популярное

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Женщины за 50 стремятся спать одни, даже если они в браке, почему?

Как-то представляется по фильмам и старым романам, что супруги мирно спят в одной постели до преклонных лет.

50 заповедей успешного человека

Друзья! Представляем 50 заповедей успешного человека, которые, надеемся – помогут вам добиться бОльшего в нашей непростой и весьма динамичной жизни.

«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.

Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

Кто ваш ангел-хранитель? Узнайте по дате рождения

Среди плеяды ангелов во Вселенной есть 72, которые заботятся о нас с момента рождения. Узнайте имя своего хранителя!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Парень потрясающе читает.

«Меня порвут! Бабы на стороне насильников»: Гузеева о скандале с Прокловой

50-летняя Ника Белоцерковская вступилась за 67-летнюю Елену Проклову. Бизнесвумен считает, что актриса правильно поступила, высказавшись о домогательствах. Лариса Гузеева также поддержала коллегу.

7 женщин с нестандартной красотой, в которых все влюблялись

Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами, но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники. uDuba.com предлагает вашему вниманию их самые яркие цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.

Шикарный хит этой весны! Светлана Лобода «Случайная»

Весна — пора вдохновения. Это наилучшее время для творчество. Многие артисты принялись за работу с особым энтузиазмом.

Серебряков покинул Канаду и вернулся в Россию

«Я уехал в Канаду не потому, что там комфортней и сытнее. А потому что, во-первых, там в два раза дешевле жить»

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

На кого Максим Дунаевский променял седьмую жену, с которой они были вместе 20 лет

Максим Дунаевский 15 января 2023 года отпраздновал 78-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

  1. Здоровье

Правила долголетия 118-летней японки, что живет без напряжения"

Огромному количеству пожилых людей в странах СНГ живется несладко. Мизерной пенсии далеко не всегда хватает, чтобы сводить концы с концами. К сожалению, в таких условиях мысли о здоровье и долгих годах жизни уходят на второй план. Но неужели для пенсионеров долголетие — это просто мечта, осуществить которую невозможно?

Сегодня хотим поделиться с тобой опытом женщины, которой в этом году исполнилось 118 лет. Мы убеждены, что сила человека безгранична. И Канэ Танака, старейшая японка на земле, это доказывает. Надеемся, она вдохновит тебя на собственные свершения!

Долголетие для пенсионеров

В Японии долгожительство уже давно стало привычным явлением. В Стране восходящего солнца проживает более 30 тысяч человек старше 100 лет. Кто-то скажет, что дело в генетике. Однако на самом деле абсолютно всё зависит от твоего образа жизни.


Канэ Танака — живой пример того, насколько сильно мы сами влияем на свою жизнь. Когда японке было 103 года, врачи поставили ей серьезный диагноз, с которым справляются далеко не все молодые люди. Но женщина победила болезнь, несмотря на все опасения докторов и близких.

Интересно то, что японка всю жизнь следует элементарным правилам, известным всем нам. Но далеко не каждый готов уверовать в простые истины. А зря, ведь они действительно работают. Об этом и поговорим дальше.

Режим всему голова

Каждый день японки начинается в 6 утра. После пробуждения она сразу же встает с кровати, а не валяется еще час в ней. Хотя, казалось бы, возраст уже позволяет, не так ли? Как только солнце покажется за окном, Канэ выходит на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Рацион женщины включает цельную еду: зерновые, соевые и морепродукты, а также овощи и фрукты.

японка-спортсменка

Вот тебе и первый повод для размышлений. В наших же реалиях люди живут по ненормированному графику, питаются чем попало (привет, поздний ужин перед сном) и плохо спят. А ведь это банальные основы, о которых не слышал только ленивый.

Если знаешь, что с этими аспектами у тебя проблемы, начни решать их как можно скорее. Пройдет совсем немного времени, и ты почувствуешь прилив сил и энергии.

Долголетие — нагрузка для тела и мозга

Канэ Танака убеждена, что человеку на протяжении всей жизни нужно тренировать и тело, и мозг. Умственная активность должна сопровождать нас каждый день независимо от того, сколько нам лет.

пожилая женщина читает

Пускай это будет решение каких-то логических задачек или чтение книги. Например, некоторые старики очень любят играть в шахматы. Отличный вариант! Сама же японка обожает писать стихи, когда-то она занималась каллиграфией и математическими вычислениями. Всё это развивает память и сохраняет ум в здравии.

Кроме того, старение — это не повод отказываться от спорта. Наоборот, физическая нагрузка крайне важна. Это не означает, что нужно непременно ходить в зал и таскать железо. Можно записаться на танцы (например, Тао Порчон-Линч танцевала до 101 года!), много ходить пешком или заняться садоводством. Это прекрасное хобби и для тела, и для души.

Отношение к жизни и другим людям

Когда японку спрашивают, в чём секрет ее долголетия, она говорит о своей семье и надежде. Канэ не теряет связь с близкими родственниками даже во время пандемии. Они любят и поддерживают пожилую бабушку.

японская семья

Долгожительница акцентирует внимание на том, как важно помогать друг другу. Даже если ты не знаком с человеком, нельзя отворачиваться, если он попал в беду. А еще жизненно необходимо находить время, чтобы пообщаться со своими родственниками. Для пенсионеров это больная тема, ведь далеко не всегда взрослым внукам хочется идти на контакт.

Кроме того, Канэ Танака не перестает строить планы на будущее. Японка хочет прожить еще 5 лет, отпраздновав свой 120-летний юбилей. Ее жизнелюбию и оптимизму можно только позавидовать. Старейшая японка на планете поставила 22 рекорда и продолжает доказывать, что долголетие может стать реальностью для любого из нас. Веришь в это?

пожилые люди
© Depositphotos


takprosto.cc

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

4 самых необычных профессии на земле

Чтоб я так работал! Эти люди придумали, как сбежать из скучного офиса.

Подпишитесь на наш канал

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как пьют эспрессо в космосе?
Малоизвестные достопримечательности СНГ, достойные посещения
11 неожиданных способов рисования
ТЕГИ:
развлечение
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
Подписка