популярное

«…Мне никогда не будет больше тридцати девяти лет! Ни на один день!..»

Любовь Орлова - любимая актриса Сталина!

Cлавянские мантры ( агмы) Любви и Семьи

В Вологде отец вернул дочь в роддом из-за громкого плача

Мать ребенка в это время отправилась за покупками...

Семь секретов Счастливого Человека

Друзья! Может быть вы «всё это и так знаете», но освежить свою память лишний раз не помешает)

Они остановились, чтобы посмотреть друг на друга. А когда повернулись, зал был в шоке!

Украинцы прославились на весь мир

Сильная женщина - это не неудачница в окружении полчища кошек... Это героиня, меняющая мир вокруг себя. Эти отважные девушки - пример для всех нас!

Женщину решил бросить муж. Некрасивая, дескать

Смешные истории, о которых трудно промолчать!

Встречайте: масло, которое смогло остановить рак!

Даже ученые сейчас признают ценность для здоровья некоторых эфирных масел. Они останавливают распространение рака и приводят к гибели раковых клеток. Способность эфирных масел предотвращать разные болезни, особенно рак, больше не вызывает сомнений.

Татар теле – бик бай тел.

Аның сөйләм үзенчәлекләре дә күп. Бу үзенчәлекләр татар теленең байлыгын тәшкил итә. Халыкара Ана теле көне уңаеннан сезгә татар телендәге сөйләм үрнәкләрен тәкъдим итәбез. Аларны Камал театры артисты Миләүшә Шәйхетдинова башкара. Тыңлап карагыз әле, таныш сөйләмнәр очрармы, сездә шулай сөйләшәләрме?

Где каждый найдёт то, что ему по вкусу))

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

18 фраз, которые действуют на грамотного человека, как красная тряпка на быка

18 фраз, которые действуют на грамотного человека, как красная тряпка на быка:

Гроб Иисуса Христа вскрыли впервые за 500 лет

Уникальное исследование мраморной плиты, накрывавшей гроб Иисуса Христа в Храме Гроба Господня в Иерусалиме, начали проводить ученые.

17 бытовых хитростей, которые сделают жизнь проще

Берите на заметку

12 лучших цитат о стремлении и смелости идти своим путем

Фоновые фотокартины на этих демотиваторах – работы из серии «Геометрические размышления» бруклинского дизайнера Виктории Симер. Туман, изломанные ландшафты и искаженные пространства погружают в атмосферу сюрреализма и нерушимости. Глядя на эти работы, хочется просто остановиться, вдохнуть поглубже и задуматься. О жизни, о счастье, о своих желаниях и мечтах… Воображение фотохудожницы вдохновило редакцию uDuba на создание подборки окрыляющих цитат о стремлениях и смелости идти своим путем.

Узнай, сколько тебе лет на самом деле

70-летний человек может быть бодрым и энергичным, а 20-летний — апатичным и постоянно уставшим. Возраст по паспорту не всегда отражает реальный возраст организма. Бывает, у одного и того же человека календарный и биологический возрасты кардинально различаются.

Ничтожества с татуировками

"Когда я вижу сегодня молодого человека с татуировками, то ясно понимаю, что передо мной ничтожество. Бармены, официанты, брадобреи в барбершопах нынче все исколоты дурацкими надписями и орнаментами."

Я устал так ждать.
Ветер в щели задувает.
Твёрдая кровать.
Одиноко и тоскливо
и на сердце боль.
Забери меня отсюда -
забери домой.
Знай, обузой я не буду,
только мне поверь.
Мне не нужен мягкий коврик -
я пойду за дверь.
Есть я буду, что положишь -
мне ведь всё равно.
Каша это или кости -
я привык давно.
Полюбить меня не просто -
я приютский пёс.

Французская стрижка, не требующая укладки

Универсальных стрижек, подчеркивающих и выставляющих в лучшем свете почти любую внешность не много. Но они – настоящий клад для большинства девушек, желающих получить что-то идеально им подходящее и в то же время трендовое. Один из подобных вариантов – французская стрижка, не требующая укладки.

Мудрость индейского народа

Мудрые цитаты индейского народа.

Определяем своего Ангела-Хранителя по дате рождения и покупаем в дом икону-заступницу

Молитесь перед своей иконой, просите через неё Господа об исцелении, и оно обязательно случится.

Нестандартный, но очень интересный гороскоп для женщин

Сегодня мы приготовили для всех женщин особенный подарок. Совершенно уникальный психотипический гороскоп.

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Иранскую правозащитницу приговорили к 38 годам тюрьмы и 148 ударам плетью. Она агитировала не носить хиджаб.

Насрин Сотуде, всемирно известный адвокат по правам человека из Ирана, приговорена к 38 годам тюрьмы и 148 ударам плетью, хотя суд это отрицает, сообщает The Guardian со ссылкой на мужа Сотуде. По словам судьи революционного суда в Тегеране Мохаммада Макише, Насрин приговорена к пяти годам за сборы против национальной безопасности и два года за оскорбление верховного лидера страны аятоллы Али Хаменеи. До решения суда Насрин Сотуде занималась несколькими делами о ношении хиджабов. Она известна своими высказываниями о праве женщины не носить хиджабы, а также своей оппозиционной публичной позицией.

  1. Мода и стиль

Француженка создает сказочные платья

Дизайнер Сильви Факон (Sylvie Facon) шьет невероятные платья, которые могли бы блистать на любом подиуме. Думаешь, что платье из корешков книг — это невозможно? Открой наш материал!

Платье из корешков книг

Рекомендуем: Тенденции-2018: что останется в моде?

Платье «Старый город», украшенное кружевом

Рекомендуем: 10 летних нарядов, которые не нужно шить!

Платье «Скрипка»

Рекомендуем: Мастерица сшила 2 лоскутка ткани… То, что у нее получилось, заставило меня достать швейную машину!

Платья «Сад цветов»

Платье рыцаря — интерпретация иллюстраций Дидье Граффе



www.cosmo.ru


ТЕГИ:
мода
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Развитие и Обучение

Улучшаем свою память: правила и упражнения

Если вы хотите улучшить свою память и даже решили, что для достижения эффект ее стоит тренировать, советуем изучить несколько базовых правил, которые улучшат ваши результаты:

1. Будьте внимательны

Возможно, причина плохого запоминания – то, что вместо концентрации на этом процессе вы витаете в облаках и думаете о совсем других вещах. Если вы не сосредоточены на предмете запоминания, память вы не улучшите.

2. Будьте организованы

Для того чтобы лучше запоминать информацию и легко ее извлекать в нужный момент, важно правильно ее структурировать. Всегда связывайте полученные знания с уже накопленными.

3. Обучайтесь осмысленно

Помните, как в школе что-то зубрили, словно попугай? Можете повторить сейчас? Если вы не учите, а заучиваете, то никакого развивающего память эффекта это не дает. Для успешного запоминания важно понять информацию.

4. Визуализируйте

Достигать лучших результатов в запоминании помогают яркие мысленные образы. Учите текст? Закройте глаза и представьте себе все в картинках. Так вы включаете в процесс запоминания свои сенсорные системы.

5. Ассоциируйте

Если запоминать информацию сложно, попробуйте использовать ассоциации. Создание связи между словами и предметами, людьми, образами часто помогает намного быстрее усвоить информацию и легко ее вспомнить.

Теперь попробуйте выполнить несколько несложных упражнений, которые помогут улучшить память.

1. Составьте список дел на сегодня и в течение минуты запоминайте все то, что планируете сделать. Повторите все вслух или запишите на листочке. Проверьте, все ли Вы вспомнили, сверившись с первоначальным списком.

2. Прочитайте следующий список слов: барышня, земноводное, ветер, роман, мечта, источник, звезда, хлеб, окно, кисть.

Придумайте фантастическую историю, в которой будут использованы все эти слова. Когда возникнет уверенность в том, что вы запомнили все слова, запишите их на листочке. Затем сверьтесь со списком.

3. Запомните готовые или придумайте сами ассоциации для цифр от 0 до 9, ориентируясь на их вид. Пример:

0 – яйцо, 1 – свеча, 2 – утка, 3 – птица, 4 – парусник, 5 – детская горка, 6 – змея, 7 – овраг, 8 – снеговик, 9 – воздушный шарик.

Затем закройте этот список и ответьте такие вопросы:

- Какая цифра похожа на снеговика?

- Какие цифры соответствуют паруснику и воздушному шарику? И т.д.

Это упражнение помогает запоминать цифры и слова.

4. В следующих предложениях перепутаны слова. Вам нужно их запомнить, но перед этим правильно сформулировать текст по смыслу. Почувствовав, что все запомнили, запишите в правильном виде на листочке. Вот эти предложения:

- с прогулку выйти не моим внуком идет такой сильный дождь что могу я маленьким на;

- немного я приготовлю овощей на помидорами ужин и рыбу с луком и;

- «нуар» мне нравится интересный в данный момент я читаю роман очень произведения жанра.

5. Откройте изображения 9 случайных животных. Запомните их, а потом, не смотря на рисунки, запишите на листочке названия этих животных, используя алфавитный порядок.

6. Есть 4 даты, которые Вам необходимо запомнить. Каждая связана с определенным именем или существительным. Прочитайте следующие предложения 3-4 раза, после чего запишите все, что успели запомнить, на листочке.

- Анна родилась 4 августа 1991 года.

- Наши родители поженились 21 октября 1970 года.

- Павел родился 1 марта 2004 года.

- 28 мая 1990 года мы переехали.

7. В течение одной минуты и 30 секунд запоминайте следующие числа:

11-78-48-31-13-60-33

Теперь закройте этот набор чисел и изучите следующий. В нем есть три числа, которых раньше не было. Найдите их. Приготовьтесь к тому, что все числа могут быть расположены в другом порядке.

48-13-21-31-41-60-87

8. Зрительную память помогает развить следующее упражнение. Откройте изображение случайного человека и в течение 30 секунд внимательно его осмотрите. Затем закройте и напишите на листочке все, что вы запомнили – черты лица, цвет волос, одежду и др. Затем сравните с изображением и проанализируйте, что упустили из виду.

Усложнить упражнение можно, если использовать для запоминания внешность случайного прохожего.

9. Попросите близкого человека придумать и записать 10 случайных слов (названия животных, техники и т.д.), а затем медленно продиктовать их вам 2-3 раза. После этого запишите все, что запомнили, на листочке. Сверьтесь со списком, составленным вашим помощником. Чем больше слов вы правильно запомнили, тем лучше.

Тренируйтесь каждый день хотя бы по 10 минут - вы обязательно заметите результат!

ТЕГИ:
ПАМЯТЬ, улучшение памяти
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка