Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:

— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!

Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:

Мини-пицца Маргарита

Как вдова с пятью детьми стала моделью и кинозвездой

После смерти мужа Парвина Саидова была на грани самоубийства. Теперь она - известная модель и звезда подиума. И все благодаря случаю.

Знакомьтесь: Эбигейл, кенгуру-обнимашка, самое ласковое животное в мире!

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Разоблачим несколько популярных заблуждений насчет здоровой еды.

ЭКСКЛЮЗИВ! Гороскоп на 2017 год от знаменитого европейского астролога Бернарда Матье

Его прогнозы всегда потрясающе точны! У меня его прогноз на этот год сбылся до единого слова!

Солистка «Непары» вышла на сцену через месяц после родов

Виктория Талышинская дала первый концерт в Москве. Поклонники певицы назвали ее выступление фантастическим, отметив, что от вокалистки идет бешеная энергетика. Для встречи со столичной публикой молодая мама пересекла океан, прилетев из Майами, где в конце октября на свет появилась ее дочка Варвара.

Клип группы Maroon 5 под названием "Don’t Wanna Know" стал настоящим хитом Интернета. Только за первые сутки его посмотрели более 3,5 млн. раз. Сейчас счетчик просмотров на Youtube показывает более 66 000 000 и, похоже, останавливаться не собирается...

Умершие доктора не лгут

То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких.

На фото основатель Duty Free — Чак Фини

Ему 85 лет, он нажил состояние более 7,5 миллиардов долларов. Но у него нет машины, он летает эконом-классом и живет в съемной квартире. Почему?

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

Когда кто-то ругается, принижая тебя,

Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства —

Остановись. Вдохни глубоко.

Знай, что это их боль, а не твоя.

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц

Для любителей "рельефа"

Как долго перевариваются те или иные продукты?

Вы выжимаетесь в спортзале на всю катушку? Или купили гантели и занимаетесь дома? При этом не кушаете после 18:00, а лишние килограммы упорно не уходят? Возможно, всё дело в питании, а именно во времени переваривания пищи! Сохраните эту полезную шпаргалку.

Не девочка, а настоящий ангелочек!

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Устраните их и сразу увидите, как ваша жизнь становится лучше.

Базовый гардероб для женщины 50 лет. 18 идеальных образов

Выглядеть стильно и модно — главная задача женщины в любом возрасте. Особенно важно оставаться женственной и нежной когда возраст перевалил за 50.

Клип Лепса и Тимати "Дай мне уйти", который взорвал Сеть

Да, да, вам не показалось, что в новом композиции присутствует Григорий Лепс! Только за сутки – почти 2 млн просмотров. И это не просто клип! Это целый короткометражный фильм, который вас поразит.

Кажется, мы стали забывать, какой мудрости нас учили в детстве.

Делайте этот простую процедуру каждое утро и минус 10 лет гарантировано!

Итальянские косметологи разработали уникальную систему массажа, которую может выполнять абсолютно любая женщина.

Особенный статус женщины

Женщина перед которой открыты все двери...

aa

ТОП-10 продуктов для роста мышц:

1). Творог
Творог — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка
Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.
4). Гречка
Гречка — источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц.
5). Говядина
Говядина — отличный источник качественного белка.
6). Рыбий жир
Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Поэтому можно тренироваться чаще. Рыбий жир также может ускорить метаболизм.
7). Индейка
Индейка источник белка и 11 витаминов и минералов.
8). Куриные грудки
На 100 граммов куриной грудки — 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира.
9). Вода
Потребление достаточного количества воды способствует повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению.
10). Яйца
Яйца имеют большое количество белка ( 6-8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Поэтому яйцо очень важный и сбалансированный продукт питания для наращивания мышечной массы.
ТЕГИ:
питание, мясо, мышцы, белок, наращивание, яйца, гречка
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Эзотерика

ХАРАКТЕР И СУДЬБА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ

Удивительно, у меня практически все совпало! Это стоит обязательно попробовать!

ОВЕН

1-я декада (21.03-01.04) https://vk.com/topic-39824723_32818965

2-я декада (02.04-11.04) https://vk.com/topic-39824723_32819008

3-я декада (12.04-20.04) https://vk.com/topic-39824723_32819037

ТЕЛЕЦ

1-я декада (21.04-01.05) https://vk.com/topic-39824723_32819052

2-я декада (02.05-11.05) https://vk.com/topic-39824723_32819142

3-я декада (12.05-20.05) https://vk.com/topic-39824723_32819162


БЛИЗНЕЦЫ
1-я декада (21.05-31.05) https://vk.com/topic-39824723_32819187
2-я декада (01.06-10.06) https://vk.com/topic-39824723_32819205
3-я декада (11.06-20.06) https://vk.com/topic-39824723_32819222


РАК
1-я декада (21.06-01.07) https://vk.com/topic-39824723_32819245
2-я декада (02.07-11.07) https://vk.com/topic-39824723_32819259
3-я декада (12.07-22.07) https://vk.com/topic-39824723_32819280


ЛЕВ
1-я декада (23.07-02.08) https://vk.com/topic-39824723_32819301

2-я декада (03.08-12.08) https://vk.com/topic-39824723_32819353

3-я декада (13.08-22.08) https://vk.com/topic-39824723_32819372

ДЕВА

1-я декада (23.08-02.09) https://vk.com/topic-39824723_32819407

2-я декада (03.09-12.09) https://vk.com/topic-39824723_32819424

3-я декада (13.09-23.09) https://vk.com/topic-39824723_32819445

ВЕСЫ

1-я декада (24.09-03.10) https://vk.com/topic-39824723_32819464

2-я декада (04.10-13.10) https://vk.com/topic-39824723_32819479

3-я декада (14.10-22.10) https://vk.com/topic-39824723_32819521

СКОРПИОН

1-я декада (23.10-02.11) https://vk.com/topic-39824723_32819552

2-я декада (03.11-12.11) https://vk.com/topic-39824723_32819599

3-я декада (13.11-22.11) https://vk.com/topic-39824723_32819660

СТРЕЛЕЦ

1-я декада (23.11-02.12) https://vk.com/topic-39824723_32819677

2-я декада (03.12-12.12) https://vk.com/topic-39824723_32819691

3-я декада (13.12-21.12) https://vk.com/topic-39824723_32819713

КОЗЕРОГ

1-я декада (22.12-31.12) https://vk.com/topic-39824723_32819731

2-я декада (01.01-10.01) https://vk.com/topic-39824723_32819752

3-я декада (11.01-20.01) https://vk.com/topic-39824723_32819779

ВОДОЛЕЙ

1-я декада (21.01-31.01) https://vk.com/topic-39824723_32819805

2-я декада (01.02-10.02) https://vk.com/topic-39824723_32819830

3-я декада (11.02-19.02) https://vk.com/topic-39824723_32819852

РЫБЫ

1-я декада (20.02-29.02) https://vk.com/topic-39824723_32819877

2-я декада (01.03-10.03) https://vk.com/topic-39824723_32819899

3-я декада (11.03-20.03) https://vk.com/topic-39824723_32819912из НОВАЯ ЗЕМЛЯ. ЭЗОТЕРИКА

Вас также могут заинтересовать статьи:

Астрологический прогноз на 2016 год от Павла Глобы
Каков ваш реальный знак зодиака?
Китайский гороскоп: что принесет год Обезьяны?
ТЕГИ:
гороскоп, Судьба, дата рождения
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать