-
Психология
Попрощайтесь с чувством тревоги: 15 советов самого Фрейда
Зигмунд Фрейд стал известным благодаря своему подходу к психоанализу. Он смог приблизиться к человеческой душе и найти возможность ее гармонизации.
Именно он подобрал ряд советов, которые способствуют прощанию с ощущением тревожности и учебе в познании себя:
- Тайна душевного состояния взрослого человека заложена в драме детства. Если в ней разобраться, можно исцелиться.
- Человеку становится легче, когда он освобождает свою внутреннюю энергию, в том числе и сексуальность.
- Сравнивать себя можно только со своим прошлым, чтобы видеть свои изменения и трезво их оценивать.
- Силы всегда есть не где-то или в чем-то, а в нас самих.
- Тревога кроется во внутренних загадках. Если разобраться в себе, не станет причин для тревожности.
- Невроз — отсутствие способности справляться с неопределенностью.
- В любви необходимо вместе бороться с трудностями.
- Если подавлять свои эмоции, они не исчезнут, а перейдут в форму внутреннего грызения.
- Случайности не случайны. У всего есть причина, как бы не было больно это принимать и осознавать.
- Если ребенка мама очень любит с раннего детства, он растет уверенным в себе, не боится ставить перед собой большие цели и достигать их.
- Сновидения так или иначе отражают наше беспокойство, тайные желания на уровне подсознание.
- Депрессия — давно грызущий страх.
- Никогда нельзя быть уверенным в чьей-то любви к Вам, если нет подтверждающих этого поступков.
- Слабые люди живут мечтами, потому что их не устраивает реальность, а сильные реализуют мечты.
- Оставаясь честным к себе мы упражняемся в честности к остальным.
votaktak.info
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
