-
Красота и здоровье
От морщин и не только: как и зачем принимать коллаген?
Звучит странно, но сейчас модно добавлять измельченную соединительную ткань коров и рыб в кофе, смузи, овсянку и даже сок. Речь идет о коллагене — не только источнике белка, но и веществе, способном снижать боль в мышцах, улучшать пищеварение и замедлять старение кожи. Как и зачем его правильно принимать?
Что говорит наука?
Исследования показывают, что у женщин, которые принимают добавки с коллагеном, через 2 месяца становится на 20% меньше морщин вокруг глаз. Также он снижает боль в коленях при остеоартрите. Причина проста: коллаген богат аминокислотами, которые участвуют в создании костной и мышечной ткани. Также эти кислоты помогают избавиться от «синдрома ленивого кишечника».
Как его принимать?
Люди, употреблявшие в пищу добавки с коллагеном в течение месяца за завтраком, говорят, что не чувствуют голода до обеда: в порции около 20 г белка. У него нет запаха и вкуса, он отлично растворяется как в горячей, так и в холодной жидкости.
И каковы результаты?
Многие отмечают, что кожа лица становится мягче и начинает сиять, а вот уменьшение морщин происходит далеко не у всех. Считается, что эффективность коллагена максимальна при непосредственном нанесении на кожу, а при приеме внутрь срабатывают другие положительные свойства.
У некоторых людей перестают болеть суставы, хотя в случае, например, с хроническим артритом эффект не сохраняется надолго.
Стоит ли пробовать — решай сама. Вреда организму не будет точно, а пользу, скорее всего, почувствуешь сама.
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки
Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.
Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.
В 1968 году отпуск продлили до 1 года ребенку, в 1982 году отпуск увеличили до возраста ребенка — 1.5 года и только в 1989 году мамы получили возможность сидеть в декрете до 3х лет.
Малышей в 2-3 месяца отдавали в ясли, где карапузы росли под присмотром нянечек и воспитателей, пока мамочки трудились. В те времена ясли были совсем другими, были манежи, ходунки, погремушки и пеленки, сон на улице.
Дневной сон
В таких манежах были малыши
С малых лет в дружном коллективе
Укрепляем ножки
Развлечения
Труд с детства
Веселые игры
leafclover.club
Реклама
Комментарии
