популярное

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

12 секретов памяти, чтобы запоминать иностранные слова с первого раза

12 секретов памяти, чтобы запоминать иностранные слова с первого раза:

Наконец-то сбылась моя мечта: я купила квартиру. Друзья пришли на новоселье.

Гоша молодец! 👍👍👍

Баклажаны по-гречески с рисом: очень оригинальное блюдо!

Так вкусно, что можно и на праздничный стол!

Дорогой мой: во что обходится звездам содержание бойфрендов?

Эти красавицы могли бы быть счастливы в любви, но выбрали отношения с мужчинами, которых принялись поддерживать материально.

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Дети гладили лемура. Теперь внимание на 0:13!

Лемуры — очень милые создания, преимущественно живущие на Мадагаскаре. Лемур с латинского «дух, приведение». Этим прозвищем обязаны ночному и скрытому образу жизни. Их так и хочется погладить и потискать, а они и не против.

Салат из клубники и черешни

Леди или простушка: 5 поступков, которые выдадут ваш социальный статус

Элегантность никак не зависит ни от материального, ни от семейного положения тем более ни от внешних и физических данных, как и ошибки, которые совсем несвойственны леди.

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Мечта минималиста: как заставить простые вещи выглядеть эффектно?

Берите на заметку!

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Клёвые анекдоты, над которыми нельзя не похихикать

Дом мечты каждого знака зодиака!

Уютный дом — мечта многих, и приблизиться к ее осуществлению поможет гороскоп для каждого знака Зодиака. Он расскажет, какое место больше всего подходит вам по характеру и астрологическим особенностям.

Вот что сказал Михаил Жванецкий о мужчинах и женщинах

Разумеется, большинство различий знает абсолютно каждый, но что же скрыто от глаз? Давайте разбираться!

Вот как Сингапур навсегда покончил с коррупцией и бандитами

Как назвать ребенка по знаку Зодиака?

Выбор имени для ребенка – ответственное решение, от которого во многом зависит жизненный путь человека.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

  1. Знаменитости

4 роковых любовника звезд Голливуда

Что заставляет красивых и состоятельных женщин бросать все, поступаться собственными принципами, забывать про гордость, слушать в свой адрес постоянные осуждения со стороны окружающих — и все ради мужчин, которые, казалось бы, совсем им не подходят? Чтобы разобраться в этом вопросе, ELLE решил обратиться к четырем невероятным историям любви самых успешных женщин Голливуда с их молодыми любовниками.

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС И КАСПЕР СМАРТ

Дженнифер Лопес и Каспер Смарт


Бывшая возлюбленная Пи Дидди и Бена Аффлека всегда выбирала себе мужчин под стать. Многие даже поговаривали, что все романы, которые случались с актрисой в начале 2000-х, были не больше чем четкий расчет сексуальной латиноамериканки для того, чтобы отвоевать себе место под софитами мирового шоу-бизнеса. Все изменилось после развода Дженнифер с Марком Энтони. Оставшись одна с двумя детьми, певица погрузилась в депрессию. И в этот нелегкий для нее момент на помощь пришел молодой человек, на глазах которого рушился брак двух знаменитостей. Каспер Смарт работал танцовщиком в труппе Лопес и сопровождал звезду на всех ее выступлениях. Через некоторое время она начала доверять ему свои секреты — и вот 24-летний молодой человек уже готовит завтраки детям звезды, а Дженнифер признается в своих интервью, что «безумно влюблена». Стоит ли говорить, что пресса, да и друзья актрисы не смогли воздержаться от едких комментариев относительно разницы в возрасте между возлюбленными. Шутка ли, но Джей Ло старше танцовщика на 18 лет. Через год она сделала его главным хореографом своего шоу и дала неограниченный доступ ко всем своим картам. Через два года узнала о его первой измене с моделью-транссексуалом. Дженнифер испытала настоящий шок и сразу же выгнала своего возлюбленного из дома, не позволив даже собрать вещи, которые, к слову, она ему и купила. Но, как ни странно, даже после этого Смарту удалось найти подход к исполнительнице. Танцор начал давить на то, что очень скучает по детям Лопес, они же в свою очередь тоже очень привязались к «отчиму». И актриса сдалась. Затем в прессе поползли слухи о скорой свадьбе знаменитостей. Лопес планировала устроить церемонию стоимостью три миллиона долларов. Бюджет мероприятия, конечно же, полностью оплачивался невестой. Но Дженнифер так и не удалось в четвертый раз надеть подвенечное платье. В августе звезда сделала официальное заявление о том, что она окончательно порвала со своим возлюбленным. Причина — Каспер так и не смог справиться со своим темпераментом и, как оказалось, дарил свою любовь не только Дженнифер, но и другим красивым людям.

МЭРАЙЯ КЕРИ И БРАЙАН ТАНАКА

Мэрайя Кери и Брайан Танака


Еще одна певица, которая не смогла устоять под натиском молодого танцора, — Мэрайя Кери. По заявлениям таблоидов, 46-летняя исполнительница начала встречаться с 33-летним Брайаном Танакой сразу после того, как расторгла помолвку с австралийским миллиардером Джеймсом Пакером. Но инсайдеры утверждают, что именно чувства Мэрайи к атлетично сложенному молодому человеку, а не ее расточительность, послужили причиной расставания артистки и бизнесмена. По фотографиям, не так давно появившимся в сети, видно, что новый возлюбленный в буквальном смысле носит Кери на руках. И это неудивительно, ведь теперь певица не только оплачивает их совместный отдых на Гавайях, но и делает из своего возлюбленного звезду мирового масштаба, ведь что может быть лучшим пиаром, чем заявление о том, что одна из самых успешных исполнительниц современности бросила мультимиллиардера ради простого танцовщика. Правда, эта история пока не закончена, так как совсем недавно на «арене боевых действий» вновь появился экс-возлюбленный Кери — Джеймс Пакер, который явно не хочет сдаваться и все же планирует отвоевать даму сердца у своего соперника.



БРИТНИ СПИРС И СЭМ АСГАРИ

Бритни Спирс и Сэм Асгари


Несмотря на то, что певица изо всех сил старается показать прессе и своим поклонникам, что ее личная жизнь в полном порядке и она отлично чувствует себя в статусе «single», не так давно в сети появилась информация о новом возлюбленном Бритни. Им стал начинающий актер Сэм Асгари. Глядя на этого молодого человека, несложно предположить, чем он привлек 35-летнюю знаменитость. Но стоит ли говорить, что с момента скандального и крайне болезненного развода Спирс с Кевином Федерлайном певица еще ни разу не выбирала себе в спутники жизни мужчину, равного себе по статусу или хотя бы с более или менее внушительным счетом в банке. Как считают западные таблоиды, это объясняется тем, что Бритни Спирс до сих пор не может справиться с психологической травмой, которую она пережила после расставания с экс-супругом.



КИМ КАРДАШЬЯН И МАРКЕТТ КИНГ

Ким Кардашьян и Маркетт Кинг


Слухи о том, что между Ким и Канье наметилось некоторое охлаждение, ходят уже не первый месяц. Шутка ли — сначала пережить нападение, а затем спустя всего месяц получить еще один удар со стороны самого близкого человека, когда Кардашьян так необходима была поддержка мужа. Рэпер попал в больницу с нервным срывом, после чего знаменитости в очередной раз пришлось решать все проблемы самостоятельно. По мнению поклонников звезды реалити, неудивительно, что она нашла утешение в объятиях мужчины, на которого действительно можно опереться, хотя бы физически. По словам западных СМИ, пока мистер Уэст пытался прийти в себя, Ким закрутила роман с профессиональным игроком в американский футбол Маркеттом Кингом, который, к слову, моложе своей новоиспеченной возлюбленной на 8 лет.



из elle.ru

ТЕГИ:
личная жизнь, Звёзды
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка