-
Знаменитости
«Я много хожу, очень много»: Лепс рассказал, как ему удалось похудеть на 12 килограммов
Суть его диеты очень простая — нужно меньше есть.
Григорий Лепс за свою жизнь не раз прилично сбрасывал вес. Однажды, как он рассказал в интервью «Аргументам и Фактам», ему удалось похудеть со 105 до 68 килограммов за полгода, еще 12 килограммов он скинул за период пандемии коронавируса.
Оказалось, секрет стройности Григория Лепса в элементарной диете и физической активности. Пешие прогулки — один из любимых видов отдыха артиста.
«Я много хожу, очень много. Надеваю кроссовки, шорты, кепку на голову — и пошел. Неважно, что вокруг: горы, равнины. Хотя в горы тяжеловато в моем возрасте, разве что если наклон небольшой», — пояснил певец.
Он добавил, что никакой особенной диеты он не придерживается, а просто старается меньше есть.
«До концерта я не ем. Мне легче дышать и работать, когда желудок пустой. А после концерта есть хочется, не выдерживаешь, наедаешься, потом ночью не спишь. Главный рецепт — меньше есть и не есть на ночь», — сказал Лепс.
Из продуктов певец предпочитает рыбу, старается есть больше белка. Кофе пьет только утром, торты любит, но не злоупотребляет ими. А вот свинина полностью отсутствует в его меню с самой юности.
Кстати, Григорий Лепс перестал злоупотреблять и алкоголем — он старается реже выпивать ради здоровья.
radiokp.ru
Комментарии
-
Рецепты
Домашний майонез без яиц за 5 минут
Ингредиенты:
Молоко - 150 мл
Раст. масло - 300 мл
Горчица - 1 ст.л.
Лимонный сок - 2-3 ст.л.
Соль - 1 ч.л. (или по вкусу)
Приготовление:
1. Молоко и масло должны быть одинаковой комнатной температуры! Налить молоко и масло в стакан для взбивания.
2. Взбивать блендером в течении 1 минуты (на самой высокой скорости).Добавить соль, лимонный сок (можно уксус), горчицу и т. д. по вкусу, снова взбить.
3. Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!Его можно хранить в холодильнике до 10 дней.
Несколько важных моментов:
- Растительное масло должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла. Можно использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится.
- Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.
Приятного аппетита! из Шеф повар фейсбук
ТЕГИ:
яйца, майонез, домашний, Рецепт
Реклама
Комментарии
