-
Красота и здоровье
8 ошибок, из-за которых вы выглядите старше: не допускайте их!
Постоянно недоумеваете, почему новые знакомые думают, что вы намного старше чем вы есть на самом деле? Так вы же сами в этом виноваты!
1. Вы не используете праймер
Если вы когда-нибудь делали ремонт, то знаете, что перед покраской стены обязательно нужно выровнять, иначе краска подчеркнет даже мелкие неровности, незаметные глазу до покраски. Так же и с кожей: самые микроскопические морщинки становятся заметнее, если нанести поверх тональный крем. И — хоп — вы выглядите на 5 лет старше. Избежать этого поможет нанесение грунтовки, то есть праймера: он заполнит мелкие неровности, и тональное средство ляжет идеально.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!