-
Видео
Думаете эта красивая девушка настоящая? Вот что делает реклама с нашими представлениями!
Красивые женщины встречаются в жизни нередко. Хорошая фигура, милое лицо, а самое главное – тот специфичный блеск в глазах, который сражает мужчин наповал. Но ведь этого мало! Помимо одежды и поддержания себя в отличной физической форме, в мире существует множество других, важных вещей.
Ещё вот что печально. Даже если мы красивы, носим одежду 44-го размера, имеем стройные ноги, высокую грудь и отличное здоровье – мы не считаем себя идеальными. Почему? Да потому что нам "замыливают" глаза разные рекламные образы, на которых изображены супер-пупер красавицы. Но, милые дамы – эта красота искусственная!
Усилия визажистов + фотошоп = идеальная красавица, которую в жизни вряд ли встретишь.
Посмотрите это короткое видео и убедитесь сами.
На примере этого видео-ролика известная писательница и общественный деятель, Лаура Уилард, пытается объяснить своей дочери, что образы идеальных женщин на рекламных фото и видео – не настоящие. Луиза заявляет:
«Я всего лишь хочу, чтобы люди перестали портить естественную красоту женщины, превращая её в «идеальную» куклу-пустышку, не имеющую ничего, кроме красивой внешней оболочки».
из
ТЕГИ:
Красота, Девушка, видео
Комментарии ()
-
Йога
Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена
Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!
Собираетесь в отпуск, хотите выглядеть на пляже сногсшибательно, тогда это упражнение точно для вас.
Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику.
Плоский живот и тонкая талия
Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
Рекомендации к выполнению
- Удобная и желательно натуральная одежда.
- Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
- Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
- Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!
Техника выполнения упражнения
- Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
- Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
- Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
- Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
- Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.
Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.
Внимание! Противопоказания!
Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.
Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.
Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения
из Thebestnotes.ru
ТЕГИ:
йога, Плоский живот
Реклама
Комментарии
