популярное

СпецпроектыТест: Киборг или типичный миллениал?

В нашем спецпроекте пройдите тест и узнайте киборг вы или типичный миллениал?

Тест: Выбери елку и узнай, что тебе принесет следующий год

Знаешь ли ты, что Новогодняя елка способна творить чудеса. Именно поэтому ее наряжают особенным образом – каждые игрушки привлекают что-то свое. Мы даем тебе уникальный шанс выбрать елку и привлечь в свою жизнь то, что она символизирует.

Если у вас пропало кольцо, сережки, часы или цепочка

С древних времен кольца, серьги, цепочки считались не просто аксессуарами, а защитными оберегами и талисманами, показателями социальной принадлежности. Поэтому потеря такого рода предмета было очень плохой приметой.

Какие знаки Зодиака найдут любовь, а какие разбогатеют в 2018 году?

Астрологи в большинстве своем призывают нас, наконец, успокоиться, и не ждать от грядущего года Собаки ничего негативного. Напротив, грядут перемены к лучшему. Год должен стать временем перемен, конечно, для всех, кто боится нового и неизведанного, это может стать причиной расстройства, но ведь все, что делается – к лучшему, и об этом нельзя забывать.

Никогда не игнорируйте эти десять важных символов во сне

Существуют сны, которые нас смешат, увлекают, а порой даже пугают, они бывают фантастическими и полными приключений. Существуют сны, в которых мы переживаем какое-то событие из своей жизни вновь. Но каждому из этих необычных сновидений есть обычное логическое пояснение.

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

6 самых вредных продуктов. И не говори потом, что тебя не предупреждали!

Поделилась подруга, которая занимается йогой профессионально. На 2-м году обучения их повели в морг. Патологоанатом сказал, что у трупов полугодичной давности не разрушается печень, внутренние органы и сосуды из-за кальцинирования стенок. Вот так мы и питаемся! ХХI век на дворе…

Получил как-то ножевое на улице, но успел вызвать скорую…

20 язвительных открыток с полезными советами от правдорубов

>> Что-то в этом есть! :)
👉 /

Плата за отношения с женатым

Именно такие отношения зачастую измеряются годами, несмотря на все попытки расстаться, остаться только друзьями и т.д., несмотря на то, что чувства приходят-уходят, несмотря на то, что их сопровождает отчаяние, депрессия, одиночество и боль. То, что мне интересно в этой теме: ПОЧЕМУ? Почему так долго? Почему не получается прекратить эти отношения легко?

Свежая порция анекдотов

Кому анекдотов? Мы подготовили новую порцию юмора для поднятия настроения. С пылу, с жару: свеженькие да румяненькие!

Какая у женщины расческа, такой у неё характер и отношения с мужчинами

Кто ты: карьеристка или заботливая мамочка, простушка или не от мира сего, сердцеедка или верная жена? Об этом способна рассказать расческа!

Уменьшение губ — новая тенденция в Голливуде

У знаменитых актрис новая мода: надутые губы-пельмешки медленно, но верно превращаются... в строгие узкие. Откуда взялся тренд и как избавиться от лишних объемов в области рта, рассказывают эксперты.

Выбираем платья для женщин после 40 лет — калейдоскоп модных тенденций

«У природы нет плохой погоды…» И нет возраста, когда женщина может разрешить себе выглядеть на «5 с минусом». А 40 лет – особая дата с точки зрения физиологической и психологической.

Муж в мобильном телефоне жены нашел незнакомый номер и решил проверить

Смеялась до слез!

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Да!

То, что из этого вышло, заставило мир задуматься! 😱👇

30 альтернатив новогодней елке, которые вряд ли оставят вас равнодушными

30 альтернатив новогодней елке, которые вряд ли оставят вас равнодушными

Дмитрий Дюжев впервые рассказал о романе с Жанной Фриске

39-летний актер Дмитрий Дюжев стал гостем передачи Бориса Корчевникова «Судьба человека». В эфире шоу артист прокомментировал скандал в аэропорту, а также откровенно рассказал об отношениях с певицей Жанной Фриске, которая скончалась в 2015 году от рака головного мозга.

Почему здоровый образ жизни не смог уберечь Михаила Задорнова от неминуемой смерти?

Как у артиста появилось страшное заболевание? На эти вопросы ответил ведущий врач-онколог Николай Жуков.

Сильнейшая молитва матери о сыне

Повторяйте каждый вечер и утро.

Убойный анекдот про остроумную блондинку

Стереотип "все блондинки невероятно глупы" давно перестал существовать, и эта дама - яркое тому доказательство.

Женщина, которая делает эти 9 вещей, никогда не будет обманута мужчиной

Вы устали тратить время и энергию на неподходящего мужчину, только чтобы снова разочароваться и остаться с разбитым сердцем. Вы долго работали, чтобы наконец найти счастье в этой жизни одной. И теперь вы не хотите пускать кого попало в нее, чтобы опять все испортить.

Если ты еще мечтаешь жить за границей, эти 17 фотографий заставят тебя передумать!

И как они могут так жить?

Салат с курицей и свеклой

  1. Общество

О Боже! Что писали Классики!

Прочитала и пошла плакать.

Не возникает ли у Вас странное ощущение несоответствия при прочтении фразы: «В комнату вошел старик лет сорока пяти»? Тем не менее, у классиков часто встречаются подобные высказывания, вызывающие у современных людей, мягко говоря, непонимание.


«Увы, Татьяна не дитя, старушка молвила, кряхтя....», — пушкинской Татьяне было всего 17-18 лет и при этом ее считали практически старой девой.


Марью Гавриловну из пушкинской «Метели» почитали как немолодую женщину, хотя ей шел всего 20-й год.


В повести Лермонтова «Княгиня Лиговская» есть такие строки: «Главным ее недостатком была бледность, как у всех петербуржских красавиц, и старость, ей уж исполнилось 25».


Старушке-матери Татьяны Лариной согласно исследованиям пушкинистов было не более 36 лет, старухе-процентщице из «Преступления и наказания» Достоевского — всего 42 года, а старику-мужу Анны Карениной едва исполнилось 46 лет.


«Стареющему» кардиналу Ришелье из «Трех мушкетеров» Дюма было 42 года. Список можно продолжать, но суть ясна: в прежние времена люди, по нынешним меркам молодые, считались стариками. Почему же сегодня расхожая фраза «в 45 жизнь только начинается» ни у кого не вызывает смущения? Не потому ли, что так и есть на самом деле, и мы перестали стареть?

Средняя продолжительность жизни как фактор оценки возраста


Восприятие возраста в первую очередь зависит от средней продолжительности жизни. Во времена Пушкина и вплоть до XIX века средняя продолжительность жизни женщин равнялась 32 годам, мужчины зачастую не доживали до 30-летнего возраста. Статистику изрядно портила высокая материнская и детская смертность, немало человеческих жизней уносили дуэли. Да, встречались случаи долгожительства, но в среднем, люди не задерживались в этом мире. Ничего удивительного в том, что тридцатилетние женщины с потрепанным многочисленными родами и болезнями здоровьем, считались уже старухами, а «засидевшиеся» на этом свете мужчины — глубокими старцами.


В XX веке, несмотря на эпидемии тифа и «испанки», две революции и три войны средняя продолжительность жизни в России начала расти. Сказалось бурное развитие здравоохранения и прогрессивные тенденции в развитии страны. К 30-м годам прошлого века мужчины могли рассчитывать на 40 лет жизни, женщинам уже отводилось 45. Рост средней продолжительности жизни отмечался вплоть до 60-х годов прошлого столетия, когда мы практически достигли по продолжительности жизни уровня развитых стран Европы.


Несомненно, в те годы изменилось представление о возрасте, страна и народ были полны оптимизма и уверенности, а сорокалетние стали ее основным интеллектуальным капиталом.


Затем последовал алкогольный спад 70-х годов, антиалкогольный подъем «горбачевских» времен, увенчавшийся увеличением средней продолжительности жизни мужчин до 65 лет и женщин до 75 лет, затем снова спад реформаторского периода, но в целом к 2008 году положение выровнялось, мужчины стали доживать до пенсионного возраста.


Несмотря на все катаклизмы, со времен Пушкина средняя продолжительность жизни увеличилась примерно на 40 лет, то есть люди стали жить вдвое дольше, не мудрено, что это повлекло изменение критериев оценки возраста.


Почему раньше старели быстрее?


Конечно, в увеличении продолжительности жизни большую роль сыграло развитие здравоохранения, но кроме этого, ученые единодушны во мнении — налицо все признаки изменения биологического возраста человека. То есть мы не просто стали дольше жить, мы стали медленнее стареть. Почему?


Физиологи утверждают, что прежде люди старели из-за непосильного физического труда или, напротив, дряхлели от безделья и праздности. Сегодня тяжелый труд заменен машинами, а здоровый образ жизни и занятия спортом находят все больше сторонников.


По мнению медиков, увеличение средней продолжительности жизни — целиком заслуга врачей. Умение бороться с болезнями помогает сохранять хорошее самочувствие, поддерживать моложавый внешний вид и приподнятое эмоциональное состояние, характерное для молодого возраста.


Кроме того, если раньше женщины рожали «сколько Бог даст», теперь они вооружены надежными средствами контрацепции и могут регулировать процесс деторождения, сохраняя при этом свое здоровье и молодость. Сдвинулся и возраст менопаузы, в конце XIX века городские женщины сталкивались с симптомами угасания функции яичников уже в 43-45 лет, сегодня климакс приходит в 48-50 лет.


Психологи связывают «омоложение » общества с бурным развитием интеллекта и эмоционально позитивным настроем, «подогревающим» интерес к жизни и сохраняющим молодость. Сегодня мозг человека более развит, чем у современников Пушкина, а чем дольше период интеллектуального развития, тем больше продолжается молодость.


Косметологи подчеркивают в изменении восприятия возраста свои заслуги. С ними сложно спорить, ведь раньше средства ухода за кожей были весьма ограничены, а большая их часть приносила немалый вред здоровью. Сегодня косметология на высоте и выглядеть в 45 лет молодо — под силу каждому человеку.


Антропологи и этнографы видят причины омоложения общества в генетическом обновлении вида в результате межнациональных браков. Территориальная замкнутость и родственные браки в прежние времена были обычным делом, что приводило к генетическому вырождению и сокращению продолжительности жизни человека.


Изменение отношения к возрасту


Если Вам сейчас за 40, вспомните себя в 15-летнем возрасте. Разве Вам, молодым и полным сил, не казались пожилыми ваши родители? Теперь многое изменилось, девушку 15 лет и идущую рядом с ней 45-летнюю матерь, вполне можно принять за подружек.


Во-первых, сказывается акселерация, во-вторых, увеличение продолжительности активного периода жизни и продление молодости. Разница между 30 и 50-летними практически стерлась, это нашло отражение в брачной статистике, и теперь союзом между молодым мужчиной и женщиной в возрасте уже никого не удивишь, не говоря уже о том, когда зрелые мужчины вступают в брак с юными девушками.


Изменилось и ощущение возраста у самих людей. Пожилые перестали ощущать груз прожитых лет не только потому, что полны оптимизма, они действительно не дряхлеют, как раньше. Сейчас большинство убеждено, что старость наступает после 60 лет, хотя и в 60, и в 70 многие продолжают по-прежнему сохранять активность во всех сферах жизни, стараются быть молодыми и привлекательными внешне.


Сегодня по новой шкале ВОЗ молодыми считаются люди в возрасте 25-44 лет, 44-60 — это средний возраст, 60-75 — пожилой и только после 75 наступает старость. И это не предел, согласно исследованиям ученых биологический «запас прочности» человека рассчитан на 120-130 лет, а то и на 150 лет. Так что, видимо, не за горами времена, когда в литературных произведениях можно будет найти строки: «Молодая особа, лет 50-55....».

livelookbetter.com
ТЕГИ:
Возраст, Юмор, Литература
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Гороскоп: как привлечь и удержать любовь в 2018 году

Василиса Володина знает, как привлечь и удержать любовь в 2018 году. Это значит, что любовный гороскоп, составленный ведущим астрологом, станет для вас главным помощником в борьбе за право быть счастливыми.

Не упустить шансы, которые перед нами откроет 2018 год, можно при помощи астрологического прогноза. Зная поведение планет, легко определить, чем для каждого Знака Зодиака обернется год Земляной Собаки. Василиса Володина предупреждает: 12 месяцев могут стать источником новых проблем и трудностей, но это не значит, что нужно опустить руки. Ошибки и неприятности неизбежны, но они помогают нам становиться сильнее. Путь к успеху в любви вам проложит позитивное мышление. Все зависит от того, под каким углом вы смотрите на проблемы.

Овен

Согласно прогнозу Василисы Володиной, Овнам удастся найти свое счастье в этом году. Зима будет временем затишья. Это своего рода подготовительный этап к неизбежным переменам, которые настигнут вас весной и летом. Новый год начнется с идиллии или хотя бы с приемлемого уровня взаимопонимания с любимым человеком. Но трансформация отношений продолжится. Если вам что-то не нравится, в ваших силах поймать удачный момент и переписать любовный сценарий так, как хотите этого вы.

Руководить вашей любовной удачей будет Марс, который на протяжении всего года обозначен сильной позицией. С 1 по 25 января нужно следовать зову сердца. Это время хоть и не подходит для поиска второй половинки, но никто не запрещает забрасывать удочку. До 17 марта Марс будет спать, а вместе с ним — и ваша сексуальность. Не пытайтесь менять ход игры. С 17 марта Овнам откроются все двери, и они будут открыты вплоть до 15 ноября. Главным оружием станет страстность и уверенность в себе, Марс на это не скупится. В 2018 году любовь будет в ваших руках, вам нужно лишь научиться быть в ответе за чувства других.

Телец

В 2018 году Тельцы рискуют потерять голову от любви. Это будет насыщенный год, который пройдет под управлением беспокойной и переменчивой Луны. Секретом успеха для вас станут рекомендации лунного календаря на каждый день. У вас будут все шансы настроить свои отношения на нужный лад. Но для этого вам придется не потерять свое природное здравомыслие. Звезды уверены: вам будет трудно противостоять харизме и сексуальности партнера, но иногда это единственный шанс не провалиться в пучину неприятностей. Чаще включайте здравый смысл, не позволяйте вить из себя веревки. Порой нужно сказать твердое «нет» даже тем, кого мы любим всем сердцем. В этом вам поможет интуиция. Слушайте внутренний голос и почаще обращайтесь к себе за советом.

Не стоит создавать себе кумира из партнера. Не идеализируйте людей: вы можете простить человека хоть сто, хоть тысячу раз, но он так и не изменится. Смотрите на все объективно. В этом году вам нужно позволить себе эгоистические поступки. Любовь от вас никуда не уйдет, а вот вы в любви можете потерять себя.

Близнецы

Двенадцать месяцев для Близнецов пройдут в агрессивной борьбе за место под Солнцем. Чтобы обрести любовь, вам нужно будет обрести себя. Человек не может постичь любовь к другому, пока не познает истинную любовь к себе. В 2018 году научитесь принимать себя со всеми плюсами и минусами. Научившись ценить самого главного человека, вы иначе посмотрите на своего партнера. Не позволяйте чувству неполноценности перечеркнуть вашу счастливую жизнь.

Звезды уверены: в этом году у вас есть все шансы оказаться рядом с человеком, который будет любить вас по-настоящему — любить вашу душу. Начало и середину года Близнецы проведут в поисках духовной и интеллектуальной гармонии с партнером. Если вы хотите узнать близкого человека лучше, то займитесь общим делом: отправляйтесь в путешествие или начните ремонт. Вы поймете, с кем вам по пути, а кого лучше сбросить с плеч. Свободным Близнецам будет проще влюбляться в того, кто постоянно находится рядом, кто помогает или сам нуждается в помощи.



Рак

Рак — самый семейный Знак, поэтому упор в 2018 году нужно сделать как раз на любовную сферу жизни. Удача будет сопутствовать вам во всем, если вы достигнете гармонии в отношениях. Согласно поведению планет, этот год для вас носит судьбоносный характер. У представителей созвездия Рака будет много шансов обрести любовь. Возможно, вы наконец встретите свой идеал или найдете точки соприкосновения с любимым человеком.

Если в отношениях что-то не складывается, к середине года ситуация значительно улучшится. Можно даже не беспокоиться о правильном выражении чувств:если любовь настоящая, слова ей не нужны. Успех в любовной сфере притянет за собой успех в работе. В 2018 году вы будете вынуждены ходить по замкнутому кругу — удача в одной сфере жизни будет идти по пятам за удачей в другой. Другого не дано. Не пытайтесь пустить все на самотек: Вселенная вознаградит вас за старания и терпение. Главное — двигайтесь вперед, становитесь лучше в отношениях, а не за их пределами.

Лев

Львы, которые привыкли рисковать, у астрологов для вас плохие новости: в 2018 году вам придется жить согласно заведенному во Вселенной порядку. Год Земляной Собаки может стать непростым временем для самовлюбленных Львов, привыкших гнуть свою линию в отношениях или уверенных в своей неуязвимости перед стрелами Амура. Грядущие 12 месяцев станут для вас по-настоящему шокирующими, особенно если вы долго сидели на «любовной диете». Страсть захватит вас в свой плен, причем настолько мощно, что вы перестанете сопротивляться. События жизни вынудят вас признаться в том, что перед любовью вы уязвимы, как и большинство людей. Ваша сверхчеловеческая стойкость — это лишь обычный фарс.

Звезды откроют вам глаза на внутренние несовершенства, вы научитесь состраданию, взаимоуважению и чуткости. Этот год будет для вас чем-то вроде борьбы. 12 месяцев не пройдут бесследно и оставят после себя руины прежних оков, стереотипов и клише. Вы не заметите масштабных перемен, если не решитесь окунуться в омут с головой.

Дева

В год Желтой Собаки Девам придется поработать над собой, точнее, над своим внутренним миром. В глубине души вы запачканы негативом, болью прошлого, обидами и страхом перед новым. Вам придется дать этому отпор, но не в одиночку, как вы привыкли это делать, а вместе с любимым человеком.

В 2018 году Девы запросто опровергнут представления о себе как о «сухарях» и эгоистах. Планеты откроют людям глаза на ваш внутренний мир. То, что вы привыкли прятать под семью замками, окружающие начнут замечать. В первую очередь доступ к этому получат те люди, которым вы небезразличны. Это подходящий год для эмоционального и интимного сближения. Чтобы остаться в состоянии полной идиллии, эксперты рекомендуют читать своей пассии не мораль, а любовные стихи. Единственное, от чего вам нужно отказаться, — от резких изменений. Перестаньте менять направление движения, следуйте выбранному пути до конца. Не уходите из поля зрения Вселенной в этом году, тогда удача нагонит вас.

Весы

Грядущие 12 месяцев покатают представителей Знака Весов на американских горках. В основном страдать будет настроение и энергетика. Это значит только одно — запросы и вкусы в 2018 году изменятся, причем скорее всего в экзотическую сторону. Ваш взгляд упадет на духовную, интимную и материальную составляющую отношений. Планеты покажут вам ваш любовный союз совершенно под другим ракурсом. На этом фоне вам не избежать проблем во взаимоотношениях с партнером. Астрологи советуют уравновесить интересы и победить самих себя.

Любые проблемы в отношениях должны решаться быстро и неукоснительно. Ожидая от партнера многого, старайтесь вознаграждать его за принесенные ради вас жертвы. Претендуя на что-то, вы должны соответствовать своим запросам. Избегайте меркантильности в 2018 году. Помните: покупается все, что угодно, но не любовь.

Скорпион

Материальная составляющая отношений для Скорпионов в этом году станет самой главной проблемой. Но астрологи советуют не уделять повышенное внимание деньгам — его лучше всего обратить на собственное я. В 2018 году все представители этого созвездия станут крайне привлекательными для противоположного пола. Особенно неотразимыми вы будете в глазах любимого человека. Осторожно: приоритеты будут расставлены автоматически. Это значит, что вы интуитивно выберете для себя «пассивную инициативу». Такой порядок действий гораздо эффективнее открытого наступления. Вы будете привлекать внимание второй половинки, вызывать жгучий интерес к себе и создавать некую интригу.

Звезды советуют вам не копить проблемы личного характера, но и не заострять на них повышенное внимание. Действуйте мудро и хитро, пользуйтесь своим скрытым талантом, чтобы добиться желаемого без каких-либо сражений.

Стрелец

Привлечь любовь в 2018 году Стрельцам поможет трезвый взгляд на вещи. Проблемы в отношениях настигнут вас неумолимо быстро, если вы так и продолжите действовать импульсивно и властно. Не исключено, что вы сами окажетесь во власти любовной зависимости. Многие из вас поймут значение поговорки «запретный плод сладок». Вы попадете в любовные сети и даже забудете о всех своих выстраданных принципах, если продолжите действовать по вдохновению.

Астрологи рекомендуют попытаться рационализировать собственные чувства. Окунитесь в творчество, попросите совета у близких, если вдруг попадете в безвыходную ситуацию, но не полагайтесь на свои чувства. Как только вы дадите слабину, все пойдет кувырком. В год Собаки вам потребуется большая выдержка и сила воли, чтобы случайно не оказаться в капкане любви. Не живите одним днем, думайте о будущем.

Козерог

В этом году Козерогов ждет любовная разморозка, причем астрологи подсказывают, что это будет только начало. Планеты выстроятся таким образом, что вы не позволите себе лишних вольностей и не станете торопить события. Однако «половодье чувств» вам обеспечено. Вас охватит любовное наваждение, всепоглощающее и парализующее волю и разум. Не бойтесь: пасовать сейчас — значит, добровольно выпустить свое счастье из рук. Будьте решительны и уверены в себе.

Год Собаки поможет вам обрести любовь, раскрепоститься и повысить свою с»ксуальность. Если вы найдете возможность перейти от слов к делу, вам откроется путь на новый уровень отношений. Не стесняйтесь своих желаний и фантазий, отвечайте на флирт, ходите на свидания и заводите новые знакомства. Если вы уже в отношениях, возьмите на себя ответственность и сделайте первый шаг к совместной жизни.


Водолей

В этом году Водолеям стоит остерегаться сильных чувств: вы можете попасть в любовную зависимость. Не стоит путать любовь с энергетической привязкой, иначе вас ожидают разочарования, которые будут очень тяжело переноситься. Поборите чувство страха перед одиночеством, из-за которого каждый год разрушается огромное количество браков и чужих судеб. Не стоит бояться, что от вас кто-то уйдет, — нужные люди остаются при любых обстоятельствах. Важно, чтобы вы поняли это сейчас: не страшно быть одному,страшно жить не с тем человеком.

Прогноз на 2018 год показывает, что рядом с Водолеями засияет звезда, какая-то необычная личность, которая изменит многое в вашей жизни. Страсть в любовный союз следует добавлять осторожно — она сопровождается привязчивостью. В этом году вы влюбитесь с новой силой, и никакие недостатки партнера не помешают вам обожествлять его. Но будьте мудры: розовые очки разбиваются стеклами внутрь.

Рыбы

Рыбы в этом году могут перекочевать из самых счастливых Знаков Зодиака в раздел самых несчастных и наоборот. Все дело в том, что представители этого созвездия не умеют правильно расходовать свои силы. Они бездумно отдают предпочтение всему тому, что разрушает их изнутри. Пришла пора открыть новую главу своего романа и наконец избавиться от мусора в голове и личной жизни. В 2018 году одинокие Рыбы могут отыскать свое счастье или догадаться, где именно его искать.

Звезды подсказывают: все ответы на вопросы будут лежать на поверхности. Поэтому научитесь подмечать знаки судьбы. Чаще спрашивайте себя, чего вы хотите от отношений и от партнера. Вселенная ответит вам. Астрологи советуют не слишком увлекаться поисками смысла — лучше доверяйте своему сердцу. Откройте его себе, а потом и всему миру. Не бойтесь прошлых разочарований, оставьте прошлое в прошлом — вы уже другой человек, так живите здесь и сейчас.


Астрологические прогнозы Василисы Володиной основаны не только на влиянии планет, но и на астропсихологии. Телеведущая уверена, что для человека нет ничего невозможного. Мы все — дети Вселенной, и тот, кто живет в унисон с ней, получает все. Исполнить свои желания — легко! Главное — начать жить согласно влиянию космических импульсов.


из Мywoman-club.ru

ТЕГИ:
астрологический прогноз, 2018 год, Василиса Володина
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка