 месяцев тюрьмы

Следовало бы установить такой закон везде. Согласны?

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

Правила плововаров

Узбекский плов объединяет людей и во время застолья, и даже до: приготовить праздничное блюдо в одиночку невозможно — морковь для него режут только мужчины, а рис перебирают лишь женщины.

20+ изображений, которые расскажут о нашем теле лучше любого учебника

20+ изображений, которые расскажут о нашем теле лучше любого учебника:

Сирийский беженец с 4-мя женами получает от Германии 30,000 Евро в Месяц!

Срочно ищу четырех женщин для бракосочетания и последующей поездки в Германию! 😂😁👌

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

10 фильмов, над которыми плачут даже мужчины

Сильная подборка.

"Не цены высокие, а вы мало зарабатываете". Глава области обратился к молодежи

Врио главы Липецкой области посоветовал ничего у властей не просить.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

История, которая доведет вас до истерического хохота

Ничего лучше не читала!

Торт «Франкфуртский Кранц»

Если у Вас намечается большое торжество, рекомендую этот волшебный десерт. Приготовить его просто, а красив!!!… — сами видите.

Мысли великого мыслителя и философа Китая актуальны во все времена.

6 способов обаять любого человека по методике спецслужб

Профессор психологии Джек Шафер долгие годы работал специальным агентом ФБР и обучал других агентов техникам влияния и убеждения, которые порой немыслимы без личного обаяния. По его словам, есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека. И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе».

Тип вашей фигуры зависит от месяца рождения! Секрет стройности прост…

Нумерология объясняет, как дата рождения влияет на тип фигуры, и что нужно делать, чтобы не было проблем с весом.

11 правил андрогинного стиля, который захватил умы модниц всего мира

Интерес к андрогинному стилю не ослабевает уже на протяжении пяти лет.

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Последние слова стива джобса заставляют задуматься о смысле жизни

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… 🤔

12 уроков от человека, который научился просыпаться ранним утром

2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов утра почти каждый день), но на этот раз я хотел зайти еще дальше. Я хотел проверить себя и узнать свой предел.

27 трюков на кухне, которые нужно знать каждой хозяйке

Пункт №15 изменил мою жизнь

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

  1. Здоровье

Продукты, которые улучшают кровообращение в ногах

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, делайте регулярные физические упражнения и включайте в диету помогающие кровообращению продукты.

Согласно Испанскому журналу флебологии (Capítulo Español de Flebología), почти 30 % взрослых людей страдает хронической венозной недостаточностью, нарушением здоровья, которое усиливается с приходом лета. Усталость, тяжесть в ногах, эти раздувшиеся вены, связанные с этим накопление крови и задержка жидкости в икрах и лодыжках, боль в ногах — это реальность, знакомая многим женщинам.

Причина всего этого — плохое кровообращение в ногах. Часто это нарушение обусловлено генетически, но и сидячий образ жизни, и неправильное питание вносят свой вклад. Когда вены в ногах теряют свою эластичность, их клапаны плохо закрываются, в результате кровь задерживается в венах, и они расширяются.

Можно ли облегчить эту ситуацию и улучшить кровообращение в ногах? Конечно. Если мы начнем делать регулярные физические упражнения и будем включать в диету способствующие кровообращению продукты, качество нашей жизни улучшится. Попробуй!

1. Продукты, богатые витамином С

Нередко мы забываем включать в свою диету продукты, в которых много витамина С, или только пьем соки из супермаркета, думая, что так мы возмещаем дефицит этого важного витамина. Это ошибка. Нужно регулярно есть фрукты, причем, желательно, выращенные на органических удобрениях, а соки пить только свежевыжатые. Тогда наш организм получит все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этих фруктах, и это поможет кровообращению.

Апельсины, так же, как лимоны и папайя, очень богаты витамином С, а он помогает нам:

  • Укреплять стенки наших вен и капилляров.
  • Не допускать накопления жира в крови.
  • Улучшить кровообращение и снизить давление, а также уровень холестерина.
  • Очищать наш организм от токсинов, не допускать задержки жидкости.
  • Укреплять иммунную систему.

2. Имбирь

Этот волшебный корень давно используется в традиционной медицине. Возможно, ты принимаешь какие-то лекарства для улучшения кровообращения в ногах. Их действие можно усилить, регулярно добавляя в свой рацион имбирь.

Мы не предлагаем полностью заменить лекарства имбирем, речь идет только о «дополнении». Оно полезно в данном случае по следующим причинам:

  • Имбирь — натуральный анальгетик, он снимает боль и воспаление.
  • Он улучшает кровообращение.
  • Употреблять его нужно в свежем виде, тогда польза от него будет максимальной. Имбирь поможет организму лучше усваивать питательные вещества и кислород. Он также улучшит состояние вен и артерий, они станут более эластичными.

3. Семена тыквы

Никогда не выбрасывай семена тыквы. Многие не знают, как полезны тыквенные семечки (а также семена арбуза).

В них очень много витамина Е, который защищает ткани организма и препятствует отвердеванию вен и артерий. Тыквенные семечки помогут улучшить кровообращение в ногах и предотвратить образование тромбов. Так что ешь их почаще.

4. Зубчик чеснока со стаканом воды натощак

Это очень полезно! Если ты еще не делаешь этого, начинай прямо завтра. Если съедать натощак зубчик чеснока, запивая его стаканом воды, очищается кровь и предотвращаются отложения на стенках вен.

Таким образом мы улучшаем кровообращение в ногах и состояние нашей сердечно-сосудистой системы. И не забывай, что чеснок — лучший природный антибиотик!

5. Арбуз

Арбуз освежает, он является диуретиком, и в нем много ликопена, антиоксиданта, который улучшает кровоснабжение тканей, находящихся на периферии тела (ликопен есть и в помидорах).

Арбуз обладает также противовоспалительным действием и способствует выведению из организма излишка жидкости; благодаря этому он предотвращает образование тромбов и улучшает состояние вен.

6. Куркума

Куркума — приправа с лекарственным действием. Она давно используется на Востоке и становится все популярнее в западных странах. Ее добавляют в блюда и для цвета, и как заменитель соли. Разные исследования подтвердили, что куркума очень полезна для нашего здоровья благодаря таким свойствам:

  • Она обладает противовоспалительным и антисептическим действием, и является антиоксидантом.
  • Купкума улучшает кровообращение.
  • Она хорошо снимает боль и ощущение тяжести в ногах, возникающие из-за плохого кровообращения.

И не забывай, что для улучшения кровообращения в ногах нужно исключить из своей диеты соль, пить много воды и ежедневно (но умеренно) делать физические упражнения. Эти небольшие, но важные изменения в своих привычках помогут тебе улучшить качество жизни. Начнем прямо сегодня?


teptohealth.ru

ТЕГИ:
питание, вены, Советы, Продукты, ЗДОРОВЬЕ, кровообращение
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Жизнь и Мудрость

Вот, что такое настоящая шизофрения...

Вас также могут заинтересовать статьи:

Одна из лучших притч царя Соломона
50 уроков жизни, которые необходимо выучить!
Мудрость индейцев.
ТЕГИ:
жизнь и мудрость
Комментарии (51)
51 комментарий
Комментировать
Isaak Korbukh
Isaak Korbukh

отцов, а когда землю отобрали появилась родина.....

Isaak Korbukh
Isaak Korbukh

У Лермонтова : "Отчизны верные сыны..." . Отчизна - земля

Natalia Feingold
Natalia Feingold

Так живет подавляющее большинство людей в мире,к сожалению! Но стремиться к лучшему всегда необходимо! А глядя на историю,во всякие времена ,по разным причинам это присутствовало. И не считаю правильной эту формулировку.

Samvel Agadzhanov
Samvel Agadzhanov

Вы все рабы и это васдолбариков участь,какать во дворе а писеть на улице ну а любить родину это обязательно Ждите скоро газ проведут горячую воду запустят и ремонт сделают. А депутату Хуйдяков во дворе детскую площадку построит. Вы потриоты шизофреники. Вы гимн всой выучить не можете.

Вадим Томилов
Вадим Томилов

Патриотизм ,любовь к Родине испытывается в трудные годины а не в период благополучия.Исходя из вашего постулата в Великую Отечественную надо было сдать территорию .Тогда испытания были ещё горше.Эта писанина напоминает мне этакую разборчивую жену которая любит мужа пока он богат,здоров.Как только заболел и потерял состояние пора менять мужа.Но это не жена это дорогая шлюха.Вы предлагаете всем стать шлюхами и возвести это в доблесть.

Anna Popova
Anna Popova

Анекдот про червячков

Анна Гайдукова
Анна Гайдукова

О!! В госдепе день зарплаты! Потекли реки проплаченного американцами говна.

Гоцадзе Михаил
Гоцадзе Михаил

алина беломар а от вас больше ничего и не требуется семья первичная ячейка государства

Ирина Ли
Ирина Ли

Как одно противоречит другому?

Svetlana Mednikova
Svetlana Mednikova

Вы правы, но речь о чувстве величия страны. Улавливаете разницу?

Натали Плотникова
Натали Плотникова

У мменя пока только симптомы - первая половина заметки, с любовью проблематичнее(((

Александра Алексеева
Александра Алексеева

Наверное это высказывание выразили те, кто так и не научился находить выход из любой ситуации, которую подкидывает им жизнь, как испытание, а лишь привыкли потреблять и пользоваться тем, что создали другие своим трудом и разумом. Жалко таких людей - ущербные, убогие....

Olga  Kulikova
Olga Kulikova

Обзовите как хотите, все равно мы будем чувствовать величие своей страны и МЫ - патриоты!

Alexey Kharitonov
Alexey Kharitonov

Интересно, а американские бомжи сомневаются в величии своей страны? А украинские?

Lika Makarova
Lika Makarova

В жизни все построено на самоуважении, страна должна уважать и соблюдать права своих граждан , а они в свою очередь будут уважать свою страну и себя в ней . Это лучшие условия для формирования чувства патриотизма , что уже давно доказано историческим путем развития в странах с высокоразвитой экономикой и демократией.

მერი ქორიძე
მერი ქორიძე

a gde eto bilo bez vodi i =zhratvi= ia skuChiau po tem vremenam kogda zhili ne bogato no bil liobov i mir mezhdu narodami

Olenka Ersoy
Olenka Ersoy

Какие-то детские рассуждения про мать и мачеху! У каждого человека есть карма. и. соответственно ей. он помещен в определенную семью и определенную страну. Работать нужно над собой постоянно. тогда и условия жизни будут меняться! Скоро проведут глобальную чистку. вот тогда и посмотрим. кто на Земле останется! А любить надо многое. и Землю. на которой мы живем. и ближнего своего! Мир всем!

Эльвира Секар
Эльвира Секар

Не любить свою родину, это всеравео, что не любить бедную, измученную жизнью мвть, надо ей помогать, а не брюзжать,

Lyudmila  Bikbaeva
Lyudmila Bikbaeva

Любовь к Родине - она с детства, она передаётся нам вместе с молоком мамы. Как можно назвать человека, предложившего такой пост? Возьмём, к примеру, Великую Отечественную войну, во время которой люди испытывали колоссальные лишения, но всё же гордились своей страной, были её настоящими патриотами. Но с лёгкой руки автора поста можно отнести их к шизофреникам? Я недавно перечитала книгу Бориса Полевого "Повесть о настоящем человеке".. Трудно себе представить, как человек, у которого нет стоп, смог научиться красиво танцевать и профессионально управлять военным самолётом!!! У меня текли слёзы при описании страданий, которые он испытывал... Но Алексей Мересьев был настоящим советским человеком и патриотом своей Родины!!! Вместе с ним сражались представители всех национальностей, которые жили в Советском Союзе, и никто никого не оскорблял, не унижал. Это было прекрасное, хотя и военное время, когда были в цене не материальные блага, а моральные принципы. Сейчас, к сожалению, они не в чести у автора поста и поддержавших его своими лайками и перепостами. Поистине они не ведают, что творят...

Евгения Саламатова
Евгения Саламатова

Наша Россия самая лучшая страна на всей планете и люди Русские самые лучшие!

Станислав Баландов
Станислав Баландов

Совершенно согласен! Только провокаторы,враги или пятая колонна..к чему такие посты??? Только что вернулся из Германии. Так там тоже люди экономят на еде..деньги все считают..и не могут поехать в отпуск,потому что толпы беженцев с кучей детей только и ждут этого- занимают их дома и по закону,если детей много-много -их потом не выселить.Немцы приезжают из отпуска и опа!.. дом их,а живут там другие и выгнать нельзя..кстати такой же закон в Австрии и Франции..так чтож???? Они что ,шизофреники??..Почему то очень многим даже в России не нравится что Россия поднимается. Медленно..тяжело..но поднимается.Или забыли лихие девяностые??тогда было ,,лучше,,???продали все что было можно и плясали на костях..ведь это просто. Люби Родину и поднимай ее. Или уезжай там,где по-твоему хорошо,а не занимайся вот такими перепостами.

Tamara Medvedev
Tamara Medvedev

Есть такие ЭКОНОМНЫЕ, но это не зависит от страны. Такие везде есть- это в крови!

Светлана Ильинична
Светлана Ильинична

Кого имеют в виду?Африка почти вся живёт без воды всю жизнь,беженцы с Востока заполонили Европу- это они в отпуске, всем приятное соседство, не так - ли ?

Natalia  Fidelman-Grinevich
Natalia Fidelman-Grinevich

Только свободный гражданин имеет отечество; раб, крепостной, подданный деспота имеют лишь Родину./Анатоль Франс/

Александр Чернов
Александр Чернов

Видимо патриотизм, по мнению автора это: жрать в три глотки, париться в сауне с девочками и развлекаться на канарах в отпуске... ну, считайте меня шизофреником, но я люблю СВОЮ РОДИНУ со всеми её трудностями и недостатками! А вы? Вы можете валить туда, где вам сладенько и тёпленько!

Василий Саморуков
Василий Саморуков

Патриотизм ...достояние каждого человека своей страны и подобная полемика неуместна.....а предатели были во все времена......

Galina Ali-zade
Galina Ali-zade

Это очень правильноевысказывание

Ольга Желябина
Ольга Желябина

Да многие просто из-за лени своей не могут сделать перечисленное. И при чем тут патриотизм? Не о всех, конечно, говорю. Но пост совершенно дурацкий. И дорога к морю забита сейчас пробками и днём и ночью. Едут люди, и поесть есть что)) А горячую воду, кстати, за границей ещё и не так экономят. Ну, это так, объективности ради)

Zilya Donohue
Zilya Donohue

А куда же деваться всем остальным кто не имеет возможности уехать ? Вот и весь патриотизм . Рады бы, да не могут ...

Zilya Donohue
Zilya Donohue

Да, и это правда к сожалению . Шизофрения началась тогда, когда к власти пришли Революционеры , а потом Салин и все Ему подобные! Разграбили Россию, растащили все самое лучшее, пересажали и переубивали лучших , умнейших, выродили генофонд умных и успешных людей. Разрушили Веру людей в Бога, разрушили церкви , монастыри, мечети. Жаль... Вот теперь пожимаем плоды ... " Земля вас не возьмёт и небо вас не примет, да, можно научится убивать врагов, но верьте мне, тысячелетия отринет, тех кто решился разменять его на год ! А теперь я готов, господа или как вас там, Верой - правдой служить не дано , Тем кто веры не знал, и кому правда не чиста, тем кто небо зажег над страной." Романс Колчака.

Сергей Харитоненко
Сергей Харитоненко

Шизофренией не могут болеть миллионы, у людей просто другая мотивация, Родину как и маму не выбирают!!!!!!!!!

Лана Московченко
Лана Московченко

Они что не патриоты? Их семьи не патриоты? Простой народ трудится на благо олигархов. И когда стране тяжело,то пояса затягивает только народ. Почему мы не вместе?

Ludmila Flores
Ludmila Flores

Cami vi shizofreniki tupie!Cidite tam i vtuxivaete liudiam vash idiotizm!

Лана Московченко
Лана Московченко

Патриотизм это хорошо. Но почему вся элита и власть предержащие не с народом?

Виктория Семенцул
Виктория Семенцул

У шизофрении другие диагностические признаки. Давайте не путать просто красивые слова с заболеваниями

Nikita  Fedorov
Nikita Fedorov

Не согласен с высказыванием

Jeta Glincova
Jeta Glincova

А разве желание жить лучше это плохо? О чём мы спорим? Нашей стране трудно всегда! Вы не устали? А к патриотизму это не имеет никакого отношения. Родину, Россию любили и любить будут всегда!

Andrey Anisimov
Andrey Anisimov

Фигня, подоплёкой которой является убеждение, что величие страны измеряется теплом и удобством собственной задницы...

Irina Biryukova
Irina Biryukova

Сын подруги вернулся из Новой Зеландии, был там как студент одного из немецких университетов по обмену... У них ныне зима... Выдали комнатный обогреватель. t в комнате градусов 12-14... Спал одетым... Как вы думаете, можно ли назвать новозеландцев патриотами?

Galina Azaeva
Galina Azaeva

По-вашему, по-торгашески, люди стран третьего мира, где не только горячей воды , но и водопровода нет, не должны любить свою Родину?

Показать больше комментариев
Подписка