-
Знаменитости
«Я много хожу, очень много»: Лепс рассказал, как ему удалось похудеть на 12 килограммов
Суть его диеты очень простая — нужно меньше есть.
Григорий Лепс за свою жизнь не раз прилично сбрасывал вес. Однажды, как он рассказал в интервью «Аргументам и Фактам», ему удалось похудеть со 105 до 68 килограммов за полгода, еще 12 килограммов он скинул за период пандемии коронавируса.
Оказалось, секрет стройности Григория Лепса в элементарной диете и физической активности. Пешие прогулки — один из любимых видов отдыха артиста.
«Я много хожу, очень много. Надеваю кроссовки, шорты, кепку на голову — и пошел. Неважно, что вокруг: горы, равнины. Хотя в горы тяжеловато в моем возрасте, разве что если наклон небольшой», — пояснил певец.
Он добавил, что никакой особенной диеты он не придерживается, а просто старается меньше есть.
«До концерта я не ем. Мне легче дышать и работать, когда желудок пустой. А после концерта есть хочется, не выдерживаешь, наедаешься, потом ночью не спишь. Главный рецепт — меньше есть и не есть на ночь», — сказал Лепс.
Из продуктов певец предпочитает рыбу, старается есть больше белка. Кофе пьет только утром, торты любит, но не злоупотребляет ими. А вот свинина полностью отсутствует в его меню с самой юности.
Кстати, Григорий Лепс перестал злоупотреблять и алкоголем — он старается реже выпивать ради здоровья.
radiokp.ru
Комментарии
-
Рецепты
А у нас сегодня супер печенье!
Дети будут в восторге! Да и взрослые от такого лакомства не откажутся)
Творожное печенье "Гусиные лапки"
Ингредиенты
- Масло — 220 грамм
- Творог — 200-220 грамм
- Мука — 2 стакана
- Яичные желтки — 2 штуки
- Вода — 2 ст. ложки
- Сахар — 0,5-1 стакана
Приготовление
1. Масло нам понадобится замороженное. Натрите его в миску на терке. Так легче будет замесить тесто.
2. К маслу добавьте творог.
3. Затем в миску добавьте просеянную муку.
4. Хорошенько перетрите ингредиенты руками.
5. Добавьте в тесто яичные желтки и воду (желательно - кипяченую).
6. Замесите тесто. Сначала оно будет разваливаться, но потом (когда масло растает) станет достаточно крутым.
7. Заверните тесто в фольгу и на час положите в холодильник. Охлажденное тесто легче раскатать.
8. Через час включите духовку разогреваться на 190 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой. Стол присыпьте мукой и довольно тонко раскатайте часть теста. Формочкой или блюдцем (диаметром - 7-8 см) сделайте кружочки.
9. Приготовьте тарелку с сахаром. Одну сторону кружка из теста обмакните в сахар.
10. Кружок положите на ладонь сахарной стороной вверх.
11. Согните кружок полумесяцем, затем снова опустите одной стороной в сахар.
12. Заверните еще надвое, сахарной часть внутрь. Одну из четвертной части обмакните в сахар.
13. Выложите печенье на застеленный пергаментной бумагой противень сахарной частью вверх.
14. Выпекайте печенье в разогретой до 190 градусов духовке в течение 20-25 минут. Печенье "вырастет" и станет золотистого цвета.
15. Печенье "Гусиные лапки" готово! Кушайте, как только немного остынет. Приятного аппетита!
из Игрушки и куклы, ручной работы. Пермь - Нытва
ТЕГИ:
творог, печенье, Рецепт, гусиные лапки
Реклама
Комментарии
