-
Красота и здоровье
От морщин и не только: как и зачем принимать коллаген?
Звучит странно, но сейчас модно добавлять измельченную соединительную ткань коров и рыб в кофе, смузи, овсянку и даже сок. Речь идет о коллагене — не только источнике белка, но и веществе, способном снижать боль в мышцах, улучшать пищеварение и замедлять старение кожи. Как и зачем его правильно принимать?
Что говорит наука?
Исследования показывают, что у женщин, которые принимают добавки с коллагеном, через 2 месяца становится на 20% меньше морщин вокруг глаз. Также он снижает боль в коленях при остеоартрите. Причина проста: коллаген богат аминокислотами, которые участвуют в создании костной и мышечной ткани. Также эти кислоты помогают избавиться от «синдрома ленивого кишечника».
Как его принимать?
Люди, употреблявшие в пищу добавки с коллагеном в течение месяца за завтраком, говорят, что не чувствуют голода до обеда: в порции около 20 г белка. У него нет запаха и вкуса, он отлично растворяется как в горячей, так и в холодной жидкости.
И каковы результаты?
Многие отмечают, что кожа лица становится мягче и начинает сиять, а вот уменьшение морщин происходит далеко не у всех. Считается, что эффективность коллагена максимальна при непосредственном нанесении на кожу, а при приеме внутрь срабатывают другие положительные свойства.
У некоторых людей перестают болеть суставы, хотя в случае, например, с хроническим артритом эффект не сохраняется надолго.
Стоит ли пробовать — решай сама. Вреда организму не будет точно, а пользу, скорее всего, почувствуешь сама.
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Музыка
Музыка, от которой бегут мурашки по коже…
Аудиозапись: Lafee - Tell Me Why (4:28)
Аудиозапись: Daren Hayes - Insatiable (4:14)
Аудиозапись: Ludovico Einaudi - Fly (4:41)
Аудиозапись: Nickelback - Lullaby (3:46)
Аудиозапись: Ennio Morricone - Chi Mai (5:3)
Аудиозапись: Queen - The Show Must Go On (4:24)
Аудиозапись: Metallica - Nothing Else Matter (6:27)
Аудиозапись: Sting - Desert Rose (4:45)
Аудиозапись: 30 Seconds To Mars - A Beautiful Lie (4:2)
из Новинки Музыки 2014 и Лучшая Музыка
ТЕГИ:
мурашки, Подборка, Чувства
Реклама
Комментарии
