Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Просьба о Любви...

Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления.

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

20 нереально крутых портретов танцоров балета, тренирующихся на улицах Нью-Йорка

Пересматриваем их снова и снова!

Иногда для того, чтобы справиться с непростой ситуацией, достаточно просто взглянуть на неё с иронией и, улыбнувшись, посмеяться над собой. Мы на uDuba подобрали для вас несколько юморных высказываний, которые надеемся, помогут вам поднять настроение.

Не насилуй душу не своей профессией

Присоединяйтесь к нам!

Все остальное приходит и уходит…

Танец жизни, в котором ведёт Мужчина

Девочки,статья посвящена Мужчинам, а не писюноносцам, которые ездят по ушам и ничего не делают. Истинный Мужчина, он немногословен, он просто действенен. И не стоит вытягивать клещами из своих мужчин признания. Хотите признаний и красивой любви с мачо? Посмотрите мыльную оперу.

Шокирующая История Россиянки Переехавшей На ПМЖ В Норвегию От Которой Стынет Кровь
В 2005 году в Москве я вышла замуж за гражданина Норвегии. Моему сыну было тогда 7 лет. Мы поехали жить в Норвегию, в коммуну Аурског-Хёкланд в деревню Аурског.

Тогда я еще не знала, что полвека назад Норвегия была страной, по уровню цивилизованности сравнимой со странами Центральной Африки....

Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов

Инструкция по избавлению от гнева

.. Я прям уже чувствую, как я устала.

Куриное филе в банановом кляре

Сочетание для истинных гурманов!

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

Девять признаков «Старой Души»

Если многие из нас совсем не понимают так называемую концепцию «старой души», то для других это определение более чем понятно. Это ощущение, когда вы чувствуете себя более опытным, чем другие, гораздо старше, дальновиднее других, возможно, даже более циничным.

Врачи в шоке: этот рецепт возобновляет функционирование коленей и суставов!

Следующий рецепт улучшает структуру костной ткани и восстанавливает нормальную работу суставов и коленей!

Однажды, попробовав в гостях, этот салатик с фасолью и грибами…он навсегда остался в моей книге рецептов!

Вкусно до безумия,,,

Брови все решают, детка

Мы расскажем всё, что нужно знать о бровях, ведь именно от них зависит, как воспринимают ваше лицо окружающие. Поможет нам в этом опытный мастер

Нет слов....

У них праздник...

Мэйн-куны — самые мистические коты

С бездонными глазами колдунов, похожи иль на рысей, иль на волшебных баюнов... Они тоже вас восхищают и завораживают?

Как научить ребенка рисовать с помощью цифр

Здорово придумано!

  1. Жизнь и Мудрость

Почему мы разводимся?

Когда мы влюбляемся, нам кажется – это навсегда и любовь может горы свернуть. Но по статистике около 50% браков заканчиваются разводами. Почему?

Почему же то чувство, которое, как нам казалось – будет жить вечно, уходит прочь, не попрощавшись? Почему мы отрекаемся от того, кого ещё вчера называли своей тенью… своей второй половинкой?

Причин тому масса. Например, та романтичность, с которой партнёр дарил вам дорогие подарки, перерастает в долги по кредитной карте. Или выясняется, что привычки его, мягко говоря – вас шокируют (любит есть прямо со сковородки, разбрасывает носки, по выходным пропускает рюмочку-другую с приятелями и так далее). Эти бытовые причины, какими бы мелкими они ни казались – превращают романтику отношений чуть ли не во вселенскую катастрофу...

Как этого избежать?

Посмотрите на свои отношения с любимым со стороны. Вы же его полюбили потому что он? - добрый, заботливый, душевный, сильный, умеет зарабатывать, никогда не теряет присутствия духа, вежлив, тактичен... - список можно продолжать до бесконечности. А в процессе семейной жизни эти качества что: пропали, испарились? Или всё же они есть? Только взгляд ваш стал замылен... Не нужно утрировать, делая упор на досадные мелочи. Проще совместно решить бытовые вопросы и вместе найти компромисс. Может быть, вы тоже разбрасываете свои вещи, а ваш любимый тактично молчит :-)

Задайте себе один важный вопрос

Вы любите Его таким, каков он есть, со всеми Его достоинствами и недостатками. Вы желаете связать свою судьбу с Ним на долгие, долгие годы. Не падайте в любовь-наваждение (как говорят англичане: fall in love), а представьте совместную жизнь на 5 лет вперёд, на 10, 15, 20 лет… – как вы думаете, будет ли вам так же хорошо вместе, как сейчас?

Если сможете ответить на этот вопрос – ДА! – можно смело кидаться в счастливый водоворот брака. А если вас терзает сомнение, и вы считаете – да, у него есть недостатки, с которыми мне будет тяжело смириться, но я постараюсь его переделать – в этом случае, ваша совместная жизнь обречена на провал…

Переделывать Его "под себя?" А нужно ли?

Главная ошибка многих женщин в том, что они пытаются переделать любимого «под себя», а этого делать нельзя. Нельзя подавлять волю человека, с которым живёшь (впрочем – как и волю любого другого человека).

А вот обсудить проблемы, да ещё в шутливой форме, очень полезно. Например: «Дорогой, давай мы с тобой сейчас сядем, вооружимся ручкой, блокнотом и распишем свой семейный бюджет на пару месяцев вперёд. Видишь ли, я хочу новую шубку и нам необходимо слегка сэкономить на семейном бюджете. Давай вместе подумаем – как?» Может быть, пример с шубкой не очень удачен, но суть, надеюсь - вы уловили))

Любую проблему можно решить, вооружившись не только ручкой и блокнотом – но тактичностью, пониманием, любовью…

Самое главное

Постарайтесь всегда и во всём контролировать своё поведение. В этом – залог вашего семейного счастья. Ведь злое слово, вырвавшееся сгоряча, способно ранить очень глубоко… А что ещё хуже – возвратиться бумерангом и ранить вас. Жизнь возвращает нам то, что мы делаем... Сделали добро, поощрили любимого ласковым словом - ваше поведение вернётся добром. Выплеснули на него свою злость и агрессию - тоже вернётся...

Люди меняются

Люди меняются со временем. Какие-то привычки исчезают, появляются новые. Но только от вас зависит – будут ли эти изменения позитивными, или закончатся крахом семейной жизни, если вы проявите нетерпимость друг к другу.

Совместная жизнь расслабляет. Тогда и проявляются самые негативные качества партнёров. Жена не вовремя вымыла посуду, дома бардак... Муж пришёл с работы, завалился на диван и ноль эмоций на любимую... Само по себе, это не критично. Критично то, как вы воспринимаете подобное. Сможете ли понять друг друга и простить друг другу «маленькие грешки?» Прекрасно! Вступите в бой с ними – сделаете первый шаг к потере базового аэродрома под названием: "Счастливая Семейная Жизнь".

Будьте счастливы Дамы и Господа! Любите и будьте любимы. Относитесь друг к другу бережно, тактично, с добром. Ведь любовь - очень хрупкое чувство. Её нужно холить, лелеять, беречь на протяжении всей своей жизни. И тогда она приведёт за собой то, что мы все так страстно желаем иметь - Счастье))

Автор: Елена Соколова

ТЕГИ:
развод, Отношения
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии (24)
24 комментария
Комментировать
Igor Karasev
Igor Karasev

Я разошелся со своей девушкой потому............... Она меня была младше на 20 лет, наверно я струсил... но надеюсь что она найдет себе молодого человека и будет счастлива.

Svitlana Nasyrov
Svitlana Nasyrov

Надеюсь Timir Rush ты нашёл ту которая молча варит борщ, рожает детей , и молча дышит в тряпочку вот это жизнь , вот это радость ! :-)))

Timir Rush
Timir Rush

разделение обязанностей? а вдруг война, а он - устал??? насчет разделения обязанностей - не согласен, но вот помощь, да, надо помогать... так в исламе... и вообще, кроме всего прочего - она мать моих детей... львы потому что позволили? не согласен. львы, потому что жена - это то, что тебе доверено, то, о чем ты должен заботиться и защищать... на эту тему можно долго рассуждать, но формат комментов не позволяет расширенно обозреть вопрос))) надеюсь, Светлана, ты нашла своего льва)))

Наташа Жогальская
Наташа Жогальская

Так проживете всю жизнь с не любимым человеком и утешайте себя этим. А ваша жизнь пролетит и не заметите , ребенок вырастет и спасибо точно не скажет .

Olesya Olesya
Olesya Olesya

Развод это трагедия для детей!

Оксана Кайпер
Оксана Кайпер

И опять: женщины хотят переделать... Женщина должна смириться... Женщина никому ничего не должна!

Сергей Козлов
Сергей Козлов

Любовь это труд души. Если больше не хочется ухаживать за своей любовью, она, как ни печально, умрёт. Кстати, второй закон термодинамики, это подтверждает: "Любая система, при отсутствии внешнего воздействия, постепенно разрушается".

Лида Сулуянова
Лида Сулуянова

Вообще ЗАГС это волшебное место. Женятся зайчики и котики, а разводятся коровы и козлы!

Tasha Tasha
Tasha Tasha

2. Дханурасана - поза лука, 3. Навасана - поза лодки, 4. Чатуранга - поза доски

Nina Goriainova
Nina Goriainova

А мне кажется, когда такой момент настаёт, надо мило расстаться, без всяких претензий. Все любовь ушла, и не надо мучить друг друга, что то пытаться изменить, сохранить и тем более давить и доказывать. Просто вы своё отжили.

Лида Сулуянова
Лида Сулуянова

Главное- это бесполезно! Проверено! Мы лучшего мнения о второй половине, а потом узнаем такое.... Да, или смириться, или бежать сразу!

Lora  Konyaeva
Lora Konyaeva

Люди меняются...каждый вступает в брак со своей жизнью...и в браке должна быть у каждого зона отдыха...не нужно тратить свою жизнь на переделывания друг друга.. Если готовы взять ответственность друг за друга вступайте в брак...

Svitlana Nasyrov
Svitlana Nasyrov

Кто же спорит оставайтесь львами вот только помогайте своим львицам, лелейте их, понимайте. Вы Львы лишь потому что мы позволили вам стать ими! Любая женщина собственноручно может как задушить потенциал своего мужчины на корню, так и помочь развить его способности. Речь идёт не об этом . Я считаю что в семье должно быть равноправие везде если это касается уборки дома или приготовления ужина. Разделение обязанностей в семье это залог хорошого водоворота в браке. Вот когда мужчины это делают для женщин да они Львы оберегающее своих львиц. А остальным ленивые свиньи считают что они львы, подай, принеси, постирай.

Timir Rush
Timir Rush

менять мужчин? это потому они стали такими безвольными овощами?))) стирай свои носки-трусы, готовь сам себе жрать, одежду не разбрасывай, сделай жУнщине массаж ступней... чего-то я современное бабье перестал понимать... мужчина в доме - лев, а не ссыкливый котенок... хотя, сударыня, вижу - ты предпочитаешь котят)))

Наташа Светлогорская
Наташа Светлогорская

А у нас как в анекдоте - не совпали религиозные взгляды. Я больше не хочу признавать, что он бог.

Svitlana Nasyrov
Svitlana Nasyrov

Мне нравится как в этой статье написано , значит что получается смиритесь женщины то что ваш мужчина за собой не убирает, везде все раскидывает, к дому не прилагает и мизинца , а вы продолжайте улыбаться и смело кидайтесь в счастливый водоворот брака? Тогда это уже не счастливый водоворот брака. Значит вы женщины не пытайтесь поменять мужчин чтобы они поняли и начали помогать в быту , это не в коем случаи делать нельзя вы закройте рот тряпочкой помните какой он вас хороший и продолжайте убивать себя и бросаться в этот оборот.

Lilit  Margaryan
Lilit Margaryan

Никому это не косается, живите своей жизнью

Наташа Жогальская
Наташа Жогальская

Потому что мы люди , а не роботы. Все в этой жизни проходит и меняется . И не надо из развода делать трагедию.

Показать больше комментариев
  1. Саморазвитие

Полезные привычки, на которые нужно потратить всего 5 минут

Полезные привычки — это не так сложно, как кажется. Когда вы думаете о здоровом образе жизни, наверняка представляете себе занятия, которые требуют огромного количества энергии. Но на самом деле он не предполагает страданий, необходимости отказываться от любимых вещей или каких-то радикальных изменений. Вам лишь нужно делать то, что позволит вам почувствовать себя лучше.

В этой статье мы расскажем вам о 9 полезных привычках, на которые вам понадобится всего 5 минут.

1. Съешьте один фрукт на завтрак

Часто мы торопимся, завтракаем кофе с булочкой и выбегаем из дома.

  • Этого недостаточно. Скорее всего, уже через полчаса вы испытываете голод и страдаете от головной боли. Обязательно включайте в состав своего полезного завтрака фрукты.
  • Они богаты фитохимическими веществами, витаминами и клетчаткой. Кроме того, они отлично насыщают. Не забывайте каждое утро есть яблоки, виноград или любые другие сезонные фрукты, которые любите.
  • Вы также можете пить воду с лимонным соком.

2. Подумайте о приятных вещах, которые вы будете делать

Когда вы просыпаетесь рано утром, первое, о чем думаете, — это что нужно сделать, что купить, с кем встретиться, кому позвонить.

Мы все знаем, что это часть рутины, от которой мы не можем избавиться.

  • Вместо этого попробуйте подумать о чем-нибудь приятном.
  • В конце дня отдохните пару часов.
  • Выделите себе немного времени в течение дня, чтобы просто расслабиться.

Постаратесь найти баланс между обязанностями и личным временем.

3. Уделите 5 минут растяжке

Вам понадобится лишь стул и пять минут свободного времени, и ваш организм будет вам очень благодарен.

  • Сядьте на стул.
  • Держите спину прямо.
  • Медленно поверните голову сначала в одну сторону, потом в другую.
  • Поднимите плечо и выполните несколько вращений в одну и в другую сторону.
  • Повторите то же самое с другим плечом.

Это очень легко и отлично расслабляет.

4. Подвигайтесь

Вашему организму необходимо движение.

Особенно полезны аэробные упражнения: недостаточно проводить весь день на ногах или ходить за покупками.

Вот несколько вариантов:

  • Поднимитесь по лестнице
  • Пройдитесь быстрым шагом
  • Танцуйте в течение пяти минут

5. Покупайте полезные продукты каждый день

Это одна из лучших привычек. Каждый день покупайте один полезный продукт. Рано или поздно ваш обмен веществ нормализуется, и вы начнете есть более качественную и полезную еду.

  • Вместо белого хлеба покупайте цельнозерновой хлеб с семечками.
  • Вместо газировки купите бутылку воды.
  • Вместо сладостей купите фрукты.
  • Зайдите в магазин органических товаров возле дома и купите свежие овощи.

6. Исполните свой каприз

Наверняка вы любите заботиться о других и делать сюрпризы своим детям и своему любимому.

Это очень хорошие привычки, но подумайте, когда вы в последний раз делали что-то приятное для себя?

На это нужно всего пять минут.

  • Купите себе небольшую вещь, которая сделает вас счастливее: книгу, платье, билет на концерт.
  • Съешьте мороженое, выпейте сок или кофе в любимом кафе.
  • Снимите обувь и погуляйте по песчаному пляжу или траве; в холодное время года просто насладитесь небольшой прогулкой на свежем воздухе.

Полезные привычки и релаксация

7. Говорите, что думаете

Будьте искренней и не общайтесь с людьми, которые вам не нравятся.

Мало-помалу вы увидите, как это влияет на ваше здоровье и настроение, и сможете ясно понимать, что вы чувствуете, о чем думаете и что делаете.

8. Обнимите тех, кого ты любите

Полезные привычки и эмоции

Объятия очень полезны для здоровья. Причем никто не ограничен пятью минутами. Вы можете обниматься столько, сколько душе угодно.

Объятия укрепляют отношения, снимают стресс, улучшают настроение и самооценку.

9. Горячий душ

Нет ничего лучше, чем принять короткий горячий душ перед сном, чтобы вывести из организма токсины, расслабить мышцы, снять напряжение и вздохнуть с облегчением после долгого рабочего дня.

Эти полезные привычки не требуют от нас лишних усилий: только желания сделать что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.

Вы хотите начать прямо сейчас?


из steptohealth.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Еще раз об избавлении от обиды
Учитесь слышать, что говорите
Как управлять своей жизнью и судьбой
ТЕГИ:
полезные привычки, Счастье, Саморазвитие
Комментарии
комментарии
Комментировать