популярное

Самые притягательные черты разных знаков Зодиака

Вам интересно, почему мужчина-“Рыбы” может устроить идеальное свидание? Или почему именно у вас возникли проблемы со “Скорпионом”? Этот гороскоп покажет наиболее сексуальные качества мужчин и женщин, рожденных под разными знаками Зодиака.

Некоторые способы наполнить себя ресурсом

И быть счастливым!

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Я рада, что я доросла до того, что осознала: смысл любви не есть влюбить в себя этого человека

Но мы привыкли выдавать желаемое за действительное и романтизировать свои собственные недостатки. Подавать свои милые пороки с изящной стороны.

1. Мужчина — не смысл жизни, не центр мира, не предел мечтаний. Мир гораздо шире и интереснее простого присутствия мужчины в женской жизни. Именно поэтому на него не стоит вешаться, ему не стоит прислуживать, вокруг него не стоит виться, от него не стоит зависеть — достаточно просто быть рядом и наслаждаться близостью.

«Не постеснялась выйти в свет» вдова Олега Табакова с новым возлюбленным

Личная жизнь вдовы О. Табакова бьет ключом. Женщина не постеснялась выйти в свет с новым возлюбленным

Письмо ребёнка. Я боюсь, мамочка!

Вот тест для самых сильных умов. Сможете пройти?

Каждый мнит себя гением... Но так ли это?

Как использовать упаковку для яиц

№ 8 - окончательно тебя убедит!

Это главная заповедь.
РАДОСТЬ – драгоценная жемчужина из сердца Божества!

Почему не везет в жизни: энергетические причины неудач и неприятностей

Проблемы и неудачи отягощают нашу жизнь, делая ее беспросветной. Все неприятности берут начало на энергетическом уровне. Зная причины их появления, вы с легкостью сможете избавиться от полосы невезения.

Певица Тина Кароль выпустила видеоклип к своей новой композиции на украинском языке под названием "Перечекати". Песня является уже вторым синглом к новому альбому, который выйдет в 2017 году. Тина Кароль выпустила песню сразу на двух языках: кроме украинской версии есть и ее англоязычный вариант "Lost in the rain".

Дорожите отношениями?

Прощайте друг друга...

Йога – это далеко не только набор асан. Прежде всего это определенная философия жизни. Как заниматься йогой, если категорически не хватает времени? Новички часто задаются этим вопросом. Придется смириться с тем, что время на себя нужно наконец найти.

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает

Поделюсь, потому что пусть самые самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы.

17 искрометных детских перлов

Чистый позитив!

Как прекрасно просыпаться от того, что тебя лижет твой верный четырёхлапый друг. Ты спишь, а кто-то лает над ухом и стаскивает с тебя одеяло. Лучше утра не придумаешь!

“Даже бедные такое не едят”: Максим Галкин показал, чем Алла Пугачева кормит в отпуске его детей

Максим Галкин не перестает удивлять и вместе с тем радовать своих поклонников новыми видеороликами с участием своей семьи. Подписчики были приятно удивлены тем, что звездное семейство питается простой и доступной едой. Фанаты сделали сюрприз Пугачевой и прислали свое видео, в котором совместили несколько кадров из жизни своего кумира.

18 причуд в американской культуре, которые сами американцы даже не замечают

В любой культуре есть явления, которые представителям другой национальности кажутся по меньшей мере странными, нелогичными и причудливыми. Мы же приведем несколько примеров американских привычек и традиций, на которые иностранцы реагируют с большим удивлением.

Как приятно расслабится в любимом кресле или посидеть на мягком диване, однако что если они не только удобные, но и являются центральным местом в доме, так как выглядят уж слишком необычно? Представляем вам подборку необычных диванов, кресел, стульев и пуфов!

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Что интересно, каждая попа обладает своей тональностью и своим уникальным звучанием))

  1. Гороскопы

Лунный гороскоп на неделю с 15 по 21 июля

Каждую неделю Луна проходит через несколько знаков зодиака, влияя на наши чувства, желания и события. В каких делах нас ждет успех, а что лучше отложить на другой день?

15 июля, понедельник

Луна в знаке КОЗЕРОГ: день благоприятен как для планирования, так и для старта новых проектов. Отлично идут переговоры, устанавливаются контакты, развиваются связи. Словом, не ленимся: удача не то что идет, а просто бежит к активным, трудолюбивым, старательным. Пожалуй, единственное исключение — деловые поездки, которые рискуют закончиться не так, как хотелось: лучше все сделать по максимуму, не удаляясь с рабочего места. В делах потребуется проявить чувство ответственности, а на отдыхе — способность противостоять кое-каким вредным привычкам и искушениям. Максимальную пользу как внешности, так и здоровью/самочувствию принесут процедуры очищения — сегодня они дают двойной эффект. Подходит к концу Коридор затмений, поэтому и в окружающем пространстве очень полезно что-то почистить, избавиться от хлама. Ночью можно заняться практикой осознанных сновидений.

16 июля, вторник

Луна в знаке КОЗЕРОГ: продолжает прибывать энергия активной, продуктивной работы — и не менее плодотворного общения. Существенный нюанс: похоже, сейчас дружеские и деловые связи развиваются лучше, чем любовные. Если так — может, стоит внимательнее присмотреться к чему-то внешнему, что на них паразитирует? Также не забываем: завтра завершается Коридор затмений — и в наших интересах по максимуму решить свои внутренние проблемы, прежде чем выяснять отношения с другими людьми. Сегодняшний день дает силы в чем-то радикально поменять свою жизнь. «Раз и навсегда» — затмения работают под таким девизом. Помните о нем, принимая любые решения. Чтобы поддержать физические силы и очистить восприятие, сегодня лучше ограничить себя в еде, устроить частичное голодание. Последний на этой неделе благоприятный день для стрижки волос: в следующие дни это негативно отразится на энергетике. Сегодня могут сниться вещие сны, которые сбудутся в течение месяца.

17 июля, среда

Луна в знаке КОЗЕРОГ: полнолуние совпадает с частичным лунным затмением — и мы наконец покидаем Коридор затмений. Постарайтесь — хотя бы мысленно — оставить в нем все то, чего не желаете брать с собой в дальнейшую жизнь. Можно написать и сжечь список таких вещей, можно провести медитацию или символически выбросить какие-то предметы, напоминающие о прошлом. Кстати, в повседневности перемена будет ощутима буквально сразу: процессы идут легче, сама жизнь становится мягче, приятнее. Возвращается хорошая физическая форма, оптимистичный настрой. Все способствует тому, чтобы заняться долгосрочным планированием — стремясь к успеху, не бойтесь выйти за рамки привычных схем. В такие энергетически насыщенные дни очень важно не терять контакт с собственным телом и природными ритмами. Очень полезно провести хоть полчаса на свежем воздухе или заняться йогой, дыхательными практиками, упражнениями на растяжку. В пище по-прежнему рекомендуются самоограничения. А ночью продолжаем смотреть вещие сны!

18 июля, четверг

Луна в знаке ВОДОЛЕЙ: довольно приятный день, в котором много радостных перемен, но также он может принести сюрпризы. Важно, чтобы они не обернулись поломками или не привели к несчастному случаю! Двигайтесь, общайтесь, отвечайте на приглашения и предложения, будьте открытыми к происходящему, но сохраняйте бдительность — особенно в обращении с огнем и горячительными напитками. Как в работе, так и в личных отношениях стоит сосредоточиться только на том, что приносит радость, идет легко — а если нужно себя принуждать, делать «через не могу», значит, дело или человек того не стоят. Интенсивные тренировки сегодня лучше отложить. Напротив, наибольшую пользу принесут женские практики и/или зажигательный секс. Если где-то в душе еще осталась память о прежних любовных ранах, новые ощущения могут стать лучшим лекарством.

19 июля, пятница

Луна в знаке ВОДОЛЕЙ: сегодня стоит провести разделительную черту между работой и удовольствиями... и отдать приоритет последним! Если трудиться все же необходимо, не пытайтесь переделать все дела, не фиксируйтесь на деталях. Проявляйте гибкость: какими бы серьезными ни казались рабочие вопросы, они вряд ли будут иметь долгосрочные последствия. Все гораздо интереснее в сфере личных интересов. Вне конкуренции — любовные отношения: активно занимаемся тем, что хотим улучшить, развить и упрочить! Кстати, хорошие шансы и у новых знакомств, не ограничивайте себя в общении. Так же плодотворно и с удовольствием можно посвятить время любым творческим занятиям. Отличный результат принесет забота о внешности и красоте (за исключением стрижек). Наконец, в еде сохраняется тот же принцип: полезной будет лишь та, что приносит удовольствие!

20 июля, суббота

Луна в знаке РЫБЫ: день лучше посвятить домашним делам, учебе или творчеству. Хорошо освежить интерьер, разобрать полку или шкаф, куда вы редко заглядываете — обновленное пространство наполнится свежей энергией. Сегодня будет легче отказаться от вредных привычек. Нельзя занимать деньги — напротив, хорошо отдавать долги. Благоприятный момент и для анализа того, что сейчас происходит в личной жизни. Со временем наши социальные и личные устремления растут; не все идет именно так, как устраивает. Но если при этом человек подавляет и загоняет внутрь свои чувства, он рискует потерять часть себя. Поэтому так важно задавать себе «проверочные» вопросы. Куда я иду? Чего хочу? Кем себя ощущаю в этих отношениях? Ответы можно запомнить или записать: они станут программой на ближайшее будущее. Образы сегодняшних снов полны иллюзий — не стоит их принимать близко к сердцу.

21 июля, воскресенье

Луна в знаке РЫБЫ: энергетика дня совсем не располагает к напряженной работе. Но если вы все же к чему-то приложите усилия, они принесут тройной результат. По-прежнему первостепенную роль играет все, что происходит в близких и дальних отношениях. Важно: не боритесь с другими, не обижайтесь, не качайте права, умейте остановиться вовремя. Даже если есть на что сердиться — прощайте и/или просите прощения. Берегите отношения — в этот период вы можете стать целителем для самих себя. Вечером можно провести медитацию на огонь: представьте себе, как в пламени исчезают душевные печали, проблемы или болезни. Если сновидения яркие, реалистичные, то они могут исполниться в короткий срок.

из elle.ru

www.elle.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

Девочки, ничего не напоминает, кто ходит на тренировки?

История, как девушка худела)))
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.

Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не
порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, наконец то, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.


Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.


Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?


Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет - три. Простите меня все за всё! Иии....хрясь!


Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания...
Ыыыыы... лето, еще не началось, а уже так плохо!


Аудиозапись: Adele - Rolling In The Deep (Lisa Lavie) (3:48)
из Олеся Сысоева

ТЕГИ:
спорт, фитнес, Тренировки
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Viktoriya Koval'
Viktoriya Koval'

я отправила нашей Ане почитать ! )))))

Julia Nikolaevna
Julia Nikolaevna

Валяюсь от смеха! Это напоминает мне что-то....

Andrey  Kuzin
Andrey Kuzin

великолепно описано ! все верно и с хорошим юмором и самокритикой ))))

Gulnara  Altynbayeva
Gulnara Altynbayeva

\U0001f602\U0001f602\U0001f602\U0001f602\U0001f44d\U0001f44d\U0001f44d

Irina Korosteleva
Irina Korosteleva

Глупая статья, надо уметь получать удовольствие от тренировок!!!

Zar Ym
Zar Ym

Не смешно конечно тому кто пришел первый раз в фитнес клуб . Нельзя так сразу давать организму нагрузку. Вообще к каждому человеку должен быть подход индивидуальный и каждого человека должен быть свой инструктор вообще так положено . В свое время многие начали увлекаться аэробикой Джейн Фонды но потом она сама на себе испытала результаты физической нагрузки ведь по ее системе надо было заниматься даже если чувствуешь что устала от напряжения . все хорошо в меру и все надо делать постепенно от малого к большим нагрузкам

Sabina Kremer Yefremov
Sabina Kremer Yefremov

Замечательно написано.😂😂😂😂😂 Спорт это жизнь и здоровье - и надо заниматься обязательно главное отнестись к трудностям тренировок даже когда тяжело с юмором и любовье к себе 🌸🌸🌸потом станет легче и полюбим себя еще больше💜💚❤💗💓💕💖

Римма Грасмик
Римма Грасмик

Здорово написала! Как будто я сама писала. Про мои старания.... И даже новые кроссовки красивые не помогли. Еще добавила бы: попала в группу высокой физ.подготовки, мне оставалось улыбаться.

Oxana  Podgornaya
Oxana Podgornaya

Респект автору! В самую точку:))))

Svetlana Avadyaeva
Svetlana Avadyaeva

ПРОСТО БЛЕСК!!! ХУДЕТЬ НАДО С УМОМ, НЕ НАВРЕДИВ ЗДОРОВЬЮ! ЕСЛИ ЕШЬ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА, ТО ХУДЕЕШЬ, БЕЗ ЦЕЛЮЛИТОВ, МЕШКОВ, И ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! ПРОСТО ПИАЛКИ УМЕНЬШАЮТСЯ, А ЧУВСТВО ГОЛОДА--ВООБЩЕ НЕТ!!! ПОМНЮ ВРЕМЯ, КОГДА ВЕСЬ СОВЕТСКИЙ СОЮЗ БЕГАЛ! НИКТО НЕ ЗНАЕТ, СКОЛЬКО ТОГДА ЛЮДЕЙ УМЕРЛО. И ФИЛЬМЫ СНИМАЛИ-СЕМЬ СТАРИКОВ И ОДНА ДЕВУШКА! ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ, КОНЕЧНО, НО ЕСЛИ, ЧЕЛОВЕК СОШЁЛ С ДИСТАНЦИИ ЖИЗНИ! Я, НАПРИМЕР, СВОЙ ПЕРВЫЙ ИНСУЛЬТ, ПОЛУЧИЛА В 38 ЛЕТ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!

Evgenia Hallak
Evgenia Hallak

Браво! Великолепный стиль написания! Автор - умничка!

Natasa Demcenko
Natasa Demcenko

Надо не тупо худеть, а двигаться с удовольствием.

Natasa Demcenko
Natasa Demcenko

Занималась профессионально художественной гимнастикой с 1 класса,затем перешла на танцевальную аэробику, качалась в зале.йога ,без фанатизма .Я так давно не смеялась -давно работаю тренером ( мне 53 года) ощущения подопечных написано на их лицах, некоторые их точно так и озвучивают во время тренеровки.Реплика тренеру(мне)-вам хорошо, вы стройная и у вас ничего не болит.

Oksana  Kosinova
Oksana Kosinova

Трудно первую неделю!!! Дальше, вроде все начинает получаться, а крепатура превращается в приятные ощущения! Через месяц чувствуешь себя крутышкой, а через два- думаешь: а не начать ли мне ходить на тренировки каждый день!? А TRX-это крутые тренировки с очень быстрыми результатами!

Mila Volchkova
Mila Volchkova

Чем тяжелее зад, тем больше ненавидишь "тренершу"))), я тут заметила))

Olga  Chykirys
Olga Chykirys

Очень знакомо.... Сейчас именно в таком состоянии и прибывают после смены программы... Будь ты здоров, тренер проклятый!!!!!😁

Narine Hayrapetyan
Narine Hayrapetyan

А кто сказал, что будет легко?!Если человек себя любит и хочет быть красивым, то сделает это без проблем!!!

Sabina Hajiyeva
Sabina Hajiyeva

Супер история. Аффтор молодеццц

Irina Malkova-Ljubimova
Irina Malkova-Ljubimova

Супер. Точно про меня. Только после степа через двадцать минут начиналась аквааэробика и конечно без моего присутствия там не обошлось. Боже, что было вечером и на следующий день... Но, жива и бодрячок.

Valeria  Valeria
Valeria Valeria

Супер какая умничка автор !!Точно про меня 😂😂😂😂!!Снтицеллюлитный джихад -точно!Придумала де такое!!!Класс!

Elena  Fil
Elena Fil

😂так оно и есть!💪🏻

Natalia Pitskaleva
Natalia Pitskaleva

Отличная статья...именно так все себе и представляла!!!

Angel  Silver
Angel Silver

Ха-хаааааа! Слёзы от смеха собираются в банку!

Maria  Kryuchkova
Maria Kryuchkova

О даааа,зато теперь мы все красотки😃😃😃

Алена Кокорина
Алена Кокорина

Нереальный позитив 👍🏻👍🏻👍🏻 уверенна, что у тебя идеальная фигура!!!

Svetlana Hanlan
Svetlana Hanlan

Хохотала от каждого предложения!!! Теперь уснуть не могу,смех распирает...Просто гений изложения!!! Спасибо,дорогая!!!

Anna Smith
Anna Smith

Антицеллюлитный джихад -:))))

Xenia S. Roman
Xenia S. Roman

Хотите похудеть переходите на сыроедение, таким образом вы забудете и о болячках!!!!!

Натали Изумрудова
Натали Изумрудова

Ой я давно так не смеялас ! Боясь разбудить спящего рядом мужа тихо подвывала и вытирала слезы от смеха )))

Лиана Асланян
Лиана Асланян

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ой, ржу не могу, с трудом дочитала, сквозь слезы!!!

Nonna Delmas
Nonna Delmas

Браво!!!! Давно так не смеялась! Спасибо большое автору. Узнала себя с первых строк)))

Natalia Boschetti
Natalia Boschetti

Так давно не смеялась😅😅😅😅молодец просто класс!!!

Показать больше комментариев
Подписка