Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

Клип Лепса и Тимати "Дай мне уйти", который взорвал Сеть

Да, да, вам не показалось, что в новом композиции присутствует Григорий Лепс! Только за сутки – почти 2 млн просмотров. И это не просто клип! Это целый короткометражный фильм, который вас поразит.

Они научились лгать и притворяться...

Швейцарский педагог Адольф Ферьер об официальной школе с её словесно-схоластическим и догматическим характером обучения и формальным отношением к детям.

😊🎄🎅

5 фраз, которые делают вас некрасивой

Кратко о фразах, которые следует навсегда вычеркнуть из своего словаря.

Случайно поймала букет невесты

Смертельно опасная еда!

В статье рассказано о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, — они опасны для здоровья!

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

ХАРАКТЕР И СУДЬБА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ

Удивительно, у меня практически все совпало! Это стоит обязательно попробовать!

Как распознать современную ведьму

Мы часто слышим, что на кого-то навели порчу, а некоторые могут даже привести в пример кого-то из знакомых, кому вдруг резко перестало везти в жизни. Избежать неприятных ситуаций поможет умение распознать ведьму среди окружающих людей.

Во всем мире эта зима будет самой холодной за последние 120 лет!

Синоптики впервые заговорили об очень холодной зиме-2017 еще летом. Но тогда, в зной, в подобное мало верилось. Но на днях эту информацию подтвердили ведущие метеорологи и объяснили причины похолодания.

Нет слов....

У них праздник...

Не трогайте плиточку
Говорили как-то с другом про любовь. Точнее, о том, что одной любви для счастливой жизни — жизни вместе — мало.

karma animated GIF

Так устроен мир )

Ум - это когда женщине не нужно раздеваться

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

10 советов, как сварить вкусный кофе

Многие не представляют своё утро без чашечки ароматного горячего кофе. Специально для кофеманов редакция uDuba.com публикует 10 способов сделать любимый напиток ещё вкуснее.

Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский на закрытии Венецианского кинофестиваля

Андрей Кончаловский принимает поздравления: российский режиссер получил «Серебряного льва» за черно-белую военную драму «Рай».

Люблю, но готова уйти

Как точно написано!

Самый необычный способ влияния

Идея о том, что нужно заниматься личным развитием, двигаться вперед, не приходит сама по себе.
Перед тем как принять собственное решение о необходимости изменений, мы, как правило, видим пример успешно проведенного изменения другими людьми.

  1. Здоровье

7 причин, почему пить кофе полезно

1. Кофе служит для профилактики болезней
Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что 1-3 чашки кофе в день - это даже полезно для здоровья, потому как такая доза значительно снижает риск заболевания диабетом. Если пить до шести чашек в день, это снизит риск заболевания еще больше, но кто ж пойдет на такое? А еще употребление кофе на 80% снижает риск заболевания болезнью Паркинсона и на 25% - вероятность заболевания раком. Женщины, пьющие по четыре и более чашек кофе в день, на 40% уменьшают свои шансы заболеть раком груди. Страшные болезни, да? А вот кофе по сравнению с ними совсем не страшный.
2. Кофе помогает тебе эффективнее тренироваться
Прежде чем сделать зарядку или отправиться в спортзал, выпей чашку кофе. Он повысит уровень эндорфина в крови буквально за несколько минут. Эндорфины поднимут тебе настроение и зарядят тебя бодростью для предстоящих упражнений, тем самым увеличивая эффективность и продолжительность тренировки. Хочешь лучшие результаты - пей кофе перед занятиями спортом.
3. Кофе полезен для здоровья
Чашка кофе содержит более тысячи различных антиоксидантов. Они важны для здоровья, поскольку понижают воспаление суставов и выводят из организма токсины, которые в том числе вызывают рак. А еще антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые приводят к набору веса. Чем больше антиоксидантов ты употребляешь, тем лучше чувствуешь себя и выглядишь.
4. Кофе увеличивает продолжительность жизни
Исследования Американского национального института рака установили, что люди, которые регулярно пьют кофе, живут дольше, чем те, кто его не пьет. Не очень понятно, как так вышло, но ученые склонны списывать всё это на содержащиеся в напитке антиоксиданты (см. предыдущий пункт).
Кроме того, кофе снижает вероятность спонтанных и откровенно ненужных приемов пищи и улучшает эффект от физических упражнений (см. пункт 2). Привычка пить кофе успешно замещает привычку курить, притом она гораздо здоровее, а это тоже сказывается на продолжительности жизни.
5. Кофе делает тебя умнее
Кофе не только пробуждает, но и заставляет думать: дело в том, что главный компонент кофе, кофеин, является природным стимулятором. В современном мире это наиболее широко употребляемый психоактивный компонент. Кофеин блокирует эффект тормозного нейромедиатора под названием аденозин, что в результате укрепляет связи между нейронами головного мозга и вызывает выработку других типов нейромедиаторов. Всё это ведет к стимулирующему эффекту и положительно влияет на мозг и настроение.
Регулярное употребление кофе также может помочь преодолеть эмоциональные проблемы и улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что кофе улучшает мыслительную способность и навыки решения проблем.
6. Кофе полезен для печени
Исследования показывают, что содержащийся в кофе кофеин помогает саморегуляции печени. Регулярное употребление кофе может снизить риск цирроза и рака печени, а также печеночной недостаточности. Кроме того, кофеин уменьшает вероятность алкогольного цирроза. Эти преимущества не распространяются на другие кофеинсодержащие напитки, такие как черный и зеленый чай.
7. Кофе снижает риск подагры
Подагра - это боль, и, что еще грустнее, она может настигнуть любого человека в любом возрасте. Она влияет на суставы и может обездвижить человека на долгое время. Употребление кофе может облегчить боль и смягчить подагру. Исследования показывают, что люди, которые часто пьют кофе, имеют меньший риск заболеть подагрой. Всё это благодаря тем же антиоксидантам, которые понижают уровень инсулина и мочевой кислоты, а именно они и служат причинами подагры.
7 причин, почему пить кофе полезно

 

ТЕГИ:
спорт, антиоксидант, чашка, Мозг, Кофе, ЗДОРОВЬЕ
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Шаг навстречу

У одной женщины был холодный, авторитарный отец, а мать уделяла ей мало внимания, и поэтому эта женщина недополучила в детстве тепла и поддержки и всю жизнь была несчастна.

А еще одну женщину в юности бросил любимый, и поэтому она никому не верила, отношений боялась и всю жизнь была несчастна.

А еще одну женщину в детстве травили в школе, поэтому она ненавидела всех людей и всю жизнь была несчастна.
А еще одной женщине школьный врач лечил зуб без наркоза, и она поняла, что жизнь - боль, и тоже всю жизнь была несчастна.



Каждому из нас есть что порассказать на эту тему. Я, к примеру, могла бы часами перечислять тех, кто навеки искалечил мою психику и превратил меня в то чудовище, которое вы все так хорошо знаете. Думаю, человек 50 виноватых мне удалось бы вспомнить даже по именам, я злопамятная. А поскольку я еще и образованная и читала много всякого - я могла бы на пальцах растолковать, каким именно образом каждый из этих мерзавцев надругался над моей душой и почему после всего этого нормальная жизнь невозможна, а возможна только ненормальная вроде моей. Во-первых, это красиво, в этом есть драматизм. Во-вторых, всегда приятно, когда виноват кто-то другой, а ты лишь жертва роковых обстоятельств и злых интриг. Ну и самое главное - можно ничего не делать со своей жизнью, все равно ничего не получится после всего, что с тобой сделали.



Родители первой женщины давно умерли, вторая забыла, как звали соблазнителя по имени, третья закончила школу 20 лет назад, но все они по-прежнему страдают, помнят своих мучителей и даже не пытаются начать жить, потому что ну что уж теперь. Простая мысль, что все это случилось вечность назад и давно закончилось, даже не приходит им в голову. Что те люди были виноваты в их несчастьях тогда. А в том, что они несчастны теперь, жизнь спустя - те люди уже не очень виноваты, тут виноват, извините, кто-то другой. И вообще, надо не виноватых искать, а как-то исправлять ситуацию.



Одной женщине мама говорила, что любовь - это страдание. Когда у этой женщины случалась любовь, она заранее начинала нервничать и все ждала, когда же начнутся страдания. Если страдания долго не начинались, у женщины сдавали нервы и она быстренько устраивала какой-нибудь глупый, но обидный скандал. Партнер оскорблялся, начинал бить ее разными предметами или вообще бросал. Из этого женщина делала вывод, что слава богу, все в порядке, страдания налицо, и очень гордая бежала жаловаться на свою непростую судьбу.



А другой женщине мама говорила, что семья - это самоотречение. Поэтому женщина вышла за подонка, в страшной бедности нарожала от него детей, бросила учебу и вообще самоотрекалась как бешеная, пока подонок жил в свое удовольствие, а дети не ставили ее в грош. На все предложения съездить на курорт, купить новые колготки или, к примеру, уйти от подонка к нормальному мужику женщина отвечала в том духе, что ей не до глупостей и что пока она сходит в кино, без нее тут все пропадут.



А еще одной женщине мама говорила, что материнство - это тяжкий крест. Поэтому женщина тряслась над детьми как помешанная и жила в режиме непрерывной катастрофы, хотя дети у нее совали пальцы в розетку не чаще других и даже неплохо успевали в школе. Даже когда все было в порядке, женщина все равно не смыкала глаз, потому что если их смыкать, то какая из нее мать и где, спрашивается, тяжкий крест?



Все эти женщины страшно недоумевали, отчего им так трудно живется и что они сделали не так. Они действовали по правилам, но это были чужие правила. Если маме нравилось страдать и жертвовать собой на ровном месте, это не означает, что это должно нравиться всем на свете. Некоторым, например, нравится жить с партнером душа в душу, ездить на курорт и каждый день высыпаться. Но внутренняя мама поджимает губы и начинает обзываться лентяйкой, эгоисткой и еще бог знает кем. Вырваться из лап внутренней мамы и признаться, что сами вы мечтали совсем о другом - это под силу не каждому, здесь нужна помощь специалиста.

Люди неохотно идут к психологу по двум причинам - потому что это долго и потому что это дорого. Ну докопаемся мы за полгода до моих детских травм, думает такой пациент, ну осмыслим мы их. Я до них сам уже сто раз докопался и осмыслил. А делать-то что?

Половина того, что мешает нам жить, не имеет к нам никакого отношения. Многие проблемы кажутся нам неразрешимыми не потому, что не имеют решения, а потому, что это решение нам кажется запретным.

Я, к примеру, знаю женщин, которые зашиваются на работе и приползают домой без сил, но считают недопустимым заказать домой еду из ресторана, даже если могут себе это позволить. Или женщин, которые увольняются с работы, чтобы ухаживать за больным родственником, потому что нанять сиделку - это как-то бессердечно. Это, в сущности, все та же история про то, что хороший человек всегда на последнем издыхании и на грани срыва, а если нет, то он бесчувственная дрянь. Юрковская учит, как перестать приносить свою единственную жизнь в жертву мифу и сделать ее в разы легче с помощью простых и эффективных, но почему-то не очевидных решений.

Траблы с детьми, если присмотреться, тоже большей частью происходят не от детской нерадивости, а от материнских комплексов. Вместо того чтобы исполнять собственные мечты, мы проецируем их на детей. Я, к примеру, очень хотела уметь на чем-нибудь играть и страшно жалела, что меня не научили, начала было, но быстро бросила. В итоге моя дочь 9 лет отдувалась за меня в ненавистной музыкалке, ни дня без скандала и слез, потому что я решила в этот раз довести дело до конца.


malka-lorenz.livejournal.com

Комментарии
комментарии
Комментировать