популярное

​Ты рыдаешь над сломанной шпилькой:

"Ах какая же вышла досада!"
А девчонку по имени Лилька,
Мама пьяница тащит из сада.

Шикарный хит этой весны! Светлана Лобода «Случайная»

Весна — пора вдохновения. Это наилучшее время для творчество. Многие артисты принялись за работу с особым энтузиазмом.

Роман Полански и Шэрон Тейт: самая страшная история

Члены секты Мэнсона пробрались в дом режиссера Романа Полански и со звериной жесткостью убили его жену. Через две недели она должна была родить сына.

Серебряков покинул Канаду и вернулся в Россию

«Я уехал в Канаду не потому, что там комфортней и сытнее. А потому что, во-первых, там в два раза дешевле жить»

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

Они научат вас плохому! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

Только ленивый, наверное, еще не написал статью «10 великих фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина!» и не наплел в ней, что вам, женщинам, в этих фильмах откроется Свет Истины. Черта с два! Лапши вам на уши там навешают три ведра. Вот как в этих 10 фильмах, которые мы все смотрели. И верили им!

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

Занимательная задачка от Стивена Хокинга для самых мозговитых

Не зря говорят, что когда 76-летний физик-теоретик Стивен Хокинг покинул этот бренный мир — средний коэффициент интеллекта человечества заметно сократился. Тем не менее для многих почитателей он до сих пор служит источником вдохновения для работы над собой. Будучи широко известным популяризатором науки, великий ученый призывал и взрослых, и детей держать мозг в тонусе.

У меня всегда было неоднозначное отношение к слову «спасибо», наиболее распространённому при общении между людьми, но отношение это было ранее больше на уровне чувств, чем сознания. Но вот недавно пришло и осознание того, что это слово является словом паразитом, занесённым в наш язык с определённой целью.

История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Что делать, если на свадьбе все любуются свекровью, а не невестой

Не пытайся понять чужие семейные ценности и традиции. Ведь они могут в корне отличаться от того, к чему ты привык. А у кого-то в семье подобные вещи вовсе отсутствуют. «Разве такое бывает?» — спросишь ты. Конечно, да! И наша сегодняшняя история лишний раз это подтверждает. Мы расскажем тебе о женщине, которую многие назовут плохой бабушкой. Но можно ли осуждать человека за его подход к жизни?

Не бойтесь

Хитрости с микроволновкой

Кухонные лайфхаки на вес золота! Готовить и консервировать станет намного проще, если использовать микроволновку!

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Спрей для тела "Лотос и бамбук" освежает и тонизирует кожу, улучшая настроение в любое время суток! Его лёгкая формула содержит богатые антиоксидантами экстракты растений (голубого лотоса и пассифлоры), которые обеспечивают защиту против разрушающего действия свободных радикалов.

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

Сегодня мне 54 года. И я радуюсь, что избежала материнства!

Моя родная мать привила мне любовь к чайлдфри. В это трудно поверить, но именно благодаря моей маме я решила никогда не рожать. Сегодня мне 54 года. Я замужем. Мы с мужем живем вдвоем и каждый день радуемся жизни.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Родила в 38 лет первого ребенка. Мужу сейчас 50 лет. Теперь жалею об этом

Познакомилась я с одной женщиной на детской площадке. Ее дочери 3 года, а ей 41 год. Возраст этой женщины выдает только лицо с морщинами. А так — идеальная фигура, «молодежные интересы». В общем, все, как у всех.

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

  1. Любовь и отношения

Как сохранить отношения, когда кажется, что это невозможно?

В любых отношениях наступает момент, когда кажется, что расставание неизбежно. Особо прогрессивные пары идут на психотерапию, и это может помочь. Но если у вас нет возможности, можно хотя бы прочитать эту статью, чтобы увидеть: выход есть.

Вы наверняка были счастливы, когда встретили друг друга. И когда поженились. И спустя еще несколько лет. Но однажды обнаружили, что от счастья не осталось и следа — только взаимные упреки и ссоры. Скорее всего, для вас обоих совместная жизни невыносима, но мысль о расставании больнее вдвойне.

Можно прекратить эти мучения, если использовать метод эмоционально-фокусированной терапии, о котором пишет американский психотерапевт Сью Джонсон в своей книге «Обними меня крепче» (изд. Манн, Иванов, Фербер).

Определить тип ваших ссор

По мнению Джонсон, большинство пар попадают в замкнутый круг ссор, потому что раз за разом используют одну и ту же модель поведения. Точнее, три разные, но одинаково разрушительные модели. В какой из них ты узнаешь свои отношения?

1. «Найти виноватого»

«Цель этой модели поведения — защитить себя, но все средства сводятся ко взаимным обвинениям, нападкам и упрекам. Включается она, когда партнер причиняет нам боль или ранит. Когда мы внезапно теряем почву под ногами. Утрачиваем чувство безопасности.

Рекомендуем: Близость, любовь и дружба

Тревога и страх заставляют использовать любые средства, которые обещают это ощущение вернуть. Мы можем плохо отзываться о партнере, начинаем видеть его или ее только в черном цвете. Нападаем, чувствуя злость и обиду, или наносим упреждающие удары», — объясняет автор.

— Ты всегда всем недовольна!
— Значит, я одна виновата в наших проблемах?
— Я такого не говорил, ты, как всегда, преувеличиваешь!
— А ты всегда меня обвиняешь! Как ты можешь быть таким злым?
— Потому что ты провоцируешь меня!

Знаком такой диалог? Он продолжается по кругу до бесконечности. Суть проблемы не решается, вы застреваете в позиции «Это не я плохой. Виноват другой».

Но проблема в том, что вы друг другу не враги, и не надо сражаться друг с другом. У вас есть общий противник — этот паттерн «Найти виноватого», который запускается раз за разом.

Как его обнаружить? После ссоры, когда остынешь, проанализируй произошедшее, задай себе вопросы: какие средства используешь, чтобы выиграть схватку и оправдаться? Как и в чем обвинишь партнера? Как поведешь себя, если окажешься загнанной в угол? Что происходит после поиска виноватых? Можешь ли вернуться к партнеру, поговорить о происшедшем, утешить друг друга?

2. «Негативный танец»

«В отличие от взаимного поиска виноватых он не так очевиден. Один партнер требует и придирается. Второй отстраняется, избегает. Он молча протестует против нападок и критики», — пишет Джонсон.

Обычно, разобщающий диалог (то есть монолог) выглядит так:

— Я одна тащу на себе эти отношения! Мне что, больше всего надо? А если перестану это делать? Все же развалится, потому что ты молчишь и ничего не хочешь делать!

Партнер может молчать, закатывать глаза, тяжко вздыхать или вовсе выйти из комнаты.

«Первый пытается достучаться хотя бы в негативном ключе, второй отступает. Не получая эмоциональной реакции возлюбленного, мы посылаем яростные сигналы протеста. Этот танец — попытка добиться отклика, чтобы снова сблизиться с партнером и успокоиться».

Рекомендуем: 7 ошибок, которые совершают 99% женщин

Чем первый больше нападает, тем второй дальше отстраняется, провоцируя еще больше сильные атаки. Замкнутый круг.

Как его обнаружить? Используй схему рассуждения: «Чем больше я _____, тем сильнее ты____, и тем активнее я ________ , и так по кругу».

3. «Замри-беги»

Этот паттерн начинается, когда критикующий и требующий внимания партнер прекращает попытки выбить хоть какой-то отклик из другого и замолкает сам.

«На этом этапе супруги, как правило, очень вежливы и корректны друг с другом. Даже способны вместе решать практические задачи. Но. Если не принять экстренных мер, любовные отношения можно считать законченными», — пишет Джонсон.

Пара приходит к состоянию «живем как соседи». Вроде вместе, вроде не ссоримся, но любви давно нет, секса нет, и, по сути, вы уже чужие.

Как его обнаружить? Если ты заметила, что вы отстраняетесь друг от друга, попробуй найти причину. «Я замыкаюсь в себе в надежде, что это ______.» Например: «Нам не удастся поссориться», или «Смогу заставить себя отреагировать».

Найти истинную причину ссор

Если приглядеться внимательно, то у всех этих трех видов ссор есть одна общая причина — страх потерять близость.

Причина ссор и скандалов на самом деле не настоящая проблема. Проблема всегда в прочности и надежности, эмоциональной связи в паре.

«Когда значимый человек эмоционально недоступен или отстранен, нам холодно, одиноко и очень грустно. Одолевают неприятные эмоции: гнев, печаль, боль и особенно страх. И это неудивительно. Ведь страх — встроенная сигнальная система, которая включается, когда мы чувствуем угрозу безопасности и выживанию. А именно так организм воспринимает потерю связи с любимым».

Вернуть близость

Эмоциональная близость — для многих понятие довольно абстрактное. Сью Джонсон дает ему вполне понятное и конкретное определение. Согласно ее теории, близость строится на трех компонентах, которые и нужно возвращать в отношения, вместо ссор и скандалов.

1. Отзывчивость

«Это значит быть настроенным на партнера. Показывать, как важны эмоции любимого человека, особенно вызванные потребностью в привязанности и страхом ее потерять. Принимать и не обесценивать эмоциональные сигналы, которые передает партнер. Проявлять в ответ утешение и заботу, если он в них нуждается».

2. Неравнодушие

«Знаю ли я, что ты будешь ценить меня и останешься рядом?» Это особая форма внимания, которая уделяется только любимым. На таких людей больше смотрят, их чаще касаются.

Рекомендуем: Главный секрет гармоничных отношений мужчин и женщин

3. Искренность

«Это значит оставаться открытым для партнера даже в случае сомнений и неуверенности. Искренность позволяет преодолеть разобщенность и настроиться на сигналы привязанности, которые передает партнер».

Конечно, для создания близости важно, чтобы партнеры были отзывчивы, неравнодушны и искренни. И это не всегда бывает просто, особенно, если вы захвачены выяснением отношений.

Но благодаря этой инструкции можно попытаться вернуть мир и счастье в ваш дом.

из lady.mail.ru

ТЕГИ:
Советы, отношения мужчин и женщин, психология
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Дизайн и архитектура

Этот молодой парень мечтал о собственном доме. И вот что он устроил!

Один мой коллега наконец-то переехал в собственный частный дом. Как давно он об этом мечтал! Рассказывая о новом жилище, он сиял как заря.


Подкреплял свой рассказ фотографиями безумно красивых штук… Не поделиться ими с дорогими читателями — преступление, я считаю.

Готовясь к переезду, парень долго собирал практичные и полезные идеи для обустройства дома своими руками. Денег у них с девушкой немного, потому всё достаточно бюджетно.

Он уже смастерил кровать из поддонов и сделал небольшой уголок для отдыха на свежем воздухе. Молодчинка, одно слово! Надеюсь, тебе понравится эта занимательная подборка не меньше, чем мне. Здесь есть чем вдохновиться…

Мебель из поддонов своими руками

Очаровательно! Для отдыха семьи султана, не иначе.

Великолепная скамья, всё продумано. Место для барбекю или клумба — непонятно, но обе идеи хороши.

Шикарная вешалка с полками из поддонов!

Стильное и удобное рабочее место. По сравнению со специальными столами стоит сущие копейки!

Вот о чём я буду мечтать! Как можно больше выдвижных ящиков в столе, чтобы всё аккуратно разложить…

Ух ты! Как стильно смотрится. И сделать это может каждый, у кого руки растут из нужного места.

Еще больше порядка на кухне!

Старая бочка превращается в стильный журнальный столик!

Из поддонов своими руками можно сделать даже барную стойку в саду!

Растения выглядят еще красивее в таких ящичках…

Здесь можно хранить овощи. Чудо!

Сердце замирает от восторга…

В доме всё должно быть эстетично и продумано! Вот идея для оригинальной урны.

Маленькая деталь, но полностью изменит обстановку в ванной!


lamp.im
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка