Если кофе нельзя, но очень хочется.

Нарушаем правила :)
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком.

Немного о сушке.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения.

Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов.

Цитаты

Кино

14 фильмов, которые даже самый тяжелый день превратят в праздник

У каждого кино своя задача. Одни фильмы заставляют нас поломать голову над своими загадками, другие наталкивают на то, чтобы погрузиться в пучину раздумий над проблемами современности, третьи знакомят с историческими событиями под самыми неожиданными углами.

Фото, Мотиваторы, Подборки

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Любовь и отношения

Юмор и Развлечения

Дамы и Господа, Сэры и Пэры, Сеньоры и Сеньориты!

!! 26 Марта состоится выступление Солиста театра "ГРАДСКИЙ ХОЛЛ" МИХАИЛА ОЗЕРОВА. Будем рады видеть Вас на нашем мероприятии! Заказ билетов, как всегда, по тел: +79106685573
https://www.youtube.com/watch?v=SRIpXoOIwm4
#КультурныйпроектFACEtoFACE
#МихаилОзеров_Голос4
#Голос4

Здоровье

Эзотерика

Знаменитости

Жизнь и Мудрость

Предназначение

Я Вам сейчас открою страшную тайну. Мы рождены для маленьких дел, не для больших. Мы рождены для МАЛЕНЬКИХ ХОРОШИХ ДЕЛ! Почему все так страдают по поводу своего предназначения? Потому что все думают, что они рождены для огромных дел. И ждут эти огромные дела, но они что-то не приходят.

ЧИТАТЬ ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ЖИВОТНЫХ!

!! Да и нелюбителям тоже..
Письмо от руководителя приюта для животных.

"Мне кажется нашему обществу необходима серьезная встряска. Как менеджер приюта для животных, я хочу немного поделиться внутренней информацией.

Прежде всего, необходимо заставлять всех вас, заводчиков/продавцов поработать в приюте для животных хотя бы один день.

Эзотерика

Любовь и отношения

Разница в возрасте супругов: что говорит астрология?

Браки, в которых один из супругов старше, существую столько же, сколько само человечество. Вполне понятно, что люди всегда стремились вычислить идеальное соотношение разницы в возрасте супругов.

Знаменитости

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

Знаменитости

Эвелина Бледанс ответила на обвинения в пиаре за счет «солнечного» сына

47-летняя Эвелина Бледанс вместе с супругом воспитывают четырехлетнего сына Семена, родившегося с синдромом Дауна. Но не чересчур ли активно они занимаются развитием мальчика?

Психология

Американская учительница покончила с травлей в школе, и о ее методе стоит узнать всем взрослым

Американская писательница Гленнон Дойл (Glennon Doyle) рассказала в блоге о встрече с учительницей своего сына-пятиклассника. За считаные дни пост разлетелся по интернету. Учительница математики Кэти Питт (Kathy Pitt) вместе с молодой мамой сошлись во мнении, что задача учителя не только в том, чтобы впихнуть в голову ученика базовую программу, но и в том, чтобы защищать его в трудной ситуации, помочь ему вырасти сильной личностью. И эта задача выполнима.

К сожалению, почти во всех школах мы можем столнуться с буллингом, или, по-другому, травлей человека остальным коллективом. Жестокость может привести к травмам, психическим болезням, суициду. Мы считаем, что и дети, и взрослые не должны оставаться равнодушными к этой проблеме. Мы делимся с читателями простым, но действенным способом остановить травлю, который использовала в своей практике учительница из Флориды.

Знакомьтесь: Кэти Питт

Американская учительница покончила с травлей в школе, и о ее методе стоит узнать всем взрослым

Эта учительница из Флориды уже много лет использует простой, но действенный способ остановить травлю в школе. Так что же именно она делает?

«Рентгеновский снимок» класса

Каждую пятницу учительница Кэти Питт просит учеников написать на листах бумаги:

Имена четырех одноклассников, с которыми они хотели бы вместе сидеть на следующей неделе.
Имя ученика, который больше всего отличился на этой неделе.

Дети складывают листочки пополам, подписывают их и бросают в специальную банку. Кэти предупредила их, что это не значит, что они будут сидеть с кем хотят. Дети отвечают честно, ведь бояться им некого. Они не озвучивают ответы перед всем классом, их записи конфиденциальны.

После работы Питт внимательно изучает данные своих учеников:

Кого из детей не выбрали другие ученики?
Кто сам не знает, с кем он хочет сидеть?
Кто никогда не был отличившимся?
Кто недавно был окружен друзьями, а сегодня говорит, что их нет?

Данным способом она выясняет, каким детям сейчас не хватает внимания, кто из них одинок. Этим ученикам сейчас больше всего нужна поддержка. Питт начинает уделять им больше внимания, помогает им в решении проблем.

Благодаря этому сами ученики теперь относятся по-другому к своему коллективу. Они чувствуют себя нужными, они знают, что на их чувства и потребности не закрывают глаза. «Теперь я лучше узнал своих одноклассников», «Мы становимся настоящей командой» — вот что говорят ученики Кэти Питт.

Этот метод не новое изобретение. Выявлять лидеров и аутсайдеров, степень сплоченности коллектива предложил психиатр Якоб Морено еще в начале ХХ века. Подобные опросы называют социометрическими измерениями. Их обычно проводят один раз в год, что называется, для галочки, а Питт анализирует и действует, потому что ей не все равно.

Внешняя агрессия — результат внутреннего одиночества

Кэти Питт начала проводить пятничные опросы после трагедии в американской школе «Колумбайн» в 1999 году, когда двое подростков совершили вооруженное нападение на учеников, а затем покончили с собой. Она считает, что, если ребенок не получает внимания, рано или поздно он добьется его любым способом. Агрессия и жестокость людей исходят из чувства глубокого одиночества.

Учительница поняла, что может остановить возможные несчастные случаи. Она не просто преподает математику и заставляет детей отвечать на вопросы. «Она спасает жизни», — убеждена писательница, которая рассказала о Кэти Питт миру.

На родителях, учителях и вообще всех взрослых лежит ответственная задача — предотвращать и останавливать травлю. Жертвой буллинга обычно становится ребенок, который отличается от остальных — по социальному положению, поведению, внешности. Сложно предугадать, как коллектив воспримет любые отличия. Поводом к издевательствам могут стать как плохие оценки, так и, наоборот, успехи в учебе и другие таланты.

Учителя и родители могут и не подозревать о травле, которая происходит в школе. Любой ребенок уязвим, ему сложно признать одиночество и слабость, сложно рассказать об этом другим. Взрослым стоит задуматься, какую реальную помощь они могут дать детям. В наших силах остановить жестокость и травлю и дать детям необходимую любовь.

www.adme.ru