популярное

"Кажется мне, что мы с тобою одно, но мир опять уходит из-под ног..."

Элегантный маникюр с элементами черного: 13 стоящих идей

Ох уж этот черный! Сведет с ума любого!

Секрет улучшения памяти до 80%! Сделайте свой мозг быстрее и восстановите утраченное зрение, используя эти ингредиенты!

Этот список стоит того, чтобы сохранить себе на стену и всегда иметь его «под рукой»!

Зачем "медицине" свежая плацента и пуповина наших детей?

Как бывший медик, хочу кое-что раскрыть... (частное мнение частного врача)

Эту Малышку Выбросили На Помойку Как Ненужный Мусор, Но Судьба Подарила Ей Второй Шанс…

Вы только посмотрите, КАКОЙ она стала...❤

Хрущевка в 28 м² для семьи с ребенком

Как превратить крошечную хрущёвку в райский уголок прованса и жить счастливой и комфортной семейной жизнью втроем на 28 м²:

Зоя Черкасская уехала из Киева в Израиль в возрасте 15 лет. Спустя время она стала в этой стране известной художницей. Оригинальный стиль Зои узнаваем: ее немного наивные картины наполнены глубоким смыслом.

Российские рок-звезды сняли клип на песню "Темная ночь" ко Дню Победы

В преддверии Дня Победы российские рок-звезды исполнили песню "Темная ночь" и сняли на нее клип. Премьера состоялась на телеканале "РЕН ТВ".

Убившему педофила Владимиру Санкину бесплатно помогает адвокат Валерия Меладзе

История уфимца Владимира Санкина, спасшего двоих подростков от педофила, прогремела на всю страну. Мужчину обвиняют в убийстве, ему грозит реальный срок. Помочь Санкину избежать сурового наказания вызвался звездный адвокат Шота Горгадзе.

Действительно это так, и весьма печально...

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч.

350 английских фраз, которые точно пригодятся в разговоре

Кто со мной учить?

Если ты не знал, как сыграть имперский марш на пианино, то вот

Ярмарка тщеславия: большая ошибка Меган Маркл, которая может стоить ей принца

Несмотря на то, что в последнее время поклонников у этой пары становится все больше, сама Меган Маркл только что сделала ошибку, которая может стать началом конца ее сказки про американскую Золушку и британского принца.

Ритуал на привлечение партнера от Sarnina Rune

Хотите встретить Единственного? Сделайте это и он придет в вашу жизнь!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

10 детективов, которые отлично тренируют мозг

О! Обожаю такие фильмы.

Эти коты без ума от купания!

Существует распространенный миф, что все кошки ненавидят воду. Уверяем вас, это совсем не так. Вода помогает вычистить мех, ведь кошка не всегда может самостоятельно добраться до труднодоступных мест. При этом попадание воды в ухо животного может привести к возникновению инфекции, если быть не осторожным. Однако со стороны кажется, что кошек это совершенно не беспокоит. Им купание даже нравится.

Практика: мгновенное исполнение желаний

Как тренировать подсознание для исполнения желаний.

Откроешь, когда меня не станет

Всю жизнь с мамой у меня были непростые отношения. Сказать, что воспитывала она меня в строгости, – не сказать ничего. Если мне что-то и разрешалось, то для меня это «что-то» было совсем неинтересным.

Ландшафтный дизайн позволит вам ощутить себя одновременно архитектором, ботаником и философом. uDuba.com делится любопытными идеями для превращения небольшого сада в царство красоты и гармонии. Попробуйте у себя на даче.

Инструкция для ребенка: что делать, если ты потерялся

Подробная инструкция, которую каждому родителю стоит распечатать и показать своему ребенку.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

  1. Полезные советы

Развитие суперпамяти

Способность превосходно все запоминать не всегда дается от рождения, но хорошую память можно развить самостоятельно. Мы на uDuba подобрали для вас наиболее интересную информацию на тему развития суперпамяти. Итак, для эффективного совершенствования навыка запоминания необходимо выполнить всего два шага. Каких? Об этом написано в нашей статье.

Шаг первый: общие рекомендации

  • Обеспечьте мозгу хорошее поступление кислорода

Для хорошей памяти и концентрации, мозгу нужен кислород. Чтобы проблем с памятью не возникало, а упражнения для ее развития усваивались быстро, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение, где находитесь постоянно, занимайтесь спортом.

  • Спите достаточное количество времени

Плохая память – первый признак хронической усталости и последствие регулярного недосыпания. Чтобы не страдать от такой проблемы, обеспечьте себе как минимум семь часов здорового сна.

  • Питайтесь правильно

Чтобы память вас не подводила, нужно соблюдать специальную диету. Для мозга особенно полезны орехи, фрукты, брокколи, рыба и морепродукты. Нужно насытить клетки мозга необходимыми веществами, чтобы он порадовал вас своей способностью запоминать.

  • Включайте ассоциативное мышление

Если вам нужно запомнить большой объем информации или же сложные термины, вам следует ассоциировать эти слова со знакомыми вашему мозгу образами. Пусть даже иногда они не кажутся вам логичными, а скорей забавными.

  • Напрягайте память

Мозг, как мышца – если ее не тренировать, она атрофируется. Поэтому прежде чем лезть за ответом поисковик, лучше вспомните сами. Если не можете запомнить номер телефона, напрягите все усилия, чтобы сделать это, а не подглядывайте в телефонную книжку. После таких тренировок вы сами заметите, как стали лучше все запоминать.

2. Шаг второй: выполняйте эти простые упражнения

Если регулярно упражняться, скоро вы заметите значительные улучшения в работе вашей памяти и концентрацию внимания. Вот несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём.

  • Чистите зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
  • Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
  • После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная.
  • Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
  • Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
  • Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно.
  • А еще... Хотите суперпамять? Бросайте курить! Влюбитесь – вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать!

P.S. Рекомендуем также прочесть 10 советов, как работать с собой над улучшением памяти.

из unknown

ТЕГИ:
Суперпамять, Советы, Развитие, Тренировка
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Умные учатся на чужих ошибках.

В Казахстане майдан не состоялся

Как уже сообщалось, на сегодня в Казахстане намечались массовые протесты разнообразной «оппозиционной и демократической» общественности. Однако, наученные опытом братских и не братских стран, казахстанские силовики провели аккуратные упреждающие воздействия, и майдан не состоялся.
Формальным предлогом к выходу 21 мая на массовые акции протеста является несогласие с изменениями в земельном законодательстве. Однако, народ был взбудоражен профессионально сделанным пропагандистским роликом, суть которого ожидаемо сводилась к призыву «Шал кет», что в переводе с казахского переводится как «Старик, уходи!». (Понятно, кто именно подразумевается под «стариком»).

Но майданбеи готовились не только к выкрикиванию кричалок.

Как сообщают СМИ, в Алма-Ате, например, полиция накануне массовой акции протеста изъяла в двух квартирах партию оружия и обнаружила в схронах в центре города бутылки с зажигательной смесью, фрагменты арматуры, металлические прутья и канистры с бензином.

В сообщении полиции уточняется, что всего было обнаружено несколько «единиц огнестрельного оружия, в том числе пистолеты системы Макарова и „ТТ“, обрезы гладкоствольных ружей, несколько десятков боеприпасов к ним, четыре гранаты РГД-5, а также денежные средства на общую сумму пять миллионов тенге (около миллиона рублей по текущему курсу)».

Задержано пять человек. Сообщения об аналогичных находках и задержаниях приходят из других областей республики.

«По ситуации в Астане: майдан не состоялся. Основных зачинщиков выявили в течении предыдущих двух недель, закладки с арматурой и бутылками устранили за предыдущие сутки. С шести утра полиция и силовики уже отрабатывали „активистов“. С 13:00 по времени Астаны уже было тихо и скучно. И только очень изредка сотрудники полиции спрашивали документы у немногих скорбящих по безвременно почившему майдану…»

Украинский пример многому научил и национальных лидеров, и обычных жителей бывших национальных украин нашей Родины.

Во-первых, люди, конечно же, понимают, что смена власти приведет не к улучшению ситуации, а к катастрофе.

Во-вторых, спецслужбы занимаются делом. Казахстан — не Украина, и, при всей сложности ситуации, Астана ничуть не похожа на Киев.

Приводим наиболее характерный комментарий из сети:

«В Алма-Ате тоже тишина — у центральной площади рассеяны пара сотен зевак и задержано 40 активистов. Пока силовики работают очень грамотно, как по учебнику. Сочувствия к майдаунам среди них не замечал. Что до радикальных разгонов, то я как раз сторонник такого. Только при всей своей убежденности понимаю, что это палка о двух концах. И часто первый выстрел приводит совсем не к тем результатам. Действие усиливает противодействие. Сейчас у „бунтарей“ очень слабая поддержка в обществе. Но при первых жертвах соотношение симпатий изменится. Это закон. Он, кстати, известен и властям. Поэтому будем надеяться, что сверху виднее, да и люди там мудрее, чем запуганные обыватели))»

Как говорится «Умные учатся на чужих ошибках».
https://cont.ws/post/275898
Умные учатся на чужих ошибках. В Казахстане майдан не состоялся | Блог Bereg3163 | КОНТ
из НОД ★ НАРОДНОЕ Освободительное Движение
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка