популярное

Тилль Линдеманн объяснил, почему никогда не женится на русской

Фанаты Светланы Лободы всё ждут не дождутся, когда же солист группы «Rammstein» поведет ее под венец. Ведь вроде как у нее уже и дочь от него есть, чего тянуть-то. А не тут-то было. Оказывается, Тилль Линдеманн о русских девушках далеко не лучшего мнения.

Дневник кота

Вот что произойдет, если поместить фрукты в рис. Как давно я мечтал узнать этот секрет!

Поверь, ты будешь в восторге!

Они исходят от Бога в ответ на просьбу человека. По молитве матери происходят невероятные чудеса

Врачу выгодно, когда вы болеете

особенно благодарные...
Люсьена, Люся - не исключение.
Жила под плитой у трансформаторной будки вместе с 4 кобелями. Рожала щенков, которые погибали от голода, холода и болезней, которых мучили дети во дворе.
Но вот забрали, стерилизовали, полюбили, дали понять, что человек - не ЗЛО, а ДРУГ...С самой зимы живёт в квартире.

Предсказавшая эпидемию коронавируса астролог рассказала, что нас ждет дальше

Британский астролог и писательница Джессика Адамс еще в феврале этого года оставила свой дом в Лондоне и переехала на остров Тасмания после того, как предсказала начало пандемии коронавируса.

Уроки жизни от гангстеров

Некоторые бизнес-гуру считают, что, если не обращать внимание на морально предосудительную сторону работы преступников, то у организованных групп, синдикатов, компьютерных хакеров, пиратов и других, работающих вне закона, людей можно научиться некоторым полезным вещам. Например, тому, как реагировать на быстрые изменения или вызывать их самому.
Будучи далекими от поощрения незаконных методов, эти бизнес-гуру утверждают: подобному тому, как большие корпорации иногда поощряют старт-апы, лидеры делового мира могут учиться гибкости, инновациям и быстрой реакции у преступного мира.

6 ПРАВИЛ ДЛЯ 6 КУБИКОВ ПРЕССА

Все мечтают о кубиках пресса, о прекрасном рельефе на пузе, ведь заплывшее жиром пузо нравится разве что Лоис Гриффин. И пока ты ломаешь голову над тем, как за полтора месяца до майских праздников сделать живот изящнее, мы рассказываем, как это можно сделать за месяц.

Женщина, у которой «вышел срок годности»

Недавно я сидела в кафе и увидела, как в кафе вошла женщина лет 45 – 50. Она шла так, как будто бы она королева. И на нее с восхищением смотрели все мужчины в кафе. Она была ухоженная, хорошо одетая. Но это было не самым главным. Самым главным в ней был ее взгляд, ее манера поведения и походка.

10 секретов в использовании микроволновки

Чем может быть полезна микроволновка, помимо разогревания обеда?

14 хитростей с обувью, которые не знала даже Золушка!

Обувь — это вещь, на которой нельзя экономить. Естественно, потратив на обувь приличную сумму, хочется, чтобы она служила дольше. В этом нет ничего зазорного, и лучше носить одну хорошую пару обуви несколько лет, чем менять каждый сезон, покупая более дешевые, но менее качественные туфли или сапоги.

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Супермодели 1990-х: Почему Линда Евангелиста изменилась до неузнаваемости

В 1990-х гг. их называли «великой пятеркой»: Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбелл, Клаудиа Шиффер, Кристи Тарлингтон и Линда Евангелиста в те времена были самыми успешными, востребованными и известными во всем мире моделями.

Итоговая цена 14 грн
На рыночке 12 мкрн такие по 35 грн продают 😳 🙈

https://vk.com/photo-124469542_456249850
https://vk.com/photo-124469542_456249851

Определена группа крови, обладатели которой наименее уязвимы перед коронавирусом

Группа крови человека может оказывать влияние на риск его заражения коронавирусом COVID-19 и на тяжесть течения заболевания. К такому выводу пришли авторы двух исследований, результаты которых опубликованы в журнале Blood Advances.

"Ультрабогатые" люди стали еще богаче

Кто они? «Ультрабогатые» люди?

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

​11 способов не дать негативным мыслям вредить здоровью

Наше психологическое состояние на прямую влияет на общее здоровье всего организма. Руководствуясь этими простыми советами, вы уже скоро почувствуете, как мир вокруг вас кардинально изменится. Мыслите позитивно и будьте здоровы!

🎀 Умывайтесь утром и вечером вместе с очищающим гелем.
🎀 Добавьте освежающий тоник, чтобы кожа не чувствовала себя стянутой после умывания.
🎀 Сохраните мягкость и гладкость кожи вместе с увлажняющим гелем.

Вот и все!

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Как приятно расслабится в любимом кресле или посидеть на мягком диване, однако что если они не только удобные, но и являются центральным местом в доме, так как выглядят уж слишком необычно? Представляем вам подборку необычных диванов, кресел, стульев и пуфов!

Коллеги, которые не любят Екатерину Андрееву, после известия об увольнении озвучили ее “кличку”

Бессменная ведущая программы “Время” Екатерина Андреева начала сдавать позиции. Многие телезрители недовольны ей и все время требовали убрать ее с экрана. Не так давно Андрееву поставили вести новости, которые транслируются на Сибирь и Дальний Восток.

20 вариантов коротких стрижек для дам за 40

Зачем уже прихорашиваться, ведь в жизни наступила долгожданная стабильность? Нет, нет и нет! Даже не думайте так - берите пример с нестареющих мировых знаменитостей.

  1. Знаменитости

Сын умер от рака мозга, а дочь погибла в автокатастрофе: что известно о семье Джо Байдена

Джо Байден все-таки вырвал победу у Дональда Трампа в президентских выборах. Теперь биографии и самого политика, и его близких изучают буквально под микроскопом. Как оказалось, в жизни нового лидера США было немало потрясений.

В первый раз Джо Байден женился еще в 1966 году. За последующие шесть лет у политика и его супруги Нелии появилось трое детей. Однако счастливая семейная жизнь была уничтожена в декабре 1972 года, когда жена будущего президента вместе с детьми попала в автомобильную аварию. Тогда сыновья Байдена Бо и Хантер получили серьезные травмы, а Нелия и годовалая дочка погибли.

Для Байдена произошедшее стало большим ударом, утешение он нашел, уйдя с головой в работу. На новый брак политик решился только через пять лет. Его избранницей стала Джилл Джейкобс, работавшая учительницей. Как оказалось, будущая миссис Байден несколько месяцев отказывалась принимать предложение руки и сердца, объясняя это тем, что брак может помешать ее карьере. В итоге госдеятелю все-таки удалось уговорить избранницу.

В 1981 году на свет появился младший ребенок Джо Байдена — дочь Эшли. К слову, Джилл после свадьбы не забросила карьеру. Она продолжала преподавать даже в тот период, когда муж был вице-президентом США, а она сама считалась второй леди. Именно из-за этого Джилл часто называют одной из главных феминисток Америки, сильной женщиной, которая ни при каких обстоятельствах не хочет зависеть от мужчины.

Джилл Байден всегда поддерживала политические амбиции мужа
Джилл Байден всегда поддерживала политические амбиции мужа

Именно супруга заставила Байдена принять участие в президентской гонке 2008 года. «Я носила черный всю неделю. Просто не могла поверить, что Буш выиграл, потому что чувствовала, что все уже было слишком плохо. Я была против войны в Ираке. И сказала Джо: «Тебе нужно изменить это, ты должен изменить это», — рассказывала Джилл в одном из интервью.

В той президентской гонке Байден уступил Бараку Обаме, но занял должность вице-президента. На этом посту он проработал 8 лет. За это время авторитет политика вырос, а его супруга стала любимицей всей Америки. Сейчас стилем Джилл восхищаются многие дизайнеры: супруге Байдена удается грамотно сочетать яркие цвета и держать баланс между строгостью и элегантностью.

В последние годы супруга президента стала все чаще появляться на публике
В последние годы супруга президента стала все чаще появляться на публике

Стиль Джилл многие модные критики считают очень необычным
Стиль Джилл многие модные критики считают очень необычным

В период работы вице-президентом Байдену пришлось столкнуться с еще одним потрясением: в 2015 году его старший сын Бо скончался от рака мозга. Мужчину лечили лучшие специалисты мира, но спасти его так и не смогли. На публике политик вел себя сдержанно, но инсайдеры утверждали, что он буквально убит горем.

Со вторым сыном у Байдена регулярно возникали проблемы. Так, компромат на Хантера стал главным оружием республиканцев в недавней президентской гонке. Оппоненты Джо утверждали, что его сын ведет разгульный образ жизни и сотрудничает с украинскими олигархами, благодаря чему получает крупные взятки. Но даже это не помешало Байдену занять Овальный кабинет.

Джо Байден с детьми и внуками семьей
Джо Байден с детьми и внуками семьей

Теперь политику и его супруге предстоит переезд в Белый дом. Для Байдена президентское кресло оставалось неосуществимой мечтой на протяжении почти 50 лет, и вот он наконец у власти. Очевидно, что в возрасте 77 лет ему будет довольно сложно управлять страной, но для этого у лидера есть целый пул советников и помощников.

Внуки политика постоянно посещают публичные мероприятия вместе с ним
Внуки политика постоянно посещают публичные мероприятия вместе с ним

Также помогать президенту будут и его родственники: сейчас на публичных мероприятиях Байдена часто сопровождает дочь и внучки. А вот супруга главы государства уже заявила, что не будет отказываться от преподавания даже теперь, когда является первой леди.


www.starhit.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

БЕГ - ЭТО АНАБОЛИК? Часть 2 3. Центральная нервная система Нервный сигнал по нервным отросткам распространяется8 очень быстро.

Однако передача сигнала от одной нервной клетки к другой происходит в десятки, а иногда в сотни раз медленнее, т.к. осуществляется она химическим путем, с помощью т.н. «нейромедиаторов», химических посредников нервного сигнала. С их помощью нервные клетки «общаются» между собой.
Этот процесс передачи нервного сигнала лимитирован количеством нейромедиатора. Образно говоря, сила нервных клеток заключается в их способности синтезировать достаточное количество медиаторов.

Нейромедиаторы, с помощью которых в ЦНС распространяются процессы возбуждения, называются «катехоламинами». От количества катехоламинов зависит сила и подвижность основных нервных процессов, связанных с возбуждением ЦНС. Но не только возбуждение зависит от катехоламинов. Катехоламины принимают участие в формировании чувства удовольствия. От их количества зависит настроение,9общий уровень жизненной активности, агрессивность, сексуальность, сила воли и многие другие качества человека.

Любая физическая нагрузка приводит к активизации нервных клеток, синтезирующих катехоламины, но бег в этом отношении является самым «сильным» упражнением. Выброс катехоламинов во время бега достигает таких больших величин, что появляется своеобразная беговая эйфория - повышение настроения после беговой тренировки. Со временем организм перестает отвечать на нагрузку простым выбросом в кровь катехоламинов. Вместо этого происходит выброс в кровь специального вещества (циклического аденазинмонофосфата - ц-АМФ), которое повышает чувствительность клеток к катехоламинам.

По мере повышения спортивной квалификации происходит гипертрофия некоторых клеток периферической нервной системы, синтезирующих катехоламины. Общий фон настроения при этом повышен постоянно и носит эйфоричный оттенок. Иногда развивается гиперсексуальность. Феномен гиперсексуальности в результате объемных беговых тренировок отчасти связан с тем, что катехоламины повышают чувствительность клеток к половым гормонам, а также симулируют синтез половых гормонов в половых железах и надпочечниках.

Беговые тренировки настолько сильно укрепляют нервную систему, что их использую даже в качестве самостоятельного лечебного средства при некоторых нервных заболеваниях, и в первую очередь для лечения нервных депрессий.

Резюмируя основные направления влияния (механизмы) занятия бегом на усиление анаболических процессов, следут еще раз назвать:
увеличение энергетического потенциала,
перестройку гормональной сферы,
а также определенные изменения в ЦНС

Итак, бег, сам по себе, ни прибавляет, ни убавляет мышечную массу. Однако он создает физиологические и биохимические предпосылки для успешных силовых тренировок и успешного наращивания мышечной массы.

Неудивительно, что удельная величина бега в тренировках культуристов, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов постоянно растет. Это современная общемировая тенденция. Даже не зная теоретически механизмов воздействия бега на анаболические процессы, все большее количество спортсменов включает бег в свои тренировочные программы. Причем общий объем беговых тренировок также постоянно растет. Если двадцать лет тому назад спортсменам рекомендовали после основной тренировки «немного побегать или поплавать» в медленном темпе, то в настоящее время существуют вполне конкретные рекомендации пробегать в день не менее 5-10 км в достаточно быстром темпе.

Другая тенденция - отделение беговых тренировок от силовых, Во-первых, это связано с тем, что беговые тренировки стали большими по объему и их просто невозможно совмещать с силовыми. И, во-вторых, потому, что уже доказана наибольшая эффективность двух и трех разовых тренировок (имеются в виду две и три тренировки в день) по сравнению с одноразовыми.

Практические рекомендации здесь не могут носить категоричного характера. Некоторые спортсмены проводят беговую тренировку утром, а силовую вечером. Другие, наоборот, начинают день с силовой тренировки, а заканчивают беговой. Часть спортсменов совмещают силовую и беговую тренировки, но это больше характерно для новичков, когда общий объем как силовой, так и беговой тренировок еще невелик.

Методик бега великое множество. Мы к этому еще вернемся. На прощание отметим лишь, что бег - это самый сильный естественный анаболик. Надеюсь, мы вас в этом убедили.

1 За время интенсивного бега доля бескислородного окисления может достигать половины всех окислительных процессов. В этом свете термин «аэробика» представляется не самым верным.

2 Человек, имевший некогда большую мышечную массу, всегда может в относительно короткий срок восстановить ее за счет т.н. «мышечной памяти». Феномен мышечной памяти основан на том, что гипертрофия мышечных клеток начинается с гипертрофии клеточного ядра, и лишь затем происходит увеличение объема клеточной цитоплазмы. Если тренировки прекращаются, то атрофия мышечных клеток происходит за счет уменьшения объема цитоплазмы. Объем ядра остается без изменений и вся информация о «бывшем» объеме мышечной клетки сохраняется в ядре. Стоит лишь снова начать тренироваться, как информация в ядре «оживает» и клетка быстро набирает свой прежний объем за счет увеличения цитоплазмы.

3 Так, например, все мы знаем, что самая уязвимая часть тела - это головной мозг. А в самом головном мозге самая нежная и уязвимая часть - это кора больших полушарий. При любом патологическом состоянии она погибает в первую очередь.

4 Равно как и другие т.н. «аэробные» упражнения, как то: плавание, гребля, лыжи, коньки, велосипед и др.

5 Энергетический субстрат - вещество, которое подвергается окислению в митохондриях с образованием энергии.

6 На этом основании тибетские лекари считали печень центральным органом человеческого организма и большинство болезней пытались лечить путем назначения растений, улучшающих функцию печени. Хоть это и неверный, в целом, подход, но «какое-то рациональное зерно в таком подходе было.

7 Испуганный человек, у которого в результате резкого выброса адреналина частота сердечных сокращений повышается до двухсот ударов в минуту и более способен с большой скоростью пробегать значительные расстояния. Некоторые бегуны сознательно, с помощью приемов самовнушения вызывают у себя чувство страха, чтобы показать лучший результат на дистанции во время соревнований.

8 Такая щель - место контакта двух нервных клеток называется «синапсом».

9 При нервной депрессии сильно снижен общий фон настроения, появляется ощущение безысходности, безнадежности, возникают мысли о смерти и т.д. из UFC FANS
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка