-
Уход за собой
Этой девушке 50! Секреты молодости Эль Макферсон!
Супермодель Эль Макферсон недавно отпраздновала полувековой юбилей, но выглядит невероятно стройной!
На снимках Эль отдыхает в Италии с супругом, бизнесменом Джеффри Соффером. Блондинка выложила в свой микроблог снимок, на котором позирует на яхте в бикини. Фигура модели будто принадлежит не 50-летней матери двоих детей, а юной девушке!
Интересный факт!
Эль использовала этот снимок, чтобы прорекламировать свой новый проект — специальную био-добавку The Super Elixir. Модель добавляет ее в смузи и коктейли из натуральных соков и уверяет, что этот чудо-порошок помогает ей поддерживать тело в тонусе.
"Я верю в здоровое питание, 8-часовой сон и ежедневные тренировки".
- Отвечает Эль на вопрос о том, как ей удается выглядет сногсшибательно.
1. В доме топ-модели нет продуктов, содержащих глютен, она принимает витамины и минералы каждый день;
2. Единственные лакомства, которые Эль себе позволяет — горький шоколад и чашка эспрессо по утрам.
3. Она очень любит тайскую еду и считает, что иногда надо баловать себя любимой кухней, но не очень часто;
4. Чтобы хорошо себя чувствовать, с возрастом логично сосредоточиться на детях и себе, уменьшив рабочую нагрузку.
Почему бы нам и в самом деле не прислушаться к советам женщины, которая в 50 лет выглядит великолепно и выходит замуж за миллиардера на 6 лет младше ее самой?
ТЕГИ:
спорт, фигура, похудение, фитнес, Красота, модель, ДИЕТА
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
