популярное

Вишукана квартира-студія із сонячними акцентами.
Автор проекту - Nelly Prodan.

Самые добрые люди рождаются под созвездием...

Все мы хорошо знаем, что на наш характер влияет зодиакальное созвездие, под которым мы родились. И хоть мы все люди разные и много также зависит от нашего воспитания. Но тем не менее, всё же есть какие-то черты характера, которые нам даны свыше.

Великий пост в 2017 году. Начало поста, питание по дням

Для всех православных верующих Великий пост 2017 начинается 27 февраля (Понедельник) и продлится он до 15 числа апреля месяца.

Что будет, если все напитки заменить водой

Самое время позаботиться о себе.

Назло слухам: Кейт Миддлтон сменила три наряда за один вечер в Париже

Последнюю неделю семейные отношения Кейт Миддлтон и принца Уильяма стали весьма «горячим» поводом для обсуждений. Наследник британского престола явно очень хорошо провел время на горнолыжном курорте: в Сеть попало немало интересных и неожиданных кадров этих каникул.

Свадьбу ждут с нетерпением все: жених и невеста (ну, в большинстве случаев), родственники и просто сочувствующие, которые планируют хорошенько погулять. А еще есть свадебные фотографы — совершенно особенные люди, каждый со своими правилами и своим «особым фирменным» стилем.

Почему у Марка Цукерберга некрасивая жена?

У одного из самых богатых мужчин планеты - Марка Цукерберга - откровенно некрасивая жена.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Как они это делают?

Как они это делают? :)
via (y) Atkritka

Отец - молодец!

Туи Дуонг Панда из Вьетнама поделилась серией фотографий, на которых её кот поддерживает кошку во время и после родов. Безграничная любовь и преданность по отношению к новорожденным малышам и своей «супруге».

Деревянные виллы-ракушки в Анталье

В Турции появился целый комплекс вилл, созданных по "правилам" жизнеспособной архитектуры – с акцентом на местные материалы и бережное отношение к природе:

20 открыток для настоящих женщин

:)

«Из тебя ничего не выйдет!»: учитесь противостоять учителям

— Настоящий ужас, когда над ребенком нависает грозный учитель и страшные родители. Он один. И спасения нет. Все его обвиняют. Даже у маньяков на суде всегда есть адвокаты, а тут стоит этот несчастный, который не выучил какой-то дурацкий стих, и мир превратился в ад. К черту! Вы – его единственный и главный адвокат.

Зачем кошкам вертикальные зрачки

В России сегодня отмечается День кошек. Почему эти животные настолько популярны? Может быть, людей привлекают необычные вертикальные зрачки? Кстати о том, откуда они взялись у кошек, читайте в нашей статье.

Почему француженки не толстеют?

Многие жительницы Франции умудряются сохранить девичью стройность и после 40, и даже после 50 лет. Как им это удаётся? На секрет №3 особое внимание!

Все, чему научили нас грабли.

Врачи извлекли из черепахи 915 монет

В ходе 7-часовой операции из черепахи извлекли два рыболовных крючка и почти 5 кг монет.

А у нас — двойня! И мы довольны!

- Бабушки отправлены домой после одного дня с нами (у нас холодно и сквозняки) и постоянных фраз:
«Она икает — замерзла!»,
«Она чихнула — замерзла!»,
«Она кашлянула — замерзла!»,
«Не ешь то, не ешь это, а то молоко будет жирным (невкусным или вообще пропадет)»,
«КАК? Ты не моешь с мылом грудь до и после каждого кормления???»,
«Как? Ты не гладишь детские вещи по 5 минут с двух сторон???»,
«Как? У вас дети постоянно в подгузниках???»,
потому что к вечеру мы с мужем не выдержали и вызвали такси)). Теперь бабушки приходят по выходным сюсюкаться.

5 вещей, которых не хватает российским эмигрантам за границей

По чему скучают те, кто оказался за пределами России? Не только по полям, березкам и селедке.

  1. Семья и дети

КАК ВЫРАСТИТЬ УВЕРЕННОГО В СЕБЕ РЕБЕНКА

♥ Слушайте
Причем делайте это с самых первых дней жизни малыша. Не игнорируйте плач и агуканье, отвечайте на каждую улыбку карапуза. Дальше – больше. Не отмахивайтесь от лепета крохи, дескать, что толкового можно услышать от несмышленыша, научитесь понимать его просьбы. «Мое мнение важно для окружающих» - один из главных постулатов «Человека В Себе Уверенного», и маленькая личность должна знать, что это действительно так – тебя слушают и слышат.
♥ Проявляйте любовь
Вы счастливы, что у вас такой ребенок. Регулярно ставьте его об этом в известность! Осознание, что он любим и нужен, для малыша - основа уверенности в себе (да и для взрослых, кстати, тоже). Ваш наследник, безусловно, знает, что является для родителей самым главным человечком, но после раздраженных родительских реплик о том, что команда «Подъем!» трижды за ночь – утомительно, этой уверенности поубавится. Проявите свою любовь – приласкайте, обнимите. А потом еще раз. И еще.
♥ Не сравнивайте
Если вы думаете, что из фразы «Ваня уже не боится воды» отпрыск сделал вывод «И я не буду бояться», вы ошибаетесь. Его логическая цепочка, скорее всего, будет такой: «Ваня не боится воды, а я ее боюсь, значит, Ваня хороший, а я плохой, я трус». И после этого не удивляйтесь, если в подростковом возрасте сын будет слушаться Ивана, хулигана и грозу всей школы.
♥ Не критикуйте
Вы можете осуждать поступки маленького неслуха, но ни в коем случае не его самого. Допустим, он разбил чашку. Фраза «Ты разбил мою чашку. Вот видишь, что бывает, когда бегаешь, не глядя по сторонам…» отличается от фразы «Ты неуклюжий, неловкий, вечно от тебя одни беды!» Согласитесь, в последнем случае у малыша появляется повод винить себя: «Я плохой!» Не давайте «пищи для горестных раздумий», не ставьте в угол – лучше попытайтесь вместе реанимировать пострадавший предмет. Привычка исправлять свои ошибки в будущем поможет гораздо больше, нежели способность к самоуничижению.
♥ Установите рамки
Казалось бы, чем больше свободы ребенку предоставляется, тем больше он верит в себя. Спорный момент: да, самоуверенности у него прибавится, но тут «рукой подать» до вседозволенности. А уж это свойство никак не назовешь ценным приобретением - привыкнув все делать «на свой нос», ребенок не сумеет адекватно вести себя в окружающем мире. Поэтому ограничения необходимы, главное, их не должно быть сразу много. Начните с самого наболевшего: «Игрушки у других ребят не отнимаем, дома не кричим, девочек не обижаем». И постепенно вводите в «договор» с ребенком новые пункты «нельзя».
♥ Хвалите
В общении с будущими личностями, уверенными в себе, нужен специальный язык. Запомните: не «непонятные каракули», а «море в грозовую погоду», не «это недокорова или перекурица», а «какое интересное животное у тебя получилось!» Любое занятие начинайте с подчеркивания того, что то, что он делает, – хорошо. Когда юное дарование закончит творить, предложите повесить рисунок на стенку в его комнате. А в конце дайте несколько советов на будущее: «Тебе не кажется, что лучше гуашью проводить линии, а не размазывать ее по всему листу?»
♥ Не высмеивайте
Самое опасное оружие из арсенала изобретательного человечества – смех. Особенно, если это смех людей, которых малыш любит, которым доверяет. Ваш остроумный рассказ о том, как сынишка полдня ходил в разных носках, подарит вам пять минут внимания окружающих. И на полгода заставит ребенка забыть про попытки одеваться самостоятельно: «А вдруг я опять совершу ошибку и буду выглядеть смешно?» Бытует мнение, что сильный человек способен посмеяться над собой вместе с другими. Но пока он станет этим сильным человеком, немало воды утечет. Поэтому не смейтесь над ребенком, не предавайте, ведь вы – его защита, поддержка и опора.
♥ Не требуйте
Если малыш не сможет оправдать маминых надежд, это не повысит его самооценку. Скорее, наоборот, самолюбие ребенка будет уязвлено, и он решит: что-то у него определенно не получается, следовательно не стоит дальше и пытаться. В результате, даже имея неплохие данные, он навсегда может забыть о пении, рисовании или танцах.
Просите его сделать чуть больше того, что он уже сделал. Но не требуйте невозможного! Например, ваш стеснительный сын боится здороваться даже с родной тетей, ну а публичные выступления для него смерти подобны. Не стоит выбивать у воспитателей главную звездную роль на детском утреннике. Он может ни слова не произнести за весь концерт – и страх закрепится надолго. Лучше пусть сперва выступит в семейном кругу или перед двумя-тремя вашими друзьями. Дайте ему почувствовать вкус первого успеха – малыш осмелеет и со временем решится на более серьезную попытку.
♥ Ободряйте
Малышу катастрофически необходима ваша поддержка. Конечно, фразы «Я знаю, у тебя все получится!» и «Вперед, я в тебя верю!» попахивают голливудскими мелодрамами, но в ребенка надо вселять уверенность. Этими ли словами, другими ли – главное, чтобы они звучали искренне. И в трудной ситуации (разве легко рассказать стишок на утреннике в детском саду?) простые «заклинания» вспомнятся и помогут: «Мама говорила, что могу – значит, могу!»
♥ Приучайте к ответственности
Регулярно поручайте вашему чаду небольшие задания: пусть он ежедневно в определенное время поливает цветы или кормит рыбок. Первое время контролируйте помощника и напоминайте, если он забыл об обязанностях: «Ай-ай-ай, а рыбки так ждали тебя! И цветочек загрустил без воды…» И непременно рассказывайте гостям, что у вас растет маленький хозяин – без него с рыбками не справиться, не говоря уже о растительности на подоконнике. Перед началом рассказа убедитесь, что герой повествования скромно стоит неподалеку и отлично слышит. Он обязательно научится брать на себя заботу о других, а с такими товарищами в жизни надежно и спокойно - ведь они уверены в себе.
Ребенок

 
из Мамочки
ТЕГИ:
ребенок, уверенность, Советы, Воспитание
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Просто иди дальше

Наконец-то я встретила женщину, с которой можно прямо, без многозначительных не-дай-бог-обидится оборотов, поговорить о возрасте. Получилось про увольнение в никуда после сорока, вегетарианство, йогу и способность идти дальше, даже когда тебе совсем тяжело.
Наталья Калашникова, участница ретрита на Бали в сентябре 2015 года & Олеся Новикова, соавтор проекта «Вернись другим»

— Как мама двоих детей, как бабушка внука, как самая взрослая участница ретрита на этот момент, Наташа, скажи мне, есть ли жизнь около пятидесяти?

— Знаешь, есть расхожая фраза: «Жизнь только начинается». Ощущение примерно такое же. Мироощущение совсем не изменилось. Я абсолютно не чувствую своего возраста.

— Моя мама любит говорить, что возраста не существует. У неё вообще любопытная история: только после пятидесяти она занялась собой, пришла к йоге, похудела через нормализацию питания. Вот всю жизнь пыталась похудеть и не могла, а после 50 лет — здоровый образ жизни и минус 20 лишних килограмм за несколько лет. Она ещё шутит надо мной, когда у меня что-то не получается: мол, или сейчас себя в руки возьми, или после пятидесяти само придёт.

— У меня всю жизнь были претензии к качеству собственного тела: волосы не те, естественно, и фигура могла быть какая-то другая; и лицо — явно не супермодель, и всё такое прочее. Но сейчас я только благодарю. Меня в себе устраивает всё. Мне нравится моё тело, включая какие-то возрастные изменения. Получается, что возраст — это некая паспортная характеристика, которая к личности очень часто не имеет никакого отношения.

— А как ты к этому пришла?

— Был период в жизни, когда действительно какие-то шаги делались на тему «полюбить себя и свою внешность». Разные упражнения, тренинги. Не могу сказать, что такие вещи мне объективно помогли, скорее, как-то органически всё случилось.

— У тебя же многие жизненные изменения связаны с цифрами, которые с такими поворотами не сильно ассоциируются в общепринятом смысле. Ты уволилась с работы после сорока и ушла в неизвестность — открывать свой бизнес. Я правильно сейчас рисую хронологию событий?

— Правильно, абсолютно. В 43 года.

— Кем ты работала?

— Директором по развитию в тот момент.

— Ведь есть такие высоты в карьерной лестнице, откуда не уходят. Когда всё налажено, позиции завоёваны, укреплены. Да, могут быть трудности, могут быть сомнения, усталость. Но разве в своём деле нет трудностей, сомнений и усталости? Там ещё большая неустойчивость и отсутствие страховки. Многие рассуждают о смене деятельности, но мало кто решается уходить с таких позиций. Почему ты ушла?

— Мне было легко это сделать, пинок от Вселенной был вполне ощутимый. Это был 2009 год, кризис. Пришло чёткое понимание, что это всё.

— Долго зрело решение?

— Нет. Я просто об этом совершенно не думала и буквально в какие-то полдня написала заявление, задвинула стул и ушла. Я даже не отрабатывала ничего.

— А что сказала семья? Близким людям, которые смотрят со стороны, всегда хочется, чтобы родной человек прошёл по более спокойному, безопасному пути.

— Нам очень сильно повезло с сестрой. Родители принимали нас всю жизнь такими, какие мы есть. Зависимость от чужого мнения в те времена была просто огромная. «Что скажут люди?» — одна из ключевых фраз, в принципе. А нам родители позволяли всё. Поступать в институты — бросать институты, менять работу кардинально, встречаться с кем нравится. Никогда не осуждали вслух. Хочешь этого — иди. Для меня такое отношение — норма.

— Расскажи о своем предприятии.

— У меня общепит. Это сеть небольших кафе La Vache, фастфуд. Есть несколько — восемь на сегодня — кафешек в Перми, есть определённые планы, на которые, собственно, подстегнул меня ретрит.

— Почему именно такое направление? Это зов души или, скорее, коммерческий подход? Люди кушать будут всегда — и кафе, при правильном расположении, априори востребовано?

— У меня даже был диплом поварёшки когда-то. Но я об этом не думала, так случилось. На самом деле, я вообще не понимала, чем буду заниматься и куда пойду. Просто ушла в никуда.

— И как всё завертелось?

— Мне позвонила одна из знакомых с вопросом о поиске помещения под кафе. Она тоже работала на тётю или на дядю и размышляла, что хорошо бы что-то изменить. Я говорю: «Давай вместе!». Она: «Давай, мне тоже страшно!» Ну и всё.

— Знаешь, у моей знакомой ресторан. Она шла именно по зову сердца, грезила быть ресторатором. Но когда столкнулась с реальностью, она не на шутку взвыла, несмотря на то, что осуществляла свою мечту, потому что ресторан — это очень-очень тяжело. Невероятное количество процессов, сильнейший человеческий фактор. Это сейчас процветающий ресторан, но я помню, как она к этому пришла, как изменила свой внутренний настрой. Отошла от романтики —«О, это дело всей моей жизни!» к бизнес-подходу — «Дело должно приносить деньги». И ей легче стало, у неё процессы пошли, причём душевности место не утратило. Я всегда этому поражалась.

— У меня было совсем наоборот. Меня гнал страх нужды. Я одна, двое детей, старшая в то время ещё училась. Ну и кредиты. За квартиру кредит, за машину кредит. Кстати, классный итог карьеры: я работала с семнадцати лет, а в 43 закончила вот с таким багажом. То есть я не заработала ничего. Только минус.

Начинать было, естественно, страшно. Абсолютно. Потому что пришлось взять ещё два кредита. Открываться-то на что, развиваться на что? В итоге у меня их было пять на тот момент. В общем, было весело. Я с ужасом вспоминаю то время, потому что, реально, было и физически, и морально очень тяжело. Естественно, полгода я практически не вылезала из этой своей маленькой кафешки. Я знала абсолютно всё и умела там абсолютно всё. На мой взгляд, в собственном бизнесе по-другому нельзя. Если ты не знаешь, как там крутится каждый винтик, ты там никто и ты этим не управляешь.

— Как сейчас процесс развивается? Удалось уже хотя бы часть кредитов погасить, как-то в прибыль выйти?

— С теми кредитами я давно рассталась. Мы в прибыли. Не могу сказать, что это какие-то большие деньги. Но тенденция положительная.

Начала от нужды, да, но сейчас я понимаю, что, наверное, общепит — это та тема, с помощью которой я смогу сказать своё спасибо Вселенной. Фастфуд же бывает разный. Мы всё-таки движемся к тому, чтобы это был фастфуд в той степени полезный, в какой он в принципе может быть полезным. То есть по максимуму здесь выбрать возможности. Ни в коем случае не анонс, скорее про мечту: всё-таки вегетарианская тема — она мне прямо грезится, снится.

— А как в твоей жизни случилось вегетарианство?

— Олеся, не поверишь, опять само собой. Как будто так и должно было быть.

— Через увлечение йогой?

— Нет, не могу сказать. Когда-то давно, двенадцать лет назад, я ещё работала топ-менеджером в одной из очень крупных пермских компаний, собственник организовывал корпоративные, объединяющие выезды — за границу. То мы на лыжах катались, то яхтингом занимались, то ещё чем-то.

И в очередной раз одна из моих коллег говорит: «Наташа, мы с тобой уже в таком возрасте, что надо, в общем-то, сторониться мяса. Оно реально съедает энергию молодости..» и всё такое прочее.

Меня ужас обуял, если честно. А что я тогда буду есть? Я уже практиковала посты религиозные. И это была реальная аскеза, мне реально было плохо, организм очень долго настраивался. Я не понимала, как в принципе можно отказаться от мяса? А потом оно в какой-то момент просто исчезло из моего рациона. Вот само ушло! Как будто бы встало и вышло за дверь.

— Не было какой-то конкретной книги, или конкретного человека, или какого-то конкретного учения, в котором сказали бы…

— Ничего!

— А ты шла классическим путем замены? Вместо мяса — рыба, вместо рыбы, не знаю, бобовые?

— Нет. Не было замены никакой. Рыбу ела долго, но заменой это не называла. Я вообще не парилась, Олеся, на эту тему никогда. А ретрит был таким, знаешь, шикарным драгоценным камнем. Отрыв на тему «праздник живота». Вкусно, много, необычно. Всё свежее, не нитратное там никакое.

— Но при этом ты брала с собой «Мезим». Были волнения, что может как-то желудок подвести?

— Конечно.

— А что волновало?

— Моя пищеварительная система иногда говорит мне: «Привет, дорогая, мы у тебя есть!». Я перестраховалась.

— Но на ретрите не столкнулась с проблемами?

— Нет, совсем нет. Наоборот, сплошная радость на тему питания.

— А что оказалось самым полезным на ретрите для тебя лично?

— Когда я вернулась, меня одна из знакомых пытала: «В чём твоя трансформация после ретрита?». Я долго мучилась, потом ответила: «Да никакой, блин, трансформации, просто никакой». Какая трансформация может произойти с человеком за десять дней, притом что он не выпрыгивает за собственные рамки? Не было там каких-то катаклизмов, слава Богу. Просто это реальное обнуление. Вот честное слово. Батарейку полностью разрядили, почистили — и вот она, новенькая, свеженькая, способная заряжаться, воспринимать. Перезарядка. Причём абсолютно всего: и тела, и духа, и мозгов.

— Расскажи про твой путь йоги. Ты оказалась самой подкованной в этом вопросе, дав фору тридцатилетним. На ретрите ты сказала, что у тебя было три захода и вот именно третий — осознанный.

— Да, йога в несколько заходов у меня случилась. И всё после сорока, уже по традиции. В первый раз я начала заниматься, когда решила, что пора что-то с собой делать, если не хочу «на свалку» — возраст и прочее. В связи с тем, что я никогда не занималась никаким спортом, моё тело ничего не умело. В наклоне я доставала руками только до колен! Одна из моих «крылатых» фраз того времени: «Меня проще сломать, чем согнуть». Попросила инструктора расписать мне простейший комплекс и стала каждое утро его делать. Понятно, что ни о каком удовольствии речь не шла, тело сопротивлялось как могло.

Вторым толчком к занятиям стала фраза моей подруги: «Смотри, насколько твоё тело не соответствует тебе самой» — после рассказа о моей поездке на Алтай, вернее, о моих мучениях в этой поездке, когда подняться в мало-мальскую горку мне не хватало ни сил, ни элементарного дыхания. Тогда я начала достаточно регулярно посещать йога-студию. Но потом случился финансовый кризис в моей личной жизни, и мне опять стало не до себя.

Последний и, пожалуй, осознанный подход к йоге начался около трёх лет назад, когда я стала посещать два-три занятия в неделю без прогулов. Я научилась дышать в асане и получать от всего этого удовольствие. А качественный скачок в практике произошёл, когда я каждое утро начала выполнять Сурью Намаскар.

И ещё я заметила, что, когда стало более гибким моё тело, более гибкой, менее упёртой стала я сама. Когда в результате занятий меняется тело — удивительным образом приходят какие-то осознания. И наоборот: когда что-то удалось решить, принять, понять на уровне ума — вдруг происходят качественные сдвиги в выполнении асан. Так что практика йоги — это ещё одно из наших зеркал.

— Наташа, дай совет людям, которые жаждут перемен, но не в привычные для этого 20-30 лет, а уже за 40. Стоит ли делать кардинальные шаги и к чему надо готовиться?

— Кардинальные шаги? Ты знаешь, мне кажется, что жизнь, Вселенная — это настолько мудрая система, что она всегда человека подводит к чему-то. И, наверное, это всё-таки не резкие шаги. Если ты принимаешь какое-то решение, делаешь какой-то шаг и со стороны это выглядит неожиданным поворотом, — мне кажется, всё равно это то, к чему ты шёл какое-то время.

Допустим, взять и переехать в другой город, в другую страну. Ну не бывает это с бухты-барахты! В голове это зрело, что-то к этому подводило. Все наши изменения закономерны. Естественно, есть элемент случайности, элемент везения. Но даже случайности в нашей жизни, как известно, не случайны.

Если ты идешь в лес, велика вероятность того, что ты наберешь грибов. А шагая по асфальту, ты этой вероятности напрочь лишаешься. Ты в другой системе, ты в другом измерении. Поэтому если куда-то двигаешься, то куда-то и придёшь.

Возможно, есть такие случаи, когда всё-таки ты сидишь на своём любимом диване, глядя в свой любимый телевизор, в своих любимых старых драных тапках, потому что лень выйти за новыми. А тебе приносят письмо о том, что, оказывается, у тебя где-нибудь в Бразилии умерла тётушка и ты можешь поменять свою жизнь… Но сколько таких случаев мы знаем?

— То есть, надо делать не то чтобы кардинальные шаги, а просто какие-то шаги?

— Надо просто что-то делать.

— Но что делать?

— У меня очень много лет заставкой на экране была фраза «Просто иди дальше!». Я не знаю, откуда она у меня, где-то случайно увидела. Просто иди дальше! Иногда, когда становилось невмоготу, — всякое же бывает, какие-то сложности на работе, какие-то личные вещи, которые казались драмой на тот момент — просто иди дальше! И всё. Кстати, есть ещё штука, тоже совершенно затёртая до дыр, но тем не менее. Один из моих лейтмотивов по жизни: всё, что ни делается — к лучшему. И иногда я её просто твердила как мантру, как молитву, как заклинание. Сквозь слёзы, когда вообще не понимаешь, что делать, когда реально плохо: всё, что ни делается — к лучшему; всё, что ни делается — к лучшему. И оно всё реально к лучшему. Оглянувшись потом, через некоторое время, это отчётливо понимаешь. Перемены кажутся кардинальными только со стороны.

— А что порекомендуешь тем, кто подумывает о ретрите, но опасается, что вдруг он не осилит его?

— Да вы что, кто это может не осилить? Человек, который хочет, осилит — это однозначно. На самом деле, для меня это было просто реальное наслаждение. Олеся, возможно, вразрез с твоими установками, но для меня это был отдых. Активный полноценный, качественный отдых.

Наталья Калашникова & Олеся Новикова

comebackdifferent.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка