популярное

Снова в школу: полезные советы для родителей

А вы готовы к школе?

5 причин не жениться на разведённой женщине с ребёнком

Разведенок с детьми в нашей стране много. Хотите убедиться? Достаточно зайти на любой сайт знакомств и задать критерий поиска «женщина, старше 25 лет».

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

Собака на передержке , нуждается #срочно #ветпомощь , возможно сбило поездом , так как нашли сотрудники РЖД на путях , если Вы располагаете информацей о собаке ,то сообщите .
категория : #пинчер #тойтерьер #чихуахуа #СамарскаяОбласть #найденасобака
ст. #Звезда #БезенчукскийРайон
Владельцы отзовитесь !

Врачи подозревают Алибасова в инсценировке отравления

Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Виталий Румянцев в беседе заявил, что продюсера Бари Алибасова не могли выписать так скоро, если поставленный ему диагноз был верен.

Настроение не на высоте? Эти позитивные открытки определенно заставят вас улыбнуться! :)

Pentatonix - американская а капелла группа делает кавер-версии на песни популярных исполнителей, а также создаёт свои песни. В этот раз Скотт Хоинг, Митч Грасси, Кирстин Малдонадо, Ави Каплан и битбоксер Кевин Олушола посягнули на классику - старую английскую рождественскую песню - "God Rest Ye Merry Gentlemen"

Любовь Успенская решилась на ЭКО

У 65-летней Успенской есть дочь. Похоже, одного ребенка певице мало: несмотря на возраст, Любовь Залмановна хочет снова познать радость материнства. Сейчас артистка занимается поиском донора яйцеклетки.

Нищие родители с советским менталитетом: за что их уважать?

Я очень зла на отца и мать, практически с ними не общаюсь, потому что они мне ничего не дали...

Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Средство, которое за 20 дней выводит до 5 кг шлаков: не думала, что может накопиться СТОЛЬКО!

Забыла о чувстве голода!

В Лондоне проходит ежегодный гей-парад, который стал крупнейшим в истории по числу участников

В Лондоне проходит ежегодный гей-парад, который стал крупнейшим в истории по числу участников
Мэр Садик Хан считает, что в борьбе за равноправие “достигнут огромный, огромный прогресс, но успокаиваться рано” Подробнее:

Нова колекція нижньої білизни - Florange Couture Bohemia. Весна-лето 2016👙👑

https://new.vk.com/club123459825

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Мерзкая правда о советских ГОСТах. Чем нас на самом деле кормили во времена СССР.

На сегодняшний день качество большинства продуктов в магазинах, мягко говоря, неудовлетворительное. Но, вопреки здравому смыслу, общество только сильнее их расхваливает. Самовнушение и самообман превращают китайские тепличные помидоры в настоящие краснодарские, а сыр «Российский» во вкуснейший деликатес.

Фотографии из путешествий — это нечто большее, чем снимки. Это уклад жизни, зачастую не похожий на тот, который принят в нашей стране, это люди, которые не похожи (и одновременно так похожи) на нас, это особенные жизненные обстоятельства, это воспоминания, наконец.

Фотоконкурс Travel Photographer создан в 2003 году и с тех пор проводится ежегодно. Пока не подведены итоги 2019 года, предлагаем вспомнить самые лучшие снимки года 2018-го.

📌 Подписи к фото и еще больше снимков можете увидеть на нашем сайте по ссылке:

Правила пищевой безопасности

Обязательно посмотрите это видео, чтобы знать пять основных правил приготовления пищи и хранения продуктов.

Порой за кляксой или случайной линией скрывается целый мир, стоит лишь расширить границы своей фантазии и воплотить это в реальность.

Только женщин с этими привычками можно назвать действительно шикарными!

Настоящий стиль начинается дома. Сделайте эти привычки своими, и вами будут восхищаться так же, как самыми роскошными женщинами мира!

15 самых красивых наций, которые выбирали люди по всему миру

Все нации по-своему прекрасны, ведь каждую из них природа одарила своей уникальной внешностью. И все же аналитический интернет-портал для путешественников Big Seven Travel решил устроить опрос и выяснить, какие национальности считают самыми «горячими». В исследовании приняли участие 1,5 млн респондентов, было определено 50 самых «притягательных» наций.

Невозможно не полюбить это время года ⛄

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Научно доказано: спать с кем-то полезно для здоровья!

Оказывается, действительно существует наука, объясняющая, почему вы грустите, отправляясь спать в одиночку, и чувствуете себя несчастным, просыпаясь в одиночестве.

17 ноября 2016 года компания Tesla Motors провела встречу с акционерами по поводу возможного слияния компаний Tesla Motors и SolarCity путём обмена акциями. Заранее скажем, что по итогу более 85% акционеров Tesla Motors проголосовали положительно, так что вопрос можно считать закрытым.

  1. Видео

Новый клип с пьяной свадьбой Димы Билана стал хитом Интернета

Новый клип российского певца Димы Билана на песню «Пьяная любовь» набрал уже 3,5 млн и занял первое место в трендах YouTube.

Действие ролика, снятого в стиле ностальгического VHS-видео, разворачивается во время провинциальной свадьбы 1990-х.

Роли молодоженов играют сам Билан и российская певица Polina. Участие в съемках приняли знаменитости, появляющиеся в клипе в эпизодах: Лолита Милявская в роли сотрудницы ЗАГСа, Наташа Королева в роли Наташи Королевой, актриса и режиссер Юлия Ауг в роли матери жениха, шоумен и креативный продюсер клипа Александр Гудков в роли гопника и другие.

Ролик длится девять минут и за это время перед глазами у зрителей проходят все стадии торжества – от выкупа беременной невесты и тамады с «интересными конкурсами» до драки в финале.

Подпишитесь на наш канал

Также интересно: Скандал! Мелания Трамп выступила против своего мужа


fakty.ua

ТЕГИ:
клип, Дима Билан
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Йога

5 поз в йоге, которые помогут избежать травм в процессе работы массажиста

Позы, которые помогают снять напряжение и поддержать мышцы в тонусе.

Все мы знаем, что профессия массажиста требует очень много энергии и физической силы. Поэтому для массажистов очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме, быть сильными, чтобы всегда предоставлять исключительный массаж своим клиентам. Во время работы самая большая нагрузка у массажиста идет на шею, плечи, руки и, конечно же, поясницу.
Для того чтобы сохранить хорошую физическую форму, выполняйте всю последовательность упражнений, приведенных ниже, в начале или в конце рабочего дня. Или выберите одну или две позы, которые нацелены на проблемные зоны, и выполняйте их между сеансами массажа.

1. Позы Кошки и Коровы (чередование 2-х поз)


Данные позы помогают расслабить грудные мышцы и переднюю часть плеча; растягивают мышцы шеи; убирают напряжение в середине грудного отдела позвоночника; расслабляют предплечья.

Что нужно сделать?
Встаньте на четвереньки, колени параллельно бедрам, а запястья параллельно плечам. Держите спину прямо и втяните живот.
На выдохе, округлите спину. Представьте, что Ваш пупок касается позвоночника. Прижмите подбородок к груди, растягивая шейный отдел позвоночника.
На вдохе, выгните спину, прочувствуйте напряжение в мышцах живота. Поднимите голову к потолку.

Продолжайте чередовать эти две позы, на вдохе поза Коровы (спина прогнута) и на выдохе поза Кошки (спина округлена).
Поза Коровы растягивает мышцы груди и плеч, которые обычно напряжены при выполнении массажа.
Поза Кошки снимает напряжение в середине грудного отдела позвоночника, а также укрепляет работу сердца.

Данные упражнения улучшают кровообращение.

2. Поза Собаки мордой вниз


Упражнение помогает снять напряжение мышц груди, плеч и шеи, и напряжение в ногах.

Что нужно сделать?
Встаньте на четвереньки, опираясь на руки; Ваши запястья должны находиться на уровне плеч, колени — на уровне бёдер.
Сожмите пальцы в кулак и подайте бёдра назад, напрягая ноги.
Разведите пальцы и перенесите вес с предплечий на ладони.
Раскройте плечи.
Голова пусть висит, не старайтесь напрягать шею; двигайте лопатки по направлению к бёдрам.
Напрягите четырехглавую мышцу бедра, чтобы перенести вес с рук и сделать эту позу расслабляющей.
Поверните бедра внутрь, держите копчик высоко; пятки прижмите к полу.

В данной позе не стоит делать шаг вперёд, если Вы не можете коснуться пятками пола. В конце концов, когда Ваши мышцы растянутся, это произойдет.

Данная поза помогает растянуть мышцы плеч и грудные мышцы, удлиняет нижнюю часть спины, снимает напряжение, возникающее в ногах после длительного стояния. Очень статичная поза, она также успокаивает нервную систему и помогает снять стресс.

3. Поза Горы с дополнительными наклонами в стороны


Помогает растянуть мышцы плеч и мышцы рук.

Что нужно сделать?
Встаньте прямо, соединив большие пальцы ног и слегка разведя пятки в стороны, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны.
Разведите пальцы ног, распределите Ваш вес равномерно между обеими ногами.
Напрягите колени (направьте передние поверхности бедер назад, подтягивая коленные чашечки), сократите верхнюю часть бедер и подтяните задние бедренные мышцы.
Направьте копчик вперед и вниз. Потянитесь всем телом вверх, удлиняя позвоночник, расправьте грудную клетку, не поднимая нижние ребра
Втяните живот. Шея расслаблена.
Соедините пальцы рук и поверните ладони от себя, а затем поднимите руки над головой так, чтобы ваши ладони смотрели в потолок.
На вдохе поднимите руки, затем на выдохе наклонитесь на правую или левую сторону. Еще раз вдохните и вернитесь обратно в центр, а затем выдохните и наклонитесь в противоположную сторону. Повторите несколько раз.

Измененная поза Горы улучшает осанку за счет удлинения нижней части спины, расслабляя плечи, руки и кисти; и укрепляет ягодичные, косые и поясничные мышцы.

4. Поза Скручивания спины (Матсиендрасана)



Поза помогает снять напряжение с позвоночника.

Что нужно сделать?
Сядьте на пол или коврик, ноги вытянуты перед собой.
Согните ноги в коленях, и сдвиньте правую ногу под левую ногу, положив правую пятку под левую ягодицу, насколько сможете, так, чтобы внешняя поверхность правой лодыжки касалась внешней поверхности левого бедра. Теперь ваша левая лодыжка находится рядом с правым коленом.
Левую руку поставьте позади вас и положите ладонь на пол. Затем согните правый локоть и упритесь им в левое колено. Держите локоть согнутым.
Посмотрите позади себя, через левое плечо.
Продолжайте прижимать правую руку к левому колену; используйте каждый вдох, чтобы удлинить позвоночник, и каждый выдох, чтобы повернуться еще больше влево.
Добейтесь максимального натяжения, сделайте несколько вдохов. Вернитесь в нейтральное положение, и выпрямите ноги.
Повторите позу с другой стороны.

Поза скручивания спины снижает напряжение с позвоночника, которое накапливается во время массажа. Также эта поза снимает напряжение во всех мышцах кора, растягивает мышцы плеч, шеи, предплечья и рук.

5. Поза Мост


Эта поза помогает развить гибкость позвоночника; растягивают ягодичные мышцы и мышцы нижнего отдела спины.

Что нужно сделать?
Лягте на спину на пол или коврик. Чтобы снять с шеи напряжение, под голову можно положить плед или полотенце.
Согните колени, ноги параллельно друг другу.
Поставьте стопы на пол так, чтобы пятки оказались как можно ближе к ягодицам. Руки лежат вдоль туловища на полу.
Перенесите свой вес на пятки. Поднимите бедра к потолку. Бедра должны быть параллельны друг другу.
Прижмите лопатки друг к другу и удерживайте позу в течение 45-60 секунд.
Медленно опуститесь и вернитесь в исходное положение.
Повторите еще два раза.

Поза Моста удлиняет нижнюю часть спины, растягивает бедра, расслабляет мышцы живота и поясничного отдела. Кроме того, это упражнение растягивает мышцы плеч, груди и рук, снимает напряжение с позвоночника, а также укрепляет ягодицы и нижнюю часть спины.

из Всё о массаже - Массаж.ру - Massage.ru

ТЕГИ:
мышцы, тонус, нагрузка, позы, массажист, Работа, йога
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка