популярное

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

Украинская певица Оля Полякова тоже заявила, что Меладзе предлагал ей интим за карьеру

После того, как Ани Лорак в недавнем интервью заявила, что Константин Меладзе предлагал ей «особые условия», то бишь интим, за карьеру в шоу-бизнесе, многие звезды ополчились на нее, в частности, Светлана Лобода и Лолита Милявская.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Он был настолько богат, что носил рубашку из золота. Но жизнь сыграла с ним жестокую «шутку»

Помните индуса в золотой рубашке? Его имя – Датта Фуге. В 2013 году он прославился тем, что заказал пошив целиком золотой рубашки. Однако жизнь ...

Перезагрузка

Чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить эти несколько уроков от Луизы Хей

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

Спрей для тела "Лотос и бамбук" освежает и тонизирует кожу, улучшая настроение в любое время суток! Его лёгкая формула содержит богатые антиоксидантами экстракты растений (голубого лотоса и пассифлоры), которые обеспечивают защиту против разрушающего действия свободных радикалов.

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Правда без прикрас - под этим девизом действовала молодая мама. Ее снимок в первые сутки после родов с откровенной и трогательной подписью разлетелся по всему миру.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

20 самых редких и красивых лошадей в мире

А вы знаете, как выглядит изабелловая масть? Посмотрите на четвёртое фото.

После смерти супруги встретились у ворот рая! Но жена узнала, что муж женился на другой…

Каждому из нас мысль о смерти любимого человека кажется ужасной и пугающей. Но эта история закончилась вполне хорошо. По крайней мере, для некоторых ее героев.

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки

Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.

Роман Полански и Шэрон Тейт: самая страшная история

Члены секты Мэнсона пробрались в дом режиссера Романа Полански и со звериной жесткостью убили его жену. Через две недели она должна была родить сына.

  1. Семья и дети

Моя мама – токсичный человек

С детства нам вдалбливаются разные сомнительные «истины». Одна из таких установок: Мама – самый главный человек для тебя, на нее нельзя злиться и нужно все-все терпеть, иначе ты автоматически становишься неблагодарным, плохим человеком.

Но вот ты взрослеешь и обнаруживаешь, что мама далеко не всегда права, что она грубо влезает в твою жизнь, наводит там свои порядки, и после общения с ней ты чувствуешь себя плохо, раздраженно, обесточено, никчемно. Тебя разрывают полярные эмоции – с одной стороны ты злишься (и вполне объективно), а с другой чувствуешь вину, ведь это – мама, нельзя так с ней.

Или все же можно?

Для начала давай пройдемся по основным признакам материнской токсичности:

● Пассивная агрессия (сарказм, ирония, высмеивание, обесценивание)

«Ой, ну и вырядилась, красотка!», «И что ты всегда рыдаешь из-за всякой ерунды?», «Все твои женщины, конечно…»

● Манипуляции чувством вины и стыда

«Если ты туда пойдешь, у меня будет инфаркт», «А что люди скажут?», «У меня из-за тебя все здоровье испортилось», «Ты вообще не ценишь то, что я для тебя делаю».

● Наказание молчанием, холодность в ответ на «неправильное» поведение

Не позвонишь – она обидится, откажешься ужинать – не будет разговаривать с тобой, не согласиласишься на то, что мама предложила – ответом будет молчание, тишина.

● Тотальный контроль, попытки влезть в твою жизнь, диктовать свои правила

«Тебе надо выйти замуж за Петю, он нормальный мужик, мало ли чего ты там хочешь!», «А куда ты идешь? А с кем? А ты с ним (с ней) спишь? А скажи ему (ей)…», «Учиться пойдешь на экономиста, брось свои танцульки уже!».

● Соперничество

В красоте, уме, количестве внимания от мужчин.

● Нарушение твоих границ

Перекладывание твоих вещей, звонок твоему партнеру с указанием, как ему надо себя вести, проверка твоего телефона, настойчивое высказывание мнения о твоих друзьях, подругах, партнере, твоей внешности и т. д.

●Требования вести себя определенным образом

«Нельзя грустить, надо быть всегда веселой», «Чего такая кислая?!», «Не привози с собой такое настроение», «Не отказывай мне».

● Оскорбления, высказывание разочарования тобой, твоим поведением, образом жизни, угрозы, негативные пророчества.

«Так и останешься одна (один) навсегда!», «Кому ты нужна-то?», «Ты некрасивая и толстая – пора заняться собой», «Я думала, ты станешь врачом, а ты с чужими ногтями ковыряешься…».

Узнаешь? Сочувствуем. Общаться с таким родителем очень и очень сложно.

Что же делать, если твоя мама – токсичный человек?

1. Учиться быстро выявлять манипуляции и противостоять им

Ты не можешь переделать свою маму, но ты можешь изменить свои реакции. Для этого важно уметь отличать открытое послание от манипулятивного, знать, как поддержать себя в моменте, когда на тебя давят или нападают, отработать стратегии защиты границ. Пошаговые алгоритмы ты найдешь здесь.

2. Выстраивать границы

Давай честно признаем один важный момент. Если мамино токсичное поведение имеет сильное влияние на тебя – взрослого и самостоятельного человека, это значит, что тебе пока не удалось сепарироваться, и выстроить адекватные для взрослых детско-родительских отношений границы. Самое время этим заняться. Вотздесь ты найдешь все инструкции по прохождению постепенной, здоровой сепарации.

3. Держать дистанцию

Ты уже прекрасно знаешь, какие темы являются для вашего общения «горящими», на какие точки мама давит. Следовательно, у тебя есть «дорожная карта». Пользуйся ей. Ведь, согласись, странно раз за разом приходить за поддержкой и пониманием по какому-то вопросу туда, где вместо принятия ты получаешь пинки и тычки?

4. Смело выходить из контакта

Марина договорилась с мамой, что больше не будет обсуждать тему личной жизни и то, что ей нужно срочно замуж и рожать детей. Как только мама в телефонном разговоре пытается сесть на своего любимого конька, Марина один раз предупреждает, а на второй – прощается со словами: «Мам, я поняла, ты хочешь говорить о том, о чем мне не хочется. Давай созвонимся завтра. Обнимаю». И кладет трубку. Поскольку маме общаться с Мариной все же хочется, после двух таких прерываний контакта она сделала выводы и перестала поднимать нежелательные темы.

5. Не лечить!

Напоминай себе о том, что мамина токсичность – это ее проблема, не твоя. Ты никак не можешь на это повлиять, и нет твоей вины в том, что она ведет себя так, а не иначе. Даже если ты ВСЕ будешь делать так, как хочет мама – она все равно будет вести себя токсично.

6. Менять свой вклад

Дело в том, что любой повторяющийся сценарий общения – это совместная работа. Каждая из сторон исправно играет свою роль, только поэтому система и держится.

Как только ты начнешь менять свой вклад, сценарий рассыплется. Второй стороне придет искать другие варианты поведения. Подробнее о том, как менять привычные семейные сценарии можно узнать здесь.

7. Не пытаться сделать маму счастливой

Это можно написать в заметке в телефоне и читать ее себе вслух каждый раз, когда почувствуешь, что по тебе едет мамин эмоциональный «каток». Ты любишь свою маму, но не можешь позволить ей жить твою жизнь, определять ее.

То, что ты пытаешься сохранить свое психоэмоциональное здоровье – жизненная необходимость и твой долг перед собой, это не делает тебя плохой дочерью или плохим сыном. Иногда токсичные родители меняются, понимая, что упускают своих детей по собственной вине. Но если такого не случится – это не твоя вина.

8. Прерывать общение

Помни, пожалуйста, что взрослый человек в состоянии обходиться без родителей. Общение с мамой не является для тебя первичной потребностью, вопросом выживания. Поэтому, если после всех твоих усилий по налаживанию отношений, дело не сдвигается с мертвой точки, ты имеешь полное право перестать общаться. И это НОРМАЛЬНО.


Береги себя! Мы на твоей стороне.

mindspa.me

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

«Брюнетка с короткой стрижкой»: В Сети не узнали обновленную Долину.

Недавно певица Лариса Долина наконец-то завела свой аккаунт в популярной социальной сети Инстаграм. Певица сразу же стала делиться новыми фотографиями со своими фанатами, чем вызвала бурю эмоций…

И было от чего.

Все мы привыкли видеть певицу со светлыми волосами, а тут на снимках предстала роковая брюнетка.

На Ларисе весьма смелые образы, платье с декольте, прозрачная кофточка с тату. В комментариях к фотографиям ее фанаты стали оставлять много комплиментов.

«В совершенно любом образе выглядит потрясающе», «Прекрасно! Лариса, вы как всегда выглядите чудесно», «Вам однозначно идет темный цвет волос! Вам удалось так скинуть все 25 лет, может даже больше» — это малая часть комментариев оставленные под фото. А вам понравился образ брюнетки, или все же блонд лучше?

killtime.su

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка