популярное

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

Знаменитые российские алкоголики

Алкоголь сгубил не мало людей, и знаменитости - не исключение. Некоторые снимают таким образом стресс, но не замечают, как алкоголь порабощает их.

Анекдоты для самых жизнерадостных людей

Мы знаем, как довести вас до приступа смеха! Наслаждайтесь!

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Три платья Alexander McQueen Кейт Миддлтон

Почему на каждые крестины герцогиня выбирает один и тот же цвет и бренд?

100 самых ценных снимков котов. Всех времен и народов

Сохраните это! И смотрите каждый раз, когда захотите порадоваться.

15 крутых сериалов, которые можно посмотреть за неделю

А вы бы, что еще добавили?

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Сладкие шарики из манной крупы с сочной начинкой — идея супер!

Ммм....вкусняшка!

Как изменяют мужчины разных знаков Зодиака

Ориентируемся по звездам

Сохраняйте!

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Вот это анекдоты! Чуть не лопнула от смеха!

Очень смешно и остроумно! Настоящий заряд позитива! Наслаждайтесь и делитесь с друзьями!

12 секретов памяти, чтобы запоминать иностранные слова с первого раза

12 секретов памяти, чтобы запоминать иностранные слова с первого раза:

17 коротких историй, которые точно поднимут вам настроение

Убойный юмор с просторов сети.

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

MTV Video Music Awards 2018: лучшие и худшие образы звезд

В Нью-Йорке прошла ежегодная церемония вручения премии MTV Video Music Awards 2018, на красной дорожке которой по традиции собралось немало звездных модниц.

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

Дети гладили лемура. Теперь внимание на 0:13!

Лемуры — очень милые создания, преимущественно живущие на Мадагаскаре. Лемур с латинского «дух, приведение». Этим прозвищем обязаны ночному и скрытому образу жизни. Их так и хочется погладить и потискать, а они и не против.

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Меткие цитаты про каждый знак зодиака. И ты там есть!

Посмотри, может быть, ты увидишь там свои сокровенные тайны?

Эти три знака Зодиака не выполняют свои обещания

Многие люди считают, что не стоит доверять тем, кто не выполняет обещания. Это отчасти правильно, но важнее разобраться в причинах, по которым люди не держат слово. Каждый имеет право быть услышанным, так что не рубите с плеча.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

  1. Любовь и отношения

Время розовых очков: 7 причин, почему первые месяцы не лучшие в отношениях

Первые месяцы в новых отношениях — это романтическое путешествие, когда вы не ругаетесь, всегда пребываете в хорошем настроении, а все вокруг говорят, что ты светишься от счастья. С одной стороны, это прекрасно, с другой — а вдруг он совсем скоро разобьет тебе сердце? Вот почему «конфетно-букетный» период не стоит считать лучшим в отношениях.

Психологи не устают напоминать, что со временем накал страстей в отношениях снижается и об этом всегда нужно помнить.

Если ты только и фантазируешь о том, что такие же прекрасные чувства будешь испытывать в следующие 80 лет, то придется тебя огорчить: это не так.

Поэтому, снижай ожидания и помни, в чем заключаются подводные камни первых месяцев после знакомства.

1. Ты подсознательно переживаешь о каждой мелочи

Твой мозг будто посылает сигналы партнеру, мол, я немного боюсь, но ты мне нравишься. Ты выбираешь на свидание один из минимум шести нарядов, вдумчиво читаешь каждое сообщение и не спешишь с ответом. Почему бы не перепрыгнуть из этого состояния сразу в то, когда вы вместе ужинаете дома и не спите до пяти утра?

2. Все свидания должны быть интересными

На ранних стадиях отношений люди стараются произвести хорошее впечатление друг на друга. Красиво одеваются на свидания, делают широкие жесты и так далее. Конечно, очень здорово ужинать за столом с особенной скатертью, поглощая дорогое вино, но чем, по сути, хуже свидание на диване за просмотром нового сериала? Оба варианта романтичны по‑своему, и это хорошо! Это не значит, что, когда вы притретесь друг к другу, больше не надо будет вылезать из пижамы, — вы в любой момент можете это сделать. Просто у вас появляется больше вариантов.


Также интересно: Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

3. Вы не ругаетесь

Первая ссора из-за неправильно понятого смайлика будет казаться катастрофой. Еще бы, ведь она означает окончание периода, когда вы оба избегали конфликтов! После «конфетно-букетного» наступает время взаимного привыкания, в течение которого отношения становятся более серьезными. Есть теория о «турбулентной модели отношений», которая объясняет скачки в удовлетворенности отношениями на разных стадиях. И когда люди начинают принимать совместные решения, им приходится взаимодействовать друг с другом, а это не всегда проходит мирно. И это прекрасно! Споры в здоровых отношениях лишь помогают развитию.

4. У вас часто бывает секс, но не всегда прекрасный

Здоровая сексуальная жизнь часто ассоциируется с отличными отношениями. Но если вы занимаетесь сексом по пять раз в день, он не всегда приносит много удовольствия. Исследования показывают, что очень частый секс не показатель прекрасных отношений, ведь качество должно быть важнее количества.


Стоит прочесть: Влюблена в женатого? 5 истин, которые ты должна узнать прямо сейчас

5. Ты можешь не заметить предупреждающие сигналы

Наверняка среди твоих знакомых есть люди, которые прыгают из одних отношений в другие, как только романтика идет на спад. И порой такое происходит, потому что их глаза прячутся за розовыми очками, а они не сразу понимают, что этот человек им не подходит.

6. Нельзя всегда быть одинаково влюбленным

На раннем этапе отношений человеческий мозг вырабатывает вещество, чье воздействие сходно с амфетаминами. Тогда люди ну очень счастливы в своих новых отношениях. Но искусственно поддерживать это состояние все равно не получится, и это нормально. Иначе мозгу пришлось бы сложно!


Рекомендуем: 11 признаков того, что вы нужны вашему партнеру потому, что он вас любит (а не только ради близости)

7. Впереди скучные совместные дела

Это биологическое обоснование того, для чего вообще нужна вся эта романтика и радость первых месяцев. Биологи считают, что она свойственна не только людям! Так что это, по сути, лишь первая ступень к счастливым отношениям, когда можно будет не прыгать выше головы, а спокойно жить и строить планы на будущее.

из www.cosmo.ru

ТЕГИ:
романтика, начало отношений
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка