популярное

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.

Ужасы советского быта: как это было на самом деле

Формально СССР не существует уже 27 лет, но он по‑прежнему живет — в наших сердцах, в наших глазах. Как ни банально это звучит, все мы родом из детства, а детство тех, кто старше тридцати, можно назвать советским. Сегодня это 96 миллионов человек.

Наш автор Катерина Новицкая собрала мнения тех, кто помнит, каково жилось в Советском союзе.

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

Здесь вы сможете зарядиться креативом или просто хорошим настроением! Все эти сайты имеют узкоспецифическую направленность и неожиданные источники для вдохновения.

1. Note Point - на этом сайте собраны различные галереи PowerPoint презентаций. Можно еще раз убедиться, что слайд-презентации - это красиво и привлекательно.

За выброшенное животное в Италии дают 10000 евро штрафа или 12 месяцев тюрьмы

Следовало бы установить такой закон везде. Согласны?

Директор позвонил сотруднику, который не вышел на работу. Трубку взял ребёнок

Босс никак не мог понять, почему один из его самых ценных сотрудников не пришел на работу и даже не позвонил, чтобы предупредить об отсутствии. Но возникли серьезные проблемы с главным компьютером, поэтому он набрал номер домашнего телефона сотрудника. Ответил ребенок.

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам:

Поскольку после высушивания он сохраняет все свои лекарственные свойства.

10 минут в день, чтобы добиться плоского живота

Простые упражнения на основе планки, выполняя которые можно сформировать красивую талию.

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Железный закон рака

Очень полезная статья! Высказывается известный немецкий онколог, доктор Райк Хамер.

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

9 способов получить плоский живот без тренировок

Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай 9 простейших способов добиться плоского живота. «Это невозможно!» — воскликнут скептики. Но мы убедились: это работает!

Как кошка показывает о присутствии негатива в доме?

Кошка – одно из самых загадочных существ на нашей планете. Древние чтили кошек, в средневековье боялись, в наши дни стали любить. Не потому ли мы так относимся к кошачьему роду, что магии в одном таком меховом комочке хватит на толпу волшебников и чародеев?

Да, я плохая мать, как скажут сейчас многие. Я не хочу вечером делать с ребенком уроки

21-й век ускорил жизнь, бросив нам много новых вызовов. Но в сутках не стало больше 24 часов. И сил, и здоровья больше не стало...
😮😮👇

Коты в английских парках: Почему огромные стриженные кусты вызвали ажиотаж

Мир спасет красота :)

Как перестать быть снабженцем для женщин?

Некоторые мужчины настолько боятся, что дама разведет их на пирожное в буфете, что в результате перестраховки перестают быть похожим на мужчин. Вот правила флирта, составленные таким мужчиной-перестраховщиком. Он решил, что так обезопасит себя от корыстных стерв, а в результате закрыл себе путь к отношениям.

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

30 гениальных и дешевых приспособлений для кухни (32 фото)

  1. Юмор и Развлечения

Самые смешные и нелепые виды спорта!

Человеку всегда будет чего-то не хватать. Сколько видов спорта существует в мире? Огромное множество. Но люди, стремясь создать новое и совершенное, не обошли стороной и эту сферу деятельности. В различных культурах постоянно появляются новые соревнования. Здесь есть свои призы и кубки, награды и  титулы. И если ваша фантазия берет верх над  здравым смыслом, или вы просто любите экстрим, то вам обязательно захочется стать одним из участников этих необычных состязаний.

Вытаскивание свиных копыт

Развлечение, которое нашло своего поклонника в Штате Джорджия. На дне корыта с водой лежат свиные копыта, которые участники должны вытащить зубами. Задание не такое и простое, если учесть насколько это скользкое и неприятное занятие.

Куперсхилдская сырная гонка

Каждый год на Котсуолдских холмах проводится игра, суть которой состоит  в погоне за головкой Двойного Глостерского сыра. Участники бегут по склону холма, что является очень опасным. Спустя секунду после того, как скатилась головка сыра, стартуютсоперники. Победителем становится первый человек, догнавший свой сыр.

Таскание жен

Если вам нравится бег с препятствиями, то этот вид спорта придется вам по душе. Он был изобретен в Финляндии. На спине с собственной супругой, участник должен пробежать дистанцию, длиной в 253 метра. Обязательное требование – вес жены не должен быть меньше сорока девяти килограммов. А вот максимальный вес жены – дело добровольное.

Ныряние животом в грязь

Штат Джорджия знаменит своими бессмысленными видами спорта. Вот и еще один. В большую, и, обязательно, грязную лужу участники должны упасть животом. В данном случае размер живота имеет большое значение. Ведь победителем становится тот, у кого больше брызг.

Шахбокс

Кто сказал, что нельзя быть хорошим шахматистом и боксером одновременно? Данный вид спорта предлагает вам победить противника, как поставив ему мат, так и сделав ему точный удар. Раунды (всего их одиннадцать) чередуются друг с  другом, тренируя мышцы и мозг участников.

Херлинг

Предприимчивые ирландцы решили объединить футбол, хоккей и бейсбол. Суть игры – забить как можно больше голов мячом в ворота соперника. Но сделать это надо клюшкой. Форма участников также вобрала в себя лучшее из игр – шлем, клюшку, футбольные шорты и футболку.

Джай-алай

Еще одна смесь игр – бадминтона и гандбола. Играть можно как в одиночку, так и парами. Вооружившись клюшкой-черпаком, вы должны бросить мяч в стену, расположенную в зоне противника. А соперник должен поймать мяч на лету, или при первом отскоке от стены.

Кабадди

Участвуют две команды. Каждая выделяет одного «захватчика», который должен на территории противника дотронуться до участника противоположной команды. Если так и получается, и «захватчик» успевает вернуться на свою территорию, команде присуждают очко. Но если до «захватчика» дотронулись, то очко отдают сопернику. Все, до кого дотронулись, выбывают.  Игра длится до тех пор, пока одна из команд не растеряет все участников.

Удерживание хорька в штанах

Игра для тех, кому не страшен гнев рассерженного хорька. Состязание небезопасно, однако от этого не менее популярно. Максимальное время, проведенное хорьком в штанах человека – пять минут.

Скибоб

Если вы фанат зимних видов спорта, то скибоб  не оставит вас равнодушным. Тут нужно быть профессионалом, дабы не травмировать себя. Вместо сноуборда – подобие велосипеда. А какой сложности трассу выбрать – решение за вами.

Экстремальное глажение

Данный вид спорта еще не приобрел широкую популярность, однако любители погладить в самых оригинальных и необычных местах не перестают нас удивлять. Они орудуют утюгом и гладильной доской и на гребне волны, и на горном склоне, и во время полета с парашютом.

Игра в Пустяки

«Чемпионат мира по игре в пустяки» - звучит, возможно, и не очень впечатляюще. Зато страсти на этих состязаниях бушуют нешуточные. Участники становятся на мост, под которым течет вода. По команде все бросают палочку вниз. Побеждает тот, чья палочка оказывается видна с другой стороны моста первой.

Соревнование по «очаровыванию» червей

Жители Великобритании являются истинными мастерами в этом деле. Ведь у них это официальный вид спорта. За тридцать минут, на участке земли 3*3, вы должны выманить как можно больше червяков из-под земли.

Метание новогодней елки на расстояние

Немного странный, но интересный способ утилизации новогодней елки. Это состязание  считается традиционным рождественским развлечением некоторых немецких народов.  Мировой рекорд по метанию ели (17,5 м) был установлен в 2007 году. Техника метание (копье, молот или др.) на ваш вкус.

Метание мобильного телефона

Игра была придумана финнами, а первое официальное состязание в 2000 году, в городе Савонлинна. С тех пор игра приобрела весомое значение. Организовываются чемпионаты, которые имеют свои правила, регламент, сайт ит.д. А на каждую игру приезжают представители «Книги рекордов Гиннеса», надеясь на установление нового рекорда в этой области.

из
ТЕГИ:
спорт, весело, Юмор, Приколы
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Это просто волшебные упражнения!
Результаты вы ощутите сразу же!

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

fithacker.ru

ТЕГИ:
растяжка, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка