популярное

Как похудеть поcле 40 лет?

В этом возрасте следует уделять особое внимание питанию, иначе спустя несколько лет вполне можно прибавить 10 % от привычного веса, а это 5 — 8 кг!

В замок Сулеймана приезжает мама Роксоланы! Убойная пародия на сериал «Великолепный век»!

Для Сулеймана наступает черная полоса. Привыкший к покорности и безропотному послушанию восточных женщин, он и понятия не имеет о славянской силе духа, настойчивости и потрясающем чувстве юмора. Воистину, о таких женщинах слагают легенды. Именно маме Роксоланы могли быть посвящены строки о той, кто на скаку остановит коня и войдет в горящую избу.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Во Франции вы можете быть красивыми только своей естественной красотой

О стильных женщинах, которые живут в колыбели моды и красоты.

Мать не отказалась от умственно отсталого сына. И вот кем он стал спустя 29 лет!

29 лет назад врачи убеждали эту женщину отказаться от сына, не говоря уже о собственном муже. Все они считали, что человека с такими интеллектуальными и физическими проблемами в будущем ждет лишь жалкое и никчемное существование. Она, однако, отклонила пр

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Масло, которое сокращает морщины вокруг глаз

Применяя это масло от морщин, можно вернуть коже былую молодость и здоровье. Оно, как и любое другое масло растительного происхождения, содержит в своем составе различные виды жирных кислот, эфиры на основе глицерина и основные витамины, необходимые кожи.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

«Телефон доверия»

- А… алло, это телефон доверия?
- Слушаю вас.
- Я… понимаете, я хочу покончить жизнь самоубийством.
- От вас жена ушла?

Магическая уборка: японское искусство наведения порядка дома и в жизни

9 советов, которые действительно работают.

Эта молитва исполняет желание! Помолитесь за свою мечту!

Благослови вас, Господи! Пусть мир, счастье прибудет со всеми нами! Верю, желание исполнится! Ведь нет ничего прекраснее любви, а Бог это и есть -Любовь! Ангела Хранителя вам!

Почему нужно покупать самое дешевое вино: совет от известного сомелье

48-летний предприниматель, сомелье и автор книги «Пить как миллионер», Марк Олдман, недавно сделал смелое заявление, которое обсуждает весь мир.

15 фотографий животных в утробе матери

Это же настоящее чудо!

12 признаков, что вы созданы друг для друга

Птицы и небо. Рыбы и море. Носки и ботинки. Хлеб и масло. Признаем: некоторые вещи просто созданы друг для друга. То же самое мы часто говорим и о людях. О том, кого мы мечтаем однажды встретить. А вы встретили своего? Да, если…

Женщина, которую не любишь…

Жить с женщиной, которую не любишь намного комфортнее, спокойнее и проще чем с той, к которой пылаешь всеми цветами радуги.

Соедините ладони и обратите внимание на одну маленькую деталь

Сладкий сливовый клафути

Клафути - очень нежный и вкусный десерт. Готовить мы его будем со сливами и получится он пышным, очень ароматным и сытным! Всем любителям сладкого клафути придется по душе, а гости будут спрашивать рецепт.

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

6 «горячих» фантазий женщин средних лет

Сексуальные фантазии позволяют делать то, что запрещено в реальной жизни! Здесь нет стеснений и неловких ситуаций. 😋

«Святые правила» для женщин после 40!

Незаменимые советы диетолога, косметолога, психолога и тренера для женщин, которые хотят остановить старение.

Если хотите иметь власть над мужчиной, делайте эти 12 раз вещей

Сейчас так много женщин жалуется на то, что их мужчины не такие. Нерешительные, бесчувственные, ленивые, а порой и инфантильные. Однако далеко не каждая понимает, что помочь мужчине стать Мужчиной может именно женщина, которая с ним находится.

20 фотографий о том, как удивителен наш мир

Мамино солнышко😊

5 сочетаний, которых не должно быть в гардеробе

Стилист Ванда Вонг объясняет, что значит смешивать стили и как делать это правильно.

Бывает же такое – аренда квартиры в Германии за 88 центов в год…

Поселиться здесь можно за ничтожную арендную плату, меньше 1 евро в год. Но при этом есть несколько обязательных условий…

«Я не знаю, чем это все закончится…» Ирина Хакамада рассказала правду о будущей свадьбе «особенной» дочери

Долгие года Ирина Муцуовна не считала нужным рассказывать прессе о том, что ее девочке при рождении поставили диагноз — синдром Дауна. Но 6 лет назад Хакамада пришла с повзрослевшей Машенькой на московскую премьеру фильма «Хроники Нарнии: Принц Каспиан». Этот выход в свет был непростым даже для такой «железной леди», как Ирина Хакамада.

То, как вы носите сумку, может многое рассказать о вашей личности!

Наши повседневные привычки могут раскрыть тайны характера. То, как вы красите губы, собираете волосы, водите машину и даже носите сумку, расскажет о вашей личности немало интересного. Вот о последнем сейчас мы и поговорим.

  1. Психология

Почему вы так боитесь бросить курить?

Вопрос: Почему вы так боитесь бросить курить?

Я собираюсь бросить курить, у меня осталась одна сигарета, которая лежит слева, я ее выкурю и больше не буду курить. Я с нетерпением жду этого, но сейчас испытываю страх. Сейчас пытаюсь найти своим страхам разумное объяснение, задаюсь вопросами: "Что я буду делать без моей сигареты? Чем я буду заниматься вместо того, чтобы покурить?". Да, я выбрал день, в который брошу курить, но страх все равно есть. Как мне преодолеть свой страх и больше не взяться за сигареты?

Ответ: Едва ли какой курильщик, или бывший курильщик, который, гася последнюю сигарету, не испытывал страха. Того самого страха, который сигнализирует о начале отказа от курения. Мы переживаем от того, что будем несчастными, наша жизнь станет скучной, что желание покурить будет появляться у нас снова.

Можем сказать, что возникающий у курильщиков страх отказа от курения табака является необоснованным. Не сомневайтесь, после того, как вы бросите курить, жизнь не закончится и будет продолжаться. И поверьте, жизнь станет намного лучше, чем вы себе представляете.

Никотиновая зависимость лишает вас права выбора. Выкурив свою первую сигарету, мы и не подозревали, заложником каких обстоятельств становились в дальнейшем. Мы не имели понятия, что к тому времени, как выкуривали первую пачку сигарет, формировали у себя стойкую зависимость, нанося значительный вред здоровью, не говоря уже о тысячах и тысячах долларов, которые тратили на сигареты.

Тогда мы старались не отставать от своих друзей. Мы не понимали, что никотиновая зависимость тихонько проскользнет в наше будущее и украдет право на выбор. Если вы хотите разорвать цепи, которые связывают нас в виду употребления табака, нам необходимо занять четкую жизненную позицию и бороться за собственную свободу.

Страх бросить курить

Безусловно, самое сложное - это сделать первый шаг, который и предполагает отказ от сигареты. Есть одна простая истина о прекращении курить, которая касается каждого из нас: "Мы никогда по-настоящему не готовы бросить курить". Даже самое страстное желание бросить курить, это вовсе не то же самое, что и готовность бросить курить. Никотиновая зависимость и формирует в нас страх отказа от курения.

Еще одна истина, которая касается всех нас, чем ближе подходит тут день, когда мы планируем бросить курить, тем сильнее начинаем переживать, ища себе оправдания, чтобы отказаться от вредной привычки:

  • "Я могу бросить на следующей неделе, тогда я буду более решительным".
  • "Мне нужно обязательно закончить эту пачку сигарет, прежде чем я брошу курить, иначе они просто пропадут".
  • "О чем я думал? Бросить курить до вечеринки у Джо? Я буду очень несчастным, мне будет сложно пережить отказ от никотина".

Звучит знакомо? Сколько вы придумываете подобных оправданий? Мы знаем, что намного больше, чем можно загнуть пальцев на обеих руках.

Примите сердцем. Вы не слабый, вы просто пристрастились.

Отбросьте все сомнения и начните работать над собой

Зная, что страх отказа от курения - общая проблема для многих, вне зависимости от того, сколько времени мы хотим избавиться от привычки, вам следует оставить где-то далеко все эту мысленную болтовню, и следовать намеченному плану.

Вот что говорят бывшие курильщики:

"Я думаю, что этот страх совершенно нормальный, и вы удивитесь сами себе, если просто поменяете несколько вещей. Например, если у вас есть любимое кресло, где вы сидите, пьете чашечку кофе и курите, не сидите там некоторое время. Я садился в свое кресло сразу, как только просыпался, чтобы покурить и выпить кофе. Теперь первое, что я делаю, когда просыпаюсь, иду чистить зубы, а потом готовлю полноценный завтрак"

"Ах, да, страх… Он особенно реальный. Я боялся, но после первого месяца отказа от курения не мог понять, чего я так боялся. Я действительно думаю, что страх - это побочный эффект привыкания. Я использую удобные бутылки с холодной водой, когда возникает желание покурить, пью питьевую воду".

"Я уверен, что все мы испытывали страх перед тем, как бросить курить, то связано с наркоманией. Однако постепенно страх уходит. Ивы должны научиться справляться без "спасательного круга". Мои сигареты были моим спасением для меня, однако я нашел много других вещей, которые помогли мне обходиться без сигарет. Это трудно только поначалу, используйте свое воображение, и скоро вы сами увидите, что сигареты вам не нужны".

"Как говорится, там нечего бояться, кроме самого страха. Выход есть, в один прекрасный день, в одно прекрасное время. Я пользовался форумом курильщиков, чтобы заполнить пустоту, которая образовалась, когда я отказался от сигарет. Тогда я не знал, что делать с собой, я стал общаться на форуме, мне это помогло. Я не желаю, что несколько лет назад бросил курить, мне нравится не курить сейчас. Не бойтесь! Просто откажитесь от этой вредной привычки".

Как вы понимаете, не стоит тратить энергию на свои страхи. Да, чтобы бросить курить, вам действительно придется поработать над собой, особенно в самом начале вашего пути, но дискомфорт носит исключительно временный характер.

Свобода от никотиновой зависимости стоит того! 

из
ТЕГИ:
сигареты, зависимость, курение, никотин, бросить курить
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Осенний дайджестБез субтитров: Как выучить английский язык

10 программ изучения английского языка для разных возрастов и способностей в нашем спецпроекте
.page-content.app-content {background-image: url(http://lamcdn.net/specials.lookatme.ru/0000000001/banners/system/the-village.ru/branding/tsum/tsum_2.png), url(http://lamcdn.net/specials.lookatme.ru/0000000001/banners/system/the-village.ru/branding/tsum/bg.jpg); background-position: 50% 0 ,0; background-repeat: no-repeat ,repeat; background-attachment: fixed, scroll;} /* set mobile cover */ body.mobile .post-cover.big-picture .post-preview{ background: url('http://lamcdn.net/the-village.ru/post_image-image/hfQuoVh1FsQC-lhcDk_R3w.png') no-repeat top !important; background-size: cover !important; } /* disable dark mobile cover */ body.mobile .post-cover.big-picture .post-preview::before{ display: block !important; }

В преддверии нового сезона мы в сотрудничестве с разными брендами составляем списки всего необходимого, чтобы у вас было меньше времени на поиски и больше — на приятные приготовления

Чтобы выучить иностранный язык, нужно много общаться, слушать, развивать ассоциативную, мышечную и речевую память. При этом немало зависит от возраста — маленькие дети лучше учатся, играя, а взрослые могут сразу начать с грамматики. Вместе с сетью школ BKC-ih мы разобрали десять курсов иностранного языка для разного возраста.

Для детей от 3 до 6 лет

Если заставлять детей зубрить, то вы отобьете у них желание узнать новый язык. Поэтому обучение на этом курсе похоже на знакомство с родным языком. Сперва дети повторяют за родителями, только интуитивно понимая значение слов. Так же строит общение преподаватель: ученики начинают повторять слова и фразы без перевода.

От 7 до 9 лет

В этом возрасте уже пора учить правила языка и, конечно, новые слова. Дети много говорят, лексику и грамматику не зазубривают, а разучивают на игровых ситуациях. В девять лет ребенок запоминает правила языка только так, а другие способы изучения, особенно с трудной английской грамматикой, редко дают результат.

От 10 до 12 лет

12-летние дети уже готовы «по-взрослому» изучать язык. На курсах готовят к экзаменам, учат правильно выстраивать грамматические конструкции, много слушают и читают. После этой программы дети готовы сдавать кембриджские экзамены KET и PET.

От 13 до 16 лет

Подростки расширяют свои знания и знакомятся с особенностями языка, практикуются в общении и много пишут. Полностью пройдя курсы, можно повысить уровень знания английского до Advanced.

Подготовка к экзаменам

Студентов готовят к IELTS, TOEFL, GMAT, GRE и всем кембриджским экзаменам. В первую очередь учат стратегии и технике сдачи тестов. Преподаватели — экзаменаторы IELTS и кембриджских экзаменов, поэтому знают, как лучше всего подготовить учеников.

Курс для взрослых

Заучивание неправильных глаголов по словарю, скорее всего, приведет к тому, что занятия вы забросите. Поэтому на курсах студенты много говорят, закрывают школьные и университетские пробелы. Учат только на английском, говорят уже на первом уроке, одновременно осваивают грамматику, письмо, чтение, аудирование.

Разговорные курсы

Чтобы преодолеть едва ли не основную проблему — языковой барьер, — нужно много говорить. Этим, как несложно догадаться по названию, и занимаются на разговорных курсах. Говорить учат на игровых ситуациях, смотрят видео, слушают. Независимо от уровня языка вы научитесь свободно говорить по-английски.

Интенсивный курс

Этот курс можно сравнить с поездкой в англоязычную страну: вас полностью погружают в языковую среду. Программа создана в первую очередь для тех, кому необходимо за короткое время улучшить знание языка.

Бизнес-курс

В изучении специфической бизнес-терминологии есть свои особенности. Если нужно подготовиться к выставке, сделать презентацию, вам предстоит деловая поездка (или вы просто хотите увереннее общаться с иностранными партнерами), этот курс — то, что надо. Деловому общению учат на ситуациях из жизни.

Другие иностранные языки

В BKC-ih можно выучить не только английский, но и немецкий, французский, испанский, итальянский, китайский, японский. Минимальное требование для преподавателей — международная квалификация CELTA, которая дает право преподавать язык как иностранный в 56 странах мира.

Материал подготовлен при поддержке:

www.the-village.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка