популярное

Ценные советы, если просят отрыть капот или багажник.

Как не попасть в тюрьму после обыска

Превратили хрущевку в стильную студию: проект в Москве

Хрущевка – это не приговор. Даже на небольшой площади можно обустроить уютное, функциональное и, что немаловажно, стильное жилое пространство. Не верите? Вот вам отличный пример

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

Убившему педофила Владимиру Санкину бесплатно помогает адвокат Валерия Меладзе

История уфимца Владимира Санкина, спасшего двоих подростков от педофила, прогремела на всю страну. Мужчину обвиняют в убийстве, ему грозит реальный срок. Помочь Санкину избежать сурового наказания вызвался звездный адвокат Шота Горгадзе.

Реверанс дочери Кейт Миддлтон признали самым очаровательным моментом Рождества

Дочь 37-летних Кейт Миддлтон и принца Уильяма произвела фурор на семейном празднике. Зрители были очарованы юной принцессой.

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

Энергетические вампиры

Энергетические вампиры чем-то похожи на «черные дыры» - появляются ниоткуда и забирают себе всю жизненную энергию других людей. Вы стараетесь оставаться веселым и позитивно настроенным, но ваши усилия уходят в никуда. Негативный настрой таких людей выматывает, и вскоре их депрессия заражает и вас.
Как с этим бороться?

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ?

Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства, и вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства.

Через 6 недель после родов врачи удивили супругов диагнозом… Муж побелел от услышанного!

Героине нашего сегодняшнего рассказа, Элизе Кёрби из Сиднея, 27 лет. В январе 2016 года она родила дочку, которую назвали Чарли. Однако всего через полтора месяца после родов супругов ждала шокирующая новость…

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Этот мужчина просто пошел в туалет. То, что случилось потом, похоже на фильм ужасов...

Это похоже на самый страшный ночной кошмар... Жуткое происшествие, которое было бы похоже на выдумку, если бы не произошло в реальности.

Раз в 100 лет на Землю приходит Большая Болезнь. Совпадение?

Существует теория, что каждые 100 лет на планете разгорается пандемия. Можно сказать, что это совпадение, но хронологическая точность настораживает.

Дневник Домового Часть 10

Нечего жалеть женщин: откровенные слова Нагиева

Недавно сообщение Дмитрия Нагиева всколыхнуло социальные сети. С ним можно соглашаться, можно не соглашаться, но в нем точно есть зерно правды, которое многие поймут, а некоторые даже узнают в нем себя.

15 уникальных фильмов, которые вы запомните навсегда

Разнокалиберные ленты, которым смело можно выдать награду за исключительность.

Екатерину Андрееву выгоняют, с первого Канала.

Как получить положительный ответ на любую просьбу

Стив Харви — писатель, ведущий собственного шоу — сформировал несколько принципов, которые помогут получить положительный ответ на просьбу.

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.

20-е моё любимое.

Смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры!

Текст для женщин, которые знаю себе цену.

Еще наши бабушки и мамы чистили с ее помощью раковины и пекли пироги. Но ведь сегодня существует огромное разнообразие всяких высокоэффективных средств. Так зачем возвращаться к банальной соде? Потому что она очень дешева, эффективна и экологична. Ее можно использовать не только для чистки.

20+ историй от людей, чей новогодний корпоратив удался на славу

Новогодний корпоратив — это всегда особая атмосфера. К нему основательно готовятся, его с нетерпением ждут, неформальная обстановка способствует тому, что некоторые коллеги решают оторваться по полной. О том, что там произошло, говорят потом весь год, а о подвигах особо отличившихся сотрудников слагают офисные легенды.

Ритуал на привлечение партнера от Sarnina Rune

Хотите встретить Единственного? Сделайте это и он придет в вашу жизнь!

15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ

При возможности старайтесь употреблять их регулярно!

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

  1. Красота и здоровье

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

Наше лицо формируют 43 мышцы. И они работают точно так же, как и любые другие мышцы в нашем теле: их можно укрепить только с помощью регулярных тренировок. Поэтому, если вы хотите предотвратить старение и дряблость кожи лица, просто немного потренируйте его мышцы, и результат не заставит себя ждать.

Мы с удовольствием делимся с вами 7 простыми, но очень эффективными упражнениями против морщин. И не пропустите наш бонус в конце статьи: из него вы узнаете, какой витамин эффективно способствует омоложению лица.

1. Сделайте лоб более гладким

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица
  • Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на область над бровями, а остальные пальцы — удерживать кожу на лбу от складывания «гармошкой».
  • Удивленно поднимите брови, преодолевая сопротивление рук.
  • Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
  • При последнем подходе приложите максимум усилий. Постепенно увеличивайте количество повторений.

2. Предотвратите появление носогубных складок

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Улыбнитесь.
  • Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.
  • Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.
  • Напрягите мышцы и почувствуйте их сопротивление.
  • Повторите 10 раз.

3. Сделайте губы более пухлыми

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Представьте, что вы собираетесь посвистеть. Сожмите губы и напрягите их мышцы как можно сильнее. Сохраняйте это положение в течение 5–10 секунд.
  • Верните свои губы в естественное положение.
  • Повторите минимум 5 раз.

4. Избавьтесь от поникших уголков губ

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Поместите пальцы в уголки губ.
  • Аккуратно потяните рот пальцами.
  • Сопротивляйтесь движению пальцев, напрягая мышцы губ, затем расслабьте мышцы.
  • Повторите упражнение 15–20 раз.

5. Попрощайтесь с морщинками вокруг глаз

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Слегка надавите указательными пальцами на область внутренних уголков глаз.
  • Мягко помассируйте область под глазами круговыми движениями от внутренних уголков до внешних и обратно.
  • Повторите 5 раз.

6. Сделайте линию улыбки менее заметной

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Держа рот закрытым, разместите указательные пальцы вдоль линий носогубных складок.
  • Не двигая пальцами, напрягите губы и прижмите их как можно ближе к зубам.
  • Напрягайте мышцы в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь.
  • Повторите 10 раз.

7. Подтяните щеки

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

© depositphotos.com

  • Сделайте глубокий вдох через нос.
  • Надуйте щеки, как будто пытаетесь выдохнуть воздух через рот, не размыкая губ.
  • Удерживайте щеки надутыми в течение 3–5 секунд, затем медленно выдыхайте через рот.
  • Повторите 10 раз.

Бонус: используйте витамин Е, чтобы избавиться от морщин

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

Витамин Е помогает вашей коже выглядеть моложе:

  • способствует избавлению от морщин;
  • минимизирует выраженность шрамов;
  • предотвращает рак кожи;
  • увлажняет кожу;
  • защищает кожу от солнца.

Применяйте масло с витамином Е после упражнений для лица, и вы увидите результаты намного быстрее.

Как часто вы делаете упражнения для лица? Эффективны ли они для вас?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Смотреть на эту пару - настоящее наслаждение!

из Культурология

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка