популярное

11 признаков того, что с нами пытается связаться «высшая» личность

Не казалось ли в последнее время, что вселенная пытается о чем-то вам рассказать?

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

Ненависть матери - это ЗАВИСТЬ

Трудно поверить и в ненависть. И в зависть. Это темная и тайная тема. О ней мало говорят - не принято о таком говорить.

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

Знаменитый советский артист умирает в бедности и с болезнью Паркинсона

Валентин Гафт – известный актер и поэт поразил откровенным признанием – он болен, но ему не хватает денег на лечение и порой – даже на еду

Принять и полюбить: десять знаменитостей, которых в детстве усыновили

Счастливые примеры детей, выросших без биологических родителей в звезд мирового масштаба.

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Подборка убойных фраз, которые способны поднять настроение за минуту

Позитивный настрой — то, что сделает даже самый серый день настоящим праздником. Именно его мы хотели вам подарить, составляю эту подборку из метких, смешных и колких коротких историй. Так что отложите все дела на пару минут, и заряжайтесь хорошим настроением на весь день!

Делимся проверенным рецептом гениального десерта «Полет»! Этот воздушный торт с орехами был необычайно популярен в советские времена!

Нежный хрустящий потрясающе вкусный!

«Я против кровопролития. Оно приносит лишние расходы».

Треска по-испански

«Мне нравится жить в государстве, где о президенте я могу сказать плохо и не сяду за это в тюрьму. Приятно иметь такую свободу». Моби — 53

Яблочный джем с имбирём и корицей

Джем, который поможет повысить иммунитет.

Дневник Домового Часть 10

Так вот почему я постоянно просыпаюсь ночью! Похоже, пора записаться на прием к врачу и заодно изменить кое-что в собственной жизни!..

7 способов энергетической защиты

Несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику.

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Шутки, которые отлично зайдут в любой компании!

Дерзко: друг принца Чарльза раскритиковал Меган Маркл

Несмотря на нарушения протоколов и традиций, королевская семья радушно приняла Меган Маркл, чего не скажешь о лицах, приближенных к монаршим особам. Например, дизайнер интерьеров и друг принца Чарльза, 78-летний Ники Хаслем, на днях дал интервью, в котором жестко отозвался о семье новоиспеченной герцогини.

Когда человек молод, он живет мечтами и думает — все еще будет [...]

Когда же он взрослеет, эти мечты превращаются в страхи— а вдруг уже никогда не будет...

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

Леди или простушка: 5 поступков, которые выдадут ваш социальный статус

Элегантность никак не зависит ни от материального, ни от семейного положения тем более ни от внешних и физических данных, как и ошибки, которые совсем несвойственны леди.

10 звезд, которые выглядят в точности как их знаменитые отцы

Эти артисты унаследовали не только отцовский талант, но и внешность. Убедитесь сами!

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Кенсингтонский дворец представил первые официальные фото с крещения принца Луи

9 июля в Королевской часовне Сент-Джеймсского дворца в Лондоне прошло крещение принца Луи, младшего сына принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Обряд совершил архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби. Эта церемония стала первым официальным «выходом» принца после выписки из роддома.

  1. Гороскопы

Начальник по зодиаку: как руководят представители разных знаков?

Говорят, что хорошему работнику и плохой начальник не помеха. Но порой и к хорошему руководителю не удается найти подход.

Овны

Руководят бодро, бойко и вдохновенно. Именно их подчиненные порой замечают, что работают на голом энтузиазме, приходят пораньше и уходят попозже, не получая за это ничего, кроме добрых слов.

Тельцы

Тельцы руководят вдумчиво и расчетливо. Может показаться, что к подчиненным они относятся так же, как к дорогой технике: бережно, но прохладно. Это не совсем так. Тельцы очень внимательны и заботливы, когда это требуется, но в спокойные времена действительно предпочитают держаться отстраненно.

Близнецы

Руководят непредсказуемо и весело. Работая под их руководством, можно многому научиться, потому что придется все время выполнять разные задания и обмениваться опытом с коллегами. Достаточно немного потрудиться под руководством Близнецов, чтобы понять: от них лучше получать распоряжения в письменном виде. Так проще избежать долгих объяснений.

Раки

Руководят сдержанно и аккуратно, стараясь никого не обидеть. Многим представителям знака субординация не по душе, поэтому они не отдают распоряжения, а вежливо просят, деликатно указывают на ошибки и всегда находят причину оправдать того, кто их допустил. Стараясь сохранять хорошую атмосферу в коллективе, стараются избегать подчиненных, которые легко идут на конфликт.

Львы

Руководят авторитетно и не терпят споров. Они тщательно подбирают коллектив, чтобы, с одной стороны, между подчиненными не было конфликтов, а с другой - все понимали, кто самый мудрый и знающий. Также Лев прислушается к толковой рекомендации, если вы дадите ее без лишнего шума.

Девы

Руководят ответственно, иногда чересчур. Именно представители этого знака часто допускают известную ошибку: делают работу вместо своих подчиненных и с большим трудом делегируют полномочия. К тому же, они стараются быть предусмотрительными и свести риск к минимуму.


Весы

Руководят вдумчиво и осторожно. Обычно они стараются иметь с подчиненными не только рабочие, но и неформальные, почти дружеские отношения. Но это не значит, что Весы будут снисходительны к тому, кто плохо выполняет свои обязанности. Они очень хорошо умеют разделять интересы, дела и личные симпатии.

Скорпионы

Это строгие руководители. Хотелось бы сказать, что еще и справедливые, но тут их подчиненные вряд ли согласятся. Дело в том, что Скорпион обычно не объясняет, почему принял то или иное решение, поэтому о принципах, которыми он руководствуется, можно только догадываться. Со временем становится понятно, какова логика конкретного начальника-Скорпиона.

Стрельцы

Руководят необременительно, особенно если работа интересна им самим. В таких случаях представители знака трудятся не меньше подчиненных, стараются во всем разобраться и дают исключительно толковые указания. Хуже идет дело, когда Стрелец занимается тем, к чему у него душа не лежит. Тогда он ищет, на кого же переложить свои полномочия.

Козероги

Руководят довольно непоследовательно, хотя сами этого ни за что не признают. Они с удовольствием разрабатывают долгосрочную стратегию, но могут кидаться из крайности в крайность. К тому, у них часто возникают проблемы с подчиненными.

Водолеи

Руководят творчески. Им действительно не лень искать подход к каждому подчиненному, распределять обязанности и поощрения так, чтобы все были довольны. Тот, кто не оправдает ожиданий начальника-Водолея, быстро увидит его мрачную сторону.

Читайте также: Строгий начальник зашел в кабинет и...

Рыбы

Руководят одним им понятным способом. С ними нелегко работать тем, кто привык к четким указаниям, ясным требованиям и соблюдению оговоренных сроков. С другой стороны, иногда Рыбы так проникаются духом своего дела, что создают комфортную атмосферу для работы, в которой даже самый ленивый подчиненный начинает совершать трудовые подвиги. Для решения скучных текущих вопросов начальник-Рыбы предпочитает иметь сурового и требовательного помощника.

Интересно: Как правильно писать заявление на предоставление отпуска?

из lady.mail.ru

ТЕГИ:
гороскоп, руководитель, начальник
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка