-
Рецепты
Наивкуснейшее хрустящее КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Кунжут - один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше , чем в твороге в 10 раз!
Ингредиенты:
- мука - 70 гр.
- сливочное масло - 60 гр.
- сахар - 120 гр.(можно коричневый сахар)
- яйцо - 1 шт.
- экстракт ванили - 0,5 ч.л. или ванильный сахар -1 пакетик
- свежевыжатый лимонный сок - 1ч.л.
- семена кунжута - 160 гр.
- разрыхлитель - 0,5 ч.л.
- соль - 0,5 ч.л.
1) Смешать муку, разрыхлитель и соль.
2) Взбить размягченное масло с сахаром. Затем добавить яйцо, ваниль и лимонный сок и взбивать 20 - 30 секунд миксером.
3) На низкой скорости миксера добавлять небольшими порциями муку.
4) Лопаткой вмешать весь кунжут (его можно заранее обжарить).
6) Духовку нагреть до 180 градусов. На листы пекарской бумаги (обязательно!) выкладывать чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3 - 4 см, т.к. печеньки могут растекаться.
7) Выпекать 8 - 15 мин, в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы не пригорели! (можно через 6 мин. перевернуть на другую сторону).
Они мягкие и липкие, пока горячие, но потом когда остынут становятся хрустящими и нереально вкусными.
из "Tetrabell" - платья для изысканных женщин
ТЕГИ:
печенье, кальций, кунжут
Комментарии ()
-
Здоровье
Массаж в домашних условиях
МАССАЖ НОГ
Успокаивающий массаж ног очень полезен. Он снимает деформацию и напряжение всей нижней части тела, приносит облегчение натянутым, болезненным мышцам спины, разогревает, успокаивает и растягивает мышцы ног, активизирует кровообращение.
Примите удобное для массажа положение.
Используя массажное масло, начните с поглаживания икр, двигаясь вниз, к ступням. Движения рук повторяют рельеф ноги (рис. 1)
1. Ладони лежат параллельно друг другу на икроножных мышцах. Руки плавно скользят по ноге, повторяя ее изгибы.
2. При движении вверх вносите дополнительное отягощение за счет тяжести собственного тела. Ослабьте давление при прохождении коленного сустава. Подайтесь вперед, чтобы рука, идущая первой, охватила круговым движением ягодицы; затем продолжите движение вниз под бедро с внешней стороны.
3. Когда руки окажутся на бедре, обхватите ногу с обеих сторон. Плотно удерживая ее, продолжите движение вниз - от бедра к лодыжке. Чтобы растяжение в области бедра и паха было максимальным, по мере приближения к лодыжке отклоняйтесь назад.
4. Дойдя до лодыжки, пропустите одну руку под верхнюю часть стопы, а другой возьмитесь за ступню. Отклонитесь назад, аккуратно потяните ногу и завершите движение у кончиков пальцев. Сделайте массаж другой ноги. Этим же приемом заканчивают массаж нижней части тела.
из Всё о массаже - Массаж.ру - Massage.ru
Реклама
Комментарии
