популярное

6 приемов в макияже, о которых надо забыть после 35 лет.

Последние слова стива джобса заставляют задуматься о смысле жизни

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… 🤔

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

17 золотых правил жизни

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

12 шагов благодарности: благодарите тех, кто сделал вам больно

В отношении людей к нам видно отражение нас самих. Если вы научитесь благодарить, вы сможете все изменить!

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Ох, не зря ролик посмотрело больше 7,5 млн. человек!

Никогда не сдавайтесь!

Если тебе роют яму - не мешай! Закончат - сделаешь себе бассейн...
Если тебе моют кости...

10 фильмов, над которыми плачут даже мужчины

Сильная подборка.

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

Нужно соблюдать эти 9 правил, чтобы орхидея цвела круглый год

Орхидея будет радовать глаз круглый год! 😍👍👍

Бенни Льюис знает шесть языков — французский, испанский, английский, немецкий, бразильский португальский и эсперанто. Бенни написал книгу «Беглый язык за три месяца: как в любом возрасте научиться говорить на любом языке». Автор считает, что при правильном подходе и достаточной практике освоить иностранный язык за три месяца может каждый.

Израильский художник узнал секрет семейного счастья и показал его в откровенных комиксах

Израильский художник Иегуда Ади Девир (мы уже рассказывали вам про него тут, тут и тут) продолжает серию иллюстраций про забавные моменты жизни со своей обожаемой женой Майей. Эти очаровательные комиксы, в которых многие узнают себя и свою половинку, прекрасно отображают романтические отношения и показывают, как можно наслаждаться простыми мелочами жизни с любимым человеком.

У пары недавно вышел альбом с иллюстрациями под названием «Один из тех дней» (One of those days), а на инстраграм Иегуды уже подписано 2,7 миллиона человек. И это неудивительно, ведь разглядывать эти комиксы — одно удовольствие. Художник сделал подарок своим фанатам и совместил реальные фото своей семьи с рисованной версией.

Долой «М» и «Ж»! 22 самых креативных туалетных знака.

Надо же до такого додуматься...

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

6 секретов голландских родителей, благодаря которым их дети официально признаны самыми счастливыми в мире

Организация ЮНИСЕФ признала Нидерланды страной самых счастливых детей, высоко оценивая уровень их здоровья, безопасности, желания учиться и другие показатели. А еще эта страна входит в топ-10 мест, где женщинам живется лучше всего. Могут ли нидерландцы рассказать жителям других стран, в чем их секрет?

Как избавиться от негативных мыслей? Четыре техники, переворачивающие сознание

Бывает, вроде бы всё в порядке, а негатив так и лезет в голову. Мы начинаем чего-то опасаться, беспокоиться, дуть на воду... А уж когда всё плохо — тревожные мысли просто не дают нам покоя... Но в них нет никакого толку. Задумайтесь, хоть на миг — разве они нам помогают? Нет! Так давайте же от них избавимся!

«Перед съемками «Красотки» я много общалась с проститутками и могу вам сказать, что их мечты и надежды о будущем гораздо чище и прекраснее, чем у большинства тех, кого я знаю по работе», — актрисе Джулии Робертс исполнился 51 год.

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

  1. Здоровье

5 вещей, которые нельзя делать после родов, но все делают

Не повторяйте эти ошибки молодых мамочек, за которые они потом расплачиваются нервами и здоровьем.

Есть за двоих, а то не будет молока

Количество съеденной пищи не влияет на выработку молока, а от на появление лишних килограммов – да. Важно питаться правильно и разнообразно, чтобы молоко было сбалансировано по количеству белков, жиров и углеводов. Что же касается именно его производства, за него отвечают 3 гормона: лактоген, пролактин и окситоцин, вырабатываемые головным мозгов. И на их производство тоже можно влиять, но никак не пищей, а положительными эмоциями, продолжительным сном. Чем меньше ты нервничаешь и лучше восстанавливаешься (сон непросто так называют лекарством), тем выше вероятность – что проблем с молоком не будет.


Стоит прочесть: Укрепляем мышечный корсет: упражнения по Мюллеру на 5 минут

Садиться на жесткую диету, чтобы вернуться к прежнему весу

Переедать не нужно, а вот есть надо — иначе молоко будет «обезжиренным» и невкусным, а малыш голодным и больным животом. 2000 — 2500 калорий в день — норма для молодой мамочки, при которой ты не будешь поправляться. Кстати, чтобы располнеть в этот период — это еще нужно постараться, так как сам по себе процесс лактации энергозатратный, и по сути с каждым новым кормлением ты становишься стройнее.


Практически сразу после родов возвращаться к активным тренировкам

Сроки, когда можно будет снова ходить в спорт-зал (если, конечно, малыш «отпустит») назовет врач. Но обычно ближайшие 4-8 недель после родов физические упражнения противопоказаны, даже если чувствуешь себя хорошо. Входить в ритм нужно постепенно, начав с пеших прогулок (хорошая погода и коляска очень даже этому способствуют!). Спустя 8 недель можешь потихоньку начать практиковать фитнес-йогу, растяжку и бассейн.


Рекомендуем:30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

Делать упражнения Кегеля, чтобы подтянулись мышцы тазового дна

Считается, что гимнастика по Кегелю помогает привести в тонус интимные мышцы, растянутые во время беременности, и решить проблемы в интимной сфере, которые возникают у молодых мамочек из-за потери чувствительности. И можно услышать мнение, что можно начинать повторять эти упражнения чуть ли не со 2 дня после родов. У всех роды проходят по-разному и, чтобы не вызвать осложнения, без одобрения врача ни в коем случае делать эти тренировки нельзя.


Пытаться наверстать все, что было упущено в последние месяцы

Помимо физического восстановления молодой маме необходимо и психологическое. Это будет сложно при постоянном недосыпе, который нередко возникает не только потому, что малыш требует времени. Но и из-за того, что некоторые мамочки стараются при первой же возможности возобновить активную культурную жизнь, тусовки, которых были лишены в последние месяцы декрета. Первое время постарайся не взваливать на себя сразу все дела по дому, а посвятить время малышу и своему восстановлению, иначе на личном примере столкнешься с тем, что называют послеродовой депрессией.


Также интересно: Гимнастика для позвоночника

lisa.ru

ТЕГИ:
роды, послеродовой период
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Тесты

Тест: Примерьте крылья ангела и узнайте каким даром вас наградила судьба

Крылья ангела олицетворяют собой то хорошее, что есть в сердце человека. Цвет и форма крыльев ангела может многое рассказать об уникальных способностях и вашей истинной силе.

Выберите крылья, которые нравятся вам больше всего, и узнайте о благословении, которое было вам послано. Ваш выбор расскажет, какая сила вас притягивает, и каким даром судьбы вы наделены.


1. Крылья справедливости


Если вы выбрали эти крылья, вы обладаете обостренным чувством справедливости. Вы всегда поддерживаете справедливую сторону и остаетесь беспристрастным, когда нужно принять решение, даже если оно не совпадает с точкой зрения близкого человека. Ваш подарок судьбы – это тонко развитое представление о том, что на свете хорошо, а что плохо. Вы всегда сделаете правильный шаг, даже если поступить неправильно намного легче.

2. Крылья любви


У вас пылкое и любящее сердце, и вы очень романтичны. Вы способны любить безусловно и ничего не требуете взамен. Ваш подарок судьбы – это любовь, которую вы способны дарить другим, несмотря на то, что в прошлом вашей любовью неоднократно злоупотребляли. Такой дар делает вас поистине уникальным человеком.

3. Крылья души


Эти голубые крылья души говорят о том, что у вас спокойная, умная и мудрая душа. Выбор этих крыльев указывает на то, что ваша душа проделала долгий путь, пережив как плохое, так и хорошее, но сохранила свою чистоту и невинность. Подарок вашей судьбы - это ваша светлая душа и доброе сердце, которые помогут вам в трудную минуту в жизни.

Рекомендуем: Полная версия гороскопа на 2018 год от лучшего астролога Европы

4. Крылья правды


Вы очень честны, и ваше сердце ничего не боится. Вы относитесь к людям, которые предпочитают говорит правду, а не сладкую ложь, показывая хороший пример остальным. Возможно, не всем понравится такая прямолинейность, но вы всегда выскажете то, что думаете. Ваш дар - это умение отличать настоящих друзей от фальшивых. Те, кто готов выдержать вашу правду, никогда вас не оставят, другие же просто отсеются.

5. Крылья надежды


Вы оптимистичны, полны жизни и всегда ищите что-то хорошее в плохом. Вы стараетесь избегать негативных и токсичных людей, так как стараетесь сохранять позитивный настрой и надеетесь на лучшее в будущем.

Ваш оптимизм и непреклонная вера являются вашим даром и передаются тем, кто нуждается в вашей помощи. Вы верите в людей и всегда видите в них хорошее.

6. Крылья мечты


По натуре вы мечтатель и интроверт, который часто впадает в раздумья. Вы цените личное пространство и спокойствие в своем мирке, где вы можете предаваться мечтам о важных вещах в жизни. Вы относитесь к людям, которые умеют творить и создавать что-то уникальное. Вы мыслитель и изобретатель и один из немногих людей, живущих в своей голове. Ваш дар - это ваш уникальный разум.

Рекомендуем: Какое сердце нравится вам?

7. Крылья желания


У вас очень много желаний, и вам хочется прожить жизнь на широкую ногу. Ваши желания движут вами и помогают не отступать, пока вы не получите желаемое. Такая непреклонность отличает вас от тех, кто не обладает такой же силой и смелостью. Ваши желания являются величайшим даром, которым вас наделила судьба.

8. Крылья воина


У вас сердце воина и душа святого. Несмотря на то, что по характеру вы нежны и спокойны, вы способны превратиться в настоящего воина, если вас задеть или обидеть. Вы всегда защищаете людей, которые важны для вас, со всей страстью и отвагой. Вы не отступите, пока не выиграете свою битву, и поэтому умение никогда не сдаваться является вашим величайшим даром.

9. Крылья успеха


Вы обладаете огромным стремлением преуспеть и процветать в жизни. У вас есть все, чтобы забраться на вершину успеха. Для вас очень важны ваши достижения, и вы прекрасно знаете, через что вам пришлось пройти, чтобы добиться успеха. Желание стать лучшим в том, чем вы занимаетесь, толкает вас вперед, а ваша жажда успеха является вашим даром, посланным судьбой.

Также интересно: От каких страстных отношений знаков зодиака в 2018 году будет по ночам бешеный пульс, а кому надо разогревать остывшие чувства


ww.infoniac.ru

ТЕГИ:
выбор, Крылья ангела
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка